13 Kummalised asjad, mida peaksite naerust teadma
Naermine on loomulik protsess, kuid see on päris imelik, kui sa selle peale mõtled. Mõnikord tunneme, et me ei suuda oma naeru kontrollida, mis omakorda on tõsi. Naer on üks asi, mida tunnustatakse vastastikku kogu maailmas, ja me hakkame naeruga suhtlema, enne kui me oleme piisavalt vanad, et rääkida. Päris huvitavaid asju, eriti arvestades seda, et me teeme seda kogu aeg ja anname harva selle alguse või kasu tervisele. Loe edasi, et kuulda kõike, mida sa kunagi ei teadnud.
13 Me naerame 13 korda päevas
Keskmine täiskasvanu naerab umbes 13 korda päevas ja enamiku ajast, kui me naerame, on see midagi, mis ei ole tegelikult naljakas. Me naerame rohkem juhuslikult kohtumisi ja olukordi, mis ei olnud mõeldud naljakaseks. Lapsed naeravad umbes kolm korda rohkem kui keskmine täiskasvanu. Võib-olla on see üks põhjus, miks me naudime nii väikeste olenditega nii palju rippuda. Mõned eksperdid viitavad sellele, et veedame iga päev 15-20 minutit naerdes.
12 Naerdes on treening
Nagu midagi muud, mida me teeme oma kehaga, põletab naermine kaloreid ... kuid ainult 10-40 kalorit iga 10-15 minuti kohta. See ei ole just jõusaali asendaja, aga hei, see loeb midagi. Kalorite põletamine tuleneb nii südame löögisageduse suurenemisest kui ka hapniku tarbimisest. Tõesti rõõmsameelne naeratus võib aidata ka teie abi- ja näolihaseid toonitada, mida olete märganud, kui sattusite valu, et naerad nii raske ja paludes oma sõber lõpetada naerma.
11 Naer oli enne keelt
Mõned teadlased usuvad, et inimesed on suutnud naerda, enne kui neil oli keele kasutamisel kopsuvõime. Naer oli võimalus suhelda ja siduda ilma rääkimata. Miks arvavad teadlased seda? Osaliselt seetõttu, et lapsed saavad hakata naerma nii noorelt kui 17 päeva vanadelt, mis on muidugi enne rääkimist. Isegi pimedad ja kurtid sündinud lapsed naeravad, kuigi suhtlemine on nendes tingimustes muidugi palju keerulisem.
10 Looma naerda, liiga
Me ei ole ainsad, kes naeravad. Rottidel on näidatud, et nad naeravad, kui nad on kõdunud, kuid nende naerud viitavad "kirtsutamisele" ja on nii kõrged, et te vajate nende kuulamiseks spetsiaalset varustust. Primaadid on samuti naernud vastuseks kõdistamisele ja mängulisele tagaajamisele. Koerad, kes näivad olevat naerud ja koerte jaoks naerude salvestamine, suurendab nende mängulikkust, sabade varbamist ja vähendab nende stressitaset.
9 paari, kes naeravad koos
Kuna naer seob meid, on täiesti mõttekas, et koos naeravatel paaridel on parem koosviibimise võimalus. Uuringud on näidanud, et kui paarid arutavad potentsiaalselt keerulisi teemasid, on parem, kui nad naeravad ja naeravad. See aitab paaridel nii vahetult kui ka pikemas perspektiivis end paremini tunda ning see suurendab ka nende läheduse taset. Ühes uuringus öeldi, et „osalejad, kes naeratasid rohkem oma partneritega labori vestluse ajal, kipuvad samuti teatama, et nende partnerid tunnevad end paremini ja rohkem toetavad.”
8 Sa võid tegelikult naerda õppida
Gelotoloogia on naermise uuringu nimi, mis kõlab nagu päris lahe töö. Ametlik naeruteadus loodi 1964. aasta märtsis ning see arvestab naeru ja huumorit ning nende mõju kehale nii psühholoogilisest kui ka füsioloogilisest vaatenurgast. Seda uuriti esmalt psühhiaatritelt, kuid nüüd on see ka meditsiinis lubatud. Tänu geelotoloogiale teame, miks aju lükkab tagasi võlts naeru, kuidas naer mõjutab positiivselt organismi hormone, kuidas huumor võib parandada meie elu ja kuidas see aitab meil sidemeid parandada.
