15 võimalust ülestõusmise vastu
Mis on vihkamine? Nagu enamiku asjade puhul, võib olla raske täpselt kindlaks määrata. Aga sa tead seda, kui sa seda näed, eks? Kuigi Websteri Unabridged Dictionary määratleb vihkamist kui “Intensiivne vastumeelsus või äärmuslik vastumeelsus või vaenulikkus”, minu arvates on viha mürk, mis hävitab mitte ainult teie päeva, vaid teie elu, kui lubate seda.
Üldiselt tähendab see inimesi, keda muidu nimetatakse "vihkajateks" on need, kes on vigastatud - nad hoolivad, et nad ei liigu edasi, vaid käituvad nii, et teised devalveerivad. Ärge võtke oma arvamust südamesse, sest see ei tee sulle head. Minu jaoks muudab hateeri motiivi tuvastamise tegu nende sõnad mõttetuks. Mõnikord on kõige parem ignoreerida vigaseid avaldusi ja mõista, et neid lihtsalt räägitakse, sest asjaomane vihjaja soovib sind lohistada. Suurema osa ajast on lihtne vihata tõelisi kavatsusi. See ei võta raketi teadlast aru, miks püsivad naggerid ja vihkajad säilitavad häirivat ja kahjulikku diskursust. Jällegi on neil vale mulje, et nuhtlus seab oma tulevikud liikuma. Uskuge mind, ühel päeval helistab keegi neile oma prügi ja karma võidab, alati.
Ütlematagi selge, et te ei saa kontrollida "haterade " et vihastajad võivad süüa, kuid saate kontrollida, kuidas reageerite nende vihkavatele sõnadele. Sama - lugege edasi, et õppida 15 viisi vihkajate ületamiseks.
15 Sõitke oma sõpradega.
Suhteliselt siirad ja positiivsed inimesed ei tunne vajadust tuua teid alla ja võiksid olla väärt toetussüsteem. Sellepärast on üsna oluline teada, kes on sinu seljas ja sama tähtis on teada, kes pole teie nurgas. On tõenäoline, et jagate rohkem teavet oma lähimate usaldusisikutega, eks? Olge targad, kui jagada isiklikke andmeid kellegagi, sest see võib olla see, et nad püüavad koguda teavet ebameeldivatel eesmärkidel, nagu näiteks kuulujutt. Veenduge, et te teate, kes teie tõelised sõbrad on, ja veenduge, et neil on selja. Samuti püüdke vältida neid, kes ei hooli teie heaolu pärast. Hea iseloomu olemine on osaliselt midagi, mida õpitakse ja sünnipärane võime, nii et see oskus seda oskab. Mõlemal juhul, kui kangelane püüab sind maha lõhkuda, on teil alati teie sõbrad teid toetamas.
14 Õpi suurtest näidetest.
Vastuolud võivad viia ülevuseni. Noorim üksikisik, kes kunagi Nobeli rahupreemia teenis, tulistas Malala Yousafzai 2012. aastal välja relvamees, kes püüdis teda vaigistada, et rääkida mõrvarite vastu, kes sõdivad naiste juurdepääsu eest haridusele Pakistanis. Luuletaja tütar ja sellest väga vapper naine on kõikidele särav valgus ja suurepärane näide sellest, mida saab õnnetuste ees saavutada. Kui keegi püüab kustutada selle asja, mis sind hingab, siis jõuad arusaamisele, et te teete midagi oma võimuses, et takistada neil õnnestuda oma potentsiaali piirata, ja alati, kui sa seda võitlust tugevnad. Nüüd, kui vihastajad domineerivad teie välisseadmeid, mõtle tüdrukule, kes seisis Talibani äärmuslaste vastu, kellel on maine naistest teadmiste ja parema elu otsimisel. kui ta saab kogunemine sellist vaprust, mis on vajalik vihkamise vastu võitlemiseks, nii et saate.
