8 viisi, kuidas saada oma „mulle aega” keset hektilist ajakava

Kõik vajavad seda: natuke „mulle aega”. Kuigi töö, perekonna ja romantikaga võib olla raske tulla, on siin 8 võimalust selle saamiseks.

Vananedes kasvab vastutus kiiremini, kui nad saavad hakkama. Uued ülesanded ja majapidamistööd peavad saama oma juba kitsas ajakavast ja tihti sa pead minema mõned tegevused, mida sa varem tegid..

Keegi ei saa elada 20 elustiili igavesti. Karjäärinõuded ja kodused kohustused libistavad sinu käeulatuses nagu Jehoova tunnistaja, ilma et sa seda teadaksid. Kuid see ei tähenda, et peate ohverdama oma isiklikku aega, et rahuldada oma nõudlikumaid kohustusi. Oma karjääri oma ajakava ülesütlemine ei taga edu ja õnne; selle tulemuseks on halb tervis ja potentsiaalselt läbipõlemine.

Vastupidi, inimesed, kellel õnnestunud ajast hoolimata saavad oma “mulle aega”, on need, kes elavad edukamalt ja rahulolevamalt. Nende saladus? Töö ja eraelu tasakaal.

Töö ja mängu tasakaal

Sarnaselt Jack Nicholsoni tegelaskuju "The Shining", "Kõik tööd ja mäng ei tee Jacki igav poiss."

Ületöötamine ja “mulle aega” ei lase sul oma perekonda tappa ja kirvesid. Noh… võib-olla mitte nii äärmuslik, kuid selle taga olev tarkus on see, et on tervislikum, kui saada oma „mulle aega”, kui minna ilma selleta. Aja veetmine iseendaga ja oma isikliku tegevusega paneb sind uuesti laadima ja värskendama.

Töö ei tähenda ainult tunde, mida veedate oma töös. See tähendab ka majapidamistöid ja perekondlikke kohustusi. Samamoodi ei tähenda “mina aeg” puhkuse võtmist, vastates siiski e-kirjadele või tööle helistamisele. Tegeliku „mina aja“ kulutamine katkestab end ajutiselt töölt ja vastutuselt ning kasutab seda aega lõõgastumiseks, lõbutsemiseks ja ennast taasavastamiseks. [Check out: 10 enesest peegeldavat küsimust, mis aitavad teil ennast usaldada]

Näpunäiteid, et saada oma mulle aega

# 1 Tee sellest oma ajakava alaline osa. Üldine viga hõivatud inimestel on käsitleda oma isiklikku aega valikulisena. Oma aja jagamisel panid nad tööle prioriteediks, kodused majapidamistööd ja nende isiklik aeg loendis. Kui te seda teete, siis juhtub, et sa saad vaid väikese osa oma ajast enda jaoks - kui sellele on jäänud, üldse.

Päevase, iganädalase või igakuise ajakava seadmisel veenduge, et kohtate oma isiklikku aega samamoodi, kui kohtate olulist ärikohtumist. See peaks olema must. Nii saate seda rohkem hinnata ja harjuda isiklike vaheaegadega, isegi kui teil on väga tihe ajakava.

# 2 Lisage oma prioriteetide nimekirja „mulle aeg“. Põhjus, miks mõned inimesed kohtlevad oma isiklikku aega vabatahtlikuna, on see, et nad ei pea seda prioriteediks. Kui see nii on, siis saate kergesti veenda, tühistama või kulutama vähem aega iseendale. Kui see juhtub, siis unustate kergesti oma “mulle aega”, mis toob kaasa vältimatu läbipõlemise. [Ei ole kindel, mida sa tahad? Proovige: saada teada, kes te tegelikult olete nende 8 küsimusega.

Hoidke oma isiklikku aega samamoodi nagu süüa või hingamist. Kasutage seda, et teha midagi, mida sa tegelikult huvitavad, nagu vana lemmikhobi või midagi uut, mida te plaanite teha. Sel moel ootate alati oma “mulle aega” ja teete selle oma ajakava alaliseks osaks.

