15 Märgid Meie suhted võivad meid vigastada
Suhted võivad olla tõesti keerulised. Ühelt poolt olete kohtunud selle inimesega ja sa oled kõik armastatud ja näinud maailma roosade värviliste klaaside kaudu. Teisest küljest ühendate kaks elu koos - peate arvestama kellegi teise ajakava ja kellegi teise vajadusi. Selline intiimsus ja kompromissi tasakaal on osa sellest, mis muudab suhet mõttekaks. Õnnelikes, tervetes suhetes julgustab teie partner sageli teid iseenda parimat versiooni.
Siiski on suhetes palju käitumist, mis võib asjad kiiresti mürgiseks muutuda. Võib-olla ei ole teie poiss nii tervislik, kui sa oled, ja te leiate, et tema harjumused mõjutavad teid negatiivselt. Võib-olla võite tunda, et asjad lihtsalt ei tööta, kuid te ei saa asju hea välja lõigata, nii et sa lihtsalt üritad selle läbi kannatada. Sellel võib olla ka suur mõju teie tervisele - ja mitte heale viisile!
Olgem ausad - elu on liiga lühike, et olla õnnetu, mürgisus, mis teeb meid haigeks. Siin on 15 märki, mida me kõik peaksime jälgima, et meie suhe võib meid haigeks teha ja me peame teda ASAP-ilt lõhkama.
15 Ta armastab rämpstoitu - nii et lülitate oma toitumise liiga
Igaüks on seda kuulnud - idee, et te suhtute kohe, kui sa suhted oma partneriga paremini. See ei ole alati tõsi, ja kui sa olid nälginud ennast, et sobida oma väikese musta kleitiga, enne kui kohtute oma partneriga, võib see olla hea, et lõõgastuda vähe. Olge siiski ettevaatlik, kui lubate oma partneri toitumisharjumusi ümber lülitada. Kui te tavaliselt järgite 80/20 tüüpi tehingut enamasti tervete, tervislike toitudega, siis teie partner on pidevas kiirtoidu toitumises? Pärast tavalise teravilja ja avokaado ja smuuti asemel leiad ennast tõsiselt haige pärast nädalat või kahte kartulit ja burgereid ja pitsat. Jah, saate täiesti valida, kas mitte süüa, mida ta sööb, aga kui sa sööd palju sööki koos, mis võib muutuda suureks vaevaks.
14 Tal on erinev unerežiim - ja see ei ole sinu pärast
Siinkohal teavad kõik, et piisava une saamine on terve tervisliku seisundi lahutamatu osa. Kui olete pidevalt ammendunud ja magada ei saa, ei suuda teie keha lihtsalt toimida ja pikaajaliste unehäiretega on seotud palju riske. Nüüd on palju inimesi, kes teevad seda erinevate unerežiimidega töötamiseks, näiteks keegi, kes töötab vahetustega, kes magab samas voodis kui keegi, kellel on 9 kuni 5. Peate lihtsalt oma partneri suhtes olema tähelepanelik ja veenduge, et kõik saab seda, mida nad vajavad. Siiski, kui teie partner jätab teid une, sest ta hoiab järjekindlalt kella 2 hommikul, kui peate järgmisel hommikul 6-aastaseks saama, tehes tohutu müra ja äratades teid üles, see on probleem. Tervislikuks jäämiseks peate piisavalt magama.
13 Ta tõmbab sind oma püüdlustest sobida
Kui oled suhetes, just nagu seda on lihtne mõnele naelale panna, sest sa oled mugavam süüa iganes, mida tahad oma partneri ümber, on lihtne saada natuke istuvamaks. Lõppude lõpuks, kui kõik, mida sa tahad teha, on veeta aega oma kullaga suhtlema, miks mitte lihtsalt jääda koju ja vaadata Netflixit, mitte öelda linnale ööseks? Kuid teie partner peaks alati toetama teid, et olete teie parim ise. Kui olete huvitatud huvitava uue treeningklassi liitumisest ja ta tean teid lõputult selle kohta, see pole lahe. Kui te ütlete, et tahad minna matka-kuupäevale ja ta on kindel, et ta keeldub tegevusest, kus ta ei saa sinna sõita, ei ole see lahe. Sa ei pea mõlemad olema jõusaali bunnid, millel on täpselt samad fitnessi eesmärgid, kuid teie partner peaks teid toetama, et proovida jääda terveks.
