15 asja, mida teie Gyno on süüdi (või ei ütle teile)

Paluge igal naisel, mis tahes vanuses, ükskõik millises maailma riigis ja külastada günekoloogi viies kõige rohkem, mida ta kardab, tõenäoliselt koos mammogrammide, matuste, pimedate kuupäevadega ja kohtub tema partneri vanematega. Gyno võib olla planeedi kõige ilusam, kõige pädevam ja karismaatilisem dokument, kuid see on tavaliselt ebamugav ja valus sündmus nii psühholoogiliselt kui ka füüsiliselt.

Kuid kuna nutikad naised tunnevad naiseliku ja reproduktiivtervise võtit, on günekoloogide korrapärased uuringud ja analüüsid, ei ole võimalik loobuda. Lisaks sisemiste eksamite füüsilisele ebamugavusele on alati ebamugav vestlus kehalise tegevuse, libidinous vajaduste ja söögiisu, füüsiliste probleemide ja lihaste vahel..

Arstikülastuse veelgi keerulisemaks muutmiseks ei tunne paljud günekoloogid neid teemasid täiesti mugavalt, kui nad tunnevad patsiendil piinlikkust või ärevust. Te peate olema nii vastuvõtlikud ja avatud oma gynoga, kui olete oma dermatoloogi või juuksuri juures; see ei ole nagu sa räägid oma vanematega või vanaema oma kehaga. Mõned günekoloogid soovitavad oma küsimusi ja muresid üles kirjutada, kui räägite nendest valjusti, et sind kurnaks. Samuti võite tuua ajakirjade artikleid või printida online-artikleid, mis illustreerivad küsimusi.

Günekoloogidel on palju tähelepanekuid ja kommentaare, mida te ilmselt ei tea. Õppige, mis nende mured ja seisukohad võivad olla, et saaksite veidi rohkem oma järgmise kontori külaskäigul lõõgastuda. Ja pidage meeles, et mida rohkem sa tead oma kehast, seda parem on see teha ja pakkuda teile rohkem naudingut.

15 Grooming Mured

Ei ole võimalik teada, mis on teie gyno meeles, kui te ronida sellesse kitsasse lauale ja asetate ennast positsioonidesse, mis tõmbavad lihaseid, mida sa kunagi ei teadnud, et teil oli, ja võib-olla mõneks päevaks oma selja visata. Loodetavasti keskendub doktor oma eksamile ja hoiab teid tervena, kuid üks asi, mida võite olla kindel, on teie hooldustavad. Günekoloogid teatavad, et peaaegu kõik oma patsiendid, kes läbivad füüsilisi eksameid, vabandavad kohutavate brasiillaste, kõva jalgade ja tehasesse kasvanud maandumisribade eest. Aga arstid ei hooli. Serena Chen, MD, reproduktiivmeditsiini direktor Saint Barnabase instituudis, ütleb: "Minu patsiendid vabandavad alati, et nad ei ole raseerinud, ja see tõesti ei muuda," ütleb dr Chen. "Arst ei mõtle sellele." Lõdvestu. See pole kuupäev.

14 Vabandused perioodide eest

Märkimisväärne hulk naisi loobub oma günekoloogilistest eksamitest, kui nad saavad oma ametiajaks õhtul või hommikul. Soovi korral saate ajakava muuta, kuid kui näete arsti võimaliku terviseprobleemi kohta, küsige arstilt, kas teie periood mõjutab eksami põhjalikkust või täpsust. "Ei saa kunagi haiget kutsuda õde ja öelda:" Ma olen minu perioodi jooksul, kas see on korras, kui ma tulen? "" Ütleb dr Chen. "Mulle meeldib alati, et inimesed tulevad niikuinii, sest inimesi on raske saada." Arvestage ka, et kui teie perioodid on ebakindlad, ei ole kindel, et te ei pea oma järgmisel kohtumisel sama põhjusel tühistama. Ja probleem on võita olukord, kui näete arsti, et proovida ja reguleerida oma menstruatsiooni. Hammusta kuul ja hoia oma eelnev kokkulepe. "Lean lähemale," ütleb dr Chen.

