Spordisaali etikett 13 Faux Pas, mis paneb sind nägema nagu sitapea

Spordisaal on nagu iga teine ​​ühiskonna koht; see nõuab häälteta reegleid ja norme. Kui soovite paigaldada, kasutage neid jõusaali etiketi viise.

Spordisaalis on võimalus tegutseda ja siis on olemas võimalus veenduda, et te enam „ei kuulu”. Spordisaal ei ole täpselt nii nagu teised sotsiaalsed seaded. Sa ei ole baaris või lihaturul, kes otsivad teie järgmist sööki. Te peaksite olema jõusaalis, et ennast paremini vaadata ja suurendada oma tervist, mitte leida reedet kuumaks.

13 reeglit õige treeningu etiketi kohta

Spordisaalis olles tuleb järgida konkreetseid reegleid, mitte ainult oma piinlikkuse, vaid ka teie ümber olevate inimeste huvides. Oluline on keskenduda teile ja mitte olla tähelepanu keskpunkt.

Kui soovite liituda kulturismi võistlusega, siis tehke seda. Aga ärge seiske peegli ees, blokeerides kõik, et näidata oma kaupu välja. See on lihtsalt halb viis. Need on jõusaali etiketi reeglid ja nagu need või mitte, kui sa neid ei järgi, keegi ei meeldi sulle!

# 1 Ära gawk. Ei ole midagi hullemat kui keegi, kes sind higistab ja püüab mõnda auru välja töötada. Sa ei ole ehitustööline ja isegi kui nad on nii kuumad, vaatavad nad üles ja alla, et ei võida teile kuupäeva.

Pange keele suhu tagasi ja salvestage see baaridele. Mitte kõik kangastel püksidel ei kannata neid, et oma kaupa kuvada; nad on lihtsalt lihtsam liikuda.

# 2 Don 't liiga lähedal. Kui liitute klassiga, ärge istuge ebamugavalt lähedal kellegi teisele. Jooga või Pilatese klass on nagu liftile sisenemine. Ära plopeeri oma mati kellegi kõrval, kui ruum on lahti. Tundub nagu privaatsuse sissetung ja see võib lõpuks hävitada igaühe energia. Käige sisse, vaadake ringi ja leidke oma maa nurgas.

# 3 Kasutage rätikut. See on suur osa jõusaali etikettist. Keegi ei taha lüüa kellegi teise higiga. Hei, ma saan selle. Ma olen olemuselt päris higine olend. Ja kui jõudsin jõusaali, võib see päris suureks saada. Sellepärast ma ei tabanud juhte, mis on otse kellegi teise kõrval, ilma rätikuta.

Spordisaalid peaksid olema täis higi, kuid see ei anna sulle luba lasta lennata üle kogu koha, ilma et vähemalt oleks tagatud kaitse.

# 4 Pühkige oma seadmed maha. Miski pole hullem kui vaadates, et keegi pääseb välja masinaga, mis on täis higi ja käia ära ilma masinat pühkides.

Samavõrd tähele panemine, et keegi vannist ilma oma käsi pesemata välja tulevad, pole mitte ainult kena, see on täiesti isekas. On põhjus, miks nad panid desinfitseerimisvahendid välja, kasutage neid, palun.

# 5 Kandke miinimumi. Te ei pruugi seda mõelda jõusaali etikettina, kuid see on. Ma ütlen seda kõikjal, et mitte kedagi solvata. Ma ei hooli, kui oled suurus 2 või suurus 42, kandke midagi sobivat. Lihtsalt sellepärast, et jõusaalrõivad on veidi pingul, ei tähenda see, et me tahaksime näha nahka kõikjal ja teie suuremad kohad, kus nad ei peaks.

Kõigi meelevaldsuse jaoks vali midagi sobivat. Kui te ei taha, et su ema või isa sind seal näeks, hoidke seda kodus kasutamiseks.

# 6 Don 't masinaid. Jah, see on sinu jaoks pr. Four-Hour Stair Master. Sa arvad, et see on ilmselge jõusaali etikett, kuid see ei ole. Kui on ainult üks trepi kapten, siis järgige reegleid ja ärge monopoliseerige seda rohkem kui määratud ajaks.

Miski pole hullem kui jõusaalis ilmumine, vaid tund aega, et säästa ja leida, et keegi teine ​​hakkab hogutama ainus masin, mida kasutasite. Kui on maksimaalne aeg, ärge seda üle minema.

