14 põhjust, miks sa peaksid rohkem kinni pidama
On ütlematagi selge, kui oluline on terve füüsiline side sideme edukusele. Suhe pole lihtsalt täielik või täielikult rahuldav, ilma et see füüsiline lähedus armastajate vahel oleks. Niikaua kui mõlemad osapooled on üksteise vajaduste rahuldamisel, tugevdab füüsiline lähedus paari vahelist emotsionaalset sidet, mis kindlustab selle väga aluse. Ja muidugi, ma ei pea teile ütlema, kui lõbus see on või kui vajalik on mõningate meetmete võtmine meie meelerahu ja emotsionaalse tervise nimel!
Hei, ei ole häbi tunnistada, et meil kõigil on vajadused… ja nende vajaduste rahuldamine tundub hämmastavalt, nii paljudel viisidel # obvi… Aga kas teadsite, et lehtede vahele jäämine on reaalne ja käegakatsutav kasu tervisele? Jah, tõesti! Nagu me vajame ka rohkem põhjust, et tahaksime oma kuuma poisi mänguasjadega riietuda, aga hei, on tore teada, et see ei ole lihtsalt äärmiselt meeldiv; sellel on eesmärk (peale beebide tegemise) ja võib tõesti aidata meid füüsiliselt tervislikumaks muuta. Lähme edasi ja vaatame 15 põhjust, miks peate eile sagedamini kinni pidama! Nüüd on vähem ja vähem põhjusi olla pruudiks. Lugu moraal: elu on lühike, nii et mine mõned!
14 Hea Lovin 'vähendab vererõhku
Me teame, kui oluline ja tervislik aeroobika on seotud südameinfarkti ja diabeedi vähenenud riskiga. Füüsilised suhted hõlmavad palju aeroobset aktiivsust ja igasugustel aeroobikatel on positiivne mõju vererõhu langusele. Uuringud on leidnud tegelikke seoseid füüsilise intiimsuse ja tervislikuma vererõhu vahel. Aga saada see! See ei ole mitte ainult tegelik tegevus, millel on positiivne mõju, vaid ka meeldiv tunne ja nende tulemused on ka soodsad. Haripunkti jõudmine vabastab endorfiine, serotoniini ja fenüül-etüülamiini ja oksütotsiini, mis kõik osutavad stressitaseme alandamiseks, mis omakorda aitab vähendada vererõhku. Niisiis, sa tead, mida see tähendab - isegi rohkem põhjust aidata üksteisele jõuda oma füüsilise naudingu tippudeni. Ja selline aeroobika on niikuinii lõbusam ... ... kui sa mu triiv.
13 Hõivatud viibimine Vähendab depressiooni
Tervisliku armastuse elu ja emotsionaalse ja füüsilise intiimsuse omamine on meie emotsionaalse tervise jaoks ülimalt tähtis. Inimestena on nii oluline, et meil oleks selline füüsiline ühendus ja lähedus üksteisega. Loomulikult ei ole üllatav, et meie partneriga väike armastav teeb meid õnnelikumaks, kuid teile on hea meel teada, et see aitab ka depressiooni leevendada. Seksuaalse intiimsuse suhe on veidi keeruline ja paradoksaalne, sest me teame, et depressioon võib sind röövida seksuaalsest sõidust, mida peate esmalt emotsionaalsest langusest välja saama. Aga kuna füüsilised suhted alandavad stressi ja parandavad une, võib see ka depressiooni sümptomeid leevendada. Samuti, kui inimene jõuab haripunktini, toob see koormus, mida ta vabastab, palju kasu - üks on tõestatud uuringutes, et aidata depressiooni..
