9 viisi konstrueeriva kriitika kunsti omandamiseks

Konstruktiivse kriitika pakkumine on oluline, kuid raske elukvaliteet. Need 9 nõuanded aitavad teil seda oskust kergesti hallata.

Suhtes olemine annab teile sõbra ja partneri, kes aitab teil ennast parandada. See on sageli tähelepanuta jäänud aspekt, et olla kellegagi. Teie teine ​​oluline võib juhtida tähelepanu võimalikele parandusvaldkondadele oma elu kõigis aspektides. Ja loomulikult toimib see mõlemal viisil - saate ja peaksite tegema sama ka nende jaoks.

Me nõuame tihti oma partnerite nõu ja tervislikes suhetes antakse see ausalt, isegi kui see on mingil moel kriitiline. Ja kui kaks inimest armastavad ja usaldavad üksteist, võivad nad kriitikat pakkuda isegi siis, kui nad on soovimatud. Võti on see, et teeme seda õigesti, ja see ongi koht, kus konstruktiivse kriitika kunst.

Konstruktiivse kriitika kunst suhetes

Kui tunnete piirkonda, kus teie partner suudab iseendast midagi parandada või kui midagi, mida soovite muuta, et teie suhet tugevdada, peate te sellega silmitsi seisma.

Aga kriitika võtmine on kõigile raske ja lihtsalt selle muutmine, mida sa tahad muuta, võib tunduda rünnakuna. Kasutage neid nõuandeid, et teha oma kriitikat konstruktiivseks ja leiad palju vastuvõtlikuma kuulaja.

# 1 Kirjutage see alla. Sa ei ole objektiivne näitleja, kui kritiseerite oma olulist teist, ja teie emotsioonid võivad teemat esile tuua. Kõik need punktid, mida olete eelnevalt mõelnud, võivad hetkel kaduda. Ilmselt olete närviline ja te võite oma punkte liiga palju leevendada ja pakkuda nõrk argument.

Enne nende vastu astumist kirjutage üles, mida sa tahad öelda. Võib isegi mõelda mõneks korraks selle valjusti harjutamisele enne tegelikku vestlust. Kui olete lahendanud selle, mida sa tahad öelda, ärge ennast tsenseerige. Arutelu läheb palju sujuvamaks, kui sa ei satu oma sõnade üle.

# 2 lusikatäis suhkrut. Suurepärane võimalus kriitika kõrvale kalduda on pakkuda seda komplimenti. See paneb keegi tundma vähem rünnaku all. Siiski peab see olema siiras kompliment või see muudab olukorra halvemaks.

Kui arvate, et teie partner peab olema oma sõpradele kenamaks, alustage vestlust, tänades neid mõnda olukorda, kus nad olid kellegagi sõbralikud.

Kui te mõistate mõningaid põhjusi, miks nad sellele inimesele tähendavad, austage nendega. Ütle neile, et teate, kuidas see sõber võib olla, kuid nad on teie elus oluline inimene ja teie partner peab neile olema kindlam.

# 3 Hoia rahulikult ja kontrollitult. See võib olla keeruline, kuid oluline on hoida oma emotsioone kontrolli all, kui pakute oma partnerile kriitikat. Oma temperatuuri kaotamine toob kaasa vaid võitluse ja kõik teie antud nõuanded eiratakse täielikult.

Kui tunned, et teie kõne ei lähe hästi, siis on parem missioonist loobuda kui argument. Isegi kui nad vihastavad, peate seda koos hoidma. Kui nad hiljem rahunevad, siis loodetavasti saavad nad aru, et nad olid ebaõnnestunud.

# 4 Kontrollige oma keelt. See, kuidas teie väljendate oma kriitikat, on sageli sama oluline kui kriitika ise. Kui tundub, et tellite oma olulise muu, et midagi muud teha, ei reageeri nad üldse hästi. Aga kui sa suudad oma keelt mõõta, siis võtate ära nõuannete karmid servad ja muutke need vastuvõtlikumaks.

