Ugh, ma lihtsalt ei saa keskenduda 25 Asjad, mis toovad Fookuse tagasi Tema juurde
Me kõik oleme juba varem suhted häirinud. Mõnikord on see, et töö läheb koos meiega koju, mis on piisavalt süütu. Kuid mõnikord on tähelepanu kõrvale juhtimine erinevast kohast ja teisel põhjusel. Võib-olla on see koht, mis on veidi eksootilisem või romantilisem. Kusagil, mida võiks lugeda piirideks, kuid me laseme meil seda vaikselt ja lühidalt mõelda. Isegi kui meie suhe on täiuslik paradiis, siis saame teist saart häirida. See ei tähenda, et meie saar on halb või valus; äkki on see lihtsalt see, et me oleme väsinud jalutama mööda sama randa päevas. Kui me ei ole piisavalt selged, on see teine saar tegelikult teise inimese metafoor.
Kuigi see on okei, et meelelahutusvõimeliste näitlejate või kuulsate lauljate mõtlemist meelelahutuslikus mõttes meelitada, tekib probleeme, kui me fantastiseerime naabreid, töökaaslasi või meie lähedasi inimesi, kes pole meie partnerid. Lõppude lõpuks oleme selle saare laagrisse pannud… Mitte ükski kolm bürood saalis. Isegi pikaajalised partnerid võivad suhetes võidelda häirimisega, mistõttu jagame 25 parimat viisi, kuidas tuua tema tähelepanu tagasi. On aeg hüpata laeva häirivate ja maanduda tagasi pehme, liivane paradiis tuntud meie partnerid.
25 Pea meeles, mis algselt teile kaks koos
Ühe, kahe ja eriti mitme aasta pärast võib olla palju muudatusi. Ühel partneril oleks võinud olla märkimisväärne elu sündmus. Kui me oleme pidevalt muutuvas seisukorras, on lihtne unustada peamised asjad, mis meid kõigepealt meelitasid. Kui tähelepanu kõrvale juhitakse tähelepanu, ärge kartke meelde jätta „vanad head päevad”. Mõeldes, mis sind algselt meelitas, aitab see näha, millised on need omadused, mida ta praegu on.
24 Vaadake mõnda neist liblikatest tagasi lemmikkuupäeva
Koha ümberpaigutamine võib mälule tugevat mõju avaldada, eriti kui tegemist on positiivse ühendusega kohtadega. Võib-olla oli teie esimene tõeline kuupäev mägirattasõit Fall Fair'is või võib-olla oli see hubane just sellel imelikul väikelinnal tänaval. Mis iganes see on, siis plaanige minna tagasi järgmine võimalus, mida sa kaks. Teil on lõbus meeldejäämine esimese kuupäeva kohta ja loodetavasti paar neist liblikatest lööma.
23 Enda kaotamine võib viia armastuse kaotamiseni; Self-Care on oluline
Midagi, mida me kaldume unustama, kui stress hakkab libisema, hoolitseb ise. Kuigi me kõik oleme päris head põhihammaste harjamise, duši all hoidmise ja iseendaga, on meil ka teisi enesehoolduse aspekte, mida me peame teadvustama. Psühholoogia täna ütleb, et meie endi tugevuse tundmine on suurepärane võimalus suhete elus hoidmiseks. Self-care viib õnnelikumaks, tervislikumaks, rohkem "teile" teie! Me ei saa end jagada, kui me oleme ammendunud; enesehooldus ja individuaalsus aitavad teil jääda täis, et saaksite oma suhetes täielikult jagada.
22 Mõnikord me ütleme lõbusat flirtimist; Miks? Flirtimine partneritega on lihtsalt lõbus
Ükskõik kui lojaalne on ka oma partnerile, võib olla raske loobuda flirtimisest kena ja huvitava inimesega, keda me kohtume oma igapäevaelus. On loomulik, et keegi võidab naeratama või naise komplimenti (eriti kui nad on armas). Kui teil ja teie partneril ei ole flirtpoliitikat, siis ärge laske tal seda suhet laiendada. Flirtimine oma partneriga võib olla lõbus viis täita neid kiusasid, hoides samas romantikat elus.
