Gaasvalgustus 16 märki Teie armastaja on meelt oma meelega

Oled sa kunagi poiss hulluks läinud? Noh, lugege nende punaste lippude kohta ja vaadake, kas teie poiss teeb sind sulle hulluks!

"Sa oled üks hull, tüdruk," võib teie poiss öelda hellalt, suudeldes teid otsaesist pärast seda, kui olete talle midagi öelnud, nagu sa arvad, et nägid teda teise tüdrukuga restoranis, kui ta ütles, et ta oli pikka päeva tööl *.

Siis kuulete kogu oma suhetes sageli selliseid asju nagu:

"See on naeruväärne."

"See pole see, mida ma ütlesin."

"Sa oled liiga tundlik."

"Sa lihtsalt kujutad asju."

„Sa teed asju üles. See on hull! ”

Ja kui asjad tõesti tõsiseks muutuvad, siis ta õhkub ja ütleb: "Ma arvan, et sa vajad abi."

Need on vaid mõned asjad, mida teie partner võib teile öelda, nii et hakkate ennast kahtlema ja võib-olla isegi oma meelerahu.

Aga ärge uskuge teda veel, sest ta võib sind lihtsalt gaasivalgustada.

Mis on gaasivalgustus?

Gaslighting on psühholoogilise kuritarvitamise vorm, mille kurjategija pani ohvrile, et tekitada segadust, mis lõpuks muutub äärmuslikuks ärevuse vormiks. Selle tulemusena hakkab kannatanu kahtlema oma taju, mälu, kohtuotsust ja reaalsuse tunnet.

See mõiste tuli klassikalisest 1944. aasta Hollywoodi filmist Gaslight. Filmis meelitab abikaasa manipuleerivat taktikat oma naise hulluks juhtimiseks. Üks selline taktika on gaasil töötavate tulede valgustamine oma kodus, kuid eitab, et tuled muutuvad, kui tema naine küsib. Nii et naine hakkab uskuma, et ta lihtsalt näeb asju.

Kurjategija kasutab tavaliselt ohvri vaimse tasakaalu, enesehinnangu ja meelerahu suunamiseks gaasivalgustust, et nad sõltuksid kurjategijast. See hõlmab ohvrilt teabe sagedast, süstemaatilist ja arvutatud väljajätmise ja keeramise viisi, nii et kurjategija saaks neid manipuleerida ja asju oma kasuks muuta.

Gaslighting on ohtlik kuritarvitamise vorm. Igaüks võib olla kurjategija ja igaüks võib olla ohver - olenemata vanusest, soost, luurest või mis tahes muust elust.

Märgid, et teie partner olete teie gaasivalguses

Niisiis, kuidas sa tead, kui teid on teie lähedal asuv keegi, näiteks teie partner? Noh, see pole alati kõigile lihtne. Kuid siin on 16 märgutähist.

# 1 Teid juhitakse uskuma, et sa oled midagi, mida sa ei ole. Helistaja nimed võivad aja jooksul inimesele kahjulikku mõju avaldada. Nii et kui teie partner hakkab sulle kutsuma “kägu” või ütleb teile, et teil võib olla maniakaal-depressiivne või bipolaarne *, nagu ta on asutus kliiniliste häirete diagnoosimisel, eks? Igaühel, kes näib innukalt psühhiaatrilise märgistuse panemist, võib olla midagi nende varrukatest.

# 2 Sa arvad: "See on lihtsalt minu pea." Ja sa hakkad seda uskuma. Kui te räägite oma tundetest või tähelepanekutest, jätab teie partner need, nagu sa oled ainus, kes mõtleb nendest mõtetest või näeb neid asju.

# 3 Kõik, mida sa ütled, on teie vastu. Eriti siis, kui tegemist on teie hirmudega. Kas teil on kunagi olnud hetki, kui sa oma partnerisse usaldad, ja mõne aja pärast toob teie partner need asjad enda kätte - meeldib võita argument või saada oma tee?

# 4 Nad küsivad kõike. Kas teie partner teeb teie otsuseid kahtluse alla? Kas tunnete pettumust, kui peate alati oma valikuid ja väärtusi selgitama? Oma otsuste ja võimeid teistkordsel arvamisel võite lõpuks küsida, kas saate midagi teha. Ja see paneb sind tundma ebapiisavaks.

# 5 Te hakkate kahtlustama oma arusaama. Manipuleerivad inimesed ei tunnista teie arusaamu, vaid pigem keerlevad asjad lihtsalt, et end ennast kahtluse alla seada. Näiteks kui sa lähed sõpradega välja, et ta avalikult ei nõustu, ütleb ta teile, et nad ei ole need, keda sa arvad, et nad on - ja ta paneb sind lõpuks uskuma.

# 6 Teie vajadused ja tunded on triviaalsed. Nii et teil oli tööl karm päev ja päeva lõpus lőpetasite oma partnerile sellest rääkida. Teie partner harjab selle kui midagi ebaolulist *, kui teie ettevõte peaaegu hävitati. Tegelikult on ta muutunud harjumuseks minimeerida nii sinu triumbaid kui ka tundeid, nagu nad tegelikult ei ole.