13 Fun & Games

Väga väike on nende naiste arv, kes arutavad oma günekoloogidega, milliseid mänguasju ja vidinaid nad suletud magamistoauste taga kasutavad üksi või koos partneritega. Geenide arv, kes küsivad, on isegi madalam, kuna see teema on umbes sama tabu, kui ta saab, kui ta räägib kellegagi, välja arvatud teie parim sõber või armuke. Aga kui teie arst võiks rääkige avalikult buduari lõbu ja mängude kohta, nad ütleksid teile, et kõik mänguasjad, mida te kasutate, peaksid olema valmistatud 100-protsendilisest silikoonist. Silikoonil ei ole pisikesi poorid, mis võivad lõksu kahjustada mikroobide ja bakterite, mis võivad põhjustada tõsiseid infektsioone ja suurt ebamugavust. Lisaks sellele ei põhjusta silikoon vähki. Hoidke kõik oma mänguasjad puhtaks, pestes neid sageli ja visake ära kõik pragud või pragud. Ostke alati mänguasju lugupeetud allikast ja vältige soodusmärke, katkestatud stiile või midagi, mille osad võivad puruneda ja kaduda keha sees.

12 Tõstmine üles

Hea naiselik hügieen on peamine mure kõigile naistele, eriti nendele, kes tegutsevad regulaarselt. Enamik güroskoopiaid ei tooda seda teemat välja, kui teil ei ole löövet või infektsiooni, kuid neil on palju öelda selle erilise ala säilitamisel. Nad soovitavad tungivalt, et nad ei raseid eralõike mis tahes liiki habemenuga. Sama kehtib ka depileerivate kreemide ja losjoonide kasutamise kohta, mida tavaliselt kasutatakse jalgade ja allalaste juuste eemaldamiseks. Samuti on hea mõte vältida naissoost parfüüme või pulbreid, samuti vahele jätta või minimeerida soolad või mullivann, mis kõik kahandavad keha loomulikke immuunsusi ja põhjustavad ebameeldivaid "halvaid" aroomi ning soodustavad bakteriaalset vaginosist või pärmiinfektsioone. Kinnitage vaha - soovitavalt ja professionaalselt ning hoidke puhtana seebi ja veega, et säilitada värske lõhnaga lõhn 24/7.

11 Oo vaenlased

Kui suur O tundub kättesaamatus, lähevad naiste kujutlusvõimalused tavaliselt loodusesse. Esiteks arvavad nad, et nendega peab olema midagi füüsiliselt valesti. Kui arst kinnitab neile, et kõik osad näivad olevat korralikult töötavad, on igasugustel põhjustel, miks ei ole seda, mida tundub, kõigil muudel inimestel arvukalt alustada, et meeles pidada, sealhulgas seksuaalne sättumus, psühholoogilised probleemid, haigused, hormonaalsed tasakaaluhäired, voodoo kirikud . Kuid paljud günekoloogid on ühel meelel, et suurim hoiatav tegur selle lihaliku piigi saavutamiseks, mis sõna otseses mõttes teie maailma kipub, on a halb suhe. Pidage meeles, et see kõik algab teie peaga ja kui sa võitled ja väidavad oma partneriga, võib see põhjustada teie keha füüsilistele stiimulitele reageerimise lõpetamise ja sa lihtsalt seisad seal, õnnetu ja rahulolematu. Töötage koos paaride raviga, vabastage antidepressandid (nad võivad negatiivselt mõjutada O-ga jõudmise võimet) või kaaluda partnerite vahetamist.

