15 viisi 2017. aasta parimate aastate tegemiseks

Nii et siin olete teise aasta lõpus. Sa muutuvad super nostalgiliseks ja mõtle kõikidele suurtele aegadele, mis sul olid perega ja sõpradega. Võib-olla kohtasite oma unistuste mehega, võib-olla sa said oma unistuste töö või äkki ostsid maja või läksid oma unistuste puhkusele. Sa saad pildi. See võib samuti olla sama lihtne kui aasta, mil tahad oma mälust täielikult pühkida. Võib-olla kukkus sinu suhe, mis tundus ebakindel. Sa oleksid ka kaotanud selle nn unistuste töö, olles vähendatud või vallandanud. Võib-olla vajab teie maja või korteri tonni remonti.

Kui teil on võimalik sellega seostuda, siis 2016 oli aasta, mida soovite unustada (ja kiiresti!). Sellisel juhul oleks parem, kui ütleb, et ootan ja mitte tagasi. On raske olla positiivne, kui teil on olnud ainult halbu asju. Parim viis on proovida ja meelde tuletada, et halvad asjad ei kesta igavesti. Sinu õnn on kindlasti pöörduma, kui teil tekib positiivne väljavaade. Kuidas seda teha? Kuidas saate oma mõtteviisi muuta? Noh, kui sa pole negatiivne inimene, kes ei soovi stressi käitlemise strateegiat täielikult muuta, on alati võimalus näha pilvedes hõbedast vooderit. Trikk on kiirendada ennast ja teha põhilisi positiivseid asju, mida me kõik saame teha. Nii saate 2017. aastaks teha suure aasta. Sellel märkusel on siin 15 võimalust 2017. aastaks oma parimaks aastaks!

15 Higistage

Te juba teate, et harjutus on väga oluline mitte ainult keha füüsilise tervise, vaid ka teie vaimse tervise jaoks. Sa tead seda ... aga te ei pruugi jõusaali minna nii palju kui sa tead. Kui te seda regulaarselt higistate, näete ja tunnete end endorfiinide tõttu paremini. Te saate ka stressi ja pingeid paremini käsitleda, sest teil on nii energiat kui ka paremaid lahendusmehhanisme, et tulla toime igat liiki muutuvate asjaoludega. Ainult nii hämmastav on tunne, et keha liigub, ja sa tõesti näed, et see on ilus vahend, mis sisaldab midagi veelgi olulisemat: teie sisemist mina. Selle austamine austusega aitab teil end paremini tunda ja elus paremini teha. Ja kui sa tunned ja teed elus paremini, siis hakkavad asjad dramaatiliselt paranema ja suured asjad juhtuvad. Kes teadis, et hea barre või jooga klass võiks teie jaoks nii palju teha?

14 Tegelikult mine voodisse

Muidugi, see on ülimalt raske telefoni alla panna ja peatada Instagrami sirvimine või lõpetada Netflixi vaatamine ööni. Enamik meist tahab rohkem magada, kuid alati on nii palju teha, eks? Jah ... ja ei. Asi on selles, et lühikese aja jooksul saavutame palju, kui me magame vähem ja jääme hiljem, kuid pikemas perspektiivis me heitame end välja, teeme end haigeks ja siis saame veelgi rohkem ära oma töös ja meie isiklikus ka elu. Lisaks kannatab kõige olulisem asi meie tervis. Parem on ennast kiirendada, et saaksite kauem kestma. Enamik inimesi mõistab, et ainult nii palju saate teha. Niikaua kui olete nende ja enda suhtes oma tugevuste ja piirangute suhtes ausad, töötab see välja. Rohkem või korrapärasest summast magamine aitab teil ka mõelda ja teha paremaid otsuseid. See maksab teile vähem aega ja süvenemist, kui vaatate enne hüpe. Ja olgem ausad, heade otsuste tegemine töö või suhtluse ees muudab rohkem õnne.

13 Ütle hüvasti mürgistele inimestele

Jah, meil kõigil on sellised inimesed meie elus. Parim uusaasta resolutsioon on nende inimeste vabastamine üks kord ja kõik. Sa võid soovida neid hästi (valjusti või peas) ja seejärel lõigata need oma elust välja. Mis on mürgised inimesed? Kõik inimesed, kes tunnevad ennast halva enesetunde pärast, et nad tunneksid end paremini ja valikuid paremini. Nad võivad olla ka inimesed, kes on väga kriitilised kõike, mida te teete või ei tee. Mitu korda need inimesed sattuvad, kus nad ei peaks, panevad sind tundma kohtunikuks ja üldiselt ütlevad vigastavaid asju. Sageli soovivad nad alustada hädas, kuulujuttudes ja võitlevad. Nende iseloomulikke vigu moodustavad armukadedus, lahendamata viha ja isiklikud küsimused, millega nad oma elus ei tegele. Suudle neid inimesi hüvasti ja näete, et teie elu paraneb kindlasti. Me lubame.

