14 Hormoonide tasakaalustamatuse tunnused, mida peaksite lõpetama

Kui teie hormoonid on lahti tulnud, võite tunda, et sa oled sama räpane. Kahjuks enamik naisi ei tea isegi, mida otsida või mida nad teevad oma igapäevaelus “natuke maha”. On oluline, et igaühe hormoonid jääksid kontrolli alla, sest nad on põhjuseks, miks meie keha mäletab, mida ta peab tegema igas nukkus ja krannis - elunditest keha kudedesse.

Kõik teie seksuaalsest funktsioonist kuni kehatemperatuurini mõjutavad teie hormoonid, seega on oluline, et teie tervise ala oleks tasakaalus ja kontrollitud. Ja on mitmeid märke hormoonide tasakaalustamatusest, mida enamik naisi täielikult ignoreerib, rääkimata isegi otsima. Aga ärge muretsege, me oleme suletud.

14 ekstra higistamine

Võib arvata, et sa oled lihtsalt ekstra higine inimene, kuid see võib tegelikult olla midagi märki. Hormooni tasakaalustamatuse üheks sümptomiks on tegelikult liigne higistamine. Ja see hõlmab ka kuumad hood, eriti öösel. Ja Elite Daily'i andmetel kogeb kuni 75% naistest nii kuuma vilkumisi kui ka päevast ja öist higistamist perimenopausaalses staadiumis.

13 Mälu probleemid

Kui naise östrogeeni tase muutub veidi madalaks, on suur võimalus, et tema lühiajaline mälu hakkab kannatama. Me õpime Elite Daily'ilt uuesti, et see hormoon mõjutab otseselt meie neurotransmitereid, mis mõjutavad selliseid asju nagu meie stressitase ja tegelikult meie mälu ja mõtlemisvõime.

12 Madal libiido

Kas olete hiljuti magamistoas magamistoas olnud? Hormoonide tasakaalustamatus võib otseselt mõjutada ka teie seksuaalelu. Niisiis, kui teie libiido tundub madal, võib teie östrogeen olla domineeriv ja mõjutada ka palju teisi teie elu valdkondi. Kui jah, siis pöörduge oma arsti poole ja võib-olla peate alustama teatud tüüpi progesteroonravi.

11 Unerežiimi probleemid

Isegi unetus võib lüüa, kui teie hormoonidega midagi juhtub. Ja kahjuks, kui sa lähed läbi mõne menopausi - millele me teame hormoonidega, on tõenäolisem, et hea une ei ole sinu kaartides. Kui teil on unehäireid ja te ei tea, miks, siis on aeg juhtida arsti juurde ja saada see sirgeks!

10 Kuivus „Alla seal” 

See võib olla midagi, mida sa hädas oled, kuid see pole midagi, mida saate kontrollida. Kuigi see on midagi, mida saate parandada. See võib olla tüütu ja intiimsust valus, kuid see mõjutab paljusid naisi! Kuid ärge kartke, kui süüdlane on hormoonide tasakaalustamatus, naiste tervisevõrgustiku kohaselt on selle loomuliku määrimise parandamiseks mitmeid erinevaid viise. Näiteks võib hormooni tasakaalustav toitumine olla üks lihtsamaid parandusi.

9 Halb meeleolu

Kas te tunnete end nagu sa oled lihtsalt naljakas meeleolu ja pole aimugi, miks? Sa ei saa seda omistada PMS-ile või midagi, mis toimub teie isiklikus elus. Noh, kui sul on sinu sees hormoonide hirmulugusid ilma sinuta teadmata, võib teie tude olla ekstra suhtumine-y.

8 Magusa hambaga

Teie küsimusi maiustustega võib seostada rohkem kui lihtsalt suhkru armastusega. Selle asemel võib see olla sellepärast, et hakkate kogema menopausi, perimenopausit või eelkeskmist pinget. Kes tahab ekstra natuke šokolaadi nädalal enne tädi voolu streike? Vastavalt Daily Mailile, kui mõned hormoonide tasemed langevad, muutuvad naised kalduvamaks insuliiniresistentsusele, mis põhjustab suhkru cravings.

7 Järjepidev kaalutõus

Wonky hormoonid võivad olla põhjuseks, miks teie toit ei tööta või võite isegi tunda, et see töötab vastupidises suunas. Isegi kui te kaotate mõningast kaalu, ei saa te Prevention Magazine'i järgi seda igaveseks hoida, kui teie HEC on tasakaalust väljas. Veenduge, et see kontrollitakse enne, kui eeldate, et vajate uhiuue iganädalast söögikorda või treeningut.

6 Väsimus

Väsimus on veel üks märk sellest, et teil võib olla diagnoosimata hormonaalne tasakaalustamatus. Kui tunned, et ei saa öösel kunagi piisavalt magada ja alati on meelt silmas, võivad süüdlaseks olla hormoonid. See ei ole normaalne tunda seda aeglast või erinevat tüüpi pikka aega. Toidu muutused võivad aidata, kuid kui see püsib, kasutage seda punase lipuna.

5 Juuste väljalangemine

Kas tunnete end nagu sa kaotad rohkem karvu kui tavaline? Vanus on kindlasti tegur, kui tegemist on juuste väljalangemisega, kuid hormoonid võivad mängida ka oma rolli - sellepärast kaotavad nii paljud naised juukseid pärast lapse saamist! Naistel on juuste väljalangemine suures osas tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest, nii et olge vaade!

4 Peavalud

Peavalude ja hormonaalsete kõikumiste puhul on kindlasti ühine lõng. Östrogeen ja progesteroon mõjutavad peavaluga seotud kemikaale ajus, nii et kui nad peavalu sukelduvad või muutuvad, võivad need muutuda halvemaks. Näiteks kes saab peavalu vahetult enne nende perioodi lendamist? Ärge muretsege, selle kõrvaltoime rahustamiseks on mitmeid viise, rääkige lihtsalt oma arstile!

3 Akne

Täiskasvanud akne parema sõna puudumise tõttu imeb täielikult. Ükskõik, kas see on paus enne teie perioodi või naine, kes kannatab testosterooni kõrgema taseme all, ei taha keegi pimples oma 30-ndatesse ja 40-ndatesse. Enne iga näopesu püüdmist turniirilt välja, see võib lihtsalt olla tasakaalustamatus, mida te ei kontrolli.

2 Endometrioos

Kas teadsite, et teie endometrioos võib olla tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest? Kuigi see võib olla ka immuunsüsteemi probleemi põhjus, võib see tuleneda ka hormoonide tasakaalustamatusest, mis võimaldavad endomeetriumi koel juuruda emakas. Enne ravi alustamist on oluline püüda leida teie seisundi põhjus.

1 seedetrakti probleemid

Jah, isegi teie kõhuprobleemid võivad tuleneda teatud tüüpi hormonaalsetest probleemidest. Gaas, puhitus ja aeglane seedimine on need seedetrakti sümptomid, mis on tavalised, kui tegemist on teatud tüüpi tasakaalustamatusega kehas. Kui teie toitumisharjumused on terved, on see tee, mida võiksite põhjuse leidmiseks võtta.