21 Võta aega, et enne öist rutiini algust lihtsalt koos olla
Igapäevane tervis mainib, et üks põhjus, miks suhe võib kaotada säde, on tingitud magamisest magamistoas. See läheb mõlemale poole; mõnikord väsime ka sama vana asja, eks? See on partnerlus, mida me püüame innustada põnevusega, mis tähendab, et peate pingutama koos. Selle asemel, et hüpata paremale jõulisele tegevusele (või visata sellesse kallis vaevalt-seal asuvasse riietusse), proovige läheneda pehmusele. Rääkige koos ja hingake koos ning laske sellel oma romantilist tegevust teavitada.
20 Kavandage väljamõeldud öö (sisse või välja), et näha oma partneri kõiki puhastatud
See on üks meie isiklikke lemmiknõudeid ja midagi, mida oleme kasutanud paljudes suhetes. Mõnikord on suhetes lihtne lasta ennast mugavalt. Lõppkokkuvõttes ei tähenda kuupäevaõhtu „muljetavaldav aeg”. See muutub higistamis- ja tossukesteks ööseks. Tuletage endale meelde, kui palju vaeva te kasutasite öödeks. Kleit üles, mine välja ja nautige head aega. Sa armastad näha, et kõik on riietatud, ja kahtlemata armastab ta sinu väikest musta kleiti.
19 Romance Goes Mõlemad viisid teie kahe vahel
Põnev räägib asjaolust, et romantika on üks olulisemaid punkte, et teha kindlaks, kas suhe on väljapääsul või mitte. Bustle soovitab täiendada ante kuupäevaõhtutel ja aruteludel: ärge oodake, kuni teie partner midagi planeerib, eriti kui ta näib rõhutavat töö- või perekonnaasjades. Võta osa planeerimisest iseendale ja näidake oma meestele veidi romantikat, mida soovite saada. Lõppude lõpuks, parim viis õpetada on eeskuju juhtimine?
18 Proovige seiklust, et saada see kirg uuesti
See on veel üks näpunäide, mida oleme võtnud meie südamesse Põnev. Mõnikord on asjad enesega rahul. Nad saavad ebamugavusi ja teie ja teie partner jäävad natuke rutti. Ära lase seda suhet kahjustada! Uue restorani, varjatud ranna või isegi naabruskonna uue osa jalutamise ja väljasõidu teel ei ole teil kaks valikut, kui osaleda uues seikluses. See ühendab teid kahel moel uutel viisidel ja ei pea sa sama vanu vestlusi uuesti üle vaatama.
17 Sukeldu sügavale vestlusse tavalise „Kuidas sinu päev?” Asemel
See võib tunduda närviline, kuid me teame, et me kaldume unustama, et see on suhte oluline osa. Me teame, et oleme süüdi samade kolme küsimuse puhul: “Kuidas sa magasid”, “kuidas oli sinu päev” ja „mida sa tahad täna teha”, teevad kõik suhted rikutud rekordiks. Me peaksime alati püüdma õppida uusi asju meie partneri kohta, mida tihti tehakse sügavalt uude vestluse teemadesse sukeldumisel.
16 Tee üks öö nädalas Telefonivaba öö
Segadus võib olla suhetele surmav. See mitte ainult ei hoia sind kahe omavahel ühendamisel, vaid pigem põhjustab see haiget tundeid, kui partner valib oma mobiiltelefoni dinnertime vestluse ajal. Igapäevane tervis soovitab, et paarid saaksid kasu häirivast ööst. See on ühe nädala öösel, kus kaks paned telefonid alla ja selle asemel keskendutakse üksteisele. See võib alguses tunduda natuke raske, kuid usalda meid: see võib peagi muutuda teie lemmiknädalaks!
15 Kujutage välja kõik „Miks” tagaolevate mõtete taga
Psühholoogia täna sellel on palju artikleid, mis lähevad sügavale mõtteviiside ja suhete häirimise psühholoogiasse. Üks neist, mida me vaatasime, käsitles „hedoonilise kohanemise” ideed. See on sisuliselt siis, kui jõuad asjadesse, mis panevad sind õnnelikuks (või toovad rõõmu) ja mõne aja pärast otsustate, et soovite või vajate rohkem. Selgitage välja, kas see on see, mis juhtub, võib olla trikk, et tuvastada eksivaid mõtteid. Selgitades välja, miks on hulkuvate mõtetega taga, suudame me neid paremini kontrollida ja võidelda.