12 Mediteeri (jah, tõesti)

Okei, nii et sa võiksid arvata, et meditatsioon on super igav ja võib-olla olete seda varem proovinud. Aga te peate seda proovima 2017. aastal. Miski pole võimsam kui sissepoole minek. Kui te seda teete ja suudate vaikselt istuda, lasete mõtetel ilma otsuste tegemiseni oma peast sisse ja välja. Sa näed, mis on reaalne ja mis mitte. Palju sellest, mida me muretseme ja mis meid põhjustab nagu ebaõnnestumised, on vaid negatiivsed mõtted, mida me saame valida, et hoida või lasta minna. Kui näete, et teil on see võimalus, siis muutute rahulikemaks ja elu hakkab paranema. Enda andestamine vigade eest ja õpikõvera lubamine on nii oluline, et leida tõelist õnne, kus te ise nõustute, kes ja mis sa oled. Parim meditatsiooni puhul on see, et see suunab teid teie hinge, osa sellest, mis on tervikuna terviklik, kui kõik muu on tasakaalus. See ei nõua, et teil oleks raha ja edu. See nõuab ainult seda, et sa aktsepteeriksid ja armastaksid ennast kõigi eest, et kõik oleks võimalik.

11 Mõtle suurele pildile

See seostub väga hästi meditatsiooniga ja sellist laadi asjad järgmisele tasandile. Vaimse olemise seisukohalt on oluline, et te lõpetaksite kõik, mis teie jaoks toimub, vaid pigem näete seda teie jaoks. Kõik, hea ja halb, on õppimiskogemus ja võib aidata tõelise kasvuna inimesel kui inimesel. Te võite valida, kas asjad on kibedad, kui asjad lähevad valesti või näed seda kingitust, et see ütleb sulle, et te teete oma elus muudatusi, enne kui on liiga hilja. Vaimulike tekstide lugemine, mis räägivad sellest, mida prohvetid nägid ja uskusid, olenemata sellest, milline religioosne kuuluvus te olete, aitab meil meeles pidada, et elu ja meie maailm on rohkem kui meie. Me kõik oleme osa suuremast ja suuremast. Seega võib meie elu muutuda suuremaks ja suuremaks. See on julgustav igal aastaajal, kuid eriti uue aasta alguses.

10 Abi oma perele ja teistele

Kui te aitate kedagi teist paremini tunda. Kui me lõpetame oma haavade lakkumise ja mängime “oh poor me” kaarti, hakkavad asjad liikuma positiivses suunas. Igaühel on probleeme ja halbu hetki. Aga kui me jõuame ja aitame üksteist vaevarohkete kohtade ületamisel, siis asjad lähevad paremaks. Samuti on midagi imelist, kui mitte ainult aidata perekonnale ja lähedastele sõpradele, kellel on meile ja meie perele ja sõpradele ilmselgeid positiivseid mõjusid, vaid see aitab meie jaoks ka võõraste ametlikus heategevuses või mitteametlikus keskkonnas. Seal on nii palju häid põhjusi, mis vajavad meie abi. Kodutute, külastavate vanemate, kes ei saa toiduga ja raamatutega välja sõita, toitmine, kuna see on vabatahtlik noorteorganisatsiooni või naiste varjupaik, on nii tähtis. Kahjustava maailma saavutamine aitab kõigil, kuna me kõik oleme ühendatud. Te näete, kui palju see kõik ümber toimub.