# 3 Ära lase töödel ja vastutustel tungida teie „mulle aega”. Nagu mainitud, ei saa te „mulle aega” kulutada, kui sa ikka veel muretsevad ja tööle võtad. Kui olete oma kotid linnast väljas, siis jätke oma sülearvuti välja ja lülitage telefon välja. Olge kindel ja tehke teistele inimestele arusaam, et te võtate puhkepäeva ja nad peavad sinust hetkeks maha minema. Töö lubamine teie isikliku ajaga võidab selle eesmärgi ja võtab selle välja.

# 4 Planeerige oma isiklikud tegevused enne tähtaega. Teie isiklikku aega saab kulutada mis tahes viisil ja mis tahes tegevusega, mida te naudite. See võib olla midagi nii igapäevast kui raamatu lugemise, lühikese päikese või mõne kuu pikkuse backpacking-reisi lugemine. Trikk on seada see sobival ajal, et töö ja mäng ei segaks üksteist.

Tegevusi, mida saab teha vähem aega, saab igapäevaselt kokku suruda, samal ajal kui nädalavahetustel on võimalik teha päevi. Aasta alguses saab planeerida pikki puhkusi, võttes arvesse puhkusi ja hooajalisi pausid, mis sobivad teie plaanidega.

# 5 Leidke viise, kuidas muuta oma töö efektiivsemaks, nii et teil on rohkem “mulle aega”. Kui sa leiad end ülesannete täitmisega üleujutatult, ilma et oleksite aega oma isiklikuks tegevuseks, siis teete oma tööd ebatõhusalt. Sellepärast kulub tavalisest rohkem aega. Sellisel juhul peate võib-olla oma töö tegemise viisi uuesti hindama ja loetlema, kuidas te seda teete ebatõhusalt.

Tehke oma tavapärase töö või majapidamistööde nimekiri koos nende tegemiseks kulutatud ajaga ja nende täitmiseks vajaliku viisiga. Sageli on probleem päeval või nädalal, mil ülesanne on planeeritud. Proovige ülesandeid uuesti planeerida ja leida viise, kuidas sama aja jooksul mitu ülesannet täita. Nii saate vabastada oma isiklikuks tegevuseks aega. [Check out: 13 inspireerivat viisi, kuidas ennast kõige paremini välja tuua]

# 6 Küsi abi. Kui leiate, et üks teie ülesannetest võtab liiga palju aega, et seda üksi teha, saate abi küsida. Seda saab teha töökohal, kuid enamasti on mugavam küsida abi majapidamistöid tehes. Küsi partnerilt, sõbrale või pereliikmelt ülesande sisestamist, et seda oleks lihtsam teha ja kiiremini täita. See võib olla ka seotud inimeste sidumisaeg.

# 7 Mitmekordne ülesanne. Kui saate ühe aja jooksul kahe või enama ülesande lõpetada, võib see vabastada teie isiklikuks tegevuseks rohkem aega. Multitegum on hea viis vabaneda veel mõni tund ja asju kiiresti teha. Seda saab kasutada ka selleks, et teha nii töö kui ka lõbusaid asju samal hetkel. Näiteks, kui kuulate oma lemmik-podcasti töötamise ajal või oma raamatu järele järele, oodates, kuni pesu lõpeb.

# 8 Leia töö, mis annab teile töö- ja eraelu tasakaalu. Lõppkokkuvõttes on kõike, kuidas sa vaatad oma karjääri - eelistatavalt midagi rahuldavat ja nauditavat. Nagu öeldakse: „Vali oma armastatud töö ja sa ei saa kunagi töötada ühel päeval oma elus.” Kui teie töö on teie huvidega kooskõlas, siis ei näe seda kui midagi väsimust või stressi. Töö, mida sa armastad, ühendab töö ja mängu-ja sa saad isegi selle eest tasu.

[Järgmine, lugege: Kuidas tasakaalustada oma karjääri, ühiskondlikku elu ja tutvumiselu]

Täitev elu seisab töö ja mängu vahelise õrna tasakaalu juures. Kui te saate oma elus kõikidel päevadel töötada, ei ole see midagi, kui sa ei tee aega enda ja oma huvide jaoks. Trikk on kompromiss: töötada selleks, et toetada oma huve ja saada oma „mulle aega” piisavalt inspireerituks, et minna tagasi oma tööle.