# 7 Sa tunned end väikesena. Teie partneriga võrreldes tunned end väikesena. Ta on nii oma ideid kui ka teie vajadusi nii palju vähendanud, et tundub, et ainus asi, mis on oluline * või inimene, kes suhetes suhtleb * on sinu partner - ja sa hakkad teda pimesi jälgima, sest te ei näe teisiti.

# 8 Ta ütleb, et tunneb sind paremini kui sa ise tunned. Nii et sa ütled talle, et sulle ei meeldi hiina toit, ja ta on nagu: „Mida sa mõtled? See on maitsev! Sulle meeldib see! ”Ja ta tegutseb nii nagu teiega kogu aeg, sundides omaenda taha ja kapriisidele, nagu sa oled samad asjad nagu ta on. Ja mõne aja pärast te ei tea, millised on teie tegelikud eelistused.

# 9 Ta unustab mugavalt asjad. Teie partner on ka väga veenev oma asjade versioonist. Ta unustab või eitab, et midagi juhtus, nagu tema lubadused teile. Ta ütleb selliseid asju nagu: "Ma ei tea, millest sa räägid ..." või "See ei juhtunud. Ma ei mäleta seda. "

# 10 Sa ei saa enam usaldada oma instinkte. Niisiis, isegi kui sa arvad, et te kavatsete midagi teha instinktist ja tervest mõistusest, siis teie partner libistab selle 180. Siis äkki, mida te teete, on valesti. Sa usud oma partnerit oma instinktide asemel ja see võib alustada nende tahtele esitamise mustrit.

# 11 Isegi teie mälestused on valed. Ainus, mis on õige ja õige, on see, mida teie partner mäletab. Isegi kui te ütlete neile teisiti, sest sa mäletasid mõningaid detaile, mida nad mugavalt välja jätsid, olete ikka veel vales ja nii arvate, et see kõik oli tõesti teie pea.

# 12 Alustate iseendast loobumist. Mitte mingil juhul argumendis - või isegi lihtsalt vestluses oma partneriga - pole mõtet. Te jõuad lõpuks häiritud, segadusse, ammendatult ja isegi aeglaselt naeruvääristamata. Ja nii sa loobud.

# 13 Sa elad rahu hoidmiseks. Sa valetad. Kõige halvem on, et valetad ennast - kõik lihtsalt rahu säilitamiseks, sest teie partner ei peata oma asjade versiooni nõudmist niivõrd, et sa jõuad vastikuks võitluseks ja nad teevad selle kõik teie süüks.

# 14 Te ütlete alati: "Vabandust." Tundub, et miski, mida te teete, on õige. Kui teie suhe on, siis tundub, et te kõnnite munakoorega - üks vale käik ja seal on puhang, ja sa oled jälle valesti. Olete nii palju öelnud, et sa hakkad uskuma, et see on tõesti kõik sinu süü.

# 15 Sa oled õnnetu ja õnnetu. Kui tunnete, et sa oled nii emotsionaalselt gagged, et sa ei saa isegi oma häält kuulda, siis sa lõpuks surutakse. Kõik, mida te teete, on suurendatud ja sa oled pidevalt kritiseeritud * ja kõige kohutavamatel viisidel * ning teil pole mingit sõnaõigust oma tunnete suhtes, sest teie partner ei kinnita neid - isegi mitte lihtsa kinnitusega.

# 16 Alustate uskuda, et oled hull. Intensiivne manipuleerimine võib sulle tõesti jõuda, eriti kui see on teile pidevalt tehtud - eriti keegi, kellega jagate lähedust. Alguses võite arvata, et teie partner on valesti. Aga siis hakkavad nende sõnad nii palju vajuma ja liiga sageli, et hakkate mõtlema, kas sinuga on midagi valesti.

Gaasivalgustusega kurjategija loobub teabest, ignoreerib teid, minimeerib oma vigu, kahtleb kõike, mida sa ütled, trivialiseerib oma väärtused ja tunded, suunab süü ja vestluse ning eitab omaenda sõnu ja tegusid. Nad teevad kõik need, et sind manipuleerida, et neil oleks võimu ja kontrolli teie üle.

Olge siiski ettevaatlikud, sest need gaasivalgustuse taktikad toimuvad järk-järgult. See võib alustada nii peenelt, et sa seda isegi ei märka. Teie partneri sõnad võivad tunduda nii kahjutu ja nad võivad olla nii võluvad ja armastavad, et te isegi ei usu, et nad on võimelised sellist manipuleerimist tegema.

Aja jooksul aga hakkate märkama eespool loetletud märke. Lõpuks tunnete segadust, jõudu, võimetust, ärevust ja nii depressiooni, et te tegelikult hakkate kaotama tunnet selle kohta, milline reaalsus tegelikult on.

Gaslighting on psühholoogilise ja emotsionaalse väärkohtlemise vorm. Keegi ei vääri ära oma reaalsustunnet või õigust oma mõtteid väljendada, ilma et neid pidevalt küsitletaks, alandataks, naeruvääristataks ja halvaks. Kui ülaltoodud märgid on teie suhetes läbi vaadatud, siis sa saad paremini välja.