Ma ei ole piisavalt hea Kuidas tuua ennast üles, kui tunnete end madalana
„Piisav“ tähendab teie väärtuse ebareaalset mõõdet. Kui arvate, et ma ei ole piisavalt hea, panete tõenäoliselt liiga palju ootusi.
On aegu, kui teised inimesed on asjadest paremad kui meie. On loomulik, et ei tunne end nii saavutatuna, eriti kui teil on palju nõudmisi. Kahjuks, mida rohkem te endale võtate ja mida rohkem vastutust kannate, seda suurem on tõenäosus, et tunnete end, ma ei ole piisavalt hea.
7 asju, mida meeles pidada, kui tunnete vähem kui
Enne kui hakkate ennast peksma, mäleta neid seitse asja. Sa oled ainult nii hea kui sa arvad. Muutke oma mõtteviisi. See muudab teie elu täielikult.
Piisab sellest, et te võrdlete ennast mõne standardiga või kellegi teise suhtes, keda sa tajud, et see on piisav. See on ka kraadi.
Kogu avaldus, „Ma ei ole piisavalt hea” tähendab, et te ei paista oma elus ükskõik millises osas. Mõttetu kõigile teie ümber ja mitte midagi kaasa aidata. Vean kihla, kui panen sellesse konteksti, isegi teie, kes on ilmselt ülekoormatud, näeb seda lihtsalt ei ole tõsi.
# 1 Lõpetage ennast peksmine. Need, kes arvavad, et ma ei ole piisavalt hea, kipuvad olema ülejõustajad. Ülejäänud maailm teeb oma parima ja näeb, mida nad teevad hästi tehtud tööna. Kui te olete perfektsionist, siis olete ilmselt liiga raske iseendale.
Tõde ei ole igaüks, kes kavatseb oma eesmärke kogu aeg või isegi pool aega saavutada. Õpi andestama oma kahtlusi selle asemel, et ennast nende vastu peksma panna. Mõnikord saame tõesti olla meie enda kõige hullem vaenlane.
# 2 Võtke inventuuri kõigist headest asjadest, mida te teete. Kui tunned, et sa pole kunagi piisavalt hea, siis olete ilmselt pool tühi inimene, vähemalt siis, kui tegemist on oma saavutustega. Peatus vaadates kõiki asju, mida sa pole õigesti teinud. Selle asemel hindage asju, mis teil on.
Konkreetse loendi tegemine kõigest, mida te teete ja kõik, mida te teete teistele inimestele, aitab teil ennast tõeliselt valguses näha. Taskulambi särav on alati parim viis olukorda reaalselt vaadata.
# 3 Milliseid suhteid sa oled? Kas see on nõudlik ema või nartsissistlik oluline, kui keegi ütleb meile, kes ja mida me oleme piisavalt pikk, usume neid. Väljakutse oma mõtetele, kui kuulete seda vähe häält, mis ütleb, ma ei ole piisavalt hea. Kas see on tõesti see, mida sa arvad või on see, mida teile on öeldud või uskunud?
Tundlikele inimestele ja mitte-tundlikele inimestele võib tunne, et see ei ole piisavalt hea, olla ümbritsevatelt inimestelt negatiivse kuulmise tingitud vastus. Kui te ei suuda hävitada destruktiivset suhet või ei taha vähemalt kuulata, mida nad teile räägivad. Alustage otsuste langetamist oma väärtuse eest.
# 4 Peatage püüab kõike kontrollida. On mõned meist… ahem, kes arvavad, et me kanname maailma kaalu oma õlgadele, vaid lihtsalt sellepärast, et me panime selle sinna. Kui tunned, et sa pole kunagi piisavalt hea, siis on see tõenäoliselt sellepärast, et nõustute liiga suure vastutusega asjade eest, mis ei kuulu teie kontrolli alla.
