Pettus suhetes 12 sammu, et seada oma animaasi vabaks
Põlgus on järjekordne vihkamise sõna, mis on segatud pahameeltega. Kui teil on suhtumises põlgus, saab ainult asju muuta.
Viha, mis põhineb pahameelel ja halbadel tunnetel, ei tee õnnelikku liitu, olgu see siis teie perekonna või teie muu olulise vahel. Erinevates suhetes võib olla põlgus. Enamik meist on olnud tsüklilistes suhetes, kus sa saad ühe minuti, ja järgmine on kõik põrgusse, ja kõik on valesti. “Ma olen teinud” kuuma nupu taga on nn põlgus.
See on võimetus mitte ainult unustada, vaid ka andestada. Probleem on selles, et kui teie suhetes põlgate, siis ei ole see ainult teisele inimesele ja suhetele kahju, vaid ka sina.
12 võimalust suhete põlguse ületamiseks
Pettus ei ole kerge asi lahti lasta, kuid selle kandmine koos sinuga on veelgi raskem. Kui soovid leida viis, kuidas suhete põlgusest mööda minna, on see õppida andestama, mõistma ja alustama. Mis tahes suhetes võib tekkida vajadus alustada üle saja korra… või mõnikord rohkem.
Kuid võtme alustamise võti on tõepoolest minevikust lahkumine, et alustada uuesti. Vastasel juhul ei ole alustamine midagi enamat kui pagasi pealevõtmine ja jätkamine.
# 1 Oletame, et teine inimene on pärit armastuse kohast. Põhjus, miks paljud suhted satuvad jälle ja jälle samasse kohutavasse positsiooni, on see, et pärast põletamist või haiget saamist on teil kalduvus teha oletusi, et inimesed mõtlevad teile haiget teha.
Kui tahad kellegagi edasi liikuda ja uskuda, et nad on piisavalt head, et ehitada elu, siis peate eeldama, et kui asjad lähevad halvaks, tulevad nende tegevused või käitumised armastuse kohalt, mitte alati halvima.
Inimesel on kalduvus oma ootustele vastata. Niisiis, kui te lõpetate nende kõige halvema ootamise, võite lihtsalt leida oma headuse.
# 2 Kirjeldage mingit kavatsust tegudele ja käitumisele. Kui teil on vihane suhe, siis tihtipeale kirjutada kavatsus käituda, mis ei ole reaalne. Kui teie abikaasa ei võtnud prügi välja, kui ta palus, siis ärge automaatselt eeldage, et ta lahkus sealt, et lisada veel üks asi juba teie täisplaadile.
Võibolla ta lihtsalt unustas või arvas, et ta toob koju, kui ta koju jõudis. Oma projektsioonide väljakirjutamine mis tahes tegevusele võib põhjustada väärkasutamist, mida ei saa parandada, ja argumendi iga nurga ümber. Kui keegi teie tundeid valutab, küsige, miks nad tegid seda, mida nad tegid enne, kui süüdistasid neid tahtlikult.
# 3 Andesta ... tõesti andeks. On palju kordi, kui me ütleme, et me anname andeks, kuid me tõesti ei tee seda. Andestamine ei ole lihtne. Probleem on selles, et kui te ei anna andeks, siis olete sunnitud endaga kaasa viima. Ja see hävitab igavesti kõik olukorrad, mida te edasi liigute.
Andestamine tähendab asju teie taga. Kui iga kord, kui teil on võitlus, tõstatad samad probleemid, siis sa ei ole andestav. Kui olete kellelegi andeks midagi andnud, siis lubadus oma südames kunagi seda uuesti üles tuua.
Kui sa jätkad midagi, mida nad varem tegid, kui sa oled neile juba andeks andnud, siis te ei andnud neile esialgu andeks. Võitlus peaks toimuma ainult asjade puhul, mis on reaalsed ja kohalikud, mitte kõigi mineviku valede pesupalade nimekirja.
# 4 Tunnistage, kuidas osa mängid. Kui arvate, et te ei vastuta midagi, olete vale. Harva on olukordi, kus võitlus või argument on ühesuunaline. Tegelikult, kui vaid ühe isiku eest vastutab argument, siis ei ole see midagi enamat kui arvamus või avaldus. Tangole kulub tõesti kaks.
Kui sa tahad suhetes põlgust kaotada, siis peate võtma vastutuse selle osa eest, mida sa mängid. Te teate oma kuuma nuppe nii palju, kui nad sinust teada saavad. Kui sa ei jalutada ja selle asemel jääda ja võidelda, siis olete sama vastutustundlik.
Tõde on see, et kui sul ei oleks midagi pistmist suutmatusega kaasa minna, oleksite just minema jalutanud, nähes, et nad ei ole seda väärt. Kui soovid, et suhe toimiks, siis peate lõpetama mõtlemise, et peate nendega töötama, ja võib-olla on teil ka oma käitumisega töötamiseks mõningane introspektsioon..
# 5 Vaata olukorda teisest vaatenurgast. Kui vaatate alati asju ainult oma vaatenurgast, ei näe sa kunagi kogu lugu ega seda, kuidas vaenulikkust peatada.
