Ei saa magada? See sõjaline trikk paneb sind alla 2 minuti jooksul unistama

Kui olete kunagi kannatanud unetusega, teate hästi, et see on midagi, mida sa ei tahaks oma halvimale vaenlasele. Loomulikult on internet täis lahendusi, mis lubavad kiiret vabanemist unetustest ummikutest.

Üks äsja suunduvatest unetuste häkidest, mis on olnud viirus, on pärit USA sõjaväest. See oli kunagi salajane meetod, mida kasutati keerulistes sõjaolukordades, et kindlustada, et võitlejad ei kaotanud oma võimet lahingus. Õnneks pole see enam salajane, ja me arvame, et kui lahinguväljal on piisavalt närvi-räkitud sõdureid, võib see olla mõttekas proovida kodus.

Vaadake seda postitust Instagramis

Nädalavahetuse meeleolu haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

@ Uni poolt jagatud postitus 5. mail 2018 kell 12:57 PDT

Tehnika, mis algselt ilmnes 1981. aasta raamatus Relax ja Win, lubab, et sa magad vähem kui kahe minuti pärast. Kas see on inimlikult võimalik? USA armee juhid arvavad, et see on. See on lühem kui traditsiooniline unetus õiguskaitsevahendeid, nagu magada teed, kuid ka lühem kui hardcore unetus ettekirjutused nagu bensos (mida me ei soovita, muide). Nii et läheme läbi kõik etapid.

Kõigepealt peate lamama ja lõdvestama oma näo lihaseid, sealhulgas oma keelt, silmade lihaseid ja lõualuu. Teie õlg peaks järgima, langetama need nii kaugele kui võimalik. Kui te välja hingate, lõõgastute kogu keha, lastes kõik pinged ülalt alla.

Siiani kõlab nagu mistahes meditatsiooniseanss, kuid oodake, see muutub huvitavamaks.

Pärast 10 sekundi möödumist oma mõtete kustutamiseks kõigist mõtetest tuleb teil visualiseerida üks järgmistest stsenaariumidest:

Esimeses stsenaariumis asute kanuu ääres rahulikus järves, mis vaatas selget sinist taevast. Teise stsenaariumi puhul oled sa pimedas toas pimedas mustas võrkkiiges. Kolmanda stsenaariumi puhul öeldakse lihtsalt „ei usu, ära mõtle” umbes kümne sekundi jooksul.

Tehnoloogia lubab vallandada närvisüsteemi erakordse mõju, kuid nagu kõikidel loomulikel asjadel, ei ole see mingil moel „ime” lahendus. Peate praktiseerima umbes kuus nädalat enne, kui see tegelikult hakkab.

Aga riputage seal, kuue nädala pikkuse praktika järel, et tehnika töötab 96% inimestest vastavalt Sõltumatu.

JÄRGMINE: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA võtab PUMA uue näo