12 Ta on suitsetaja - ja sa ei ole
Igaühel on õigus teha oma valikuid, kuid olgem silmitsi - teisaldatav suits on tohutu oht teie tervisele! Enamikul suitsetajatest on päris tugevad tunded, et nad puutuvad kokku sigarettide mürgiste kemikaalidega. Suitsetamine põhjustab terve rea terviseprobleeme, alates emfüseemist kopsuvähki, ja see on üks asi, et teha see otsus enda jaoks ja otsustada, et risk on seda väärt - see on täiesti teine asi, et mittesuitsetajaid mõnele neist ohtudest paljastada sest sa ei saa ennast valguse eest peatada. Lisaks, kes tahab, et nende riided lõhnaksid nagu tuha salve, sest nende partner kannab suitsu teie poole mitu korda päevas? Kui olete rangelt suitsuvastane ja teie partner suitsetab pidevalt teie ümber, peate temaga rääkima, sest see võib teie tervist tõsiselt mõjutada.
11 Sa ei tee midagi, mida sa armastad
Enamik suhteid hõlmavad teatavat kompromissi, kuid te ei tohiks kunagi loobuda kõigest, mida sa armastad ja oma identiteedi täielikult ära jätta. Lõppude lõpuks, sa olid täielikult moodustunud, üksikisik, kellel on kirgi ja hobid, enne kui olite suhetes - miks see muutuks? Hobide ja kirgede püüdlemisel on meie elule oluline mõju - see aitab meil läbi pingeliste hetkede saada, see tugineb vähe enesehooldusele ja aegumisele, et kindlustada, et sa ei põle karmast tööplaanist. Ja varem või hiljem, kui peate loobuma kõikidest asjadest, mida sa naudid, leiad ennast teie partneri suurel meelelahutusel. Kui te olete suhetes, kus tunnete end nagu sul ei ole aega enesehoolduseks ja oma huvide täitmiseks, siis ennem või hiljem, see teeb sind haige.
10 Teie vererõhk on kõrge
Pidev pinge pika aja jooksul ei ole kehale kunagi hea - sellepärast on seal nii palju artikleid töö- ja eraelu tasakaalu kohta ning veendumaks, et te ei ole liiga korrapäraselt rõhutanud. Kuid see ei ole ainult sellised asjad nagu töökohad või arved, mis võivad teie stressi taset esile kutsuda - suhet draama võib teid ka suuresti rõhutada. Rõhutatult pumbab teie süda verd kiiremini, sest arvab, et on olemas teatud oht või oht, mis on vahetult peale emotsionaalse segaduse, ja selle läbimine aeg-ajalt võib põhjustada väga kõrget vererõhku. Niisiis, kui su suhe on täis draamat, siis pange tähele, et te võiksite oluliselt mõjutada teie tervist, ignoreerides stressi, mida teie suhe vallandab, ja see võib sind pikemas perspektiivis haiget teha. Ükski mees pole seda väärt!
9 Sa oled äkki alati mures
Igaühel on erinevad isiksused, ja isegi kui sul ei ole seaduslikku täielikku ärevust, võite olla just selline tüüp, kes on alati olnud natuke murettekitavam. See on, kui teie isiksus muutub natuke, et sa pead muretsema. Kui olete alati olnud muretu inimene, kes ei ole tegelikult elu pärast liiga murettekitav ja äkki leiad ennast pidevalt kõike, võib see olla märk sellest, et teie suhe on mürgine. Lõppude lõpuks, kui tunnete end alati murelikuna, võib see tähendada, et te ei tunne end turvaliselt ega turvaliselt oma suhetes, et teie arvate, et teie partner lahkub teid ja te lihtsalt ei usalda neid jne. Põhimõtteliselt on see suur märk sellest, et teie suhetes on midagi valesti lahendatud - ja mitte, et sinuga on midagi valesti.