# 7 Pange oma kaalud ära. Me kõik õppisime koolieelses koolis, et kui me mänguasju võtame, peaksime nad need ära panema. Noh, ma ütlen seda vabalt. Ma arvan, et mitte kõik meist reeglit ei õppinud. Kui te võtate välja treeningriba, stabiilsuse või meditsiinilise palli või vaba kaalu, tagastage see siis, kui see kuulub.

Mitte ainult ei ole ohtlik jätta asju lihtsalt ümber, vaid see on ka ebaviisakas. Teised liikmed ei saa teile pärast puhastamist tasu.

# 8 Me ei 'Ei taha kuulda oma jama. Kui lähete jõusaali kellegi teise juures, siis pidage meeles, et mitte kõik ei huvita, et Susie oli tööl emane. Rääkige jõusaalis, kuid olge teiste suhtes tähelepanelik. Nad ei taha oma vestluses osaleda, nii et kasutage palun oma sisemist häält.

# 9 Kanda rätikut. Kui vajutate riietusruumi, mullivannile või saunale, ei ole see näitusekunstnik. Ma tean, et mõned naised on täiesti korras, lubades tal kőik hinge kinni jääda. Aga kahjuks me kõik ei ole.

Keegi ei taha sind alasti näha, kui sa pole keskselt kuum ja isegi siis mitte, kui me ei maksa ega küsi seda. Kui sa lähed duši alla, siis palun tehke seda midagi muud kui oma palja nahka.

# 10 Gruntimine peaks olema minimaalne. Okei, me kõik saame selle, tõstes nii palju kui teie kehakaal ei ole nii lihtne kui tundub * mitte see, et see tundub lihtne *, kuid me ei vaja heliefekte.

Kui teete igasuguseid müra ja naeruväärseid liikumisi või sõidate klubi ümber nagu sa oled midagi nägema, siis ülejäänud me soovime, et sa lihtsalt istuksid ja oleksid vaiksed. Me saame selle; sa pumbatakse üles, kuid teie nõue meid kõiki kuulata ei muljet meid.

# 11 Don 't proovida rääkida kellegagi, kes polet huvitatud. See ei ole, et mõned inimesed ei ole jõusaalis, et uusi sõpru teha, kuid on mõned meist, kes on seal ainult jõusaali jaoks. Nagu lennukis olles, kui istute kellegi kõrval, kes tundub, et nad pigem lihtsalt istuksid ja vaataksid filmi, siis jätke nad üksi.

Spordisaal on koht, kus mõned inimesed lähevad lohutust ja introvertsi. Lihtsalt sellepärast, et sa tahad olla Chatty Cathy, ei tähenda see, et kõik teised on pardal.

# 12 Oodake oma käiku. Kui on mingisugune ahel, siis kleepige sellega. See on jõusaali etikett 101. Keegi ei meeldi kellelegi, kes lõikab. Kui kõik, mida sa tahad teha, on oma lõksude töö, siis ma saan selle, kuid see ei tähenda, et sa saad mööda hiilida ja sisestada ennast.

Ringkonnakoht on põhjuseks. Kui te ei soovi tsirkusega liituda, leidke teine ​​jõusaal, mis on teie kiirus. Circuit training-spordisaalid on nagu golf. Sa pead kannatlikult ootama teie ees oleva golfiklubi ostukorvi, isegi kui ta on 80-aastane.

# 13 Puudub mobiiltelefonid riietusruumis. Kui oled jõusaalis, võite kasutada oma mobiiltelefoni riietusruumis, tehke seda ainult ettevaatlikult. Minevikus on olnud nii palju häbistamisjuhtumeid, et inimesed on ettevaatlikud, kui tõmmake oma mobiiltelefoni välja, kui nad võivad riideid kahjustada.

Samuti lõpetage tekstsõnumite saatmine ja kõigi hoidmine masina ootamise ajal ning heaolu pärast, kui te räägite oma mobiiltelefonist, nagu ka sőbraga sőbraga, ei saa eeldada, et me tahame teie vestlust kuulda.

Miski ei ole midagi enamat kui keegi, kes räägib oma mobiiltelefoni kõrvale, kui arvate, et nad räägivad sinuga või küsivad neile küsimusi. Kogu asi on väga häiriv. Salvestage mobiil sõiduauto jaoks ... oota, ära tee teksti ega sõita.

Kõik liituvad jõusaaliga erinevatel põhjustel, aga kui te arvate, et põhjus, miks sa tegid, on sama, mis teie kõrval asuv isik, teete ilmselt suure vea.

Nii nagu teil tuleb järgida reegleid, kui sa elad kortermajas, on olemas viise, kuidas teil on vaja korralikku jõusaali etiketti. Niisiis, tean neid tihedalt!