12 Lihtne, efektiivne viis ravida seda Pesky Hangoverit
See juhtub meiega kõige paremini. Me juua natuke liiga palju öösel enne suurt sündmust ja ärkame vastikust kummitusega. Siin on, kuidas seda kiiresti ravida.
Ma ei usu, et seal on elus inimene, kes joob alkoholi, kellel ei ole olnud ühtegi nendest päevadest, kus nad on ärganud tunne nagu surm ise. Ma tean, et mul on neist päevadest rohkem kui mina. See ei ole nii, nagu me seda teeksime - see juhtub lihtsalt.
Mingil põhjusel tundub, et juhtub alati öösel enne, kui pean olema suureks sündmuseks valmis, nagu pulm või tööintervjuu. Lihtsalt mu õnne! Ma arvan, et oleksin nüüd õppetundi õppinud?
Hangover ei ole enam!
Hea kord minu korduvate ülemäärase joomise juhtumite puhul on see, et nad on pannud mind olema väga loovad, kui räägin oma pohmelus. Ma ei taha kiusata ... aga mulle meeldib uskuda, et olen ekspert hangovers'i ravimisel.
Õnneks ma olen siin, et jagada kõiki oma näpunäiteid, et ravida seda ärritavat pohmelikku. Need on kõik üsna lihtsad strateegiad, mis ei võta palju aega ega vaeva - kaks asja, mida me ei saa endale lubada, kui me vääname valu ja agooniat.
Hangover ennetamine
Vean kihla, et teadsite, et see on tulemas! Esimene samm, et tõepoolest vältida vajadust ravida seda pohmelust, takistab seda täielikult. Lisaks ilmsele valikule vältida alkoholi täielikult *, kes vajab seda negatiivsust oma elus?.
# 1 Alkohol enne õlut. Sa oled selge! Kui te teate, et sa oled juba pikka ööjooksu ajal, siis veenduge, et alustate alkohoolsete jookidega ja lõpetate oma õlut… kui peate mõlemat jooma. Ma ei ole 100% kindel teaduse taga, miks see kombinatsioon toimib, kuid seal on põhjus, miks ülejäänud ütlus läheb, “õlu enne likööri, mitte kunagi paksem.” ?? Alustage mõnest kaadrist ja tehke oma tee linnastatud jookide juurde. [Proovige: kuidas käsitleda oma purjus sõbranna öösel välja]
# 2 Joo ühe klaasi vett iga 2 jooki kohta. See on mõnevõrra raskem kinni pidada kui mõned teised, sest kui öö läheb, muutub teie mälu veidi häguseks. Enne kui mäletate, oleks sul võimalik 5 joogivett. Aga kui sa suudad, hoiab see järgmisel hommikul liiga veetust. Samuti aitab see enne magama minekut 1 täis klaasi * 16 oz * vett juua.
# 3 Püsi ühe liiki alkoholi. Kui sa tahad õhtust terve õhtusööki juua, siis jooge õlut. Kui soovite mõningaid kokteile, siis jääda selliseks vedelikuks. Alkoholide segamine on üks viis, kuidas tagada pohmelus. Kui soovid minna ööbimisruumi ja juua ainult selget vedelikku, siis on see veelgi kasulikum, kui te ei hoia kokku krapulaid..
# 4 Söö toidu, mis aitab lagundada alkoholi. Väga suure rasvasisaldusega eine söömine teeb hangoverite vältimiseks palju. Rasv on võimeline alkoholi palju kiiremini metaboliseerima. See tähendab, et teie keha hajutab alkoholi enne magamaminekut öösel-AKA-sse, sa hakkad kiiremini enne ülejäänud magamaminekut. [Nagu toit? Loe: Aphrodisiacs ja toidu põrgu - hea söögi juhend
# 5 Võtke ekstra multivitamiin. Kui teie keha on näljane, siis ei ole sellel vajalikke vitamiine. Kui te topelte vitamiine enne rasket joomist, siis hoidke need elutähtsad komponendid kehas nii, et tunned järgmisel päeval palju paremini.
Ravim!
Kui te ei ole suutnud oma pohmelust ära hoida või ükski ülaltoodud meetoditest tundus olevat teie jaoks väga hea, on need mõned kiired, lihtsad, proovitud ja tõelised viisid, kuidas saada üle oma krapula.
# 1 Söö suure rasvase hommikusöögiga. Teie keha küsib toitumise eest, kui oled näljas. Tervete, vitamiinirikaste toitude täitmine on suurepärane võimalus, et seda pohmelust teha. Te soovite ka oma hommikusööki lisada rasvu, sest need aitavad kiirendada alkoholi metabolismi. Tere, peekon!
# 2 Vesi, vesi, vesi. Kui sa oled näljane, siis olete veetustatud. Kiireim viis, kuidas hommikuti pärast paastumist paremini tunda hakata, on veidi vett. Te peate täitma oma keha kõikidest vedelikest, mida tühjendasite öösel. [Rääkides jookidest ... Kas tüdruk peaks võõrastelt juua vastu võtma?]
# 3 Vitamiinid. Kui te ärkate ja peske seda veega, pange multivitamiinides esimene asi. Kuna teie keha on vitamiine ammendanud, siis tahate lisada pärast oma ärkamist võimalikult kiiresti oma kehasse tagasi, nii et see võib uuesti normaalseks toimida.
# 4 Pedialyte. Selle asemel, et vitamiine veega maha pesta, võiksite kasutada hangovers'i ravimisel midagi tõhusamat. Kui te pole kunagi Pedialyte'ist kuulnud, on see jook, mis on tavaliselt valmistatud väikelastele. Siiski sisaldab see palju kasulikke vitamiine ja kõige tähtsam asi: elektrolüüdid. Kui te ei leia Pedialyte'i, toimivad spordijookide elektrolüüdid sama hästi.
# 5 Põletikuvastased ained. Kui teil hommikul üles tõuseb, oodake oma voodi kõrval põletikuvastaseid ravimeid. Alkohol põhjustab kehas palju põletikku ja see on põhjus, mida tunned. Põletiku vähendamine vähendab oluliselt teie pohmelust. Kas teil on teine valu allikas? Loe: 10 kaine põhjus, miks purjus sugu pole kunagi hea mõte]
# 6 Leib. See on eriti kasulik nendele teistest, kes on hommikul pärast paar liiga palju. Leib on suurepärane toit, mida süüa, kui teie kõht tunneb natuke liiga ebastabiilset suure ja rasvase hommikusöögi jaoks. See aitab imenduda ja metaboliseerida, olenemata sellest, milline alkohol on teie süsteemis veel olemas.
# 7 Higistage see välja. On palju lahkarvamusi selle üle, kas pärast joomist õhtul töötamine aitab või kahjustab teie keha. Mina isiklikult arvan, et see aitab palju oma keha üles ja liikuda ja vere pumbata. See aitab teil ärgata, noorendada oma lihaseid ja aitab metaboliseerida ülejäänud süsteemis ikka istuvat alkoholi. Minu nõuanne: juua vähemalt 20 untsi vett enne jõusaali löömist, et vältida liiga veetustamist.
[Loe edasi: 25 inspireerivat nõu, et motiveerida ja välja töötada]
Kas me mõtleme või mitte, me kõik aeg-ajalt alkoholi üle pingutame. Kui sa tahad seda pohmelust kiiresti lüüa, siis on need 12 lihtsat ja tõhusat viisi, kuidas ära hoida ja ravida ülestõusmist.