13 Lase see oma õlgadel maha.
Sõnade muutmine teie päeva kulgeks teeb sulle teenistuse. Jällegi võivad mürgised sõnad tuua teid ainult siis, kui lubate. Teise võimalusena tuleks need sõnad võtta selle kohta, mida nad on - sõnavõtud, mis on lihtsalt püsivad mõtted, et vihane rääkis valjusti. Nüüd saate vihkamisele kinni ja lasta tal vormida, kes te olete inimene, või saate lasta tal kõik libiseda oma õlgadest ja libistada selja taha nagu juga. Te olete kontrolli all, kuidas reageerite halvustavatele märkustele. Ehkki nende sõnad võivad sind maha kanda, peate neid ignoreerima, eriti kui nad ei edasta midagi muud kui ebaõigeid ja piinlikke avaldusi. Pea meeles, et just see, et vihkaja teab, et nad sulle on jõudnud, annab neile motivatsiooni seda soovimatut käitumist tulevikus korrata. Seevastu võite alati hoida oma pead kõrgel ja lasta neil kanda vihkamist - võibolla see on ainus asi, mis neile hea näeb.
12 Kasutage konstruktiivset kriitikat kui kasvupotentsiaali.
Envision võidusõidurada - valmis astuma võidusõidurajale, harva jooksma nii kiiresti, kui selle kabjad seda suudavad, kuni finišijooneni. Mõnikord viivad nende välisseadmed neid eksitama ja see on koht, kus pimedad mängivad. Pimestajad võimaldavad hobusel oma ümbrust häälestada ja ignoreerida kõike, mis võiks selle rajalt välja viia ja seeläbi kahjustada tema seisukohti võistlusel. Nüüd saame kõik sellest tehnikast midagi õppida, kui vihastajad tulevad lööma ja vale väiteid tegema. Ole nagu võidusõidu hobune ja ignoreeri neid. Sõna otseses mõttes nagu oleksite pimedad, kui nad on kohal ja ei reageeri; kui kõik on öeldud ja tehtud, jätavad nad teid üksi ja üritavad kedagi teist häirida. Igasugune reaktsioon tugevdab ainult seda, mida vihkaja soovib kõige rohkem tähelepanu pöörata. Kui te neid ignoreerite, ei saa nad rahuldust, mida nad otsivad, sest te ei ole neile lubanud valet kontrolli, mida nad soovivad. On tõenäoline, et nad lahkuvad sind.
10 Keskenduge oma eesmärkidele.
Vihakõne võib olla häiriv. Tavaliselt näete sellist käitumist väga konkurentsivõimelises töökeskkonnas. Näiteks võib üks teie kolleegidest tajuda teid ähvardusena ja otsustada proovida teid alla tuua; jällegi toimib see taktika ainult siis, kui annate neile teada, et nende arvamus on teie jaoks oluline. Ära lase oma eesmärkidel kannatada, sest teine inimene otsustas oranži haterade peale sattuda ja te just nii juhtusite, et ületada oma teed pärast seda. Keskenduge oma lühiajalistele ja pikaajalistele eesmärkidele selle asemel, et oma seisukohast välja elada. Põhimõtteliselt hoiab oma nina liivakivi liimimine oma perifeeriast välja. Nagu nad ütlevad, silmapaistvaid, meeles. Lisaks, laitmatu fookuse säilitamine viib teid edule. Samal ajal kui teised on veejärjekorras eemal, on teil mõte, mis tegelikult on oluline: teie isiklikud ja karjääri eesmärgid.
9 Saavuta oma täielik potentsiaal.
Oma täieliku potentsiaali saavutamine nõuab teatud teadlikkuse taset. Oluline on nii tugevate kui nõrkade külgede ägeda tunde arendamine ja see on tõepoolest märk sellest, et üks on suhteliselt eneseteadlik. Kui olete oma jõu ja nõrkused tuvastanud, on teil üks unistus lähemal oma unistuste realiseerimisele. Seejärel hõõruge tihti oma tugevused ja püüdke oma nõrkusi minimeerida või võite alati nõustuda, et teil on teatud nõrkused ja seejärel delegeerige ülesanded teistele. Selle nõu andmine südamele paneb teid teie potentsiaali realiseerimisele. Kogu aja vältel pärsite hirmute hoogu, kui liigute sammu lähemale oma eesmärkide saavutamiseks. Ei ole midagi ebamugavamat, kui vaenlasele vaadelda kui vastase või vastase vaatamine. See tõesti saab neid hulluks. Niisiis, hoia oma silma peal auhinda ja teed teed vihajate vaigistamiseks ja oma täieliku potentsiaali saavutamiseks!