12 Gettin 'Freaky Burns kalorid
Mõtle selle üle. Kõik see tegevus lehtede vahel, tõukamine sisse ja välja, mis annab teie südame löögisageduse? Jah, see loeb täielikult treeninguks! Võib-olla ei saa sa jõusaali täielikult lahkuda, kuid füüsilised suhted peavad lugema headeks aeroobseteks treeninguteks, eks? Õigupoolest ütlevad allikad, et vahekord aitab tooni lihaseid naise vaagnapõhjal. Ja nagu iga hea harjutus, põleb see kaloreid! Allikad ütlevad, et see võib põletada kuni 144 kalorit tunnis! Nii et ärge tundke end süüdi selles šokolaadis, mida te magustoiduks lubasite, sest sa võid selle õhtu väikese armastusega täielikult ära põletada! Pea meeles, et nagu Rihanna laul "Töö", peate te tööle panema, et kasu saada. Nii et daamid, kui sa mu triiv, ärge lihtsalt valetage seal ja olge laisk-võtke mõningane kontroll, võta pealt ära ja põletage sadu kaloreid, kui oled selle juures!
11 Armastus aitab teil paremini magada
See läheb tagasi vahekorra ajal vabanenud hormoonidega. Füüsiliste suhete ajal toodab keha endorfiine, nimelt neuropeptiide, mis panevad teid eufooriasse. Te tunnete füüsiliselt suurt ja rahulikku, palju vähem rõhutatavat ja äärmiselt lõdvestunud, nii et on mõttekas, et saaksite hiljem kergemini magama minna. Allikad isegi ütlevad, et pärast vahekorda naised vabastavad rohkem östrogeeni, mis aitab kehal jõuda REM-i sügavamatesse tasemetesse ja seega on neil parem une. Uuringud näitavad isegi korrelatsiooni füüsiliste suhete ja vähenenud unetuse vahel. Põhjus, miks mehed nii kiiresti pärast vahekorras välja astuvad, on nende keha kogemus madalamate "energiatootmise glükogeenide [...], mis jätab mehed uniseks" järgi. Parim tervis Mag. Ja kas teadsite, et piisava une saamine aitab säilitada tervislikku libiido? Seal on teil seks ja uni, mis töötab optimaalse füüsilise tervise nimel.
10 Füüsiline kirg tugevdab teie võlakirja
Jah, paaril on oluline regulaarselt armastada ja üksteist ja kõiki rõõmu tunda, kuid veelgi olulisem on, et nad suhtleksid üksteisega avatud ja ausalt ning toetaksid nende emotsionaalset sidet koos nende füüsilise sidemega. Terve füüsilise intiimsuse keskmes on sügav armastus ja üksteise austamine. Emotsionaalse tervise kasvatamine süvendab omakorda paaride kirge ja atraktiivsust, aidates muuta nende füüsilise läheduse palju rohkem rahuldavaks. Oleme juba uurinud, kuidas vahekord vabastab kõik need võimsad kemikaalid ja hormoonid, millel on suur kasu tervisele. Noh, oksütotsiinile viidatakse ka kui "hunnikhormoonile", sest see aitab teil end oma partnerile lähemale tunda, aidates meil upliftconnect.com'i järgi "siduda ja luua usaldust". Samuti julgustab see vajadust jätkata füüsilist suhet pärast suhteid. Nüüd sa tead, miks sa tahad nii mõnegi armastuse pärast lüüa!
9 Shagging Lowers Stress
Me teame, et füüsiline lähedus aitab oluliselt meie emotsionaalset tervist, leevendab depressiooni sümptomeid, seega on mõttekas, et see aitab meil õnnelikumad ja õnnelikumad. Samuti, kuna suhete tegemine on põhimõtteliselt aeroobne treening, vabastab harjutus endorfiine, mis aitavad vähendada stressi. Kahjuks mõjutab kõrge stressi tase meie libiido ja sugutungi, nii et kui me oleme äärel hullu, ei ole me tavaliselt meeleolu teha seda, mida me peame tegema, et meie stressi vähendada - veel üks paradoks! Allikad ütlevad, et paarid, kellel on regulaarselt füüsilised suhted, on õnnelikumad, tervislikumad, neil on madalamad pingetasemed ja nad lähevad tõenäoliselt kaugemale. Samuti aitab nende usalduse ja tugeva emotsionaalse sideme loomine järjepideva füüsilise läheduse kaudu aidata neil stressi ja pingeid oma elus paremini juhtida.
