15 Suhtluse lõpetamise täiesti põhjendatud põhjused

Suhte lõpetamine on küllalt raske, kuid kui sa oled see, kes teeb dumpingu, on teil hea meelega kaasas mõnus süü aidata. Võib-olla olete valmis matma oma ummikseisu suhted, kuid vajavad kedagi, et öelda, et see on korras. Noh, see on. Ja kuigi see on normaalne, et süüdistada ja otsida viga suhetes, mis on lõppenud, pole mingit põhjust süüdi ja oma vaeva edasi viia. Tegelikult ei ole süü ei ole põhjendatud põhjus viibimiseks. Te olete oma õnne eestkostja ja teie ülesanne on teha otsuseid, mis viivad selle õnne ja täitmiseni.

Inimesed kasvavad üksteist üles ja lähevad eraldi. See on hea uudis, et teada saada, keda sa koos ei ole, isegi kui see ei tundu sel ajal. Lahkumata armastuse huvide andmine annab teile vajaliku ruumi, et leida kedagi, kellega sa oled tõeliselt rahul või veedad aega, et luua suhteid iseendaga. Ja kuigi ma kutsun teid üles uudiseid õrnalt ja kaastundlikult murdma, on teie tegevus täiesti õigustatud, kui need viisteist märki teie suhetes ilmuvad.

15 Puudub ühendus

On olemas põhjus, miks see avaldus on muutunud klišeedeks. See on sellepärast, et see on pidevalt tõene ja ka põhjus, miks paljud suhted lõpevad. On olemas viise, kuidas ületada oma lahutatud tundeid, kuid kui sa ei ole aastatega abikaasaga abielus olnud, soovitaksin uurida, kas see võib olla teie meelehärmi innustav uuendus. Seda ühist nähtust katavad suhetesperdid laialdaselt ja üldine konsensus on selline: Teil on võimalus töötada kas taasühendamise või selle lõpetamise nimel. Selle kallal töötamine ei taga, et teie suhe on päästetud, aga te teate, et andsite talle kõik endast oleneva. Võib juhtuda, et kui sa tegelikult temasse sattusid, siis mida rohkem sa teda tundsid, seda vähem huvitatud olete.

Kui teie poiss näete endiselt mõningaid lootusi, soovitab dr. Margaret Paul, teie Tango psühholoog ja suhetest ekspert, öelda oma partnerile, kuidas te tunnete, keskendudes sellele, mida sa armastad oma partneri asemel selle asemel, mis on vale ja suunab oma fookust armastusest armastamisele. Ilmselgelt, kui sa tahad teha kõik, mida tahad, et mõnda aega mõelda, kas sa oled selle mehe suhtes tõeliselt ühilduv. Võib-olla sooviksite kaaluda ka kalduvust kautsjonile, kui mesinädalad kuluvad. Ära jäta kedagi, kes võiks olla sinu elu armastus, sest sa oled harjunud.

14 Teie energia on piiratud

Hirmust New-Agey kõla ees üritan vältida sõna empath, sest selle nähtuse tunnustamine on suhteliselt uus. Terminit kasutatakse nende isikute kirjeldamiseks, kes tunnevad nii palju empaatiat teise olukorra suhtes (näevad kurb filmi, vaatavad uudiseid, kohtuvad depressiooniga sõber), et see sulab omaenda energia. Kasutatud stressi, ärevuse või kurbuse kogemus tühjendab oma energiat. Inside Out'i tingimustes jõuab kellegi teise kurbus ja puudutab neid. Kui tunnete end emotsioonidega kokku puutudes tunda end loiduna või kurbana, võite olla väga empaatiline. Nii et ilmselgelt, kui te olete uskumatult empaatiline ja olete tutvunud Eeyore'iga, siis imeb sa kuivaks.

