8 viisi, kuidas oma keha armastada ei ole, selle suurus

Kõik need ilu standardid on kerge vaevata keha-vihkamise spiraaliks. Ära alusta survet! Armasta oma keha, ükskõik mida!

Keha häbistamine on kahjuks suundumus nendel päevadel. Sul on laule, mis vihkavad kõhnades tüdrukutes, sest „tõelistel naistel on kõverad.“ ?? Siis on sul laulud, mis räägivad inimestest, kellel ei ole Victoria Victoria salajase mudeli kehatüüpi. Me kõik teame, et keegi pole täiuslik, kuid on veel inimesi, kes nõuavad, et inimesed räägiksid, kuidas nad peaksid vaatama, kuidas nad peaksid tegutsema, millise suurusega nad peaksid olema, milline peaks olema nende juuste värv. Jäta mind rahule.

Igaühel on õigus oma keha armastada. Kas sa oled kõhn, rasvane, pikk, lühike, puuduvad jäsemed, tumedad nahad, heledad nahad, mis sul on, iga maailma keha väärib armastust. See on lihtsalt häbi, et nii paljud inimesed nõuavad oma keha vihkamist, lihtsalt sellepärast, et nad ei vasta ühiskonna kehtestatud ebarealistlikele standarditele.

Kuidas armastada nahka, kuhu olete

Mis siis, kui oled suurus 0, millel on oliiviõli või lühike, suurus 10 kahvatu nahaga? See ei anna sulle vähem õigust oma keha armastada ja hellitada sellega, mida sul on! Kui teil pole aimugi, kuidas armastada keha, kellega sa sündisid, siis siin saate seda teha.

# 1 Ravi ennast. Kui olete üks neist inimestest, kes ei võta endale aega, on aeg peatuda ja alustada aega. See ei pea olema midagi ekstravagantset või ööpäevaringset, kuid sõltuvalt teie elustiilist, iga kuu või 3 kuu jooksul, peaksite ennast kohtlema teie jaoks midagi ja ainult.

See võib hõlmata spaa-päeva või reisiga minekut, kuid see peaks tõesti hõlmama midagi, mis teid lõdvestab, ja midagi, mis ka teid noorendab. Kõik päevad, mida te töötate, võtavad oma keha maksma, nii et peate lasta tal lõõgastuda ja taastuda.

# 2 Purustamine. Peatage obsessing ja tunne süüdi süüa 2 viilu pitsat, või seda, et ekstra klaasi veini. See on okei. Ma luban. Kui jätate end ära kõikidest suurtest asjadest, mida elu on pakkuda, eriti lihtsaid asju nagu klaas veini või pitsat, siis oled sa õnnetu! Ilmselgelt ei tohiks sa pitsat iga päev süüa või juua pudelit veini igal õhtul, aga kui mõnikord tahad natuke rohkem kui tavaline, siis tee seda mõõdukalt!

# 3 Hoidke ennast õigesti. Hoolitsege ennast nii, nagu soovite, et teised kohtleksid teid: austusega. Kui kõik, mida te teete, on oma keha rämpstoitu ja töötage 12 tundi päevas, see ei ole austus, see on piinamine! Te peate õppima, et teie keha ei ole võitmatu ja et seda tuleb hoolikalt käsitleda nii füüsiliselt kui vaimselt.

Andke endale vaheaja, kui olete väsinud. Saada lõõgastav massaaž, et leevendada oma valulikke lihaseid. Lõpetage vaimselt peksmine enda jaoks mõne triviaalse asja eest, mida sa eelmisel nädalal tegid. Lõika ennast mõnevõrra lõdvalt, varustage oma keha toitainetega, mida ta vajab, ja sa saad kasu kümnekordselt, luban sulle!

# 4 Leidke midagi, mida armastate enda kohta. Leidke midagi enda kohta, mida sa armastad, ja meenuta ennast sellest alati, kui võimalik. See võib olla nii lihtne, kui meenutada ennast, et teie juuksed on uhked või et teil on õrnad käed või et jalad võivad taluda pikka aega..

Näiteks tean seda ühte tüdrukut, kes võitleb oma kaaluga ja dokumenteerib kõike oma sotsiaalmeedias. Aga üks asi, mis temast tõesti paistab, on see, kuidas ta armastab teatud omadusi ja omadusi enda kohta. Ta armastab oma silmi, mis on suured, ümmargused ja väga sinised.

