15 viisi, kuidas 2017. aastal rohkem teha
See on 2017. aasta ja me tahame tegelikult teha meie uusaasta resolutsioone käesoleval aastal. Jõulud blues ja jaanuari ülesannete nimekirjad võivad meid tunda nii, nagu oleks kõik, mida me kavatsime teha, lihtsalt toru unistus enne aasta algust. Jaanuariõiguse saamine on üks 2017. aasta paremaid võtmeid, mis võib tunda suurt survet, eriti siis, kui rahavaru on pärast pühade aega vähe valgust ja lumi hoiab väljas. Kas me püüame seada meie uue tervisliku elustiili tooni või käivitada meie poolt tehtud keeleõppe kohustuse, on jaanuar muutuste aeg. See on ka aeg, mis võib sageli olla valusal küljel mitmel põhjusel, eriti kõigi külmade ilmade tõttu, mis seab sündmuse pärast jõhkrat tundeid pärast puhkust ja teeb ausalt öeldes, et tahame enne märtsit talveunestada. Aasta algus on aeg, mil me tunneme, et me peaksime uude aastasse rõõmsalt hüppama ja veel on vähe loomulikke esemeid, mis meid meie teele suunavad. See on tiigel, kus me rajame oma tee läbi ebasoodsate talvete tingimuste, meie teel päikeselisemate ilmade ja meie unistuste ja ambitsioonide saavutamise suunas. Aga millised on parimad võimalused hooajaliseks võimaluseks uute alguste ja värske alguse jaoks? Siin on kõige olulisemad nipid, et lüüa lühikeseks ajaks teie lihavõtted enne lihavõttepühi.
15 Tegelik
Kuna jaanuaris oleme liiga teadlikud, on meil vaid piiratud aeg ja palju asju, mida teha. Üks efektiivsemaid eluajaid, et saada rohkem aega oma ajast, on saada reaalne selle kohta, kuidas seda kulutate. Tegelikuks saamine tähendab, et olen aus iseendaga, mida sa tahad, ja teha otsuseid, mis toetavad teid oma südame lähedaste eesmärkide saavutamisel. See kõlab ilmselgelt, kuid nii paljud meist hõõrustavad meie elu, olles inimesed meelepärased, aktsepteerides olukordi, mis ei ole meie huve teeninud ja meie energia, sest me tahame olla armastatud. Või võib juhtuda, et me ei usu, et me suudame seda, mida me tõesti tahame, nii et me kompromisseerime oma elu ära, kuni me unustame, mida me püüdsime kõigepealt saavutada. Ainus reaalne aeg, mida sa tahad midagi teha, on nüüd nii minna ja tappa, nagu meie tüdruk Beyonce.
14 Prioriteetide seadmine
Teine lihtne, kuid efektiivne asi, mida tehakse, on kaaluda, milline on ka kõige olulisem ülesanne ja millised ülesanded on kõige otstarbekamad. Uuringud näitavad, et „voolu” seisundi või riigi, kus me oleme kõige produktiivsem, saavutamine on lihtsam, kui on olemas riskitegur. Teisisõnu, me oleme rohkem motiveeritud tegema asju, kui me oleme teadlikud ajapiirangutest ja tagajärgedest, mida EI OLE midagi teinud. Kui me otsustame, et midagi juhtub, siis hakkame väga kiiresti seda tegema, mis on sisuliselt see, mida me mõtleme, kui räägime voolujärgsest olekust: imendumine toimingu tegemisse. Selleks peaksime tegema selged otsused selle kohta, mida me peame saavutama ja millal. Meie aja prioriteetide seadmine on kõige otstarbekam tee saavutuste saavutamiseks, sest see aitab lõpetada arutelu.
13 Plaani ette
Jällegi kõlab see ilmselgelt, kuid ettevalmistamine on ilmselt üks parimaid asju, mida saate investeerida, et aidata teil oma jaanuaris resolutsioonides edu saavutada. Oletame, et üritate muuta oma dieeti tervislikumaks. Te teate, et teil on kipuvus ebatervislikult suupisteid kella 16.00 pärast, kui teil on tavaliselt energiat. Nii et plaanige ette ja küpseta ennast maitsva energia hammustustega, mida saate ennast ravida, ja jääda oma dieediga kursis. Või oletame, et te teate, et korraldate tööüritust väljaspool kontorit. Te teate, et inimesed kavatsevad sinna pääseda, nii et andke neile mingeid vabandusi, luues kokku kuulikindla marsruudi ja esitades kogu teabe, mida nad vajavad oma sündmuse kohta käivas teatises. Või tead, et konkreetne sõber ilmub alati hilja. Veenduge, et nad mõistavad, et teie aeg on kallis ja ehita see oma ajakavale. Edasine planeerimine teeb teid vaevaks.
