Mida teha, kui jätate kellegi maha ja tahad lihtsalt valu peatada
Ükski magic pill ei aita teil teada saada, mida teha, kui keegi ei jää. Mõned inimesed on lihtsalt südamele trükitud igavesti. Aga võtke süda, see ei tee igavesti haiget.
Kas on midagi hullemat kui siis, kui inimene, keda sa armastad rohkem kui ennast, ei ole teiega enam armunud? Murdmine ei ole kunagi kerge olukord, isegi mitte siis, kui te lõpetate selle. Kui keegi teine tõmbab löögi, siis teeb see seda palju piinavamaks. On olemas viise, kuidas sinu kahetsusvõistlusrühmas seista, ja on asju, mis aitavad teil haiget humpi mööda minna. See on kõike teada, mida teha, kui keegi jätab.
Keegi on puudu. Sageli teeme end kahetsusväärseks, kui me kaotame kahju. Mitu korda te peatate ennast, et tuletada teile meelde, et sa peaksid neid unustama ja et asjad pole õiged? Kadunud inimese katkestamise võti on tunnete kaugus ja ootele panek.
Mida teha, kui keegi jääb vahele - 15 viisi valu leevendamiseks
Mida see tähendab? Psühholoogia ütleb meile, et inimese aju ei olnud mõeldud analüüsima oma tundeid olukorras. Kahjuks on see ka juhtmega püüda seda teha. Kui te lähete üle oma meeleolukorra, et püüda leida sulgemist või mõista, mis juhtus, siis hoia ennast ainult kinni.
Kahjumitunde keskmes on teie. Keegi ei tunne sind kahju, vaid sina. Kui tahad edasi liikuda, võtab ta tahet haiget lahti lasta, emotsioonide minevikust mööda minna ja panna kogu olukord tagasi põletisse, kuni ajani, mil sa seda mõelda ei saa. Peatage end pidevalt kinni ja laske ennast nende trikkidega edasi liikuda.
# 1 Kui mõtted kukuvad sisse, lükake need ära. On loomulik, et kaotate kaevu ja hävitatakse peaaegu iga hetk, kui sul on, kuid ainult siis, kui seda lubate.
Kui hakkate mõtlema inimesele, keda te unustate, mida te paratamatult teete, keelake mälestustel võime teid ületada. Kui nad oma nägu lendavad, suruge nad ära ja võtke endale kohustus mitte neid austada.
# 2 Proovige uusi kogemusi. Parim viis minevikust vabaneda on tulevikuga edasi liikuda. Samade vanade harjumuste ja maapinnal elavate päevade täitmisega hoiad ennast ummikus. Kui sa segad asju natuke, siis muudate oma elus mustreid, mis võivad sind kurja teha.
Mustrid on viisid, kuidas meie aju seiskub eelduste tegemisel ja eeldades, et me teame asju tuleviku kohta, mida me ei tee. Kui uuendate oma elu, et kaasata uusi asju ja kogemusi, varjutavad nad harjumusi, mis hoiavad teid tervenemisest.
# 3 Peatus veenda ennast edasi liikuma. Kui te lõpetate suhte, siis on inimloomus tunda talle mingit truudust. Kui te selle liiga kiiresti unustate, võib olla süü ja kahetsus selle pärast, et ei liiga palju seda kurvastanud.
Peatus veenduge, et pole veel aeg edasi liikuda. Ei ole maagilist ajakava, et uuesti elada. Kui tunnete, et see on õige, ärge laske kellelgi öelda, et on liiga vara alustada, eriti mitte sina.
# 4 Reageerige, et te ei kavatse kaotuse põhjusel lahendada. Kahju probleem on see, et meil on kalduvus seda mõista. Ei ole mõtet armastada. Isegi parimad psühholoogid ja teadlased ei saa seletada, miks me armastame seda, keda me armastame, või kuidas me armuda või sellest lahkuda.
See pole midagi enamat kui mõistatus. Püüdes seda läbi mõista, et selgitada välja, mis valesti läks, vaid jätab sulle lõputult otsida midagi, mis ei ole seal, ning peatab teid liikumast ja leides keegi, kes täidab auk.
# 5 Peatage, et vallandajad saaksid teile parimat. Käivitajad on emotsionaalsed kuuma nupud, mis meid haaravad kaua pärast seda, kui oleme edasi liikunud. Meil kõigil on emotsionaalsed vallandused meie lapsepõlvest, varasematest suhetest ja mis tahes haigetest, mida me kogeme.
Kui tead, et midagi on vallandaja ja tekitab teie tervenemisele tagasilöögi, siis tehke sellest eriline tähendus. Veenduge, et kunagi ei lase ennast sellel päästikul uuesti välja lülitada. Aja jooksul haaravad emotsionaalsed vallandajad vähem ja vähem. Aga kuigi nad on veel värsked, on nad väga kahjulikud mis tahes edusammudele.
# 6 Peatage negatiivsed mõtted. Pidevalt püüdes minna üle, mis läks valesti, ei tee midagi, vaid toob esile negatiivsed mõtted teie purunemisest ja kaotusest.
Olukorra taastamine ei anna teile kunagi vajalikke vastuseid, vaid toob tagasi ainult teie suhte negatiivse lõppemise. Negatiivsus teeb midagi emotsionaalselt haiget. See hoiab teid kinni haigetsüklis, nii et lõpetage ennast tagasi.
