Self-Discovery pärast purunemist Kuidas õnnelikult liikuda
Breakups on valusad - enamik inimesi on selle väitega tõenäoliselt nõus. Aga kui te ise avastate, võite jälle jalgadele tagasi tulla.
Kui suhe lõpeb, siis mõnikord tundub, et vanasuguse kangast tõmmatakse sinu alt välja. Sa lähed oma elust normaalsusest, et äkitselt sattuda inetusesse erinevatesse etappidesse: purjus, pisarad, lõhkumislaulud ja enesehaletsus, mille sa marineerite. asjaolu, et kõik jookseb kokku ja põleb pärast seda, kui keegi teist ütleb, et me oleme valmis. ”Kuid see ei pea olema, kui te ise avastate.
Kuidas avaneda pärast avastamist
Kui olete klossi põhjani jõudnud, leiad, et on kaks valikut: (1) sa jääd nii, või (2) alustad vasakule ja alustad. Olenemata sellest, kumb valite, peate edasi liikuma.
Kui hakkate edasi liikuma, läheb läbi eneseteadmise protsess. Sa õpid midagi uut ja avastad asju iseendast, mis suhetes peideti. Lõpuks olete parem inimene.
# 1 Korralda endale hingamisruumi
Just nagu halb pohmelus, annavad purunemised teile mõni päeva negatiivse väärtuse enne, kui te asju mõistate. Selle etapi jooksul on teie üldine käitumine kõike muud üsna negatiivne. Sa oled nii masendunud, vihane ja pettunud, et tahad, et kõik tunneksid teie valu.
Nii et esimene asi, mida sa pead tegema, on peatada, teha tulekahju, et minimeerida ennast ja teisi kahjustusi, ja võtta hingetõmme praegusest.
a. Hüüa silmad välja. Hüüdke ennast magama, kui soovite. Hea nutt teeb sind alati paremaks.
b. Lülitage telefon välja ja mine internetist ja sotsiaalmeediast välja, et te ei kirjuta Facebookis.
c. Võtke paar päeva töölt või koolist ära.
d. Muutke oma tavapärast rutiini. Vältige kohti, kus võiksite sattuda oma endisse või kohtadesse, mis neile meelde tuletavad.
e. Hoidke ennast midagi, mida sa tõesti armastad. Bourboni, jäätisega pits, pirukas viil või massaaž.
Teisisõnu, tehke seda, mida sa pead tegema, et tõusta. Kui olete oma pea tagasi saanud ja tunnete natuke paremini, võite alustada paranemisprotsessiga.
# 2 Ühenda oma sõpradega uuesti
Pea meeles, et kõik need, kes kutsuvad, kutsuvad ja kogunevad kokku, et sa pead jääma, sest sa olid oma varasemate suhetega liiga hõivatud? Nüüd on teil palju rohkem aega oma vanade sõpradega järele jõudmiseks ja taasühendamiseks.
Romantilised suhted võtavad tihti oma sõpradega aega, sest sa oled liiga oma partneri ja nendega seotud asjade ees. Mõningatel juhtudel unustavad inimesed oma sõbrad täielikult ja suhtlevad nendega nendega, kui neil on võitlus nende olulise muu vastu ja nad vajavad õlut, mida nutma.
Aga nüüd saate aru, et samad inimesed, kelle unustasid ja iseenesestmõistetavaks pidasid, on need, kes ühinevad teie jaoks joogijärgse joogiga, kuulavad oma sobimatuid lugusid, viivad teid koju, kui te möödute, ja mis kõige tähtsam, pakkumine nende abi ja nõu. Kuulamine, mida nad ütlevad, aitab teil oma eneseteadvuse teekonda.
# 3 Rääkige lähedaste sõpradega või pidage ajakirja
Jaotus ei ole selline kogemus, mis on nii tugev, et peate osalema tugirühmas. Sellegipoolest on teil vaja kedagi, kes kuulaks, mida sa ütled. Lahendus on see läbi rääkida. Räägi oma vanematele, oma õdede-vendadele, oma lähedastele sõpradele või kõigile, kes sind sealt kuulavad. Ja kui sa ei räägi, pidage ajakirja.
Ajakirja hoidmine iseenesest on ravi. See võimaldab teil jagada oma mõtteid kirjalikult ja vabastada kõik need emotsioonid, mida olete purunemise käigus läbi viinud. Olenemata sellest, kumb valite, on siinkohal sinu meelest vabastada see, mida te tunnete ja lubate ennast oma hiljutise kogemuse kajastamiseks. See on eneseväljendamise oluline osa.