12 Ole hetkel
Praegusel kohal viibimine aitab teil aega ära kasutada, sest te ei raiska seda minevikku ega tulevikku mõtlema. Loomulikult ei saa te tulevikku planeerida, kuid peate jääma keskenduma sellele, mida te praegu teete, mis mõjutab tulevikku. Oprah on oma näitusel esinenud eneseabi guru Eckhart Tolle ning tema raamat "The Power of Now" on müünud tuhandeid eksemplare tuhandeid. Üks parimaid hinnapakkumisi raamatus (mis pärineb palju) "ärge otsige ühtegi teist riiki kui see, mida te praegu olete, vastasel juhul seate sisse sisemise konflikti ja alateadliku vastupanu". Tundub üsna lihtne, kas pole? Võib-olla on see, et meie mõtted on nii raske aktsepteerida, et asjade tegemine võib olla rumalalt lihtne.
11 Kasutage oma kirge
Kui tunnete end motiveerituna, on see ilmselt sellepärast, et võitlete oma kirega. Teil on asju, mis teid maksma panevad ja sulle tõeliselt põnevil. See on märk sellest, et te kasutate oma aega hästi. Kui me tõesti midagi armastame, siis annab see meile tööd rohkem, sest me naudime seda, mida me teeme. See ei ole päris sama, kui nautida kooki söömist (kuigi see on ka hea). See on sinu vaatamisväärsuste seadmine unistusele, mida te tõesti investeerite ja uskuge. Midagi, mis paneb sind tundma tõeliselt elus ja nagu ennast. See on vahetu rahuldamise vastand. Selline rahulolu, mida me ise loome, on see, miks see on tõesti rõõmustavam kui midagi, mida keegi teine võiks meile anda. Kui oled midagi kirglik, muutub see oma auhinnaks, ja sa oled sõna otseses mõttes maailma peal, sest sa teed TEIS, olenemata sellest, mis teie ümber toimub.
10 Dream BIGGG
Kui te unistate tohutult ja ei tee seda täiesti, siis olete saavutanud uskumatu summa, nii et pani selle baari kõrgele. Isegi kõrgem, kui sa arvad, on võimalik, ja tõesti seda. Kui te lähete kõrgematele standarditele kui sa arvad, et see on võimalik, teate, et kavatsete kasvada, mis varustab teid paremini oma eesmärkide saavutamiseks. Tegelikult aitab see fantaasida, mida sa tahad, sest just see fantaasia jätkab teid, kui läheb raskeks. Nii et veenduge, et see, mida sa tahad, on täiesti hämmastavalt hämmastav. Kui teil on vaja kaevata sügavale, et leida sõidu jätkamiseks, siis võtate oma unistustest oma reservid, nii et veenduge, et see on piisav, et motiveerida teid, isegi oma tumedaima esmaspäeva hommikul! Meie aju ei saa kujutlusvõime ja reaalsuse vahel liiga hästi eristada, nii et emotsioonid, mida te tunnete, kui sa unistad, mida sa tahad, toetavad teid, kui teete seda tõeliseks.
9 Võta iga päev üks samm
Sa tead iidse hiina keelt "kümne tuhande miili teekond algab ühe sammuga"? Te teete nüüd. Meie suurte unenägude murdmine igapäevaseks tükkideks on kiireim viis lumepalli tegemiseks. See on umbes kestvuse säilitamine, et jätkata sellega, mida sa tahad, kõigi koefitsientide vastu, mis selle teile toovad. Asjad võivad tunduda võimatuna, kui me neid kõiki korraga mõtleme, nii nagu mägironija, anna endale juhitavad eesmärgid ja ärge vaadake tippkohtumist, aga mis on sinu ees. See aitab teil ka keskenduda, sest saate aru, et alati on midagi, mida saate praegu teha, kui lähete oma eesmärgile lähemale. Sa tunned end motiveeritumana, kui jätkate nende hüppelaua eesmärkide saavutamist, teades, et kogu aeg, kui olete oma sihtmärgiks.