# 7 Vältige nende sattumist või asju, mis neile meelde tuletavad. Mõnikord on meil illusioon, et kui me lihtsalt näeme neid, et see teeb haiget vähem. Tõde on see, et nendesse sattumine avaneb ainult mis tahes haava osast, mida sa võiksid tervendada.
Vältige kohti, kus sattud oma endisse ja kõikidesse asjadesse, mis teile teie aega üheskoos meelde tuletavad, isegi kui see on just enne, kui haiget kaob.
# 8 Ära riputa mälestustele. Mälestused võivad olla fantastilised, kuid mõnikord võivad nad olla liiga vara. Kui tahad kedagi üle saada, siis on kõige halvem asi, kui istuda ja unistada kõigist fantastilistest asjadest, mida sa koos tegid. Kui suhted lõpevad, hoiame tavaliselt kõiki häid aegu ja eirame mitte nii head.
See jätab meile vale aimu sellest, mis suhe tegelikult oli ja mida me kaotasime. Kui sa tahad vigastada, siis peaksite lõpetama mälestuste riputamise ja nende taaselustamise. See ei tee sulle mingit eelist.
# 9 Lõpetage sellest rääkimine sõpradele ja perele. Kõnelemine võib olla väga katartiline. Kuid pärast purunemist püüame sageli mõnevõrra mõningast mõtet välja mängida ja proovida süüdistada või vabastada end igast.
Kui soovite edasi liikuda, siis lõpetage teiste arvamuste küsimine või sõpradega rääkimine, kuidas te tunnete. Nad juba teavad ja toovad selle pidevalt üle ja hoiavad sind ainult rutina ja lõpuks suruvad nad ära, jättes teid isoleeritumaks.
# 10 Ära tooma täna eile. Kui sa tahad teada, mida keegi ära jätta, on see iga uue päeva uuesti alustamine. See tähendab, et täna eile ei tule. Kui sa kaotasid kellegi, on nad läinud ja nii raske kui see on vastuvõetav, peate lihtsalt hakkama elama uue elu, selle asemel et hoida seda, mis ei ole enam seal.
# 11 Mine kellelegi ja kõigile. Ära piira ennast, vaid läheb läbi nende inimestega, kes on tundlikud selle üle, mida te läbite. Uute inimestega kohtumine toob välja uue, mida sa ei pruugi teada saada.
Samuti näitab see, et elu on mõeldud täis uusi kogemusi, suhteid ja et sa saad ilmselt läbi sadu erinevaid elusid, enne kui lahkud sellest.
# 12 Leia midagi, mida soovite üksi teha. Vahel on kõige raskem osa kaotusest üksildane. Üksinduse asi on see, et sa võid olla üksildane ainult siis, kui te lõpetate oma olemise. Teil pole vaja kedagi teist, et sind tunda täidetud. Õnnelik olemine pärineb seestpoolt, mitte teiste armastusest. Kui sa õpid ennast armastama, siis on teil vaja ainult sind, keegi teine on lihtsalt täiendav rõõm.
# 13 Laskma need inimesed, kes lubavad sul lasta. Mõned inimesed on meile head ja mõned ei ole. Kui sa murdad, on mõnikord see, et viletsus armastab ettevõtet. Vägivald ei ole selline ettevõte, mida peate edasi liikuma ja paranema.
Leidke inimesi, kes on oma elus positiivsed, on iseseisvate oludega ja ei kannata oma emotsionaalsete tõkete kaudu. See ei tähenda, et sa peaksid loobuma nendest, kes te usaldate ja kes sind usaldavad, vaid see, et on inimesi, kes toovad teid üles ja need, kes sind lohistavad. Valige keegi, kes tõstab üles, vähemalt nüüd, et sulle ronida.
# 14 Vabane meeldetuletustest. Kui sul on altar, et mälestada oma endist, on aeg see lammutada, nii et teil pole seda silmitsi pideva meeldetuletusega. Te ei pea vabanema asjadest, mis tuletavad teile meelde teie minevikku, vaid lihtsalt alustada elamist alustada, on hea samm edasi uuele tavalisele.
# 15 Andke endale luba ravida ja vabastada. Süütundest hoidume end tagasi. Kui teie viimane suhe ei tööta ja sa tunned end osaliselt või täielikult vastutustundlikult, ei kavatse iseenese liputamine teid sinna saada, vaid rohkem märgistatud ja haiget. Aeg on mitte ainult lasta minna, on aeg andestada oma kahtlused ja õppida minevikust. Lõpetage iseenda hindamine või mõtle, et see on kõik sinu süü. Breakups võtavad kaks osapoolt mitte ainult ühe poole.
Kaotamine on üks raskemaid asju, mida me elus teha saame. Sa ei tee seda kunagi lahti murdmata. Iga inimene, kes siseneb ja lahkub teie elust, jätab südamele sälgu, mõned suuremad kui teised.
Lõppkokkuvõttes ei tule midagi, mis juhtus, kui me teame, mida teha, kui keegi ei jäta. See on lõppenud, ja sa pead lihtsalt lasta tal olla ja nautida aega, õppida, mida saate ja mõistate, et kui see peaks olema, siis oleks sa ikka veel.