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas tunnete end väljaspool suhet. Oled sa tööl või mullina tööl või mängulisel ja õrnalt oma sõpradega? Teie suhe on teie houmade põhjuseks esimene samm. Kui leiate, et olete väga empaatiline, on tõendeid, mis näitavad, et olete ka nartsissistide suhtes haavatav. Psühholoogia artikkel Täna kinnitab, et „väga tundlikud inimesed on üldiselt väga kohusetundlikud ja rasket tööd ning nad tunnevad sageli traagiliselt, et kui nad lihtsalt natuke raskemini proovivad, muutuvad lihtsalt veidi kaastundlikumaks ja mõistlikumaks ja armastavamaks, kõik hakkab toimima. Kahjuks kasutavad natsissistid ainult seda kaastunnet ja võtavad üha enam kõikidest, mida HSP on hädas. Otsustades, kas lõpetada oma emotsionaalselt äravoolu suhe, tehke endale teadlik levinud narsistlikest tunnustest.

13 Tagasi taga rääkimine

Selja taga räägituna on tavaliselt tegemist frenemyidega, poisid teevad seda ka. Võib-olla saite sőbrast teada, et teie poiss mängis teie suhteid teise tüdruku ees või ta räägib naljakalt, kui palju sa teda hullu sõpradega hulluks teed. Tõenäoliselt on see, et kui ta ei lohista teid õiglasema soo liikmele muljet avaldama, siis ilmselt ta lihtsalt laseb auru välja. Sinu poissõbra väljaselgitamine sunnib teid oma perele, et saada nende kasuks, kuigi on lihtsalt vale. Anna tal teada, et te ei talu käitumist või lihtsalt jalutuskäigu kaugusel ja jätate teda leidma keegi, kellega nad kõik kokku lepivad.

Kui sa leiad, et teie poiss ütleb regulaarselt sinust vähem meelitavaid asju, on hea võimalus, et ta ei suhtu teie suhetesse tõsiselt ja kasutab sind. Kas see on magamistoas lõbus ja tähelepanu ei oma. See mees ütleb selgelt ühte asja, tehes teist, mis on pettuse või valetamise vorm. Tehke selgeks, et teate tema märkustest ja tunnete, et tema käitumine on taunimatu. Minu meelest on kuulda, et poiss räägib prügikasti selja taga, kuradi hea põhjus päästmiseks. Kes vajab sellist jama?

12 Snide kommentaarid

Taga, kes selja taga räägib, on tihedalt seotud sellega, kes teeb ebaviisakas või mida ma nimetan tagakäskudeks otse teie näole või vähemalt kus ta teab, et neid kuulete. See on see, mida naised mõistavad. Ja kuigi need seljapealsed märkused võivad möödasõitjatele tunduda nii süütud, siis teate, et see on mõeldud teie sügavale lõikamiseks ... ja tavaliselt nad teevad. See, mida ta võib nõuda, on just teie jaoks väga lõbus ja lõbus, kui ta on tema perekonna või sõprade läheduses..

Kui te otsustate, kas jääte kellegagi, kes sind pidevalt ründab shitty kommentaaridega, peaksite suhtuma suhetesse. Kui palju austust ta näitab oma vigastavate märkustega? Kas see on ainult siis, kui ta on ärritunud või haaratud? Kas te olete palunud tal korduvalt peatuda? Vaadake tähelepanelikult, kuidas sa tunned, et sa väärid seda ravida. Kuidas tunnete ennast, kui oled temaga koos? Võttes oma käe kuuma, ei ole teie õnne ohver. Kui olete dating poiss, kes sind pidevalt torkab kommenteerides, olete täiesti õigustatud oma otsuses saada sealt kurat välja.

11 Teil petmine

Ma ei suuda mõelda õigustatumale põhjusele, miks keegi lahkub. Noh, ma saan, kuid me jõuame sellele. Kui teie poiss on teie eest petnud, tähendab see seda, et ta ei hooli suhetest sinuga või kui teil on probleeme ja teiega ei tulnud, siis läks ta kellegi teise juurde. Kui viimane on tõsi, siis võib teil siiski olla võimalik su suhteid päästa, kuid kindlasti ei eeldata seda. Paljudel partneritel, keda on petetud, on raske oma pahameelt ja viha edasi liikuda. Päästmisülesande tervikuna saab neist mõlemad pooled õnnetuks. Ka see on ootuspärane, kuid kui te leiate, et sa ei saa seda minevikku liigutada, on parem pausi teha ja veeta aega üksi. Te võite hiljem leida, et leppimine on tegelikult võimalik. Kuid mitte mingil juhul ärge püüdke oma truudusetu partneri juurde naasta, kui magate. Ma võin teile kinnitada, et see ei lahenda midagi ja sa tunned ennast halvemini.

