13 Tervislikud viisid murda

Kui tundub, et ainus viis purunemise vastu on süüa rämpstoitu ja vaadata liiga palju TV-d, sest see on meie sees, sest me olime põhiliselt väikelapsed. See on nagu robot vastus sellel hetkel: saada dumpinguhinnaga (või tehke dumping), haarake jäätist ja lusikat ja mine linnale, kui nutate silmad vaadates Notting Hill. Või teie valitud rom-com. Aga kuigi see meetod on kindlasti tõhus ja kestnud igavesti ja igavesti, ei ole see ainus viis. Te saate oma endise poiss-sõbra üle, hoides endiselt oma taljejoont puutumata. Kas see ei oleks fantastiline edasi minna ilma tuhande naela saamata? Olgu, rohkem kui viis, kuid siiski. Sa võid teha paremini kui nägu. Siin on 13 tervist, kuidas lõhkuda. Mõtle, kui palju raha säästate, kui sa ei osta pinti pärast Ben ja Jerry pinti.

13 Järgige uut tervislikku eluviisi

Dieedid on super lame ja nii eelmisel sajandil. Te ei pea toituma, kuid võite kindlasti valida tervisliku elustiili ja teha selle ise. Võite minna Paleole ja lõigata terad, gluteeni, oad, töödeldud toitu ja suhkrut. Võite minna gluteenivabaks ja järgida samu põhimõtteid, kuid nautida gluteenivabad terad nagu riis ja kaer. Võite minna vegaaniks või isegi lihtsalt terve 30-le. Valik on sinu valik, kuid kõige tähtsam on, et sa ei ole dieediga. Te kohandate kogu elustiili.

12 Leia oma tee higi

Lihtsalt sellepärast, et teie parim sõber on maratoni jooksja, ei tähenda see seda, mis sulle sobib, ja lihtsalt sellepärast, et teie õde vannub jooga poolt, ei tähenda, et ka seda armastaksite. Võite kasutada seda vaba aega, mida ootamatult peate leidma nii, et sa tõesti tahad higi. Võib-olla see on barre (see on super trendikas, et sa oleksid sellest kuulnud), võibolla see on CrossFit, võibolla see on Zumba. Võib-olla tahad lihtsalt minna hip-hop klassidesse ja murda nii higi. See on kõik hea.

11 Kokk õhtusöök

Sa tahad veeta aega hibernatsiooni ajal, kui sa oma endist üle jõuad, nii et sa võiksid ka süüa õppida. Teil on vaba aeg, teil on soov olla täielik homebody ja teil on hädasti vaja tähelepanu kõrvale juhtida. Küpseta õhtusööki igal õhtul lähitulevikus ja peagi ei ole mitte ainult unustanud, mis oli sinu endine BF, vaid saate oma uute oskuste üle väga uhke olla.

10 Unistus

Nii et elu, mida sa arvasid, et sa oma endaga kaasa tooksid, on nüüd täiesti lõppenud. See on okei, see juhtub. Aga sa ei pea leinama, mis oleks võinud olla ja mida tegelikult ei ole. Te saate nüüd unistada ise ja mõista, mida sa tahad. See on super tervislik keskenduda sellele, mida sa tahad elust, selle asemel, et minevikus kinni jääda, nii et veenduge, et sellel, mida sa tahad, pole temaga midagi pistmist. Võib-olla soovid minna uude korterisse, kus on suurem köök (kuna sa oled nüüd köögi täht) või soovite karjääri muuta.

9 Rääkige inimestega

See ei ole tervislik elada, kuid see ei ole ka tervislik, et hoida oma tundeid ja mõtteid sees. Kui sa oled ärritunud, mis loomulikult on, siis veenduge, et te räägite oma elus inimestele, mis toimub sinu peaga. Räägi oma emale, kui te olete lähedased, või kutsuge oma tüdruksõbrad üle ja vestlege. Aga kas see on ASAP. Sa ei taha seda kõike kinni hoida ja siis äkki tunda vajadust endise poiss-sõbra kohta kaebuse esitamise ja selle kohta, kuidas asjad kuue kuu jooksul lõppesid..

