Minu Ex vihkab mind - 12 võimalust saada oma raevu

Igaühel peab oma varasematest suhetest tegelema veidi ebamugavusega ja viha. Aga see on see, mida saate teha, kui sa ütled, minu ex vihkab mind!

Tegelemine endaga, olenemata sellest, kuidas nad sinust tunnevad, võib olla ebamugav ja ebamugav. Rääkimata, et nad peaksid nendega kinni panema, kui nad sind täiesti vihkavad. Endise vihkamise probleem on see, et neil on nii lihtne negatiivne reaktsioon sinu vastu lihtsalt sellepärast, et neil oli teie jaoks tugevad positiivsed tunded. On raske nõustuda sellega, et teie endine vihkab sind.

Olen käsitlenud oma õiglast osa, mis mind vihkab. See ei ole nii, et ma tegin midagi valesti või nii kohutavalt, et see nõuab sellist kirglikku vastumeelsust. Pigem sellepärast, et ma lagunesin nendega ja nad ei olnud valmis selle suhte lõpetamiseks.

Miks vihkab selline kohutav emotsioon?

On suur vahe keegi, kellel on kellegi vastu midagi või midagi ja kui keegi kõlab, kui palju nad seda vihkavad. Nad ei ole sama emotsioon. Seal on tegelikult erinevus, kui tegemist on teie aju keemiatega ka emotsioonide vahel.

Nagu selgub, on teadlasi huvitanud vihkamise emotsioon väga pikka aega ja nad on avastanud, et see emotsioon on nii võimas, sest see meenutab armastust. Kui subjektid olid MRI-ga kokku pandud ja näidanud pilte nendest, keda nad vihkavad, siis nende aju põleb samadel aladel, mida ta tegi, kui nad nägid neid, keda nad armastasid.

Teie endise viha vihkamine toob kaasa raevu

Kui on üks asi hullem kui tegelikult keegi vihkab, tegeleb see kellegagi, kes teid vihkab, eriti eks. See ei ole mitte ainult raske kannatada, vaid tegelikult põhjustab teid valu, sest sa ei tahtnud kedagi, keda sa kunagi eest hoolitsesid, et sind vihkada.

Kui sa võitled oma ex vihkamisega, olete jõudnud õigesse kohta. Võtke see kelleltki, kes on pidanud paar korda tegelema sarnase olukorraga. Järgige neid erinevaid viise, et saada oma raev.

# 1 Ole empaatiline. Pole midagi hullemat kui keegi, kes lihtsalt ei hooli üldse. Ma olen selle teise otsa olnud ja see lihtsalt paneb sind rohkem vihkama. Et saada oma ex raevu, olge empaatiline.

Pane ennast oma kingadesse. Kas tunnete end sama? Kas teil oleks nende vastu nii palju vihkamist kui teie jaoks? Kui te arvate seda nii, aitab see teil aru saada, mida nad läbivad, nii et saate selle läbi saada.

# 2 Anna neile sulgemine. Kui teie äsja leitud vihkamine tekitas purunemise ja nad on nii hullud, et nad lihtsalt ei tea, mis juhtus. Peate andma neile mõned sulgemised ASAP.

Nad ei vihka sind, nad on valus. Nad haiget teevad, sest nad tunnevad, et nad on tagasi lükatud ja ei tea, miks sa neist lahkusid. Anna neile sulgemine, mis iganes see on. See vähendab teie vihkamist ja lihtsustab minevikku.

# 3 Küsi endalt, kas tegite midagi tõesti valesti. Ole aus iseendaga. Kas sa tegid midagi, mis õigustab lihtsalt kellegi vihkamist? Sest kui sa tegid, mõistke, mida sa valesti tegid.

Kas te neid petsite? Hurt neile nii, et te ei saa seda tagasi võtta? Küsige endalt, kas nad vihkavad teid õiglaselt. Mõnikord võib vihkamist õigustada tegu abil, nii et pahameelselt halb vihkamine võib olla isegi väike reaktsioon.

# 4 Ärge kütke oma tulekahju. Ärge muna neid valjusti nutma. Neil on juba kõige negatiivsemad emotsioonid, mis kulgevad läbi oma veenide just sinu enda mõtte pärast. Nad ei vaja tulekahju kütmiseks midagi muud.