8 Pange ennast esmalt
Me kõik oleme õpetatud, et panna teised esmalt ja et see on isekas olla oma number üks. Aga kui sa tunned end väga hästi, on teil rohkem inimesi teistele anda. Ja kui sa ise ei hoolitse, peate te ka teistega rohkem toetuma. Nii et kohtuge ennast kui soovite, et teised kohtleksid sind. Dušige ennast kingitustega, usu, et iga kompliment, mida sa saad, loovad endale peaaegu hullu positiivse enesepildi ja elu. Elu on aeg-ajalt karm, ja me kõik vajame natuke kohevaks, nii et tehke seda ise ja libistate mineviku probleeme, sest te keskendute nii kõike, mis teie ja teie elu kohta on suurepärane. Tooge ennast üles, olge oma hüpe (wo) mees ja tuletage endale meelde, et sa oled igati võimalik jumalann. See võib olla kõige väiksematel viisidel, näiteks üllaste sobivate aluspesu kandmine isegi siis, kui sa ei näe boo, või peegeldades ennast peeglis. Kuupäev ise ja sul on nii palju energiat, et asju teha.
7 Loo loominguline
Võimalik, et ilmnevad asjaolud ei pruugi kohe ilmneda. See võib sageli tähendada, et aeg on muutunud mängu muutmiseks. Kui tundub, et sa oled röövitud, siis võib olla, et teistsugune lähenemine on otstarbekam. Sa oled ikka veel oma eesmärkidega kinni, kuid võib olla, et parim viis nende saavutamiseks on teise marsruudi võtmine. Kas sa suudad oma unistuse jätkamiseks geograafiliselt liikuda? Kas te teate kedagi selles valdkonnas, kuhu üritate murda? Kas olete võrguvõimalusi ammendanud? Miks mitte midagi natuke proovida? Sa võid isegi leida, et hakkate päevi loendama kuni järgmise poksiklassi! Teine otsetee tootlikkuse suurendamiseks väljendab ennast loominguliselt. Ükskõik, mida teie meetod võiks - laulda või kirjutada oma kohaliku omavalitsuse esindajale kiri, see on sageli tegevuste (mitte mõtlemise) asemel, et me mõistame, milline on meie järgmine õige samm.
6 Lõbutsege
Me püüame mõnikord lõbutseda meie prioriteetide nimekirjas, kui püüame keskenduda oma eesmärkide saavutamisele. Kuid paljudes teaduslikes uuringutes on lõbusust tõestanud, et see on kõige lähemal olekus riik, kus olete kõige produktiivsem. Paljud firmad (vt Google, Pixar, Apple) on selle juurde püüdnud ja märganud mitmeid eeliseid - kasumlikkuse suurenemisest kuni haigete päevade üldise vähenemiseni, kui töötajad on õnnelikumad. Kui sa armastad seda, mida sa teed, saavutate palju enamat kui siis, kui teie energia väheneb drudgeerimise ja pahameeltega. OK, nii et voolamine ei ole sama, mis hedonismi harjutamine, enamik meist on kogu pühade ajal lahkunud. Aga asjade tegemine on oma olemuselt rahuldav, eriti kui need asjad on meie huvide ja unistustega tihedalt seotud. Nii et asju tehke, keskendudes sellele, mis on sulle tõesti tähtis, mis aitab teil sisestada „voolu” olekusse. Maksimaalse voolu säilitamine teie elus eeldab, et peate minema tempos, mis teid stimuleerib, kuid ei koormaks ka teid, nii et lõbususe loomine oma päevaks aitab teil voolu hoida!
5 Kohustused
Otsuste tegemine on kõige lühem tee asjade tegemiseks. See ei tähenda, et sa pead kiirustama, aga kui olete kindel, mida sa tahad, minge selle juurde! Nii tihti lubame meil oma kindlat tahet saavutada. Aga kui me seda teeme, siis me hirmutame oma isikliku võimu. Te tunnete ennast ja oma elu nii hästi, kui teate, et viibite oma eesmärgi tunnetega. See tähendab, et ei öelda mitte midagi, mis ei vasta meie eesmärkidele. See on okei, sest kui sa tead, mida sa tahad, siis neid muid asju ei lõigatud. Kui sa oled sel viisil parim sõber, tunned end hämmastavalt. Ja kui asjad ei lähe teed, teate, et midagi poleks saanud seda muuta. Nii et ära arva ennast ise, mine seda!