10 Te tunnistajate puhkust

Teil polnud aimugi, et sinu poiss-sõber oli mõnus ... ja siis sa olid kurnatud ja see oli hirmutav. See on hea märk sellest, et teie poegil on raske aega hoida, kui ta vihane ja see on pimestav punane lipp. Muidugi, et tal ei pruugi olla kannatlikkust mööbli kogumiseks (enamik meist ei), kuid vägivaldne puhang, olenemata vallandajast, on kindel märk käitumismustrist. Ma räägin kogemustest. Minu (nüüd ex) abikaasa peitis oma tujusid peaaegu kaks aastat, enne kui me olime abielus, kuigi ma sain pilgu üks või kaks korda. Ma kõnelesin seda iganes, see on haruldane. Kuni see ei olnud enam haruldane ja me olime abielus ja ma kõndisin munakoorega. Võite ette kujutada, kuidas lugu lõppes. Tema vägivald suurenes, kuni see muutus tegelikuks kuritarvitamiseks. Kui teie poiss on vägivaldsed hetked, mis sind hirmutavad (ja nad peaksid), hoiatavad nad sireene ja sa peaksid jooksma. Käivita. Nagu. Põrgu.

9 Vägivald

Okei, nii et sa andsid vägivaldsetele puhangutele andestust ja keskendusid pigem teie suhetele, kuid lõpuks muutusid need tantrumid sinu nägu karjuvateks ja püüdsid sind laubale. Kui olete oma partneri tuju ja vägivalla ohver, peate saama toetust ja sa pead sealt põrgu välja viima. Kui olete lemmiklooma pärast mures, laiendavad paljud riigid praegu isikukaitsekorralduse (PPO) kaitset loomadele, kes kannatavad kuritarvitamise korral. Ma kutsun teid üles usaldama usaldatud sõber või pereliige. Kui elate koos oma partneriga, leidke viis liikuda või kusagil viibida, isegi kui te tunnete, et sa kaotad kõik. Kinnitan teile, kui jääte, kaotate palju rohkem.

Kui peate jääma oma eluasendisse mis tahes aja jooksul, ärge rääkige oma partnerile oma plaanidest lahkuda. See toob kindlasti kaasa segaduse. Kui teil on probleeme toetuse leidmise või julguse leidmisega, võite helistada koolitatud advokaatidele riiklikus koduvägivalla kiirliinil aadressil 1-800-799-SAFE (7233). Nad saavad teid kohalike ressurssidega ühendust võtta ja see on nii kergendav, et rääkida keegi, kes mõistab. Valmistuge tundma tõstetud kaalu.

8 Manipuleerimine

Oma määratluse järgi võib manipuleerimine olla raske tuvastada, nii palju, et paljud inimesed ei tea, et neid üldse manipuleeritakse. Selleks, et aidata teil kindlaks teha, kas teie mees manipuleerib sinuga, tuvastab Psych Central viis suhtlemisviisi ühist viisi. Kui teie poiss teeb sinust süüdi kõik, sunnib tema ebakindlust teie vastu (sa ei saa nii palju tänada eakat meest ukse avamise eest, sest kes oli see ja ta on enne petnud, sa mõistad õigesti?), Teeb sa kahtled ennast, paneb sind vastutama oma emotsioonide eest (minu isiklik lemmik, sest kui sa tead, et ta hakkab ärrituma, kui sa üles toovad midagi, mis sulle haiget teeb, siis peaksite seda ise hoidma. Lõppude lõpuks sa tead, kuidas ta saab, kui ta on ärritab.) ja paneb sind uskuma, et tahad, mida ta tahab, olete manipuleeritud. See tähendab, et see mees on hädas, nagu mürgine ja kuritarvitav. Manipuleerimine on tavaliselt ainult sügavama ja keerulisema isiksusehäire üks tahk. Mine edasi ja võta võidusõidupositsiooni, sest sa peaksid olema valmis jooksma.

