Kuidas emotsionaalselt suhelda kellegagi 14 sammuga, mis lähevad tundlikumaks
Sul võib olla sõpru, kuid sagedamini kui te neid ümbritsete, tunned end üksildasena. Siin on, kuidas emotsionaalselt suhelda kellegagi ja leida rõõmu.
Sa tead seda tunnet, kui sa seisad ülerahvastatud ruumis, kuid tunned ennast üksi? Okei, see võib olla erinevatel põhjustel, kuid on suur tõenäosus, et te ei tunne emotsionaalselt kedagi selles toas. Teades, kuidas kellegagi emotsionaalselt suhelda, ei ole nii lihtne, kui see tundub, kuid need on komponendid, mis seda teevad.
Kõik meie lähedased suhted põhinevad emotsionaalsel ühendusel. See on see, mis teeb või purustab suhte. Teil on neid sõpru, kellega sa koos oled, ja sõpru, kellega sa istud ja räägid oma probleemidest. Nende kahe tüüpi sõprade erinevus on emotsionaalse läheduse tase.
Kuidas emotsionaalselt suhelda kellegagi
Nüüd ma ei ütle, et teil ei ole võimalik emotsionaalset seost inimestega, keda sa juua vaid, kuid te peate võtma järgmise sammu reede õhtul joomiste semud pühapäeva hommikul kalapüügi sõpradele. Kas sa näed, mida ma mõtlen?
Pea meeles, et öeldes: „See, kes te reedeti õhtul veedate, on see, kellega sa tahad kogu laupäeva veeta.” Nüüd ma tean, et see tsiteerimine on pärit Sõbrad, kellel on kasu, kuid see kehtib ka mitte-seksuaalsetele suhetele. Niisiis, kui soovite kedagi tõeliseks sõber, peate teadma, kuidas nendega emotsionaalselt ühendust saada. See ei ole nii lihtne kui tundub.
# 1 See põhineb hirmul. Sa kardad. Sa kardad seda inimest avada. Miks? Võib-olla olete keegi teine tagastanud või lõbus. Kuigi te läbisite selle, jäävad need traumaatilised olukorrad sinu juurde. Trauma kleepub kõigile.
Muidugi, sa vaatad hästi ja tegutsevad nagu ise, aga te ei saa seda järgmist sammu emotsionaalsesse lähedusse võtta. Lühidalt öeldes, hirm ei lase teil inimestega ühendust luua.
# 2 Räägi oma südamest. On lihtne vestelda kellegagi. Sa võid rääkida ilmast, kutsikatest, õllest. Väike rääkimine pole raske. See, mis on keeruline, on teie südamest ausalt rääkimine. Nüüd on see täiesti teine lugu.
Meil on lihtne kellegagi kokku leppida või neile öelda, et need püksid ei tee neid rasvaks, vaid ütlevad kellelegi, et nad on valed või et need püksid ei tule välja, ei ole lihtne. Aga see on see, mis loob usalduse.
# 3 Ühenda meeles. Ma ei tea, kellega soovite emotsionaalselt ühendust saada. Võib-olla see on sõber või armastuse huvi. Ma tean, et kui sa kardad nendega emotsionaalselt ühendust saada, siis ei kavatse midagi seksuaalset / füüsilist esimest korda lõigata.
Ma mõtlen, kui te teete paari joogat, see on teistsugune. Kui soovite f * ck oma emotsionaalset ühendust, siis võtate otsetee. Ühendage vestluse kaudu.
# 4 Tunnista ennast tagasi, kui see juhtub. Sa tõmbad tagasi, kui tunned, et kaotad kontrolli, sest sa kardad. See on täiesti normaalne. Paljud inimesed teevad seda iga päev. Aga te peate tunnistama, mis toimub ja surutakse läbi. See on raske ja sa tahad ära joosta, aga sa ei saa.
# 5 Minge üle pealiskaudse. Emotsionaalselt ühendamiseks kellegagi tähendab, et räägite rohkem kui teie lemmiktelevisioon. Sa pead kaevama. Kui see inimene läheb kaugemale ja ütleb teile midagi, et paljud inimesed ei tea, see läheb sügavale.
Võib-olla räägivad nad oma suhetest vanematega või et nad on oma tuleviku suhtes närvis. Need on tõelised ja sügavad probleemid ja mõtted, mida keegi kogeb. Neid mõtteid ei jagata ainult kellelegi, vaata, mida ma mõtlen? Te peate oma mugavuse tsoonist välja astuma.