8 Sul on pidev pinge peavalu
See ulatub tagasi argumendi küsimusele. On tavaline, et paarid väidavad aeg-ajalt - see juhtub lihtsalt. Ükski paar ei ole 100 protsenti ajast täiesti nõus. Siiski, kui sa oled suhetes, kus te leiate end pidevalt ja kõike ei nõustu, on see suur probleem. Isegi kui sa ei väida ja selle asemel olete lihtsalt salajane, siis võib see põhjustada sama probleemi - pinge peavalu. Pingepeavalud on väga tihti viha ja sarnaste emotsioonide poolt, nii et kui sa leiad end pidevalt pingelise peavalu tuimast piinava valu pärast, ei ole see märk sellest, et te olete veetustatud või olete olnud liiga kaua või midagi päikese käes. mis võivad põhjustada ka peavalu. See võib olla märk sellest, et teie suhe teeb teid haigeks.
7 Te olete kaetud stressihaigustega
Kõigist probleemidest, mida halbade suhete stress võib vallandada, võib see olla kõige halvem ainult sellepärast, et see on nii nähtav ja füüsiline. Muidugi, keegi ei naudi peavalu, ja see on kindlasti ebatervislik, kui on pikaajaline midagi kõrget vererõhku. Lühiajalises perspektiivis on tarud kõige halvemad - ja nagu kõik teised tervisehäired, mida halb suhe võib tuua, on nad kõik tingitud stressist. Kui teil tekib hull summa stressi, võib teie immuunsüsteem saada natuke kahetsusväärseks ja üks selle vastustest on murda mõned hullad, sügelevad punased muhke, mida kutsutakse tarudeks. Ja mis veelgi hullemaks, tähendab madalam immuunsüsteem, et te ärritate kergemini teisi asju, näiteks teatud seebe või pesuvahendeid. Põhimõtteliselt võib teie halb suhe sind sügeleda - me teame, see imeb.
6 Teie kõht lihtsalt tunne
Kõige halvemad on mao probleemid, sest see võib olla nii raske välja selgitada, mis täpselt on vale. Võib-olla sõid sa lihtsalt midagi, mis sinuga ei nõustunud; ehk sa sõid liiga palju; võib-olla sa sõid midagi, mis oli tegelikult rikutud ja võib oodata vastikust mürgistust teie tulevikus. Ükskõik millisel juhul on erinevaid tervisehäireid, mis võivad tabada teie kõhtu - ja stress on üks neist. Kui te rõhutate päevast päeva, läheb teie keha palju võimalusi, sealhulgas mao saamine, sest sa toodad rohkem hapet, mis võib viia kõrvetiste tekkeni. Seega, kui leiad end ebamugavustunne maos ja teie toit on põhimõtteliselt sama, nagu alati, on meil teile uudis - see võib olla teie suhe, mis teeb teid haigeks.
5 Teil tekib Breakouts (ja sa ei ole kaua aega)
Jällegi, see on teine juhtum, kus teie keha ütleb teile, kui midagi on valesti, isegi kui see on lihtsalt see, et emotsionaalselt on midagi valesti. Kui sa oled tüüp, et saada alati ärritavaid väljakutseid, võib see olla just see, kuidas teie nahk on. Siiski, kui teil on tavaliselt kristallselge nahk, mis on väärt dermatoloogia reklaami ja see hakkab järsku purunema vihastes punastes purunemistes, võib see olla märk sellest, et midagi on valesti - teie suhe. Üks paljudest viisidest, kuidas keha stressile reageerib, on täiendavate hormoonide pumpamine, mis muudab teie näärmed pumba rohkem õli. Kõik see õli võib teie pooridesse ja folliikulitesse kinni jääda ning see saab põhimõtteliselt ideaalseks kasvupinnaks purunemiste jaoks. Tõsiselt, see jääb samade asjade juurde tagasi - kui teie suhe on teid rõhutamas, ütleb teie keha sulle ja sa pead seda kuulama.