Ainus viis, kuidas suhetes põlgust peatada, on empaatia ja teise isiku tundmine. Kui te kõigepealt oma tundeid kõigepealt pannakse, ei leia te kunagi õnnelikku meediat ega võimalust olla õnnelik.
# 6 Otsige kolmanda osapoole analüüsi ja olge HONEST. Kui me suhtume põlgusse, otsime tihti inimesi, kellega meiega suhted suunata või neid analüüsida. Probleem on selles, et me läheme meie elavate inimeste juurde, kes ütlevad meile, et meil on õigus ja mida me tahame kuulda. Ei ole paremat tunnet kui keegi, kes annab teile kinnituse.
Pöördudes oma pereliikmete või inimeste vastu, kes sind armastavad, ei aita kohtunik ja žürii kunagi teie probleeme lahendada. Tegelikult on see kindel viis oma suhetes rohkem kaugust panna. Otsige keegi, kes ei ütle teile, mida sa tahad kuulda, aga mida sa vajad.
# 7 Proovige nõustamist. Mõnikord, kui te lihtsalt ei suuda suhetes põlgust läbi saada, peate otsima kellegi, kes on vahendaja. Vahendaja võib olla mitmel kujul. Kuid suhtedenõustaja on keegi, kes on koolitatud, et aidata teil oma asjadega tõhusalt töötada.
Nad võivad samuti aidata teil arendada paremaid oskusi, et omavahel produktiivselt suhelda. Kui te rünnaku ajal kinni jäänud, tekitab kellegagi rääkimine ainult rohkem pettumust, mis võib põhjustada põlgust. Kui tunned, et vajate „tõlkimiseks” kolmandat isikut, võib nõustaja olla suurepärane ressurss.
# 8 Lugege kuulsad romantiliste suhete teooriad. Põhjus, miks sugudel on nii raske aeg koos elada, on see, et me oleme oma olemuselt erinevad meist ja suhtlemisviisist. Paljud kuulsad raamatud on kirjutatud selle kohta, kuidas suhtuda vastassoost.
Mõned inimesed leiavad neid väga kasulikuks. Mõne jaoks aitavad nad suhetes vigastada ja leida tagasi armastuse poole. Raamatud nagu Mehed on Marsist, naised on Venusest ja Viis armastuskeelt võib mõnikord olla suurepärane abivahend paaride abistamiseks oma võitluses.
# 9 Unustage side ja liikuge edasi. Paljud paarid arvavad, et nende probleemid tulenevad suhtluse puudumisest. Kuid mõnikord tuleneb see liiga suurest suhtlusest. Kui te arvate, et saate oma teed välja põlgusest „rääkida”, esitades oma külje, ikka ja jälle, arvake mida? See ei ole kommunikatsiooniprobleem.
Järgmine kord, kui tahate asju rääkida, proovige uut lähenemist vaikida. Mõnikord on teie tegevused ja käitumised palju tõhusamad kui suust tulevad sõnad.
# 10 Lõpetage vabandamise otsimine või kui see on pakutud, võtke see ilma tingimusteta vastu. Kui te ootate vabandust, siis võib-olla olete selle saanud ja sellest loobunud. Või võib-olla olete selle vastu võtnud ja siis arvasin, et see pole piisavalt kaugele jõudnud.
Keegi andeks ei pea sa vabandust kuulma. Mõnikord ei ole inimesed võimelised ütlema, et nad on konkreetsetel viisidel või soovitud konkreetsel viisil kahju. Kui tead, et keegi üritab, anna neile vaheaega ja lõpetage lootuses, et nad teevad asju, mida nad ei suuda.
Lõpetage otsitavate sõnade otsimine või signaalid, mida nad on tõesti kahju andnud, ja aktsepteerige, mida nad suudavad teile anda.
# 11 Lõpeta ülehinnamine. Mõnikord tuleneb põlgus suhteid selle ülehinnangust. Kui keegi sulle midagi ütleb, siis võtke see selle eest, mis see on väärt. Kui te istute ja mull üle olukorra või lähete oma peaga üle 20 erinevat stsenaariumi selle kohta, mida nad ütlesid, siis mängite suhet välja oma meelt, selle asemel, mis tegelikult toimub ... või mis tahes reaalset reaalsust.
# 12 Vabasta hirm. Hirm on üks suhetest üks halvemaid. Me kõik oleme tagasi lükatud, haiget saanud või lausa hajutatud meie mineviku suhe. Hirmust loobumine võib aidata teil andestada ja edasi liikuda.
Hirm uuesti haiget teha võib meid hoida kinni ja peatada seose parandamisest. Kui teil on suhetes põlgus ja olete ehitanud seina, ei tee see sulle ega liidule mingeid eeliseid.
Suhtes põlgus on vaikne tapja, mis hõlmab kõike. Kui tahad seda mööda minna, siis olete õppinud andestama - tõesti andestama - ja lase lahti. Kui jätkate minevikku tulevikku, ei leia te kunagi õnne. Lase hirmust, eelarvamustest, omistamise kavatsusest ja halvimast, et saaksite oma suhetes rohkem rahu leida.
Kui olete väsinud kogu pagasi koormuse kandmisest, siis ära tee seda. Pane see kõik ära ja otsustage mitte seda uuesti üles võtta. Nii sa terved suhted halvustavad.