8 Tunnista seda - Haters on rohelised Envy'ga.
Ilmsed inimesed imetlevad sinu valduses olevat kvaliteeti, mida nad veel ise ei pea. Selle asemel, et proovida sinult õppida või oma tugevusi imetleda, pühendab vihane ja kadedav inimene, mis mõnikord tundub igavikuna, püüdes tuua teile valu. Oma perspektiivi ümberkorraldamisel jõuad te arusaamisele, et nende kadedus ja vihkamine tähendab järgmist: teil on kindlasti suurepärased omadused. Tugevad inimesed kasutavad motivatsiooni allikana kadedust, samas kui nõrgad inimesed seda lähenemist ei kasuta. Inimesed, kes on kadedad, kasutavad seda emotsiooni ülekirjutamise vahendina ühte järgmistest strateegiatest: nad püüavad oma parima, et värvida teid halvas valguses või nad püüavad ennast näidata veatuteks. Selle asemel, et lubada neil oma päeva hävitada, mõistke, et nende ekslik vihkamine on lihtsalt imetlus, mis on varjatud taga.
7 Tea, et olete saavutanud midagi.
Mitte eelnevalt öelda, kuid kui sa saad seda, mis võib tunduda mõnevõrra kriitilise vooluna, on see tavaliselt sellepärast, et te olete selleks sobivas kohas. Inimesed raiskavad harva aega, et kritiseerida kedagi, kes on saavutanud väga vähe -sid, andes endale patuse tagaküljel, sest te ilmselt teete midagi, mis on mingil moel tähelepanuväärne. Jällegi võib juhtuda, et nad lihtsalt üritavad teie lahendust testida. Kas olete kergesti hõõgunud? Kas nad teavad, et nad saavad sinust tõusta? Kui jah, võivad nad proovida vöö alla lüüa, et vähendada oma väärtust. Eelkõige elavad kiusajad ja kiusajad hetkel, kui kaotad oma jahe, sest nende silmad võivad varjata teie saavutusi. Selle asemel, et elada oma negatiivsuses, keskenduda oma saavutustele ja õppida meelelahutuse kunsti.
6 Hoiduge kohtuotsusest.
Kestke tungi keskenduda vihakõnedele ja püüdke vältida teiste üle otsustamist. Ärge raisake oma aega, püüdes kujundada arvamust selle kohta, milline on vihane riik; päeva lõpus on see kasutu ülesanne. Selle asemel vaadake nende arvamusi valgete müratena, mis on väheolulised ja lõpuks nende sõnad taanduvad aeglaselt taustale. Lõppkokkuvõttes ei ole vihkamisel mingit pistmist isikuga, keda vihkatakse, ja absoluutselt kõike seda, mis on seotud kõhkleva isikuga. Enamasti püüavad vihkavad inimesed oma ebakindlust varjata, osutades teiste puudustele vahendina, kuidas manipuleerida igaühe arusaamadega ja tagada, et nende puudused jäävad märkamatuks. Üldiselt ei tohiks te võtta seda, mida nad isiklikult ütlevad. See viib teid ainult mööda teedega sillutatud teed ja mitte midagi muud. Tehke oma parimad, et mitte mõista oma vihkajaid, sest see ei tee sinust neist eristada.
5 Ole kaastundlik.
Kaastunne on sügava kannatuse ja kurbuse tunne, mis on tunda keegi, kellel on mingisugune võitlus. Vaadake vihkajat kui isikut, kellel on sisemine konflikt, mis on sundinud neid regulaarselt teistega kinni panema. Nende kohtumine kaastunde ja mõistmisega toob teile pikemas perspektiivis kasu. Viha ees seisva, jääda rahulikuks, jahedaks, kogutud ja kaastundlikuks. Hate kaastunde näitamine jätab need segadusse ja hoiab neid üritamast rohkem kahju tekitada kui kasu. Pidage alati meeles, et see võtab jõudu olla lahke ja kui headus on ootamatu, võib väga vähe vihata, et kompromiteerida teie lakkamatut positiivset suhtumist. Jällegi söövad vihkavad inimesed vastust ja kaastundlik inimene on kaugel sellest, mida nad otsivad; seepärast on positiivne suhtumine tõenäoliselt öelda, et see vihkab lahti. Kes teab? Võib-olla satub teie vihkaja ja teeb kaastundega silmitsi.