8 Lil 'Hanky Panky suudab tõrjuda külma
Kas see tähendab, et ma saan lõpuks lõpetada apteegisõidu paraadi apteegis "külma ja sinuse" vahekäigu ajal, et jahtida täiuslikku külma ravimit gripihooajal? Noh, haarangu juhtum ei tee täpselt seda, et sa tahad seda oma partneriga kaasa tuua, aga kui sa suudad takistada vastik viirust kõigepealt mõningase lõbususega lehedes? Kas sa võid öelda, et võidad? Allikad ütlevad, et seksuaalsuhted vaid üks või kaks korda nädalas aitavad toota antikehi, mida nimetatakse immunoglobuliiniks, mis võib tekitada immuunsust nohu vastu! Meeldiv füüsiline tunne ja lähedus, mida tunnete vahekorrast, võib samuti leevendada külma sümptomeid nagu valud ja valud. Ja me teame, et väike annus seksikas aeg aitab teil paremini magada, aidates ka kehal külma eest võidelda.
7 Gettin 'Mõned hoiavad sind hõõguvana
See on õige! Võib-olla ei vaja suurim iluotsik mingit meelt, vaid mõned head armastavad ja tegutsevad lehed! Füüsilised suhted suurendavad ja parandavad vereringet oluliselt, põhjustades rohkem keha pumbata hapnikku, värskendades nahka, libistades huuled ja muutes oma juuksed läikivaks. Kuna vahekord aitab kõrvaldada toksiine kehas ja tasakaalustab hormoonide taset, võib see vältida ka purunemisi ja akne. Niisiis, hõõguv nahk, ilusad juuksed ja peale selle, füüsilised suhted hoiavad sind noorena! Koostöö suurendab kollageeni tootmist, hoides ära vanusepiirkonnad ja kortsud, mis võitlevad naha nõrga nahaga ja hoiavad nahka pehmelt ja elastselt. Uuringud on isegi näidanud, et on olemas selliseid tõendeid, et regulaarsete suhete omamine tähistab sõna otseses mõttes nooremaid paaridest, kes suhtlevad harvemini. Sest kui teil oleks vaja rohkem põhjusi, et seda seksida, on see põhimõtteliselt noorte purskkaev!
6 Sesh särgis lühendab teie perioodi
Ma tean, et sa ei pruugi olla lehtede vahele jäämas, kui teie igakuine külastaja muudab teda vaieldamatuks, mitte nii peeneks, välimuseks. Kuid teil on hea meel teada, et kui te tegelete füüsiliste suhete tegemisega selle kuu ajal, võib see oluliselt lühendada teie perioodi kestust. Ajal tippu, kokkutõmbed võivad julgustada oma emaka vooder lasta kiiremini, lühendades oma perioodi mõne päeva! Samuti on rõõm indutseerivad hormoonid oksütotsiin ja dopamiin suuresti aidata leevendada krampe ja valu, mida teil menstruatsiooni ajal võib tekkida. Ja haripunkt? Jah, sa arvasid. See töötab wayyyyy paremini kui Advil või Ibuprofen kunagi! Nüüd, kõik, mida sa pead tegema, on veenda oma poiss, et teil oleks lehte või duši all hästi, räpane lõbus. Edu sellega!
5 Õnnelikuks hoidmine hoiab su süda tervena
Me ei räägi teie südamest romantilises mõttes, kuigi loomulikult aitab füüsiline intiimsus meid armuda ja armuda. Aga kas teadsite, et seksuaalsuhtedel on ka märkimisväärne kasu tervisele? Korrapärane mütsipoiss on teie südamele väga hea, isegi aitab vältida südamehaigusi. Ühes uuringus olid mehed, kellel olid suhted oma partneritega vähemalt kaks korda nädalas, südamelihase infarkti riski vähendanud kui need, kes tegelesid seksuaalse aktiivsusega ainult kord kuus. Haigus võib mõnikord olla seotud kõrge stressi ja ärevusega. Kuna füüsilised suhted aitavad alandada stressi ja ärevust, on armastava eluiga paaridel ka südamehaiguste tekkimise riski vähenemine. Niisiis, hoidke oma süda terve ja nautige koti koos oma partneriga!