7 Me naerame rohkem teiste üle
Kui me oleme teiste ettevõtete juures, naerame umbes 30 korda rohkem kui üksinda. See on kindlasti mõttekas - kuigi mõned meist võivad naerda oma naljadega või kohmakusega, kui me üksi meie korterites, naerame tavaliselt, kui me teistega vestleme ... kui mitte otse kellegi teise poole. Inimeste ümberkäimine on naeruväärsem kui naljakas sisu vaatamine või lugemine.
6 Naermine on sulle hea
Naermine aitab vähendada teie organismi kortisooli taset, mis on tingitud stressist ja põhjustab rohkem stressi ja põhimõtteliselt hävitamist. Me ei taha seda ja kõik, mida me saame teha, et alandada oma stressitaset, on alati hea. Mõned minutid naeru võib samuti suurendada lühiajalise mälu testi tulemusi. Mõned uuringud lähevad isegi nii kaugele, et öelda, et naeramine 15 minutit võib teie elule lisada kaks aastat.
5 Naerab meid optimistlikult
Lisaks stressitaseme alandamisele võib naermine tegelikult meid tunda end optimistlikumalt üldiselt. Paljud tervishoiuasutused on tegelikult alustanud naeruga ravis tänu füsioloogilistele, psühholoogilistele, sotsiaalsetele, vaimsetele ja elukvaliteedi hüvedele. Naer võib parandada vahetu heaolu tundeid, vabastada endorfiine ja isegi suurendada meie loovust. Mõistab - kui asjad tunduvad head, arvame, et asjad jätkuvad.
4 Sa ei saa naerda sundida
Me võime palju asju võltsida ja üks neist on naeratav. Aga see ei ole võimalik naeru sundida. Võite sundida midagi välja, mis võib tunduda naeruna, aga te ei kavatse oma aju trikkida mõtlema, et olete lõbustanud, kuidas sa suudad ennast mõelda, et oled hea tuju. Meie aju on ka eksperdid võltsitud naerude avastamiseks, mis tähendab, et tundub, et püüame välja mõelda, miks keegi naerab, kui me seda kuuleme, mitte lihtsalt selle vastu võtmisega.
3 Naermine on nakkav
Kui tunnete end nagu sa tahad kellegi teise naerda, vőib-olla, sul on õigus. Sellepärast näete naerunurkaid sitcomidel - nad annavad meile teada, kui nali maandub ja veenda meid, et stseen on naljakam kui tegelikult. Lihtsalt heli naer põhjustab teie aju premotoorse koore piirkonna piirkondi, mis saadab seejärel sõnumi oma näolihastele, et ka naerda hakata.
2 Naerate võlakirjad
Kui me naerame teistega, seob see meid ja teeb nendega kiiremini ühendust. See on hea viis uute sotsiaalsete vastasmõjude stressi leevendamiseks, mis on ilmselt põhjus, miks inimesed püüavad nalju nii tihti "murda". Kuna naermine toimub tegeliku nali juures ainult kümme protsenti ajast, on mõtet, et palju aega me naerame normaalses vestluses, et tunnistada, et me kuulame või nõustume, või lihtsalt, et me naudime selle ettevõtte firma, kellega me koos oleme.
1 Naer on atraktiivne
Kui meilt küsitakse, miks me leiame, et teatud inimesed on atraktiivsed, ütleme me tõenäolisemalt füüsilist välimust kui naer. Aga kui uuritakse atraktiivsust, on inimesed tavaliselt naeru kõrgemad kui välimus. See on täiesti mõttekas, sest kui inimesed leiavad meid naljakatena, tähendab see üldiselt, et neile meeldib meile, ja me leiame, et see on meie jaoks atraktiivne ... rääkimata sellest, et keegi teine hea meeleolu suurendab meie enda. Naised kipuvad naerma rohkem kui mehed, nii hea meile.