9 Proovige uut hobi

Teine suurepärane võimalus 2017. aasta kivi valmistamiseks? Miks mitte võtta uut hobi või tuua vana? Aastat paari viimase kuu jooksul oleme hõivatud ja unustame asjad, mis meid rõõmu toovad, nii et uus aasta on suurepärane aeg tagasi saada, kui kõik pühade kaos hakkab hooguma. Mõnikord võib see muutuda teie tööks karjääriks või kõrvalsaaduseks, kuid see, mis on tõesti hämmastav, on see, et see paneb sind tundma elus. Kas see hobi on maalimine, kirjutamine, tants, laulmine või mõni muu kunst või talent, aitab see teie elule tasakaalu ja õnne. Selline väljavaade aitab teil paremini elada tormide elu, tegeleda stressiga positiivselt ja põrgata, sul on hea aeg seda teha. Samuti võib see aidata teil end noortes tunda, kui oled laps ja sa tegid südame asju, et ennast õnnelikuks teha. Just see toob teie ellu häid asju: puudutab teie lapsepõlve õnne vaimu.

8 Muutke oma magamiskogemusi

On inimesi, kes on öökullid ja seejärel tõuseb hiljem, kes saavad tonni asju, kuid enamik meist, kes hoiavad korrapärast tööaega, saavad varakult enne magamaminekut. Kui jõuad varem, tunnete end nagu “enne mängu” ja teil on aega teha selliseid asju nagu harjutus, mediteerida ja oma päeva korraldada oma päeva planeerija. Kui olete organiseeritud isik või keegi, kes kontrollib, mida saate, aitab see tavaliselt õnnelikumalt ja tervislikumalt tunda. Asjad teie elus hakkavad ümber pöörlema ​​ja sul on võimalik positiivseid asju negatiivsetest kogemustest välja tuua. Sel moel saate negatiivseid olukordi ümber pöörata. Kui olete harjunud, siis oli mõnda aega üksi mediteerida, mõelda, palvetada või isegi nautida vaikset kohvi või teed, siis on teil parem positsioon positiivsete tulemuste visualiseerimiseks ja positiivsete tulemuste kavandamiseks.

7 Ajakiri

Päevikusse ilmuvate tundete avaldamine või kirjutamine aitab teil stressi, ärevust ja negatiivsust täiesti uues valguses käsitleda. Paberil asjade nägemine aitab teil automaatselt muuta, mida soovite muuta ja teha paremaks. Ravi algab niipea, kui vabastate mürgised mõtted paberil. Te hakkate tundma motiveeritud tegema oma elus positiivseid muutusi või otsima abi inimestelt, kes aitavad teil positiivseid muutusi teha, nagu toetav pere, sõbrad või arstid ja terapeudid. Kirjanikud kasutavad ajakirju kogu aeg ja tavaliselt on kõige parem aeg nendesse kirjutada on esimene asi enne või kohe enne voodit. Sa võiksid isegi proovida hoida "tänulikkus", kus loete oma õnnistusi alates elust ja sealt liikumisest. See on kindlasti teie uue aasta algus. Kui mitte midagi muud.

6. Kaaluge ravi (kui seda vajate)

Ei ole kunagi häbi ja ei peaks olema, kui teil on vaja otsida väljaspool meditsiinilist abi, kas psühholoogiline või muul viisil. See võib olla esimene asi, mida sa pead tegema, et vabastada mürgised tunded ennast, teisi oma elus ja / või oma olukorras. Mõnikord on ka massaaži saamine või midagi muud, mis kehale hea teeb, suurepärane võimalus minna ennast uude aastasse. Uus perspektiiv tuleb, hoolitsedes oma keha, vaimu ja vaimu eest. Kui te ei ole kindel, milline spetsialist peaksite küsima, vaata, kes on sõbrad psühholoogiliseks või füüsiliseks abiks. Sel moel teate, et olete usaldusväärsetes kätes, ja sa pead lihtsalt julgema võtma järgmise sammu parema elu poole. Kui tunnete tasakaalustatust kõigil tasanditel, saate seda teha palju rohkem.

5 Kompromiss

Kui te ei saa oma inimestega kompromisse õppida, ei saa te kindlasti uut aastat positiivselt alustada. See tähendab, et te ei saa alati oma teed täielikult, kuid veendumaks, et ükskõik milline isiklik või tööolukord on läbirääkimistel, jõuab teie ja teise isiku võidu / võidu poole. Kahtlemata tunnete end paremini, kui teie pereliige, sõber, kolleegid või boss on õnnelikumad, sest nad näevad, et tunned end õnnelikumana. Tasakaal kõige tõelisemas mõttes on kogu rahu, nii et igaühe vajadused ja soovid on väljendatud ja julgustatud. Need, kes otsivad rahumeelseid lahendusi, meelitavad ka teisi, kes otsivad rahumeelseid lahendusi. See omakorda muudab kõik õnnelikumaks, asjad lähevad sujuvalt ja on positiivsemad ning igaühe olukord paraneb ja muutub tulevikus paremaks. Rahutegijad vabastavad hea karma ja toovad hea karma kõigile nende ümber. Igaüks armastab positiivset inimest, kes teeb kõik asjaosalistele lihtsamaks.