4 Sa kaotad oma juuksed
Iga naine kaotab iga päev õiglase hulga suundi, lihtsalt vanade folliikulite korrapärase tsükli kaudu, mida asendab läikivad uued. Kui aga äkki leiad, et kaotate tavapärasest palju rohkem juukseid, võib see olla häiriv. Ja üks peamisi põhjusi? Sa arvasid, stress. Kui teil tekib pisut stressi (ka te võitlete oma partneriga iga nädal iga nädala lõpus), võib see juuksed siseneda puhkeajaks. Ja ei, see ei tähenda, et ta lihtsalt lõpetab kasvamise või midagi sellist - see muudab selle põhimõtteliselt nii, et paar kuud hiljem kõik need juuksefolliikulid kukuvad välja, mis tähendab, et tegelete mõne tõsise juuste väljalangemisega. Yikes! Tõsiselt, ükski mees pole seda väärt.
3 Ta võtab riske, mida te kunagi ei võtaks
On hea, kui teil on partner, kes tõmbab sind natuke väljaspool oma mugavustsooni, kes julgustab teid tegema asju, mida sa tõesti tahad teha, kuid karda, kas saate või mitte. Sellegipoolest on rida, kuidas julgustada kedagi võtma endale riske, ja lihtsalt tavapäraseid julgustavaid riske. Kui teie partner teeb asju, mis muudavad teid tundmatuks, võib teie tervisele olla suur mõju. Lisaks lihtsalt oma stressi lisamisele on palju riske, mida tema riskivõtmine võib STI-dele paljastada - et tavaliselt võtaksite palju ettevaatusabinõusid. No kindad, armastus, daamid. Ükskõik, mida teie partner nõuab, kui see on midagi, mida sa tõesti ei tunne, peaks ta saama oma otsust austada.
2 Teie partner ei ole armastav
Füüsiline kiindumus võib teie tervisele väga kasulik olla. Kõik see, mis köidab ja snuggeldab, paneb sind kindlasti paariks lähemale ja suurendab teie suhetes lähedust, kuid see mõjutab ka teie oksütotsiini taset. Nimelt võib füüsiline kiindumus põhjustada teie oksütotsiini taseme tõusu, keha üleujutamist heade hormoonidega ja see võib samaaegselt põhjustada stressi ja vererõhu langust. Seega, kui teie partner ei ole mingil põhjusel väga füüsiliselt kiinduv, isegi kui sa oled üksi, võib see teie tervisele kindlalt mõjutada. Pluss, olgem tõsised - pool põhjusest, miks sa oled suhetes, on, et keegi tahaks suhelda, kui vaatate viimast kuuma näidat Netflixis, eks? Partner, kes vihkab sellist asja, pole lihtsalt lõbus.
1 Sul on kaal
See on veel üks nendest stressist tingitud terviseküsimustest, mis kasvatavad oma inetu pead. Paljud inimesed naljavad paaride kehakaalu suurenemisest, sest nad saavad üksteisega veidi mugavamaks, kuid see ei ole sellega midagi pistmist. Kuna mõned, kes on nüüd oma kehakaaluga võitlesid, võib suurenenud stress põhjustada kortisooli taset, mis saadab teie kehale sõnumi, mis ütleb, et ta peab hoidma üleliigset rasva, sest töös võib olla midagi kohutavat. See on vana vőitlus või reageerimine lennule. Ja asjade veelgi hullemaks muutmiseks on paljud meist emotsionaalsed sööjad, kes võivad pöörduda rämpstoitu, kui asjad meie suhetes hästi ei lähe - see võib põhjustada ka teie talje laienemist natuke. Mõne naela saamisel pole midagi valesti, aga kui see on vastus ebatervislikule suhtele, siis see pole terve.
