15 asja, mis täielikult täiskasvanute kohta imeb (ja kuidas neid parandada)
Täiskasvanu on raske AF, pole kahtlust. Me kasutame seda kui sõna, et kirjeldada kõigi tüüpiliste asjade käsitlemist, mida täiskasvanud peab tasakaalustama nagu 9-kuni 5 töö, kindlustuse, üüri maksmise ja midagi muud, mis on normaalne. Me kasutame seda terminit, kui me ei ole valmis või ei soovi loobuda meie eelmisest nooremast uuest vanemast. Me võime omaks võtta meie negatiivseid mõtteid kasvamise kohta, kuid on olemas palju viise, kuidas parandada meie ümbritsevat maailma ja lahendusi, mida saame kasutada oma päevade navigeerimiseks. Me ei pea tundma nii ärevust või muret kõigi nende nn täiskasvanute asjade pärast! Jah, see imeb täiskasvanuile, kui tahame lihtsalt veeta terve päeva meie voodis, mida ümbritsevad suupisted ja tekid, kui vaatame Netflixi näitust. See võib olla raske veenda kedagi, et nad peaksid lahkuma õndsast ja täiuslikust olukorrast, kuid mõnikord pead tegema asju, mida te ei naudi. Sa pead neid tegema, et saaksite mugavalt oma voodis rohkem aega Netflixi vaadata, kui sa seda arvesse võtad! Siin on 15 asja, mis imevad umbes täiskasvanute kohta ja mõned lihtsad viisid nende parandamiseks.
15 arveid
Arveid imetakse. Okei, nad imevad palju. Pika tööpäevaga koju tulemine ja arvete nägemine loendurilt ei ole parim, kui tunned end koduselt tervitatavana või isegi leevenduse või lõõgastumise hetkena! Nad võivad tõesti kaaluda meie rinnal viisil, mis põhjustab sagedast ärevust ja stressi, isegi enne, kui me neid saame! Nad võivad lõpuks meie päevad ja nädalad hävitada, kui me ei otsi lahendust, kus nad on just need, mida nad on, paber ja vastutus. See on enamiku jaoks normaalne osa elust ja selle tõttu võib mõnikord olla raske nõustuda. Suurepärane võimalus selle ületamiseks, kui leiad end raskustes olevate arvetega võitlemisel, hakake otsima teatud eluviise, mis aitavad teil pikemas perspektiivis aidata, alustada minimalismi uurimist, kapslite kappe ja kergemini muutuvaid elamusi, mis on lõbusad ja aitavad säästate raha enne, kui üüri tuleb uuesti tasuda.
14 Alkohol
Mõned inimesed arvavad, et alkohol on väga suur ja teised on super. See mõru punase veini maitse pärast pikka päeva tööl võib mõnikord olla täiesti vastupidine sellele, mida sa tahtsid seda teha! Sa ei tohiks kunagi lasta kellelgi suruda mõningaid jooke, muidugi, aga kui sa oled koos sõpradega ja soovid juua tellida ja end nautida, siis ärge piinake. Võite kindlasti küsida oma BFF-idelt nõu, mida peaksite tellima. Võite küsida ka baarimeest. Ära häbene - see on okei, kui te pole kindel, millist alkoholi te veel naudite. Täiskasvanute jookide nautimise õppimine on vaid osa võltsimisest. Võite otsida ka mõned retseptid ja teha kodus kokteile. See on väga lõbus nädalavahetuse tegevus ja see on suurepärane teie sõbrannadele või teie BF-ile, kui teil on see.
13 Rutiinne
Rutiinne võib olla suur ja töötab enamiku inimeste jaoks, kui tegemist on töö ja sellega, mida nad armastavad, ja mis muudab need mugavaks ja tuleviku jaoks motiveeritud. Kuid teiste jaoks võib rutiinne olla lõhn, millel on halastamatu käepide! Kui te vihkate rutiiniga, siis tunnete end lõksus, väärtusetuks ja / või tühjaks. See võib tunduda super dramaatiline, kuid see on ausalt, kuidas mõned inimesed tunnevad sellist regulaarset ajakava. Aga kui sa tahad tõsiselt tegeleda selle täiskasvanute aspektiga, mida nimetatakse rutiiniks, siis alustage ajakavade kirjutamist. See aitab teil visuaalselt näha, millal hakkate päevast päeva sarnasesse rutiinisse minema, ning saate lisada asju, et hoida oma rutiinset värskena, näiteks nädalavahetusel või kaubanduskeskuses. Isegi väikesed asjad võivad sind tunda, et olete endiselt produktiivne ja viibides motiveeritud, kuid ei tee sama vana, sama vana päevast päeva.