4 Ole ausad oma tunnetest

Kui olete aus, kuidas tunnete perekonda, sõpru ja kolleege, on teil palju õnne leidmise võimalus. Sa pead olema selge, milline on teie elus vajalik, et tunda tasakaalustatud ja õnnelikku. Kui olete olukorra pärast ärritunud, on parim ja produktiivsem viis selle muutmiseks rääkida teile, kuidas te tunnete end, ja seejärel soovitada, kuidas koos teiega ja nad saavad lahenduse leida. Tavaliselt, kui inimesed seisavad silmitsi rahuliku aususega, armastavad nad seda ja hindavad seda sentimenti. Nad on ka rohkem valmis rääkima oma tundetest sellises avatud usalduse ja aususe atmosfääris. Igaüks võidab sellises olukorras ja võib anda positiivse panuse tulevikku, nende ja nende ümber asuvatesse inimestesse. Töötamine ja elamine täieliku aususe keskkonnas on oma tõusud ja mõõnad, kuid vähemalt te teate alati, kuhu aus inimene seisate ja nad koos sinuga.

3 Loe rohkem raamatuid

Lugemine avab meele täiesti uuel viisil ja aitab teil maailma täiesti uuel ja täiesti uuest vaatenurgast näha. Kõik raamatud, mida sa loed, kas väljamõeldis või väljamõeldis, aitavad teil sattuda erinevatesse inimestesse, kohtadesse, aegadesse ja eluviisidesse ja mõtteviisidesse nendes kohtades ja aegadel. Samuti avab see oma mõtteid uutele mõtlemisviisidele maailma küsimustes, kas see on fiktsioon või reaalne. Teine hea asi raamatute puhul? Kui reisimine ei ole teie eelarves midagi, siis hea raamatu lugemine viib teid teisele ajale ja kohale ning sõidad koos iseloomuga. See laiendab teie meelt, teie väljavaateid ja aitab teil uusi asju või vanu asju uuel viisil kogeda. See on põnev viis elada ja avada palju võimalusi loominguliseks elamiseks ja palju arutelusid teie ümber olevate inimestega.

2 Määrake uuesti Tavaline

Kui olete keegi, kes normaliseerib halvad harjumused, nagu näiteks ülekuumenemine või joomine minevikus, on see sinu võimalus uuesti määratleda, mis on sinu jaoks normaalne ja mis teeb sind normaalseks ja õnnelikumaks. Meil kõigil on halvad harjumused, mis muutuvad meie igapäevaseks normaalseks halvemaks. Kui hakkame neid nägema valikuid, kus meil on nende muutmise kontroll, siis on meil palju õnnelikum, kui halva harjumuse muutmine paneb meid õigele teele. Nüüd, kui midagi sügavalt juurdunud, nagu söömine või joomine, on vaja välist abi, kuid kui te võtate selle sammu, siis kõik see palju õnnelikumaks ja tervislikumaks selle uue aasta jaoks. Teil on pikk tee ees, kuid üks positiivne muutus viib teise, ja enne kui tead seda, on teie uus “normaalne” kõik positiivsed asjad, mis täidavad teid rõõmuga. Tundub päris hea, kas pole?

1 Ära kohtuta

Nii paljud meist näevad inimest ja mõtlevad kohe, et meile neid ei meeldi. On aegu, kui me eksime. Võib-olla sa saatsid nad halbale päevale ja nad ei peegelda oma tõelist mina teile. Niikaua kui teie sisemine soolestik ei ütle sulle mägedele üles sõitmist, anna alati keegi teine ​​võimalus teha esimene mulje. Kujutage ette, kuidas sa tunneksid, et teda hinnatakse ühe halva päeva järgi. Ei ole hea, eks? Et olla õnnelik, pead sa sügavalt sisse hingama ja tõesti vaatama kellegi hingesse enne, kui näete, kas suhe läheb tööle või mitte. Et tulevikus oleks positiivsem algus, peate alati alustama oma südames armastuse ja rahu kohast. See peegeldab teie häälel ja manierismidel väljapoole ja inimesed on tänulikud ja sellele meelitavad. Kõlab nagu parim viis 2017. aastal helistada?