Enesetaboteerimine viib teid alati tundma, et ei ole piisavalt hea. Mis on enese sabotaaž? Sel juhul tähendab see ülesande täitmist või isegi isiksust, mida teie südames ei ole võimalik saavutada. Kui te võtate pidevalt vastu maailma hädasid ja mängite mea culpa * minu süüt * iga kord, kui asjad valesti lähevad, jätab see teie enesehinnangu lohet.
Püüdke elada vana kõnekäändega: „Aita mul muuta asju, mida saan, andesta neile asjadele, mida ma ei saa, ja anna mulle tarkust, et teada saada erinevust.“ Sa ei vastuta maailma eest, nii et olgu see. Tõenäoliselt sorteerib see ise välja.
# 5 Vaata positiivset. Asjad ei näita alati seda, kuidas me neid tahame. On aegu, kui teete kõike õigesti ja tulemus ei pruugi niikuinii olla.
Elus ei ole maagilist kristallkuuli, ja kuigi ma ütlen seda fraasi, "ei ole mõnikord asjad nii, nagu me tahame, nad osutavad sellele, kuidas nad peaksid," on tõsi. Tundub, et halb lõpp võib olla tagantjärele vaatamisel suurepärane võimalus või parim tulemus.
Pane oma minevik oma minevikku. Peatage püüdes määrata kõike, mis ei olnud täpselt nii, nagu planeeritud. Kui lasete tal istuda ja edasi liikuda, võite leida, et seda ei ole vaja täpselt määrata.
# 6 Pane esimene. Kõige sagedamini, kui inimesed ei tunne end piisavalt hästi, püüavad nad pidevalt kõike teha kõikidele teistele. Ma olen loodusest rõõmustav. Ma tahan, et kõik minu elus meeldib mulle ja olla õnnelikud.
See on tee viletsusele. Põrgu tee on sillutatud heade kavatsustega, mis tähendab, et mida rohkem üritate igaüht õnnelikuks teha ja kõike enda ümber parandada, seda mõttetumad te tunnete elus.
Kuidas te võite end piisavalt hästi tunda, kui te hindate oma väärtust selle alusel, kuidas te teisi tunnete? Ma ei mäleta, et kunagi öeldi, et minu töö elus on tagada, et kõigi teiste elu oleks sujuv ja lihtne.
Samuti ei mäleta ma, et mulle öeldakse, et selleks, et mul oleks piisavalt, pean tegema seda, mida teised tahavad. Pane ennast esmalt ja muretsege oma õnne pärast. Teil on üllatunud, kui kiiresti saate piisavalt õnnelikuks teha.
# 7 Alusta ütlema ei. Inimesed, kes usuvad, et ma pole piisavalt hea, on tihti need, kes panevad oma plaadile liiga palju. Kui te võtate liiga palju, jätate end alati piisavalt aega, et lõpetada või aega, mis kulub töö tegemiseks.
Sul pole lihtsalt piisavalt aega, et seda kõike teha. See jätab teid pidevalt kõikidel otstarvetel. See ei ole sellepärast, et sa ei ole piisavalt hea, andekas piisavalt või piisavalt nutikas, sest te üritate teha liiga palju aega, mis on võimatu.
Kui asetate ennast liiga palju ootusi, siis panete ennast ebaõnnestuma. Muidugi, te olete see, kellega kõik tulevad, sest sa oled usaldusväärne. See ei tähenda, et teil on aega. Ärge võtke liiga palju ja te ei tunne end alati, nagu te olete.
Kui teie elus olevad inimesed armastavad sind teie eest, siis nad mõistavad, et olete ainult inimene ja saab ainult nii palju teha. Kui nad sind häirivad, siis saate kiiresti teada, millised sõprussuhted on reaalsed ja mis mitte. Sa ei taha panna kogu oma energiat inimestesse, kes seda sinusse ei pane, nii et lõpetage see.
Ära lase teistel öelda, kes ja mis sa oled, sa tead oma südames, kui suur sa oled, nii et lõpetage kahtlus. Õppige ennast esmalt ja otsustage ise, kas te ei ole tõesti piisavalt hea või kui teie hindamist ei juhindu reaalsusest.
