Lõpetage olemine Lazy Kuidas seista ja ületada oma vabandused

Laiskus on inimese loomulik osa. Me kõik jääme oma elu mingil hetkel laiskaks. Ja me oleme valmis teid aitama, et te lõpetaksite laiskuse ja saaksid asju teha!

Filosoof ütles kunagi: „Inimesed on loomulikult eelsoodumused ebaõnnestunud.” See tähendab, et kui nad ei saaks midagi teha, siis nad lihtsalt veedaksid oma ärkveloleku diivanil, vaadates Netflixi, müstides. Aga kui sa tahad olla laisk, aitame teil aru saada, miks ja kuidas teha positiivseid muudatusi.

Aga kui vaadata, kuidas maailm edeneb neandertlastest, kes jälitavad mammutit ja teravat keppi, istudes seal, räägib iPhone käes, lugedes meile, kui palju tsivilisatsiooni võlgneb meie esivanemate vastu, kes võitlesid laiskus..

Niisiis, seal on see. Lustlus on midagi, mida teie elustiil ei hõlma. Laiskus viib viivitamiseni, viivitus viib mitte asjade tegemiseni ning asjade tegemata jätmine toob lõpuks kaasa hulgaliselt ebameeldivaid sündmusi, mis moodustavad kaotatud raha, võimalusi ja aega.

Laiskuse analüüs

Okei, äkki sa ei ole tegelikult laisk. Võib-olla tahad sa lihtsalt puhkuse teha, sest sa oled stressis või väsinud. See on kõik hästi ja hea, kui seda aeg-ajalt teha. Aga kui laisk on muutunud teie harjumuseks, võib see viia õnnetuseni, mis domineerib teie elu erinevatele aspektidele.

Inimesed tunnistavad, et on laisk midagi, mis on paljudel põhjustel. Siin on mõned neist ühistest mainitud:

# 1 Igavus. Sa oled laisk, sest te eelistaksite midagi muud nauditavamaks või huvitavamaks kui käes olev ülesanne.

# 2 Väsimus. Sest mõnikord olete lihtsalt liiga väsinud, et üldse midagi teha.

# 3 Motivatsiooni puudumine. Sest see ei ole väärt jõupingutusi, mida kavatsete sellele tegevusele kulutada.

# 4 Ülesanne on liiga hirmuäratav. See nõuab palju vaeva ja te tunnete veidi ebaõnnestumist.

Kuidas käsitleda laiskust

# 1 Tehke nimekiri tegevustest, mida olete liiga laiskad tegema. Esimene samm teie laiskuse probleemi lahendamiseks on ära tunda ja tunnustada, et oled midagi laisk. Tehke nimekiri tegevustest, mida te pole kunagi alustanud või mida on alati laiskuse tõttu raske saavutada.

Lisage kõik sellised tegevused nagu tööga seotud tegevused, isiklikud küsimused ja isegi kõige pealiskaudsed laisk harjumused kodus. Teie nimekiri on juhendiks, et täpsustada, miks sa oled laisk.

# 2 Leia oma laiskuse põhjus. Mõelge oma ülesannete loetelust, miks te olete liiga laisk, et neid teha.

Näiteks: „liiga laisk, et valmistada õhtusööki teisipäeva õhtul, sest ____,” jätkake seda kogu nimekirja kaudu. Varsti märkate oma laiskusele mustrit. Nagu eelnevalt mainitud, saad laisk, sest te ei ole huvitatud, väsinud, motiveerimata või selle ülesande üleüldist. Sealt saate koostada tegevuskava, et võidelda oma laiskusega.

Laiskus väsimusest?

# 3 Hangi piisavalt puhkust. Kõigis eluvaldkondades saavutate parimad asjad, kui olete hästi puhanud. On kindel, et päeva läbimine ilma sobiva puhketa mõjutab negatiivselt teie tootlikkust, otsuste tegemist, loovust ja muid vaimseid funktsioone..

Ilma piisava une ja puhata ei jõua te tegevuste tegemiseks vähese energiatarbega ja saame seda tugevat soovi olla laisk.

# 4 Hangi PROPER puhata ja lõõgastuda. Olles hästi puhanud, ei ole tegemist ainult keha ja une suurusega. See on ka selle kohta, kuidas anda oma mõistusele pinge stressist.

Võtke puhkust mõnda aega. Ja kui sa ei ole puhkuse tüüpi inimene, tehke midagi võrdset naudingut ja rahuldust, näiteks hobi. Ülekoormus ja stress toovad kaasa läbipõlemise, mis viib laiskuseni.