# 4 Vajutage nuppu „Reset”
Nii nagu siis, kui teie arvuti jookseb kokku, peaksite saama oma elu eelmisele punktile lähtestada, kus sa olid täielikult kontrolli all. Seda on lihtsam öelda kui teha, kuid leiad selle täiuslikumalt kui elada oma ebaõnnestunud suhte tükki.
Aeg külastada oma vana plaanide nimekirja. Sageli olid teil isiklikud plaanid, mida pidid oma suhe edasi lükkama või andma. See võib olla midagi lihtsat kui meelelahutuslik tegevus või midagi sellist, nagu karjääriotsus. Pane kõik need lauale ja vaadake, mida saate nüüd teha, et teil pole põhjust mitte. Tehke uus plaanide nimekiri ja alustage elust, mida sa alati soovisid. See on ise avastamise suur komponent.
# 5 Reisimine ja hinge otsimine
Nagu Conor Obersti laul läheb: „Mitte midagi, mida tee ei saa paraneda.” Reisimine on maastike, eskapismi ja lapseliku seikluse segane salve, mis toob teie elusse uusi kogemusi, uut perspektiivi ja uusi inimesi. Sõidab häirivaid asju ja õpetab ka. Välispaigas viibimine teeb sinust tunnete end nagu teine inimene - kaugel kohast, mis sind kurvastas.
# 6 Alusta asju üksi - soolo kuupäevad
Ainuüksi asjade tegemine on murdumise tagajärg. Mõnikord võite leida, et mõned tegevused ei ole enam nauditavad, sest te kasutasite seda oma ex. Aga proovige ja olge üllatunud.
Alustage üksinda kuupäevadega. Hellitage ennast filmi, kaubanduskeskuste või kontserdiga, mida sa alati soovisid osaleda, kuid ei saa, sest teie ex vihkas. Kui te seda teete, saate aru, et te ei vaja seda tegevust nautida teisele isikule. Üksinda olemine on hädavajalik, kui sa oled edukas eneseanalüüsil.
# 7 Kas midagi uut ja produktiivset
Mõned inimesed nimetavad seda valu häirivaks. Mõned teevad neid asju tühiku täitmiseks. Aga nagu nad ütlevad, kui sa ennast kinni hoiad, liigute edasi. Ausalt öeldes on see parem, ennetavam lahendus - nii palju vinge kui praeguses olukorras viibimine või vihkamisel ja enesehalli langemisel.
Pole paremat tulemust, kui halb purunemine, kui jõuab õnnelikumaks ja edukamaks kui teie eelmine elu. Ja see ongi see, mis on eneseanalüüs.
Proovige uut hobi või uut karjääri. Võite reisida, kunstiga tegeleda, vabatahtlikuks teha või teha midagi, mida olete alati proovinud. Enesest avastamise protsess võimaldab teil end mitmeti tundma õppida ja teed teed uusi sõpru.
# 8 Tutvuge uute inimestega, kuid vältige tagasilööki
Võimalus kohtuda inimestega pärast purunemist on kõige olulisem märk liikumisest. Sa pole enam kinni oma mineviku suhetest. Kuid teie emotsionaalset küpsust hinnatakse, kas lubate ennast langeda tagasilöögile või mitte.
Varasemate suhete tundmaõppimiseks nimetatakse tagasilööki. See on teise isiku suhtes ebaõiglane ja tõenäoliselt lõpeb halvem kui teie varasem suhe.
Nii et kui te tunnete, et olete valmis teisi inimesi nägema, näe neid kogemusi uue inimese kohtumisel, mitte vahetu suhte eesmärgil..
Katkestus on mõru pill. See maitseb halba ja seda on raske võtta. Aga lõpuks on see sulle hea. Alati on õnnetu nuttfaas. Aga kui hakkate kogemustest õppima, selle asemel, et kurbusega kinni jääda, algab paranemisprotsess.
Inimesed tegelevad lõhenemistega omal moel. Mõned saavad sellega lihtsamaks ja kiiremaks kui teised. Kuid olenemata sellest, kui kaua see aega võtab, on sul hea meel, et sa oled ise avastanud reisi, et saada uus ja parem inimene.
