9 viisi, kuidas ületada hirm kaotada kellegi armastust
Kui tunned, et hirmutav arusaam on, et ühel päeval võite kaotada ühe, mida sa armastad, liituda klubiga! Siin on, kuidas võid seda tunnet lüüa.
Kui sa kardad kaotada kedagi, keda sa armastad, ei ole see haruldane tunne. Sõltumata sellest, kas sattusite suhetesse või olete juba pikka aega olnud, on hirm endiselt olemas, sest olgem silmitsi sellega: te võite kaotada need igal ajal.
See ei ole mõeldud selleks, et kedagi hirmutada, sest ausalt öeldes, kui su suhe on õnnelik ja tervislik, pole teil tegelikult midagi karta. Sõltumata sellest, paranoia on meie ajusse libisemise viis ja põhjustab meid nägema kohutavaid stsenaariume, kus me ei ole enam oma lähedastega.
Lugu kraavidest
Ma olen * ausalt * see kohutav harjumus - ma lihtsalt ei saa seda aidata! Pärast paari poisi tutvustamist ja nende murdmisega alustasin ma seda meest, kes oli minu kőik. Ma kujutasin meid pikaks ajaks, ja me oleksime isegi valinud meie tulevased laste nimed - ma tean, see on klišee!
Aga siis üks esmaspäev, ma sain majasse, valmis valmis vaatama meie lemmiktelevisiooni uut episoodi, kui ootamatu juhtus juhtus: ta viskas mind! Vähemalt öeldes olin ma täiesti šokis. Ma peaaegu ei suutnud sellega hakkama saada.
Sellest ajast peale on mul olnud see hirm, et kõik, kellega ma olen, lihtsalt tõusevad üles ja jalutavad ilma teise mõtteta. Mulle tundub, et iga inimene hakkab välja minema ja ma ei suuda neid hirmu kaotada.
Võimalused, kuidas ületada hirm kaotada kedagi, keda sa armastad
Sellest ajast olen aru saanud, et mul on irratsionaalne hirm, mida ma armastan. Et aidata võidelda oma sügavale hirmule hülgamise pärast, oleme koostanud arvukalt erinevaid viise, kuidas seda hirmu kergesti ületada!
# 1 Lihtsalt lõõgastuge; see on loomulik. Hirm kaotada kedagi, keda sa armastad, on täiesti loomulik. Kui teil on üldse tundeid nende vastu, siis sa oled häiritud, kui nad ühest päevast sinust eemale lähevad. See ei ole suhetes kellelegi uudis.
Mõistes, et teil on tavaline, et teil on hirm kaotada kedagi, keda sa armastad, on teil võimalik oma tundeid vastu võtta ja edasi liikuda. Selle hirmu kaotamine on tõepoolest muret tekitav, sest see tähendab tavaliselt veelgi suuremat probleemi, näiteks huvide kaotus su suhte vastu.
# 2 Peatage püüdes juhtida kõike. Teie elus on asju, mis juhtuvad, kas te tahate neid või mitte. Sa ei saa füüsiliselt peatada iga inimene, kes teie elusse saabub. Nad tulevad ja lähevad ilma teie nõusolekuta.
Nii et lase asjad juhtuda. Lõpetage selle pärast kogu aeg muretsemine ja mõistke, et te ei saa oma tundeid kontrollida ja sa ei saa kontrollida kõike, mida nad teevad - ükskõik kui palju sa tahad. Niisiis, lihtsalt lõpetage. Keegi ei meeldi niikuinii kontrollifriisile!
# 3 Hankige ajakiri. Teie mõtete, tundete ja hirmude kirjutamine, kui tahad kaotada kedagi, keda sa armastad, aitavad teil seda koormust ületada. Paberil mõtteviisi saamine on suurepärane võimalus pingeid leevendada ja natuke lõõgastuda.
