Rohkem sotsiaalset suhtlust võib säästa aastatuhande elusid

Kvalifikatsioon; see ei hõlma Facebooki, Instagrami ega Twitterit.

On uskumatu, et maailmas, kus me oleme sotsiaalmeedias rohkem seotud kui kunagi varem, on 19–30-aastased vanusegrupp kõige tõenäolisemalt kroonilise üksinduse all. Nagu hooldaja, aastatuhandeid võiks saada esimeseks põlvkonnaks, kellel on halvemad terviseprobleemid kui vanematel. Üksindus on kinnitust leidnud kauem kui rasvumine uuringutega, mis viitavad sellele, et üksikisikutel on 50% suurem varajase surma risk võrreldes nendega, kellel on terved sotsiaalsed ühendused.

Me rääkisime 21-ga Adrienna Liu, kes hiljuti Kanadast Londonisse kolis, kuidas sotsiaalmeedia mõjutab tema sotsiaalseid sidemeid. Ta ütles: „Sotsiaalmeedia on kujundanud meie vaateid asjadele, tehes meid mõtlema, et peame riietuma, tegutsema ja saavutama asju viisil, mis avaldab survet sotsiaalsele suhtlusele, kus inimesed näevad tõelist meid. Kuidas käitun sotsiaalmeedias, on tegelikkusest erinev

Tundub, et sotsiaalmeedia on põlvnenud põlvkonda mõtlema, et nad suhtlevad, kui nad tõepoolest arvutis ekraani kaitsmise taga ennast valesti kujutavad. Kas see annab tõesti emotsionaalset toitumist, mida me kõik selgelt vajame? Tundub, et selle toitumise kõrvaltoimed on üksindus, ärevus ja isegi depressioon. Uuringute kohaselt on üksildus täiskasvanutel depressiooni ja alkoholismi peamine sade.

Seda silmas pidades tuleks ehk meie noori täiskasvanuid veeta istutamaks seemneid sõprussuhete jaoks, mida vajame vaimse tervise säilitamiseks. Praegu on kinnisidee inimeste kogumise ja heakskiitmise kohta epideemia. Kui seda Facebookis ei juhtunud, kas see juhtus? Miljonid meeldivad ja järgijad ei tegutse üksindusest kilpina. Kuna tuntud kuulsuste, nagu legendaarne Robin Williams, hiljutised surmad näitavad hästi, võivad isegi avalikud ikoonid kannatada selle kohutava haiguse all..

Mõni hea sõber regulaarselt kohtumine ning aja ja energia investeerimine nende suhete säilitamisse võib lihtsalt päästa teie elu. Teie stseenide võrdlemine kõigi teiste esiletõstetud rullidega võib põhjustada kroonilist ärevust.

Nüüd ei tähenda see, et sotsiaalmeedia ei saa olla nauditav ja kasulik elu osa. Ma arvan, et see on nagu šokolaad. Parim mõõdukalt. Online-aja veetmise aja piiramine võib olla teie vaimse tervise jaoks parim asi. Vahetage aeg sirvides läbi Twitteri ja Instagrami, võrdled ennast intellektuaalselt ja füüsiliselt inimestega, keda vaevalt teate tõeliste vestluste ja kvaliteetsete inimestega. Sotsiaalmeedia on nagu õhukonditsioneer, nüüd ja siis hea, et see välja lülitada ja tõelistes asjades hingata.

JÄRGMINE: CELEBS MILLENIALS JÄTKAKE JÄRGMISEKS