Erinevad kahetsust ja sellega tegelemise viisid

On palju erinevaid kahetsusi, ja koos ainult-mõte-mõttega peatab igasugune kahetsus ainult teie edenemise ja parema elu elamise. Uurige erinevaid kahetsustüüpe ja seda, kuidas sellega toime tulla.

Sissejuhatuse lugemiseks klõpsake siin: Kuidas ületada kahetsust

Angst ja Anger segu

Regret on kaasas paketiga. See on leina ja viha segu. Sa murdad, sa oled vihane, et sa oled dumpinguhinnaga üks või üks, mis on üksi, ja te kahetsete, et olete kunagi kellegagi välja läinud. Sina süüdistad saatust, miks maa peal see just sinuga juhtus. Miks kuradit sa kõik selle piinamise eest valisid?

Ja siis me süüdistame ennast. Kui me ei oleks seda teinud, ei oleks asjad sel moel välja tulnud. Ja lõpuks, paneme süüdi kõigile ja kõik meie ümber. Kogu maailm on meie vastu. Aga tõsiselt, mida me nendest mõtetest saame? Zilch. Absoluutselt mitte midagi.

Kui sa tõesti vaevusest välja tulla tahad, peate te sellega ratsionaalselt töötama. Eraldage viha ja leina. Need on kaks erinevat komponenti ja kui te ei soovi neid näha kahe erineva üksusena, ei saa te oma kahetsusest välja tulla. Püüdke välja selgitada, mis viha põhjustab, sest ainult seda saab teha. Ja koorige põhjused, nii et sa ei saa samade asjadega uuesti haiget teha. Sa võid oma viha langeda, kui ei korrata sama viga uuesti. Pea meeles, et viha annab teile rohkem põhjust kahetseda. Ja kui sa ei taha kogu oma elu kahetseda, ärge tehke viha pilv oma ratsionaalset mõtlemist.

Lapsehoidmine

Hirm on loomulik. Kőik meist. Me heidame, kui me kaotame midagi, keegi, kui meie unistused on purunenud ja paljudel muudel põhjustel. Mäletan lugu, mida ma kuulsin, kui olin kolm, kuid see on ikka veel minu mällu trükitud, nagu oleksin seda eile kuulnud. Võib-olla olete seda ka kuulnud.

Lugu räägib naisest, kes on tulnud Issanda Buddha juurde oma surnud lapsega, ja palub tal tuua ta tagasi. Issand ütles talle, et ta teeb seda, kui ta toob maja käest käputäis sinepit, kus keegi ei ole surnud. Ütlematagi selge, et naine ei suutnud. Kas ma jutustan anekdoodi moraali? Sa ei ole üksi, nii et lõpetage tunne, nagu sa oled valtsitud kui merisiga leinaks.

Dream Catch

Kui teie unistused on purunenud, mida saate teha? Sa tahtsid saada astronautiks. Nii et sa ei suutnud seda teha. Julm saatus, kas pole? Aga sinu elu ei lõppenud, tegin seda? Sa oled ikka veel elus ja sellepärast, et nagu sinu arvates on teie töö siin lõpule jõudnud. Püüdke teada oma tõelist motiivi. Miks sa tahad olla astronautiks? Tänu kuulsusele või sellepärast, et sa tahtsid vabas ruumis välja veeta? See kõik on seotud teie motiivide tegelike põhjustega. Püüdke analüüsida oma unistusi ja alustada uuesti. Vabandage pildist ja sa võid lihtsalt õnnelikuks jääda!

Viharavi

Nagu kurbus ja kahetsus, on viha ka loomulik tegu. Me kõik vihastame ühel või teisel hetkel meie elus. Aga kui kõik, mida näete, on kogu aeg punane, on aeg mõelda selle üle. Mis su viha ütleb sulle? Paar aastat tagasi olin alati vihane ja üldse mitte mingil põhjusel. Igaüks minu ümber nägi minu käitumise erilist muutust ja mõned isegi soovitasid professionaalset abi. Pärast palju küsimusi ja tantrume hiljem, ma arvasin, mis mind häirib.

Ma ei suutnud oma abikaasaga kvaliteetset aega veeta ja see pani mind end süüdi tundma. Ja see süü oli muutunud masendavaks vihaks. Aga selle asemel, et selle ületada, tegin selle hullemaks. Aga ma ei uputanud ennast süüdi merel. Üritasin ära kasutada iga hetke, mida ma temaga koos veetsin. Mõni kuu hiljem mulle ülendati ja ei pidanud kontoris rohkem aega veetma. Mõnikord peate lihtsalt leidma kõigi oma probleemide juure ja te võite lihtsalt mõista, et teie enda pettumused elus on tegelikult süüdlane, kui tegemist on halvemaks muutmisega.

Austa armastust

Oled sa kunagi kahetsenud igasugust liikumist, mis te olete teinud oma kallimale? Ma ei ole ja ma kahtlen, kas teil on. Mäletad päeva, mil pidi töö vahele jätma, sest sa pidid oma partnerit aitama, kes ei tunne seda kõike hästi? Sa ei kahetse seda, sest tundus hea olla seal ja hoolitseda oma kallimale. Aga see ei ole alati kerge. Tee, millel te olete pealkiri, võib olla keeruline, ärevuse, rahutuse ja hirmuga. See nael teie südames. Sa tahaksid edu, kuid kartsid riske. Teie impulss, et võidelda rõhutud, võib konkureerida paanika pärast oma vabanduse peitmise eest. Ärge kartke, kui liigute armastuse poole, sest te ei kaota seda kunagi.

Elus on viha kergesti sunnitud sissepoole või teistesse sundima. Ja see on lihtsam vajuma nii sügavale, et te kaotate oma usalduse ja ei leia kunagi õnneliku elu juurde tagasi. Aga astuge samm tagasi ja mõtle. Mõista oma kahetsust, ja saate teada, millal soovida kahetseda motiveerijana, mis tuletab teile meelde, et te ei tee valikuid, mis teile vabandavad. Ja selleks peate tegema amalgama kurnatud kahjudest, regenereeritud unistustest ja liigendatud viha.

Siis õppige lihtsalt lahti lasta.