4 Julgus on võti
Aafrika-ameerika kirjanik ja kõikehõlmav tark naine Maya Angelou ütles, et julgus on kõige olulisem voor, sest teil on vaja seda kõigi teiste vooruste järjekindlaks rakendamiseks. Mis on see, mida sa pead tegema, kui sa tahad saavutada edu, mida soovid. Julgus seisneb selles, et tunnen ennast, mis hoiab teid, kui läheb karmiks. See on takistuste ületamise põhiolemus ja nõuab, et te arvate, et teil õnnestub, hoolimata ajutistest tagasilöökidest. Hea uudis on see, et julgus on täiesti erinev oskus vähearenenud inimeselt, keda sa tahad edasi liikuda. Niisiis, vapustavad oma esimesed katsed millegi vastu on või kui hirmutav võib tunduda, et teeme asju teistest teistest erinevalt, pidage meeles, et oma julguse lihaste töötamine seisneb silmade hoidmises auhinnale. Vaadake suurt pilti ja vähesed probleemid söövad teie tolmu.
3 Paus enne tegutsemist
See on ahvatlev lüüa probleemile ja jääda sellesse kinni, kuid tihti lühike paus enne, kui alustame midagi, annab meile aega kalibreerimiseks. Siis, kui me tegutseme, tegutseme me veelgi targemal viisil, et saavutada seda, mida me soovisime palju otsesemalt saavutada. Või võite isegi mõista, et teie poolt võetav tegevus ei ole kõige otstarbekam valik. Toimingute vahelejätmine annab meile ruumi, kus meie loomulik probleemide lahendamise intelligentsus võib ilmuda, mida ta ei saa siis, kui me oleme midagi ette võtnud. Sageli, kui me probleemist lahkume või kui me ütleme, nagu me ütleme, siis teeme lihtsamalt asjade vahel seoseid. Me suudame asju objektiivsemalt näha, mis tähendab, et saame mõelda ja tegutseda palju vähem piiratult. Nii et ärge kartke ennast murda!
2 Võtta juhtimine
Nagu Jim Carrey ütles 2014. aasta käivitusaadressis, siis nii tihti me väldime võimalust võtta meie peamiste prioriteetide kaudu meetmeid "hirm varjatud praktilisusena". See on SUPERi lihtne edasi lükata asjadest, mida me kõige rohkem hindame ühest või teisest hirmust, olgu see siis hirm ebaõnnestumise või meie ehtsate hirmude pärast. Meil on tõesti andekas müüa ennast igasuguste vabanduste eest, et me ei võta ajakava üle kontrolli, eriti kui asi puudutab kõige rohkem väärtusi. Sest mõnikord on see, et hindame, on hirmutav, eriti kui meie partner / sõbrad / kolleegid / kultuur ei vali neid valikuid või arvame, et nad seda ei tee. Fakt on aga see, et 2017 on kõik sinu elus nii nagu sa tahad ja see on tõesti põnev. Nii et saage oma elu ratta taha ja veenduge, et sa elad.
1 Tehke seda, mida sa armastad
Seda on palju lihtsam öelda kui teha. Aga siis, kui me ei taha teha seda, mida me armastame, raiskame vaikimisi oma aega. Parim viis elus rohkem ära teha on minna õiges suunas ja nii väsinud, nagu me võiksime seda kuulda, see tähendab teie südame jälgimist. Mõnikord on raske täpselt teada, mida see meile tähendab, ning ei ole raskeid ja kiireid vastuseid. See on osa seiklusest elada, et mõista seda iseendale ja enamik meist veedab kogu oma elu välja vastuse. Nii et ärge muretsege, kui te ei tunne, et teil on see kõik koos - see on elu! Aga kui sa tead, mida sa armastad, siis oled sa tohutu hüpe 2017. aastani rohkem ära teha. Ja kui sa armastad oma elu, siis ei ole te enam peatumist!