Samuti on see tõhus viis analüüsida, kuidas teie hirmud on üleval. Paberiprobleemide nägemine aitab teil näha, et võib-olla peate seda natuke toonitama ja et kõik on lõpuks korras.
# 4 Suhtle oma partneriga. Üks parimaid viise, kuidas leevendada oma olulise muu kaotamise hirmu, on lihtsalt nendega rääkida. Kui teie hirm purustab sind nii palju, siis peate andma oma partnerile teada, kuidas te tunnete. Võib-olla saavad nad teid rahustada ja leevendada oma valu.
Ma leidsin, et palju aega ei olnud põhjust muretsemiseks. Teie partner võib isegi olla täiesti šokeeritud, et muretsete nii vähese tähtsuse pärast nii palju.
# 5 Nautige oma partnerit! Üks fantastiline viis selle tunnetuse ületamiseks on lihtsalt oma olulise muu nautimine. Nautige oma firmat. Nautige oma isikupära ja kõiki väikesi asju, mis teevad need märgiks. Enamikel juhtudel unustate unustamatutest hirmudest nende kaotamise pärast, sest sa oled liiga hoolikalt hoolitsetud.
# 6 Mõista, et te võite asju veelgi halvemaks muuta. See on tõsi. Hoolitsedes nii palju, et keegi kaotab, võite tegelikult muuta oma praeguse olukorra halvemaks või isegi sõita. Kui su mõistus on nii mõeldav, et nad lähevad põgenema, siis võite lihtsalt sinna viia.
Kui sa mõistad, et suhet on tegelikult ohus, võidakse see rumal hirm üsna kiiresti ületada. Kõige halvema tulemuse saavutamise tulemusena tegutsete te erinevalt. Miski ei tee seda, mida sa armastad, rohkem lahkuda, kui te oma suhtumist täielikult muudate. See ei ole see, keda nad armusid.
# 7 Pildi oma elu ilma nendeta. Ma tean, ma tean! See pole kindlasti midagi, mida sa tahad teha, eriti kui see on sinu suurim hirm. Aga lihtsalt kuula mind, sest see on minu jaoks kõige tõhusam viis * seda hirmu ületada.
Kui sa suudad oma elu ilma nendeta ette kujutada ja mõista, et sa võid edasi minna, on sul okei, ja kõik hakkab lõppkokkuvõttes välja töötama, see on nii palju lihtsam loobuda. Sa võid oma elu ilma nendega päris hästi toime tulla. Mõni hetk pildistades peatab see kindlasti teie muret tekitavad probleemid.
# 8 Mõista, et elu läheb mõlemale poole. Sarnaselt oma elu ilma nendeta kujutage lihtsalt aru, et teie elu jätkub nendega või ilma nendeta. Muidugi tahaksite, et teie elu jätkuks nendega, ja see on hirmutav mõte, et nad ei pruugi olla osa sellest, kuid te jätkate oma elu elamist..
Partner ei määratle teie õnne ja partner ei ole teie üle kontrolli all. Te elate oma elu nii, nagu soovite koos nendega või ilma nendeta, ja see mõtteviis on kindlasti midagi, mis aitab leevendada oma sügavamaid hirme.
# 9 Nõustuge, et see on osa elust ja sellega tegeleda. See võib olla karm reaalsus, kuid see on aus. Loved lähedaste juhtub iga päev. Sa ei ole üksi, kui tegemist on nende tundetega üldse. Elu juhtub, kas soovite seda või mitte, ja sa pead tegelema inimeste, keda sa armastad siin ja seal, kaotamisega. Kaotus on osa elust ja mõjutab teid mingil moel mingil moel. Selle reaalsuse aktsepteerimine saadab teile teed hirmu ületamiseks.
Teie armastuse kaotamine on paljude inimeste seas tavaline hirm. Õnneks oleme teile välja pakkunud 9 parimat viisi, kuidas ületada see hirmutav tunne ja saada tagasi oma suhte nautimiseks!