Iga päev ja ma ei nalja, kui ma seda ütlen, paneb ta alati enesele ja räägib midagi tema silmadest. Muidugi, see võib olla tüütu, aga ma pean selle talle andma, tema silmad on päris ja ta teab seda ja ta kipub seda. Leidke see, mida sa armastad enda kohta ja rock seda ka!

# 5 Määrake eesmärgid. Kui seate endale eesmärgid, vastutab ainult nende täitmine või mitte. Te olete teie eest vastutav. Mõtle kõikidele uue aasta resolutsioonidele, mida sa ütlesid, mida sa tegelikult ei teinud. Võib-olla on aeg istuda ja luua kõigist neist visiooniplaat ja teha sel aastal aasta, kui kohtute vähemalt poolega neist! Kui sa tahad kaotada 10 naela, kaotage see! Lõpetage rääkimine ja alustage.

Mida rohkem keskendute ennast ja mida sa tahad, seda rohkem hakkate armastama, kes sa oled. Miski ei ole midagi rõõmustavam kui teadmine, et sa saavutasid midagi enesest, sest sa tahtsid, ja te tegite seda teie ja keegi teine. Teie usaldus paistab nii ere, et inimesed ei tea, kus sa kogu aeg peidad.

# 6 Survesta end armastusega. On tõsi, et kui olete negatiivsete inimeste ümber, leiad ilmselt natuke negatiivsema. Sarnaselt positiivsete inimestega, on teil tõenäoliselt sinu sammuga pep. Energia on nakkav ja sa saad seda, mida annad. Kas olete kunagi andnud kellelegi komplimenti ja see pani teid end hästi tundma, sest sa teadsid, et paned teise isiku end hästi tundma? See on selline tunne. Ütle ennast inimestega, kes armastavad sind selle eest, kes sa oled sees, ja sa armastad ka seda, kes olete ka sees ja väljaspool!

# 7 Mine kuhu sa pole kunagi varem käinud. Kui olete tuttav uue tabatud reaalsuse telesaate TLC-ga, mida nimetatakse „My Big Fat Fab Life”, ?? sa mõistad, mida see tähendab. Lühidalt öeldes järgneb näitusele ülekaaluline naine, kellel on polütsüstiliste munasarjade sündroom, kellel oli YouTube'is tantsu rutiinne video, mis läks viirusesse. Näitus keskendub tema tervisele, tema tantsimisele, et ta sobiks, ja mis kõige tähtsam, tema võimest ja soovist tulla vastu kõikidele kiusajatele ja negatiivsusele, seisates enda eest.

Näiteks otsustab ta ühes episoodis lõpuks minna rannale, mida ta ei ole olnud, sest ta oli nagu 8-aastane. Ja mitte ainult, et ta kannab kaheosalist. Muidugi, ta võib olla suur, kuid ta on väsinud, kes ta on. Lõpuks seisab ta silmitsi oma hirmuga ja peatab muret teiste pärast ja elab oma elu enda eest. Ja ta ei lähe lihtsalt rannale: ta läheb ujuma ja tal on freaker!

Ta on värske õhu hinge, meenutades kõigile, et lihtsalt sellepärast, et keegi võib olla rasv, ei tähenda see, et nad on laiskad või ei püüa. Me ei tea kunagi, mida keegi teine ​​läbib, ja on aeg seista ja seista enda eest! Ta on meile kõigile suur või väike motivatsioon.

# 8 Leia midagi, mis sul hea on. Kui sul on karjäär või olete unistanud, et see on, tehke seda. Tee see reaalsuseks. Kui teil on midagi head, hone oma oskusi ja täiustage seda. Ükskõik, kas sa arvad, et teate, et kõik on teada, võin ma teile kohe öelda, et sa seda ei tee.

Ärge kunagi lõpetage õppimist ja kasvamist ning õpetage ennast üha enam asjadest, mida te kirglik olete. Kui olete kirjalikult suur, jätkake alati lugemist ja kirjutamist. Kui teil on suur joonistus, siis ärge kunagi lõpetage ideid. Hakka sinu parimaks versiooniks ja sa armastad ennast.

See ei ole oluline, kas sa oled väike, pluss suurus, lollakas või ehitatud nagu Kardashian, tõde on see, et meil kõigil on puudused. Alati on keegi ilusam kui sina, rumalam kui sina, targem, kõrgem, lühem, mis iganes. See on elu ja see teeb elu ilusaks. Lõpetage ennast eraldi ja laske end õitseda.