10 Pange see õigesse kohta

Naistele günekoloogiga rasestumisvastaste võimaluste arutamine on patsientidele tavaliselt üsna lihtne. Arutelud rasestumisvastaste rõngaste, plaastrite, pillide, kaadrite, käsnade, implantaatide, mütside, IUD-de ja spermitsiidide üle on kerged, kergeid küsimusi ja vastuseid vahetatakse. Kuid kui tekib meeste kaitse teema, saavad paljud naised äkki häbelikuks ja mittekommunikatiivseks. Fakt on see, et halvasti paigaldatav kondoom ei ole parem kui ükski kondoom üldse. Võtke aega, et kontrollida oma partneri kondoomi enne voodisse ronimist ja olla kindel, et see on õige suurus, kui tema liige on püsti. Ebapiisav kaitse võib lõhkuda teo või murdmise ajal, millest üks võib kergesti põhjustada rasedust või vastikust nakatumist. Elu loosungiga: "Kui kondoom ei sobi, ei saa ma teha (vahekorda)!" ja sa peaksid olema hea. Ärge võtke võimalust "just see kord", kui te pole valmis tagajärgedega toime tulema.

9 Enesediagnostika

Internet on muutnud enesediagnostika rahvuslikuks ajaviideks, eriti paljude naiste jaoks, kes otsustavad ise, et neil on pärmseente infektsioonid ja UTI-d ning ravivad ennast käsimüügiravimite, terviklike toidulisandite või vanade retseptidega. Enamik gynosid hoiatavad selle praktika eest, mis näitab, et naised saavad enne ravi alustamist professionaalse diagnoosi. Samuti ei saa nad õiget diagnoosi teha, kui te ise ennast ravite. UTI saab ravida ainult retseptiravimitega. „Naised tunnevad end paremini 24 tunni jooksul pärast antibiootikumi alustamist, kuid see ei tähenda, et te lõpetate ravimi võtmise,” ütles Beth Battaglino, RN, HealthyWomeni president ja tegevjuht, mittetulundusühing, mis õpetab naiste tervise teemadel. „Tähtis on see, mis on ette nähtud, mis on tavaliselt seitse päeva, nii et teil ei esine korduvat UTI-d.” Kui te olete vastuvõtlik korduvate infektsioonide suhtes, konsulteerige oma arstiga.

8 Pap juhised

Kui Pap George'i Papanicolaou leiutas 1928. aastal Pap-mustri, oli see naiste tervishoiule seni suurim õnnistus. Emakakaelavähi lihtne test salvestas lugematuid elusid ja sai peagi regulaarse günekoloogilise eksami lahutamatuks osaks, mida soovitatakse naistele iga ühe kuni kahe aasta järel. Kuid 2012. aastal muudeti soovitatud sagedust. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kongress muutis koos paljude teiste usaldusväärsete meditsiinirühmadega suuniseid, et nõustada naisi, keda skriiningtesti iga kolme kuni viie aasta järel läbi viiakse, välja arvatud juhul, kui neil on esinenud ebanormaalseid Papi määringuid või nende elustiil oluliselt muutub. Muudatus tehti seetõttu, et suur osa spetsialistidest usub, et Pap sagedused on liiga tihti põhjustanud valepositiivseid tulemusi, mille tulemuseks oli tarbetu meditsiiniline protseduur. Siiski, kui teil on HPV ja / või kui teil on olnud ebaregulaarne Papi määrdumise tulemus, määrab teie arst teile sagedasemad Papi määrdumised, tavaliselt umbes iga kuue kuu järel.

7 HPV Hype

HPV avastati tagasi 1956. aastal, kuid Harald zur Hausen avastas, kloonis ja omistas emakakaelavähki HPV 16 ja 18 juures alles 1984. aastal. Täna on see kõige levinum STD Ameerikas. Aruannetes prognoositakse, et Ameerika Ühendriikides sõlmib üle 50 protsendi seksuaalselt aktiivsetest naistest HPV-d enne 50-aastase vanuseni pöördumist. Kuid vastupidiselt levinud veendumustele võib HPV levida kõik füüsiline kontakt, mis on seotud intiimsete suhetega, mis hõlmab naha-naha kontakti, mitte lihtsalt vahekord. Pap-määrimine võib paljastada emakakaela rakkude eiramisi, millest mõned võivad olla põhjustatud HPV-st, mis võib olla emakakaelavähi märk. Siiski on võimalik saada tavapärast diagnoosi ka Pap-tigest, isegi kui teil on HPV. Mitte iga Pap-test ei sisalda automaatselt HPV-testi, nii et küsige oma arstilt, kes teeb ainult ettevaatlikust ettevaatusabinõust.