# 5 Hinnake ja korraldage oma igapäevast tegevust ümber. Päevase ajakava kinnitamine aitab vähendada soovi olla laisk. Kui olete oma igapäevased tegevused loendis saanud, märgistage iga tegevus vastavalt prioriteedile.

Kui veedate palju aega tegevusele, mis ei ole teie päeva jaoks tõesti oluline ja soovite lustuda, kaaluge sellele tegevusele kulutatud aja vähendamist. Nii eraldate rohkem aega oluliste tegevuste jaoks, lisades oma igapäevase ajakava juurde uusi tegevusi.

Laiskus igavusest ja motivatsiooni puudumisest

# 6 Hoidke silmad auhinda. Inimestele meeldib saavutuse idee, kuid revileerida tee saavutamist.

Näiteks võite unustada, et sain ripitud keha, kuid annad laiskusele jõusaali ja dieedi järgimise. Laiskuse vastu võitlemine on antud juhul vaid meeleolu, sest aeg-ajalt unustavad inimesed, et nende hästi lõigatud abs saamiseks peavad nad lõpetama 100 kordust ja vähendama süsivesikuid.

Kui sa tahad olla laisk ja näha tulemusi, on trikk olla positiivne. Mõtlemise asemel on koolitus raske ja valus; sinu meeleolu peaks olema, hästi ehitatud keha saamine on fantastiline. Keskenduge oma raske töö hüvedele, mitte raskustele, mida see põhjustab.

# 7 „Mida varem alustati, seda kiiremini.” Kui ülesanded kogunevad ja teil on käes palju aega, on see stsenaarium, mis on seotud laiskuse ja viivitamisega. Te peate lõpetama selle laiskuse ja mõtlema, kuidas ta bumerangina edasi lükata, olenemata sellest, kui kaugele sa selle ära viskad, on kindlasti kindel, et sa tuled tagasi ja tabad sind.

Olles laisk ainult töökohti rohkem, kui saate korraga toime tulla, mis toob kaasa halvad tulemused, stress ja tsükkel kordub.

Paremate hüvedega on lükkamine ja lustluse lõpetamine enneaegne. Te toodate rahuldavama väljundi ja teil on rohkem aega lõõgastuda kuni järgmise ülesande täitumiseni.

Laiskus, sest sa oled ülekoormatud

# 8 Küsi abi. Nii lihtne see ongi. Kui tunned, et te ei tee midagi, sest see on teile liiga palju, on parim valik küsida abi. See ei tähenda siiski kogu töökoormuse andmist teisele isikule.

Kaaslase kaasamine on palju motiveerivam kui üksi. See mitte ainult ei tee ülesande kergemaks ja lihtsamaks, vaid teeb selle lõbusamaks.

# 9 Korraldage oma tegevused. Kui saite viimasel jõulude ajal planeerija sülearvuti, on aeg seda õigesti kasutada. Näete, mõnikord saad laisk, sest sul on palju tegevusi ja teil pole aimugi, mida teha.

Te alustate ülesannete unustamist, tehes teid ebaefektiivseks ja te lõpetate lõpuks ülesande tegemise, kui see paistab üles teiste mittetäielike ülesannetega.

Kui sa tahad olla laisk, siis looge nimekiri, mida te peate tegema. Kaasa pikaajalised eesmärgid, lühiajalised tegevused ning hõlmama ka kõige pealiskaudsemaid ülesandeid, nagu majapidamistöid. Nüüd korraldage need igakuiste, iganädalaste ja igapäevaste ülesannete täitmiseks.

Kui olete ülekoormatud, alustage lihtsatest ja tehke oma tee kõige raskemate ülesannete ületamiseks. Vaadates tagasi oma korraldajat, saavutate saavutatud ülesande ületamise isegi siis, kui see on lihtne ja igapäevane, andes teile saavutuse tunde, motiveerides teid järgima.

# 10 Leidke viise, kuidas asju tõhusalt täita. Nagu Occam's Razor, on kõige lihtsam lahendus parim. Püüa mitte ammendada ennast, kui võtate ette ülesandeid, mida teha. Pea meeles, et kiirem viis punktist A kuni B on sirge joon.

Näiteks, kui teil on tähtaeg, siis tehke tööd ilma tähelepanu kõrvale juhtimata. Lõpetage ülesanne ühel istungil ja ärge jätke seda pooleldi valmis. Mida rohkem te jätate oma ülesanded lõpetamata, siis seda enam kui sa oled.

Vananedes kasvab vastutus rohkem kui suudame vältida. Laiskus ei ole kindlasti valik. Laiskuse vastu võitlemine on sageli perspektiivi küsimus. Õige mõtteviisiga saate teha asju ja lõpetada hea laiskuse.