14 Soovitav mõtlemine saab reaalsuseks teha otse üles
Iga artikkel ütleb sama asja, kui tegemist on soovi mõtlemisega. Kui soovid, et teie partner oleks romantilisem, armastavam või veeta rohkem vaba aega, tuleb neile rääkida. Kui te ei suuda seda sõna võtta, siis mitte ainult ei jõua te kasvava pettumuse pärast olukorra üle, kuid teie partner tunneb end abitult selle üle, kuidas nad asju parandama peavad. Soovides, mida sa tahad, on suurepärane. Järgmine samm on selle avalik ja tõhus edastamine.
13 Võta võrrandist välja kõik väljumised
Me kuuleme seda ikka ja jälle: „Ma läksin selle mehega paar päeva, aga siis hakkasin rääkima. Me otsustasime kokku tulla! ”Exes teevad asjad räpaseks, sest igaüks, kellel on oma elus halb, teab. Me teame, et võrrandist väljavõtmisega leiame, et mõtlemisega on vähem "kui kui". Me ei rikutud seda, mis oleks võinud juhtuda, kui me koos jääksime, või romantiseerides ise suhteid. Selle asemel saame keskenduda meie praegusele partnerile.
12 Tõesti jälgige oma partnerit; Tähelepanu üksikasjad võivad suurendada imetlust
Midagi, mida oleme oma suhetes märganud, on see, et me jõuame fantaasiasse. Psühholoogia täna sellel on suur artikkel, mis käsitleb „fantaasia võlakirju” või on suhetes ilma tegeliku emotsionaalse sidemiseta. Kui aeglustate ja tõesti vaatate oma partnerit, siis leiate, et hakkate nende kohta rohkem üksikasju märkama. See, kuidas nad naeravad ise, kui nad segadusse retseptis, või kuidas nad alati kuivavad kõrva taha, esmalt duši järel. Need üksikasjad toovad tõelist lähedust ja imetlust.
11 Suhtle oma tähelepanu vajadusele enne kusagil mujalt
Me räägime suhtlemisest selle loendi muudes kirjetes, kuid see on tõesti üks tähtsamaid asju, mida saate teha. Inimesed ei ole meeles lugejad. Ükskõik kui hästi sa oma partnerit tunned, on alati vähe üllatusi. Üks üllatusi võib olla teie enda rahulolematus. Enne pettumuse saamist ja mujalt otsimist peate sellest oma partnerile teatama. See ei ole tõesti nii närviline, nagu see võib tunduda. Avatud suhtlus lahendab probleemi alati.
10 Kas klassikaline tüdrukute öö liigutamine: räägi sõpradega
Jah, me pidime selle loendisse panema. See võib tunduda selline keskkooli asi, mida teha, kuid sõpradega rääkimine on tõesti üks parimaid viise, kuidas välja mõelda, miks te võiksite oma suhetes igav olla. Oleme leidnud, et sõbrad näevad rohkem, kui näeme, sest nad seisavad väljapoole vaadates. Oleme alati olnud häid tulemusi sõpradega, kes nõu annavad. Lihtsalt veenduge, et nad teaksid kogu teavet enne, kui soovitavad drastilisi meetmeid.
9 Joonista oma manuste stiil, et näha, kas midagi pole põhiolemuselt klõpsatud
Manuste stiilid on nüüd populaarne suhtediagnostika tänu osaliselt raamatule Lisatud: Täiskasvanute lisateaduse uus teadus Amir Levine ja Rachel S. F. Heller. See raamat sukeldub viisidesse, mida täiskasvanud võivad olla vältimatud, ärevused või kindlalt kinnitatud, ning liigub üksteise ajal nende erinevate manuste stiilide mõjudesse. See on hea mõte seda lihtsalt näha, et näha, mida saate avastada. Raamat aitab ka võidelda igasuguste põhiliste võitlustega, mida iga arestimisstiil suhtleb.
8 Prelüüdis survetunne? Alustage massaažiga
Igapäevane tervis omab pikka osa teie partnerluse põrgutamise edendamisest, mis on absoluutselt hädavajalik oma partnerile keskendudes. Soov rahuldada üksteist on loomulik. Kui te tunnete survet või rõhutate midagi, mis toimub, ärge kartke küsida veidi hellust. Aeglustades asju aeglaselt, on see täiesti õige viis survet leevendada ja kirgustada. Soovita alustada massaažiga ja vaata, kuhu see viib.