6 Umbes mängimine

Paljud naised tunnevad, et keegi ei ole oma äri, vaid nende endi, kellega nad magavad või kui palju partnereid neil on. Ja enamasti, see on tõsi. Aga kui teie gyno küsib, kui palju inimesi olete lehed lõhenenud, on teil olnud, Pamela Berens, MD, Texas University of Houston meditsiinikooli professor sünnitusabi ja günekoloogia alal: „See pole midagi, mida me küsime me peame teadma, et saaksime teile parima tervishoiuteenuse kavandada.Ma leian, et naised on aeg-ajalt selle teabe andmiseks vastupidavad, kuid me lihtsalt üritame teie sõeluuringut planeerida. ei mäleta seda isegi sinust. " Ja kui sul on olnud suhteid väljaspool monogaamilist partnerlust, võib see mõjutada teie poolt vajalikke teste. Mary Jane Minkin, MD, Yale'i Meditsiinikooli sünnitus-, günekoloogia- ja reproduktiivteaduskonna kliiniline professor ning autor Naiste seksuaalse tervise juhend ütleb: "Ma võin soovitada, et iga-aastase papi mustri (mitte iga kolme aasta järel) kui ka nakkuste testimist, mitte sellepärast, et ma olen otsustav, vaid sellepärast, et see on teie tervise jaoks oluline."

5 BC kõrvaltoimeid

Pole tähtis, milline paljudest erinevatest rasestumisvastastest vahenditest kasutate, pidage meeles, et sellist asja nagu rasestumisvastane meetod pole mingisuguse kõrvalmõjuga. Dr Berens ütles: "Kõigil rasestumisvastastel vormidel on kõrvaltoimeid, nagu ka sünnitõrje - selle kõrvaltoime on rasedus!" Üks tähtsamaid asju, mida naised peavad tegema, on lubada oma kehal piisavalt aega uute meetodite või uimastitega kohanemiseks enne, kui see ei tööta. Dr Berens lisas: "Kui me võiksime teile öelda, mis teile kõige paremini meeldiks, oleks see tore, kuid me peame andma sellele õiglase kohtumõistmise. Selleks on vaja vähemalt kolm kuud. pidage meeles, et kuigi vananemise korral väheneb viljakus, võite siiski rasestuda kuni menopausi tekkimiseni, kuid kui olete üle 40-aastane ja kondoomid on teie ainus rasestumisvastane vorm, siis peaksite olema OK.

4 Ära süüdista hormone

Kui naine hakkab kaotama huvi kopuleerimise vastu, on esimene põhjus, mis tavaliselt meelde tuleb, hormonaalne tasakaalustamatus. Bur enamik arste on nõus, et see on tavaliselt seotud sellega, mis on muutunud tema elus, mis põhjustab tema puudulikku suhtumist. Cindy Basinski, MD, Indiana ob-gyn, märkis: "See ei ole seotud hormoonidega; see on üldiselt seotud emotsionaalsete probleemidega. Võib-olla oli teil just lapsi ja sa oled ammendatud, või võib-olla teie ja teie abikaasa on seotud suhetega ja tunned, et ta ei maksa teile piisavalt tähelepanu. " Menopausijärgsed naised, kes kaotavad huvi lihaliste suhete vastu, võivad olla erand. Kuid dr Basinski selgitab, et isegi need stsenaariumid erinevad. "Paljudel menopausi põdevatel naistel on suurepärased sugutungid ja suurepärane seksuaalelu." Igal juhul, kui see huvipuudus läheb teie partnerlusse, on kindlasti terapeutit näha, sest me ei taha, et see juhtuks, "ütles dr Berens." Kuid me ei taha ka, et naised arvaksid, et nad " uuesti ebanormaalne. Nad ei ole üksi ja see pole ebatavaline. "