# 6 Ühendamiseks on kuulata. Sa pead kuulama. Tundub, et see on täna inimestega suur probleem. Nad häirivad pidevalt oma telefone, mis toimub Facebookis või Twitteris. See pole oluline! See inimene räägib sinuga ja soovite emotsionaalset ühendust.
Jäta oma telefon üksi. Sa pead olema aktiivne kuulaja. Kuula! Kuula! Kuula! Inimesed teavad, kui te ei kuula, võite seda sõna otseses mõttes näha oma silmis.
# 7 Empaatia on võti. Te teate vana ütlust: „Ära mõista kedagi, kui te pole oma jalatsites mündi käinud.” Jah, noh, seda nimetatakse empaatiaks. Okei, sa tegelikult ei sõida mõnda miili kellegi teise jalatsis, aga sa pead püüdma ennast oma positsiooni panna. Sel moel, kui te midagi räägite sügavamal tasandil, saate aru oma seisukohast.
# 8 Lubage haavatavus. Ainus viis, kuidas sa emotsionaalselt suhelda kellegagi on, kui lasete oma valvuril maha. Ma tean, et see on hirmutav ja sa oled ilmselt varem haiget teinud. Kui soovite mõttekat suhet, peate riskima. Ma ei ütle, et sa ei saa uuesti haiget teha, kuid võib olla, kuid selle riski kaudu võite saada midagi sügavat ja sügavat. Sa pead seda riskima, mees.
# 9 Ära nõustu. Halvim asi, mida teha, on lihtsalt peas oma pead ja öelda: "Oh jah, lahe." Kui nad seda tahaksid, siis nad võiksid lihtsalt rääkida iseendaga. Tegelikult tule tagasi midagi konstruktiivset, ja kui sa ei tea, mida tagasi öelda, siis ütle neile. Kui te sellega nõustute, siis te ei loo ühendust.
# 10 See pole see, mida nad ütlevad, see on, kuidas nad seda ütlevad. Nad võivad teile öelda ühe asja, kuid nende keha ütleb sulle midagi muud. Kui nad ütlevad, et neid ei rõhutata, kuid nende käed värisevad, siis nad ei ütle sulle tõde. Mis on hea, ei pea nad sulle tõtt ütlema, eriti kui te ei ole lähedased sõbrad.
Kuid kehakeele kaudu näete, kuidas nad tunnevad ja kasutavad seda vestluse ehitamiseks, mis pakub nendega emotsionaalset seost.
# 11 Sa võid nalja lüüa. Emotsionaalne ühendus ei tähenda tingimata, et peate olema vaikne tuba, kus käes on Kleenexi kast. Tee nalja siin ja seal. Muidugi, ära minge punkti, kus see on sõna otseses mõttes kõik, mida te teete. Ma tean, et mõned inimesed tahavad nalja teha, kui nad tunnevad end ebamugavalt ja kui sa oled üks neist inimestest, olge teadlik sellest, kui palju nalju teete.
# 12 Küsi küsimusi. Sa ei pea lihtsalt istuma, öeldes: "Ma saan aru" või "Oh, see peab olema sulle raske." Ei! Kaasake! Küsi neilt selliseid küsimusi nagu: "Kuidas see sind tunda?" Või "Kes?" "Mis?" "Millal?" "Kus?" "Kuidas?" Nad on lihtsad küsimused, kuid nad on avatud. See tähendab, et te ei piira neid jah või mitte küsimusega. Sa lubad neil rohkem rääkida ja üksikasjalikult minna.
# 13 See on anda ja võtta. Nad ei saa olla ainsad, kes on haavatavad ja ütlevad teile oma isiklikke mõtteid ja tundeid. Ma tean, et ma ütlesin, et on oluline olla aktiivne kuulaja ja küsida küsimusi, aga kui te seda teete, on see ühepoolne suhe. Nii et veenduge, et jagate ka midagi isiklikku. Sest praegu saavad nad sellest suhtest kasu.
# 14 Rääkige oma hirmudest. Hirm on meil kõigil. Me kõik kardame midagi. Kui soovite emotsionaalselt suhelda kellegagi, miks mitte rääkida neile oma hirmust emotsionaalse läheduse pärast? Ma mõtlen, et see lööb kaks kivi ühe linnuga. Sa räägid oma hirmust intiimsuse pärast, nii et teil on sügav vestlus, võideldes oma hirmu vastu.
Nüüd, kui te teate, kuidas emotsionaalselt kedagi ühendada, on aeg, kui astusite oma mugavuse tsoonist välja ja lase kellelgi sisse.
