Ei saa keskenduda? Need kummalised harjumused võivad olla süüdi

Kas teadsite, et mõned teie harjumused võivad teie koondumist kahjustada? Jah, nagu selgub, on põhjust, miks teil on raskusi keskendumisega ja nad lihtsalt võivad sind üllatada.

Võime keskenduda ja keskenduda on väga oluline edu saavutamiseks, kuid miks on see, et mõnikord ei saa te keskenduda, olenemata sellest, kui raske te proovite? Loomulikult mõjutavad teie keskendumisvõimet kõik need igapäevased harjumused nagu uni, stress ja ärevus, samuti mitte organiseerimine ja puhas. Sotsiaalmeedia on järjekordne suur tähelepanu kõrvale juhtimine, kui tegemist on ülesandega keskenduda, kuid see on üldteada.

Räägime nendest harjumustest, millest te ei pruugi teada, mis mõjutavad teie võimet keskenduda. Üks suurimaid süüdlasi on mitmeosaline. Isegi kui tundub, et asjade täitmiseks on kõige parem teha mitut ülesannet, ei ole see sellepärast, et see jagab teie fookust. Teie tähelepanu on suunatud liiga paljudele asjadele, mis tähendab, et te ei ole täielikult koondunud.

Vaadake seda postitust Instagramis

Õmblemine #workspacegoals 👐👐👐 Regrami kaudu @megannielsenpatterns Austraalias 🇦🇺 Kui otsite inspiratsiooni õmblusruumi loomiseks, siis siit 😀 Megani tööruum on asjatundlikult kujundatud, et ta saaks tõhusamalt töötada + asju lihtsalt hoida korras 👍👍👍 Oh, ja see on ka ilus! 😜 Tänu Meganile inspireerides meid täna õmblusruumiga 🙏😘 Nüüd tahame õppida õmblema! 🤗

Postitus, mille jagavad Workspace Goals 👈 (@workspacegoals) 16. jaanuaril 2017 kell 1:19 PST

Vaadates oma e-kirju kogu päeva jooksul, on peaaegu igaüks harjumus, kuid see rikub teie koondumist. Kui te kontrollite oma e-posti, kui üritate tööd projekti või ülesande täitmiseks, siis te rikute oma fookuse, võttes ära selle, mida tuleb teha. Soovitatav on e-posti teatise välja lülitamine ja e-kirjade kontrollimine ülesannete vahel, mitte ajal.

Super-negatiivne olemine on üldiselt halb harjumus, kuid see mõjutab ka teie võimet keskenduda. Nüüd, see ei tähenda, et meil kõigil ei ole neid halbu negatiivseid päevi, mil elu läheb meid maha. See harjumus on pigem kogu aeg kaebuse esitamine, isegi väikeste asjade puhul nagu ilm. Püüdke olla positiivne ja blokeerida soov olla negatiivne, see aitab teil keskenduda.

Lõpuks on teisel harjumusel, mis mõjutab teid, kui hästi saate keskenduda, liiga palju seisakuid. Kuigi on oluline anda endale kvaliteetne aeg ümbergrupeerimiseks, kui teil on liiga palju aega, siis sa ei ole nii keskendunud. Te jätate oma projektid või ülesanded edasi, sest teil on kogu aeg maailmas. Mitte, et teie ajakava peaks olema pakitud, kuid ärge unustage oma seisakuid!

JÄRGMINE: KÄESOLEV KOLMANDA KOLMANDA TRADITSIOON ON VIIMASE INSTRAGAARI SKINCARE TREND