Nii et ärge vali neid või tehke midagi, et muuta need veelgi vihastamaks, kui nad juba on.

# 5 Vältige neid kui võimalik. Viimane asi, mida kaks vajate, peavad olema teineteisega kontaktis. Nii et lihtsalt vältige seda, kus nad on, kui võimalik.

Mitte ainult ei näe teid neile vihkamisele meelde tuletamist, vaid see seab teid ka ohtu, et peate nendega avalikult suhtlema. Kui teate, et nad sageli teatud kohad on, siis lihtsalt hoiduge nendest aladest, kuni nende vihkamine kulub.

# 6 Kinnitage, kui olete vigu teinud. Nende vihkamine ei tule kuhugi. On põhjust, miks nad sinuga nii vihaneid, ja teil on vaja oma vigu omada, kui tegite mõned, mis neid häirisid.

Nad ei ole mitte ainult tänulikud, et te tunnistate, kui olete segi ajada, kuid see aitab neid rahuneda ja saada väga vajalikku sulgemist.

# 7 Ole suurem inimene. See tähendab lihtsalt nende ignoreerimist alati, kui neil on mingil põhjusel sinu puhang. Sa ei saa lasta oma vihkusel mõjutada teie käitumist.

Lihtsalt ei reageeri neile, kui nad tegutsevad mõtte või hulluna või isegi solvavad teid. Sa pead lase tal minna ja mõista, et nad ei ole vaimselt heas kohas ja selle läbi suruvad.

# 8 Ära tõsta tundlikke teemasid. Kui teie kaks peate vastamisi näost näkku, siis ärge tõstke midagi, mis võiks neid häirida. Jätke kõik need teemad laualt maha ja ärge isegi neid üldse vajuma.

See aitab teil oma raevu mööda pääseda, vältides midagi, mis paneb nad ära ja teeb need teie peale õhku. Kui tead, et nad ei meeldi teie uuele olulisele muule, ära räägi sellest. Nende töö on ühtlane kiil.

# 9 Ära vihasta ennast. See on tõesti, tõesti lihtne lasta kellegi teise vihkamine sinu peale hõõruda ja vihane, sest nad on nii hullud. Tavaliselt, kui inimene teid vihkab, püüavad nad sind siiski tuua, sest nad tahavad sind näha, nagu nad on.

Parim asi, mida selles olukorras teha on hoida oma lahe. Pea meeles, et nad on vihane, vihkavad sind ega mõtle otse. Enamasti ei tähenda nad tegelikult seda, mida nad ütlevad.

# 10 EI kutsuda nime. Just nagu sa ei saa neile vihane, ei saa te neid nimetada ja vihkavaid nimesid nimetada. Te võite olla hull ja nad võivad tunda heameelt, kuid tõde on see, et see annab neile ainult ühe põhjuse teid vihata. Tõenäoliselt kahetsete, et olete nii rahulik, kui olete rahunenud.

# 11 Ära räägi neid selja taga. See läheb peaaegu alati tagasi neile ühel või teisel viisil. Ükskõik kui ebamõistlikud nad on ja kui tüütu olete oma käitumisega, siis ära ütle teistele inimestele.

Kindlasti võite usaldada oma lähedases sõbra või pereliikme juures, kuid olla kindel, et nad ei jookse ringi, öeldes kõigile, kuidas tunnete end teie endi vihkamisel.

# 12 Tehke oma rahu nimel parim. Nii et te kaks ei pruugi kunagi üksteisega uuesti kokku puutuda, aga te peaksite püüdma välja töötada oma erinevused, et saaksite kahe teie vahel rahu saavutada.

Olenemata sellest, kuidas te neist tunnete, võib teadmine, et nad vihkavad, mõjutada ka teie elu. Nii et vabandage, tehke rahu, tehke seda, mida saate teha, et asjad teie kahe vahel tsiviilotstarbeks muutuda, ja teil on võimalik tulla toime oma vastikust suhtumisega.

Vihkamine on selline võimas emotsioon, mida on raske ignoreerida. Selleks, et tegeleda teie endi vihkamisega ja sellega kaasneva raevuga, järgige neid nõuandeid.