Ära ole liiga otsene ja öelge: “Sa teed seda…”? Selle asemel alustage „Mulle tundub…”? Kasutage selliseid tingimusi nagu “Mis siis, kui…”? otseste ettepanekute asemel nagu „Sa pead…”? või „Sa peaksid…”?

Sa ilmselt kasutad juba niisuguseid peeneid keele nippe, kas te seda mõistate või mitte. Kui istute sellises vestluses oma suhetes, veenduge, et te seda teete.

# 5 Hoidke seda valguses. Üks võimalus hoida olukord kontrolli alt väljas hoidmise eest on hoida seda valguses. Ärge esitage oma kriitikat kui midagi suurt. Kui te saate seda lihtsalt ära rääkida selle asemel, et rääkida suurema istungi asemel, võidakse nõuanne paremini vastu võtta. Olge siiski ettevaatlik, sest seda tehes pidevalt tundub, et see on näriv.

# 6 Vaata helge pool. Kui pakute oma partnerile konstruktiivset kriitikat, juhite tavaliselt nende puudulikkust. Kui see on kõik, mida te oma kõnes teete, võib see olla neile väga demoraliseeriv. Püüdke neile mõnikord tähelepanu juhtida, kui nad ei teinud seda, mida te neid kritiseerite.

See teeb kaks asja: see aitab neil end paremini tunda ja mitte lihtsalt ebaõnnestuda. Samuti näitab see, et nad on juba võimelised paremini toime tulema. Te ei pea käituma nii, nagu sa rääkisid lapsega. Lihtsalt veenduge, et pakute negatiivse negatiivse tulemusega positiivset.

# 7 Vali oma kohad. Ajastamine on kõike, ja see on kindlasti tõsi selle kohta, millal valida oma kriitikat. Ühest küljest sa ei taha rikkuda kena sündmust oma partneri viha või võitlusega. Teisest küljest, kui teie partner on juba stressis või halb päev, võib nende kritiseerimine tunduda haavas soola.

Valige neutraalne aeg, kui te ei tähista midagi ega halva tuju. Püüdke vältida igasuguseid vaidlusi tekitavaid teemasid enne magamaminekut, sest te ei taha selle üle magada.

Samuti ärge tooge seda enne sööki, kui olete mõlemad näljased. Inimesed on tavaliselt enne sööki kõige ärritumad ja üldiselt ei võta nad kriitika.

# 8 Mängib koos. Te saate oma kriitikat kergemini vastu võtta, kui avate end ka kritiseerimiseks. Selle tegemise viis on tegevus, kus igaüks kirjutab kolm asja, mida soovid, et teie partner töötaks enda ümber. Näidates, et saate aktsepteerida konstruktiivset kriitikat, muudab see teie partneri selle vastuvõtmiseks avatumaks.

Isegi kui teil ei ole mingit tungivat kriitikat anda, võib see aeg-ajalt tugevdada teie suhteid probleemide käsitlemisel, kui nad on endiselt väikesed. See võib olla ka hea tava kriitika vastuvõtmiseks. Ja lõpuks võib see aidata edendada suhtlemiskultuuri teie suhetes, mis tagab vähem võitlust ja armastavamat.

# 9 Tea, millal hoida, tead, millal klappida. Viimane nõuanne on teada, millal piisab. Kui tundub, et teie partneri kohta on miljoneid väikseid asju, mida soovite muuta, või mõned suured, mida soovite muuta, kuid ei saa, võib olla aeg edasi liikuda.

Samuti on oluline, et te mõistaksite, et te ei saa kõike midagi muuta, ja mõnikord peate neid lihtsalt aktsepteerima.

Kui te mõistate, et teie partner ei saa mõningaid omadusi, mida sulle ei meeldi, küsida, kas teil on võimalik elada koos sellega. Kui saate, siis töötage sellega harjunud. Ja kui te ei suuda, siis on aeg seda lõpetada.

Suhted nõuavad suhtlemist ja selle oluline osa on konstruktiivse kriitika andmine ja vastuvõtmine. See muudab teie suhte tuleviku väga paljutõotavaks. See, mida sa armastad, ei ole kunagi raske kritiseerida või seda kritiseerida. Kuid teie suhe on väga oluline, et te järgite seda nõu ja õppite.