7 Sa oled temast välja kasvanud

See on tavaline ja see ei ole halb või midagi, mis tunneb end süüdi. Sa oled kasvanud. Võib-olla on teie vaated või huvid muutunud. Mõlemal juhul, härra Right lihtsalt ei sobi uuele ega täiustanud sind. Ehkki selle soolestiku „eraldatud tunde” allika äratundmine võib aega võtta, on selle olemasolu omamine esimene samm otsustamaks, kas te jääte või lähete. Kui tunnete, et suhetel on endiselt kindel alus, võite proovida leida uusi huvisid. Registreeruge kohalikul rajatisel ronimiskursusele, küpsetage koos gurmeerooga või ostke mõla lauad. Proovige mõningaid tegevusi, mis on mõlemale teie jaoks uued ja vaata, kas see võib kaasa tuua uue võlakirja. Kui ei, siis on teil alati võimalus kõndida. Loomulikult peate oma suhte suhetes vähemalt paar korda lapse ja ebaküpsena leidma, aga kui sa oled tõesti õnnetu ja teda endiselt edasi ja kaugemal, siis võib olla aeg teha mõned jalgpallipaberid..

6 Ta vallandab teie depressiooni või ärevust

Võimalik on, et kui te kannate mõnda neist nõrgendavatest häiretest ja suudate ära tunda oma poisi välimuse vallandajana, on mängimisel ka mõningane manipuleerimine või vaimne kuritarvitamine. Kui leiad negatiivse rääkimise oma depressioonist või ärevusest, kõlab see täpselt nii, nagu teie poiss, kui ta on vigane või vihane. Pole vaimse tervise väärtust jääda kellegagi, kes sind selliselt tunneb. Nende vaevuste vastu võitlemine ilma teda kasutamata on piisavalt karm.

Kindlaksmääramine, kas ta on vallandaja või kui midagi muud on teie episoodide taga, võib olla raske. Pidev väitmine, võitlus ja kõikehõlmav ebakõla teie suhetes võib põhjustada teie häire. Nii saab olla koos kellegagi, kes võitleb depressiooniga ise või enesetundlikult oma viletsuses. Vaata head suhtlemist oma poissega. Kui pärast tema katkestamist vähenevad teie sümptomid ja teie episoodid muutuvad harvemaks, on see märk, mis peaks jääma.

5 Te peate punaste lippude märgistamist

Olen puudutanud juba mõningaid suhteid, mis on punased, kuid siin on need, mida tahad hoida ettevaatlikult silma: suhtluse puudumine (kui läheb karmiks, lülitab teid välja), usalduse puudumine, käitumise kontrollimine , teie pere ja sõbrad ei meeldi talle, salajane minevik, tema minevikupõhised suhted lõppesid, sest ta oli hull (arvan, mida sa oled, kui sa kaks korda jagad?), vägivaldsed puhangud, ta on vastutustundetu ja ei suuda täita omaenda vajadused (taas üüritud, ei?), sa ei tea, kus su suhe seisab, ja ta ütleb sulle asju, mis ei lisa.

Kõik need punased lipud on näitaja, mis näitab midagi sügavamalt kui omapärane viga. Ärge laske end petta mõelda, et nende eiramine paneb sind immuunse ka nende mõjule. Kui olete uues suhetes ja alustate nende hoiatusmärkide märgistamist, siis võtke need teadmiseks, enne kui eemaldate need. See võib säästa tonni aega ja vaeva, püüdes luua suhteid mehega, kes kas te ei vääri sind või ei ole sinuga valmis olema.

4 Sul on soole tunne

See ei lakka mind hämmastamast, et meie intuitsiooni ignoreerides me end ise ründame. Mõnikord me võitleme selle vastu, et säilitada meie mugavuse tsoon - või mitte haiget teha kellegi tundeid või tahame olla nii armastatud, et me kaotame kiiresti sisemise juhtimise tunded. Muul ajal me lihtsalt ei usalda, et meie sisemine kompass osutab põhja. Kuid teaduslikud tõendid on hakanud tõestama oma võimet teha paremaid otsuseid, tuginedes instinktile eespool nimetatud põhjusel. Vastavalt Science Daily'i artiklile järeldavad „teadlased, et intuitsioon on aju, mis tugineb varasematele kogemustele ja välistele vihjetele otsuse tegemiseks, kuid see, mis juhtub nii kiiresti, on reaktsioon mitte-teadlikul tasemel. Kõik, mida me teame, on üldine tunne, et midagi on õige või vale. ”Nii et kui sa leiad end püüda ratsionaliseerida oma soolestiku tundeid ära, ärge muretsege. Te juba teate, kas suhe on dud, sa pead seda lihtsalt tunnistama.