4 Haakimine Vähendab valu
See ulatub tagasi varem käsitletud hormoonide juurde. Haripunkti ajal võivad need fantastilised tundlikud hormoonid ja kemikaalid, serotoniin, fenüületüülamiin ja dopamiin aidata leevendada igapäevaseid valusid, leevendada artriiti ja isegi vähendada kroonilist valu. Allikad isegi ütlevad, et füüsilised suhted on seotud peavaluga seotud valu leevendamisega. Jällegi on see seotud rõõmude kokkutõmbumisega, mis sõna otseses mõttes tapavad peavalu! Huvitaval kombel on endorfiinidel näidatud, et neil on morfiini omaga võrreldav füüsiline struktuur, aidates tal ka kehas sarnaselt käituda, mistõttu on mõttekas see leevendada valu. Nii et järgmine kord, kui teil on migreen, selle asemel, et jõuda aspiriinini, võtke see koos oma mehega ja näe, kui palju parem on teil loomulikult tunda!
3 Boom-Boomin tõstab enesehinnangut
Me kõik teame, kui palju survet on seksuaalselt aktiivne ja kui masendav see võib olla, kui ei saanud piisavalt armastust või mis tahes asja, olenemata juhtumist. See võib muuta meid täiesti õnnetuks, alandades oma enesetundlikkust ja muutes selle palju raskemaks, et tervislikku armastust elada ja uuesti minna. See võib isegi meid tunda üksi ja kahtleda meie seksuaalses identiteedis. Seega on mõistlik, et regulaarsed füüsilised suhted aitavad oluliselt suurendada meie usaldust ja enesehinnangut. Füüsiliselt rahulolu ja seksuaalsete vajaduste rahuldamine teeb meist tunnete soovi, armastust ja ilusaid tundeid, mis võivad olla emotsionaalse tervise võti. Need positiivsed tunded võivad ka meid tunda end enesekindlamana ja kontrollides oma seksuaalsust ja identiteeti, muutes meid võimekaks väljakutseid vastu võtta ja et kõik on võimalik. Niisiis, põhimõtteliselt oma partneriga saamine võib aidata teil seda unistustööle sundida või võib-olla lihtsalt võtta enesetunde!
2 Lusting & Thrusting hoiab aju terava
Regulaarsed füüsilised suhted ei ole ainult teie südamele head, vähendab stressi ja valu, see on ka teie aju jaoks väga tervislik. Allikas ütlevad, et füüsiline intiimsus suurendab ajurakkude tootmist, hoides teid teravana ja see võib olla tingitud asjaolust, et vahekord stimuleerib aju osa, mida tavaliselt ei kasutata nii tihti, parandades veelgi oma aju võimsust. Kuna füüsiline intiimsus on seotud neuronite suurenenud kasvuga hippokampuses ja hippokampus on aju mälukeskus, võivad tavalised istmed kotis parandada ka teie mälu. Lisaks on eriti oluline, kui me vanuse ajal püsivad füüsilised suhted, kuna see parandab kognitiivset funktsiooni ja hoiab meid teravamalt.
1 Fooling ümber on lõbus!
Okei, nii et see ei ole tegelikult teaduslik, kuid tõde on, füüsiline intiimsus on vaieldamatult lõbus ja põnev. See on põnev, et saada esimest korda sellel tasemel uue partneri juurde või jätkata üksteise kehade uurimist ja armastamist isegi siis, kui olete juba aastaid täies ulatuses puhutud. Võimalus jagada üksteise keha, elada üksteise fantaasiad ja teha üksteise hea enesetunde on innustav kogemus. Ja me kõik teame, kuidas hämmastav hämmastav tunne on jõuda meelelahutuseni, tekitades ekstaasi ja eufooriat. Niikaua kui olete koos armastava, usaldava partneriga ja üksteise suhtes vastastikust austust, on teie kottis viibimise aeg tõenäolisem, et see on palju enam rahuldav. Niisiis, sa tead, mida sa pead tegema oma erilise partneri, panema mõned Rihanna või Drake'i, või mis iganes teie paati ujuvad, ja saage see!