4 Loo mõni kaugus.
Konstruktiivne kriitika võib olla tee isiklikuks kasvuks. Söögikriitikud ei ole kaugeltki kasulikud ja teevad sageli rohkem kahju kui kasu. Sellega öeldes, kui sa suudad vältida püsivalt negatiivseid ja vihkavaid inimesi, tee seda. Sellel joonel ei ole kunagi kahju, et eemaldada negatiivsed jõud oma elust. Kuid mõnikord ei saa te viharaid vältida, sest nad võivad kahjuks olla teie kolleegid. Kui suhtlete tööl destruktiivsete üksikisikutega, piirake aega, mis kulub nendega ja kui nendega nendega rääkida, jäävad professionaalseks. Samuti ei ole kunagi halb mõte keskenduda oma tööle kogu päeva jooksul ja hoida ennast. Kui halvem on halvem, kaaluge teisele osakonnale üleviimist või töötage mujal. Sa ei peaks töökohta vahetama, et vältida kedagi, kuid mõnikord on see täiesti vajalik. Igas töökohas on aga vihaneid, nii et parim viis on hoida seda tüüpi inimestest vahemaa.
3 Ära lase oma emotsioonidel saada sinust parimat.
Midagi, mida olen nüüdseks märganud, on see, et kõrgelt kvalifitseeritud ja kogenud inimesed saavad oma emotsioone juhtida isegi siis, kui nad seisavad silmitsi kõige solvavamate vihastajatega. Mõnikord ma ei tea, kuidas inimesed on võimelised teatud vihkavatest märkustest rüüstama, kuid need, kes suudavad tavaliselt oma emotsioone täielikult kontrollida, on tõenäoliselt kogunud erinevaid elukogemusi. Jällegi väärikad ja rahulikud, kui teised üritavad sind häirida, näitab kõrgeimat küpsust ja enesekontrolli. On neid, kes väidavad, et emotsioonid on kontrollitavad ja teised, kes usuvad, et see ei ole tõsi. Ma arvan siiski, et võime nõuda loogilist vasakpoolset aju, et võtta kontrolli, on oskus, mis võtab aega õppida. Huvitav on, et Jay Z ütles, et tark mees ütles talle seda: „Ära vaielda lollidega, sest kauged inimesed ei saa öelda, kes on kes.”
2 Hoidke oma kaardid rinnus.
Karmid kriitikud saavad rünnata ainult neid, mida sa neid näitavad. Kuna see on kindlasti nii, võite alati valida oma kaardid kõik, kuid nähtavad, kui neid ümbritseb hüperkriitiline. Ma ei viita sellele, et te elaksite seinte ehitamiseks, vaid pigem jääksid teiste tõeliste kavatsuste juurde, sest mõnikord ei ole nad kaugeltki head. Arvestades, kas keegi on teie huve silmas pidades, võib olla keeruline, kuid sa võid paljastada inimeste kavatsused, paludes neil märkida küsimusi. Näiteks, kui keegi, keda te teate, küsib pidevalt mõnevõrra ebasobivaid ja liiga isiklikke küsimusi, siis võib olla, et nad lihtsalt koguvad teavet, manipuleerivad nimetatud teabega, jagavad seda uuesti, kuni nad järgmise pisut informatsiooni väärivad. Pidage meeles, et ta saab kahjustada ainult siis, kui annate neile isiklikku teavet, mida nad otsivad. Kui hoiate oma kaarte rinnalähedasel kohal, saavad vennad rääkida kõike, mida nad tahavad, kuid võimalused on, kui nad söövad vihkamist, mida nad elavad, et nende otsused kutsuksid täiesti väljapoole.
1 Ole enesekindel.
See ei ole kunagi valus nägu vihaga, ja laske neil teada, et te ei mõista nende karmid otsused. Mõtle kergelt ja püüdke tundliku teema käsitlemisel olla väga taktikaline, viisakas ja rahulik, et vältida ülemäärast vastasseisu. Öeldes midagi „Ma tõesti ei mõista seda, kui te [tühi] täidate” peaks tegema. Sel moel ütlete oma tükk, püsti enda eest ja teavitate oma muresid elujõulisusega. Lihtsalt ära tunda, et nad võivad soovida teile kahju tekitada ja seetõttu peate vältima olukorda lähenemist isegi untsis agressiooniga. Jällegi, kui nad üritavad sinust tõusta, on see viimane asi, mida soovite neile anda. Samas ei tee ka põõsa ümber peksmine. Võimalik, ehkki mitte väga tõenäoline, et nad ei pruugi isegi aru saada, et nad on sind esimesena solvanud ja seetõttu on oluline teatada mis tahes muredest, mis teil võib olla.
Allikad: biography.com, ibtimes.co.uk, nytimes.com, wikihow.com