7 Tee nimekiri kõigist omadustest, mida teie partner on sulle meeldinud
Kas nad on suur kuulaja? Kas nad teevad alati nõud? Kas nad kontrollivad, kas pliit on enne majast lahkumist kahekordne? Sarnaselt meie esimesele punktile tuletage endale meelde kõiki omadusi, mis teie partneril on, mida sa jumaldad. Psühholoogia täna ütleb, et me kaotame huvi partnerluse vastu, kui hakkame seda ühe olemusena nägema. Oma partneri eraldiseisvate omaduste loendi andmine tuletab teile meelde, et teie kaks olete individuaalsed olendid, individuaalsed armastused ja tunnused, mis on tõeliselt unikaalsed.
6. Uhkuge partnerluses
Põnev arutab asjaolu, et suhe võib paisuda kiiresti, kui teie partner ei taha selle suhtes avada. Suhtlemata uhkusega ei ütle nad põhimõtteliselt, et nad ei taha, et inimesed sellest teada saaksid. Sama võib öelda, kui sa tahad seda pakendi all hoida. Partnerluse uhkus on suurepärane võimalus meelde tuletada, et see on keegi, kellega olete uhke. Tähistage partnerlust, ärge tehke seda saladuseks!
5 Võtke alla postitused, mis võivad põhjustada paradiisis probleeme
See on terve mõistus, mida peame oma nimekirja lihtsalt välja suruma. Midagi, mida me hiljuti isiklikult avastasime, on postituse kahjulik mõju. Pange üles fotod, mida tunned end hästi, kuid jätke need, mis võiksid inspireerida armukadedust või õhutada võõrastelt ja exeselt soovimatuid kommentaare. See on parem olla ohutu kui rõhutas. Ja kui sa tahad aurutavat fotot näidata, saatke see oma partnerile privaatselt. Nad hindavad seda väikest ekstra armastust ja rahuldad seda vajadust.
4 Rääkige oma partneriga kirgliku puuduse kohta
Vastus on taas suhtlemine. See ots on meile pärit Põnev, mis on siiani andnud meile palju nõuandeid. See, mida nad soovivad teha, kui te lähete vastu kire puudumisele, on rääkida oma partneriga, mis tegelikult toimub. Kontrollige perekonna, töö ja teiste stressitegijate üle selle asemel, et hüpata halvasti voodisse. Intiimsus on pikaajaliste suhete jaoks hädavajalik ja on tõenäoliselt pikemaajaliselt kirg-puuduva probleemi lahendamisel produktiivsem.
3 Pange oma partner oma tänulikkusesse
Bullet ajakirjad ja tänulikkus ajakirjad on võtnud maailma tormi ja headel põhjustel. Kirjutades alla, mida me iga päev täname, saame me oma elust põhjalikumad ja eneseteadvamad vaated. Me armastame tänulikkust ja oleme leidnud palju edu meie partnerite kaasamisel meie tänulikkustesse. Lisades midagi, mida partner meile tegi, või isegi lihtsalt kirjutasime oma partneri nime, kindlustame selle tänu, mis meil on meie elus..
2 Olge aus, kui hämardub
Mis see on? Rohkem suhtlust? See võib olla hirmutav, kuid see on hädavajalik tervete suhete edendamisel. Psühholoogia täna ütleb, et ainus viis, kuidas suhetes tõesti õnnestub, on “näidata üles”. See tähendab olla suhetes ja mitte peita. See hõlmab peidusaladusi. Kui keegi teist on eksinud, tuleb sellest rääkida. Suhtle ja töötage selle kaudu ning otsustage, kas see on midagi, millest kaks saab tagasi tulla, või kui see on märk sellest, et teie teed lähevad erinevatesse suundadesse.
1 Aga pidage meeles: see on okei, kui ta ei ole "üks"
Päeva lõpus peate lihtsalt otsustama, kas tasub jääda. Kui suhe ei tööta ja te tunnete end häirituna, võib-olla see on märk sellest, et on aeg edasi liikuda. Seal on palju inimesi. Nagu te kasvate ja muutute, võib teie suhe vajada. See on okei. Tehke oma parima, et see toimiks, kuid ärge tunnete end halvasti, kui soovite oma vajadusi täita. Sa väärid end igati õnnelikuks ja rahuloluks.
Viited: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com