3 Sa saad haiget üle ja üle

See põhjendatud põhjus jalgsi minekuks on mitmel kujul. Võib-olla olete kinni-up-up-break-up muster, või võib-olla ta hoiab petmine, või puhub teile, või öeldes vihane asju, kui ta on hull. See ei ole oluline, mis see on. Kui ta on korduvalt lugupidamatu või vigane, saad sa tasuta vanglast välja. Üks asi on tuvastada teie suhe probleem ja määrata, milliseid muudatusi saab selle probleemi lahendamiseks teha. (Kuidas lõpetate petmise?) Korduv käitumine tähendab, et ta lihtsalt ei hooli. See on lihtne. Kui ta hoolitseb, ei jätaks ta teid jätkuvalt haiget ja praktiliselt viska oma näole, sest ta teab, et sulle see ei meeldi. Kui teie mees tahab muuta ja vajab rohkem abi, kui saate anda või on olemas probleem, mis vajab narkootikumide kuritarvitamist, ärge püüdke tunda, et peate jääma või et suudate teda kuidagi päästa. Pole öelda, et partnerit ei ole võimalik tõsiste muutuste kaudu toetada, kuid ei jää süüst, meeleheitest või kohustusest välja. Tema käitumine ei vähenda teie väärtust ega ole kohustatud looma kellegi õnne, vaid oma.

2 Sa oled ainus, kes teeb pingutust

Sa tead, kes sa oled. Mida vähem ta teeb, seda rohkem lahti sa võtad ja see ei ole lihtsalt nõusid. Ta ei taha midagi rääkida, et sa oma keelt hammustaksid. Ta helistab vaevalt, et sa langetad pidevalt. Ta kukutab oma sünnipäeva maha, aga sa lähevad kőik välja ja planeerivad pidu. Lõpuks tundub, et oled kuradi teel. Sa oled ammendunud, pettunud ja ei tea täpselt, kus te oma suhetes temaga seisate. Lubage mul olla selge. Kui ta ei pinguta, ei hooli ta suhetest. Ma ei taha olla Facebooki klišee siin, vaid need, kes hoolivad. Samuti on hea võimalus, et see, mida ta ütleb, ei vasta üldse sellele, mida ta teeb. Tundub, et see on tema viis hoida sind rippudes, kui teie pettumustase on läbi katuse. Kui sa oled koos mehega, kes ei tee mingeid jõupingutusi oma suhetes osalemiseks, siis olete täiesti õigustatud selle lõpetamisel, leevendades ohvriks langemist ja oma ilusa eluga.

1 Sa ei tunne ennast väärtust

See võib olla igasugune hooletuse ja lugupidamatuse kombinatsioon. Kui te ei tunne oma suhetes väärtustunnet (või veel halvemini), on teil täielik õigus kaitsta oma väärtust, lõpetades selle. Pikaajaline alahindamise tunne võib põhjustada teie enesehinnangu püsivat kahjustamist. Sa võlgned selle eest ise minema.

Seal on hea võimalus, et pärast sellist olukorda peate ennast üles ehitama. Soovitan veeta aega koos (positiivsete) sõpradega ja võtan ennast kuupäevadele, mis võimaldavad teil taasühenduda lähimasse suhetesse, mis sul on, iseendaga. Mugavustsoonist väljapääs uute asjade proovimise teel suurendab teie usaldust. Kui olete selle juures, kohtuge ennast uue värvi ja lõikega. Seejärel korraldage oma magamistoamööbel ümber ja heidke kurbad mälestused väikese makeoveri abil, mis hõlmab visata padju, kardinaid, võib-olla vaipa ja heleda lohutaja. Soovitan neid tegevusi igaühele, kes läbib purunemise. Te tunnete end kindlalt, seksikas ja valmis edasi liikuma.