Üheksakümnendaks päevaks klaas veini elamiseks

Ühine lastele mõeldud mantra on see, et õun päevas võib arsti ära minna. Nüüd on olemas uuring, et teine ​​puu võib olla sama kasulik, eriti eakatele.

Sel juhul on see viinamarjad või vähemalt selle väljavõte. Tuleb välja, et märtsis ilmunud viie aasta pikkune uuring on öelnud, et nimetatud viinamarjasordi, nimelt veini, on kõik rõõmud, mis aitavad teil kauem elada.

California paberil põhineva vananemise uuringute ja hariduse kliiniku kliinilise klinika Laguna Woods poolt välja pandud uurimus „90+ uuring” leidis, et kaks klaasi veini päevas võib suurendada teie võimalusi pikendada teie eluiga üheksa aastakümne jooksul. Uurides 1600 90 ish ainet sellistes valdkondades nagu toit ja tegevused, leidis see, et alkohoolse joogiga imbunud inimesed elasid ligi 20 protsenti kauem kui nende joogivaba kolleegid.

Tulemused näitasid ka, et mõõdukad kohvijoogid ületasid pikaealisuses 10 protsenti oadest hoidunud isikutest. Kuid need, kes töötasid uuringus, ei ole kindel, kas tal on midagi pistmist nende jookidega, mis vastutavad nende soodsa eluea muutuste eest. Nii kohvil kui veinil on palju antioksüdante, mis aitavad vähendada kahjulike ainete esinemist inimkehas. Samuti võivad nad parandada kognitiivset mõtlemist ning vähendada dementsuse, südamehaiguste ja 2. tüüpi diabeedi riske.

Kuid teadlased väidavad, et ainult veini või kohvi joomine ei saa sind kauem elada. Nad on ettevaatlikud, et kui te treenite regulaarselt, sööte tervislikku toitumist, magate regulaarselt ja kasutate oma kuldseid aastaid kõige paremini (vastupidi, kui neid kogu aeg teleriga ette heidetakse), saate lisaks mõõduka tarbimise kasuks. nendest jookidest.

Mis puudutab neid, kes tahavad seda üle pingutada, eriti alkoholi osakonnas, lisasid teadlased kiiresti, et kiire jälgimise viis tooks kaasa ainult katastroofi, näiteks suurenenud tõenäosus maksahaiguse tekkeks.

Teadlased leidsid ka, et need, kes harrastasid või tegid hobi umbes kaks tundi päevas, elasid kauem. Ja vanuritel, kes olid ülekaalulised (kuigi mitte rasvunud), oli ka pikem eluiga kui õhemad inimesed.

Need, kes tahavad sajandit tabada, võiksid oodata edasist uurimistööd selle saladuse avamiseks teel.