Get A Perfect Squat Selle AI Motion Tracking Fitness App

Seal on uus tasuta allalaaditav rakendus, mis aitab treeningu mavensil saavutada "täiuslik" kükitama.

Squats. Peaaegu iga isiklik treener, kellega sa kunagi kohtute, soovitab neid, ja keegi meist ei tee neist piisavalt. Squats aitab toonida meie tagaosasid, ehitada oma neljakesi ja hoiab meie põlvi hooldatavana, nagu me (graatsiliselt!) Vanus. Nad võivad aidata asendi, seljaprobleemide korral ja neid nimetatakse sageli parimaks harjutuseks, mida saate kodus ilma lisavarustusteta teha.

Aga ausalt öeldes on nad omamoodi halvim. Mitte ainult sellepärast, et neid on raske teha, vaid sellepärast, et neid on raske teha hästi. Täiuslik kükitamisega kaasneb konkreetne kehaosade lukustamise ja avamise tants, kuna see ei lange alla varvastest ning taga jääb sirgeks plaadina ja teeb samasuguse protsessi tagurpidi. . See võtab energiat, kontsentratsiooni ja eelkõige kannatlikkust.

Aga nüüd on olemas rakendus, mis loodetavasti aitab meil kõigil saavutada "täiuslik" kükitama. Seda nimetatakse "Kaia Perfect Squat Challenge" rakenduseks ja selle on loonud Kaia Health. See kasutab AI jõudu tagamaks, et me kõik oleme stiiliga kükitades.

SEOTUD: BRRRN FITNESS IN NYC PAKKUMISED „JAHUTATUD” FITNESSI KLASSID, MIS ON LISATUD TERVISEKAITSEID

Laadige rakendus alla ja seejärel seadke oma telefon lauale. Rakendus pääseb teie iPhone'i kaamerale ja loob sinu kehaehituse analüüsi. Selles kaardistatakse teie bodis 16 põhipunkti ja võrrelge neid punkte üksteise suhtes. Seejärel võrdleb see teie liikumist täiusliku kükitamisega.

Iga kord, kui tegite kükitamist, on natuke “ding”, mis annab teile teada, kas sa tegid kükitama piisavalt hästi. Rakendus ütleb teile ka, kui teete midagi valesti, kasutades mõningaid kasulikke näpunäiteid, näiteks: „Ärge pikendage oma põlvi oma varvaste kohal.” Kui sa saad asju õigesti, siis isegi karjuvad julgustavad sõnad nagu: „Jah! Palju parem! "(Tänu app!)

See on varustatud ka online edetabeli ja funktsiooniga, mis võimaldab kasutajatel suhelda oma kükitades, nii et saate võrrelda päeva jooksul tehtud squatside arvu teie sõpradega sooritatud arvudega.

Siiski on mõned kriitikad. On täheldatud, et ekraani liikumine ei lähe piisavalt sügavaks, et moodustada tõeline kükitama ja et teie käed ei tohiks pahkluude ümber käia..

See ei kõrvalda vajadust jõusaali liikmeskonna või isikliku treeneri järele, kui teil on see, kuid see on muljetavaldav tehnoloogia, mis peaks aitama teie taga olles kodus.

JÄRGMINE: SEE DIY PORK BELLY POPCORN on sõbralik KETO DIET