3 Igakuine paanika

Mõned naised räägivad välja, kui nende menstruaaltsüklid või sümptomid varieeruvad vähimalgi määral, kuigi enamik arste nõustub, et kõikumised on täiesti normaalsed. Kui teilt küsitakse, kas teie perioodid on korrapärased, olete ilmselt terve, kui tsüklid pole igakuised hullud. Berens märkis: "Mõnikord ütlevad inimesed, et nad on ebaregulaarsed, sest nad ei tule täpselt samal kuu päeval, ja mõnikord ütlevad nad, et nad on ebaregulaarsed, sest see on erinev värv. Need asjad ei tähenda midagi" ta lisab, tegeliku voolu üksikasjad on erinevad. "Teie arst tahab teada, kas… see on tavalisest raskem, nagu tunde või palju suuremate hüübimiskottide leotamine," selgitas dr Berens. Valulikke krampe ja sümptomeid, nagu liigne puhitus või rindade hellus, saab sageli vähendada ibuprofeeni võtmise teel. Kui see ei vähenda sümptomeid, on aeg arsti teavitada, sest tõsiseid probleeme võib esineda.

2 Testimine

Nagu vanas ütluses öeldakse: "Parem ohutu kui vabandust" ja see pole kunagi olnud sobivam, kui tegemist on STI (sugulisel teel levivate infektsioonide) ja STD (seksuaalselt levivate haiguste) testidega. Kahe termini vahel pole tegelikult mingit erinevust; STI on lihtsalt kaasaegsem terminoloogia. Mõlemad viitavad meditsiinilistele infektsioonidele, mis edastatakse seksuaalse kontakti kaudu. Kuid erinevalt enamikust haigustest ei näita need infektsioonid alati sümptomeid ja ravimata jätmisel võivad nad kujuneda rasketeks haigusteks. Ära ole häbelik nende testide kohta. Illinoisi Ülikoolis Chicagos asuva kliinilise sünnitusabi ja günekoloogia professor Jessica Shepherd ütleb: „Kui naine küsib testimist, siis me ei arva, et ta on petlik, eeldame, et ta on tark. STI testid on midagi, mida igaüks peaks küsima. ”Häirivalt vaid 31 protsenti Naiste tervis lugejad teatasid, et neid ei ole kunagi seksuaalselt levivate nakkuste suhtes testitud.

1 Tähistage mitmekesisust

Peaaegu igal naisel on oma füüsilise välimusega seotud ebakindlus. Ta arvab, et tema nina / silmad / huuled / hambad / rinnad / puusad / reied / vasikad on liiga suured või väikesed või tema juuksed on vale värv / tekstuur / pikkus / stiil. Usalduse puudumine põhjustab ärevust ja ebamugavust, mis võib ebasoodsalt mõjutada teisi teie elu valdkondi. Ja need enesekindlused laienevad sageli ka aladele, mis (loodetavasti!) Mitte väga paljud inimesed näevad lähedalt ja isiklikult. Internetis kättesaadava teabega on lõputud võimalused võrrelda tema meikpoti kõiki aspekte ülejäänud naissoost elanikkonnaga. Dr Shepherd selgitab: „Igaühe sõrmejäljed on erinevad. Nii on ka naiste vulvas. Labia võib olla erineva suurusega, kuju, värvid ja vormid. Naised ei tohiks arvata, et nad peaksid ühte kindlat teed vaatama. ”Nii et lõpetage oma anatoomia iga väike detail anonüümsete piltide ja diagrammidega. Tähistage oma unikaalsust ja mine välja ja vallutage maailm.