8 Proovige uusi toite

Nendel päevadel on tonni supertoite, millest igaüks on üsna põnevil. Merevetikad on asendanud lehtkapsas, kollajuur on vürtsi ja üldiselt on kõik puuviljad või köögiviljad, mida saate hommikusöögitšokki segada, fantastiline. Võtke raha, mida säästsite jäätiseks ja kiibideks, ning kulutage see tervislikule toidule, mis viib teie tervisliku eluviisi järgmisele tasandile. Sa väärid seda.

7 Kaasake oma tüdruksõbrad

Võimalik, et ka teie sõbrad tahavad terveks saada, siis miks mitte kaasata neid oma uude elustiili? Kohtuge pühapäeva hommikuti ja mine jooksma / kõndima / jooksma (see ei ole oluline, milline neist, kui te liigute) ja seejärel haarake terve hiline hommik. Või veel parem, tee ise toitu. Sa ei saa mitte ainult rohkem sobivust, vaid ka head tüdrukut, ja seda vajate kogu aeg, aga eriti pärast halva purunemist.

6 Jälgi oma südant

Ei, ärge teksti oma endist poiss-sõber ja paluge tal anda teile veel üks võimalus. See pole sinu südame jälgimine, mida te peaksite tegema. Võite jälgida oma südant ja võtta akvarelliklass, broneerida Toscana reis, teha dokumentaalfilm, alustada blogi. Tehke seda, mida olete alati tahtnud teha, ja sa paraned ise.

5 Sotsiaalmeedia puhastamine

Sa ei pruugi armastust avada Facebooki ja näha oma endist naeratavat ja õnnelikku igas uues autos, mida ta postitab, nii et võtke teda sõbraks ja kustutage oma sotsiaalse meedia paari kohalolek. Sa tahad nendest fotodest lahti saada, nii et sa võiksid seda lihtsalt teha selle asemel, et sellest kaks korda mõelda. Asjad on tõesti möödas, nii et sa ei taha vaadata oma paarimeediat. Sa tõesti ei.

4 Olge oma mälestustega hästi

Erinevalt filmist Ebaühtlase meele igavene päikesepaiste, te ei saa oma suhetest mälestusi mõista. Aga sa ei peaks tahtma, isegi kui arvate, et te teete. Sa peaksid olema hästi mälestused, mis sul on, sest sa armastasid teda ja teil oli mõneks ajaks kena suhe. Sa väärid seda meeles pidada ja tagasi vaadata. See on küps, tervislik viis oma purunemise vaatamiseks.

3 Tutvuge oma kolleegidega

Kui arvate oma postitusest tervist, tähendab see ka mõtlemist oma elu suhetele. Aga kuidas mõningaid oma kaastöötajaid paremini tundma õppida? Te töötate nendega, nii et võite ka. Sa ei kaota seda kunagi, isegi kui te teate, et te ei taha tegelikult olla parimad sõbrad igavesti. Aga mida sa pead kaotama?

2 Pea meeles oma väärtust

See on tõeliselt oluline samm, kui tegemist on kellegi ülevõtmisega. Sa ei ole kaotaja, vaid teie suhe lõppes. Sa pole ka rike ja sa oled kindlasti armastuse väärt. Leiad armastuse uuesti, nii et ärge arvake, et see nii ei ole. Pea meeles oma eneseväärtust ja hoidke oma usaldust puutumata.

1 Lõbutsege

Sa tahad varisema, sest see on see, mida teile öeldi teete, kui suhted lõpevad. Aga sa peaksid selle asemel olema lõbus. Miks mitte? Elu on mõeldud nautimiseks, ei soovi. Tervislikum asi, mida te saate praegu teha, on oma lõhkumise ületamine lõbusalt. Teie tõlgendus on teie otsustada. Lihtsalt ärge kutsuge oma jooke jooksma, sest sa tead, kuidas see lõppes.