12 KÕIK AJAL
Palju töötamine on tavaliselt normiks neile, kes on hakanud vastu võtma täiskasvanute maailma! Kui sa leiad ennast sellise hõivatud ajakava järgi, et see lihtsalt lisab rohkem ja rohkem stressi oma elule, sest sul ei ole aega midagi muud, siis võib olla aeg võtta oma ajast välja. Sa ei pea jooksma nagu hull hõivatud inimene, sest see on teie esimene töö või mõni muu põhjus. Teil võib olla veel üks töö, mis teile paremini sobib, kuid veenduge, et hoiate oma praegust positsiooni ja alustate taotlemist enne nende lõpetamist. Hoidke alati oma lootused, sest leiad midagi, mida sa armastad ja peagi ei tunne, et te töötate kogu aeg. Lihtsalt ennast ja teid ümbritsevaid inimesi parendades järgige oma elus positiivseid valikuid. Esmalt võib olla raske või pettumust püüdes leida uut töökohta, mis tõesti sind õnnelikuks teeb, kuid usalda mind, et see võib juhtuda, kui sa üritad alati, olenemata sellest, mis.
11 Raha
See on hull, kui palju asju tegelikult elus maksab. Samuti võib see olla väga masendav, kui sa arvad, kuidas midagi nii lihtsat ja vajalikku, kui toit võib panku purustada! Suurepärane võimalus selle probleemi lahendamiseks, kui leiad end raskustes asjade maksumusega ja raha kokkuhoides. Alustage säästmist oma kulude planeerimisel. Paljud inimesed, kellel on raha kulutamisega seotud probleemid, ei ole tavaliselt istunud ja teinud kulutuste nimekirja. Kui te seda õigesti teete, on teil lihtne ülevaade sellest, kus peaksite kulutama oma raskelt teenitud tainast ja kuhu sa ei peaks. Nii on kõik sinu ees õige ja te saate seda vastavalt kohandada. Raha säästmine on raske, kuid see teeb selle veidi lihtsamaks, kui näete, kuidas asjad lähevad. Nii et selle asemel, et karta oma pangakonto kontrollimist, saate nüüdsest juba teada, et teil ei ole mingeid vabandusi, kui te ületate kulutusi!
10 Pole aega
See on väga normaalne, et sul ei ole palju aega endale, kui hakkate kasvama ja täiskasvanute elustiili vastu võtma. Aegade leidmine võib olla raske, kui me vananeme, sest meie vastutus kasvab ja tundub, et meil ei ole isegi aega endale kulutada. Meie elu tunne, et läheb raiskama või isegi ei suuda teha nii palju asju, mida me tahame, võib olla karm reaalsus, mida paljud inimesed ei ole valmis. Suurepärane võimalus lahenduse leidmiseks on tõesti hinnata, mida te oma aega kulutate. Vaadake, mida te tavalise päeva jooksul teete, ja kohandage vastavalt. Kui leiad ennast liiga palju magades, siis hakake varakult ärkama. Kasutage seda aega enda jaoks ja selleks päevaks valmis. Kui leiad end viibides ja alati kurdades, et olete väsinud, siis mine vanni ja proovige magada enne keskööd! Teil on nende muudatustega rohkem energiat ja hommikul saate värskelt alustada, mis võib tõepoolest tõsta täitmist.
9 Stress
Stress mõjutab meid kõiki, kuid tundub, et vanemate ja täiskasvanueasse viskamise puhul on tegemist suuremate ja halvemate vormidega. Stress võib mitte ainult põhjustada meditsiinilisi probleeme, vaid võib tõesti häirida igapäevaelu voolu, mitte ainult teie, vaid ka teie ümber olevate inimeste jaoks. Kuidas saab enamiku oma stressi kõrvaldada? Mõtle, kui palju produktiivsem on teie igapäevaelus. Viimase hetke lõpetamine projekti lõpetamiseks ei tundu kunagi hea ja see ei tunne ka head. Kui teil on tööd teha, siis tehke seda nii, et saate oma aega pärast, stressivaba! Alustage hobi, mis lõõgastab teid, näiteks jooga või toiduvalmistamist, nii suurepärastel viisidel, kuidas oma meelt tööd teha ja lihtsalt jahtuda, et lõõgastuda õhtul. Isegi midagi nii lihtsat kui teie keskkonna muutmine küünla ja kuuma teega saab hubaseks muuta, võib muuta kogu maailma erinevaks!
8 Sinu sõprade ring
Uute sõprade loomine on reaalses maailmas palju keerulisem kui kolledžis! See ei meeldi keskkoolis, kui sa olid alati samas hoones, kus oli palju inimesi teie vanuses ja te kõik lõpuks üksteist tundma õppisite. Isegi kui te töötate kontoris või mingisuguses regulaarses keskkonnas, võib olla väga raske uusi sõpru teha ja see on veelgi raskem, kui töötate iseendaga või ei tööta kellelegi oma vanuses. Paljud inimesed liiguvad oma sõpradest keskkoolis ja isegi mõnikord kolledžis kauguse, eesmärkide ja tulevikuplaanide tõttu. Paljud inimesed, kes seda läbivad, ei tea isegi, kuidas on piisavalt aega, et pühenduda sotsiaalsetele üritustele. Suurepärane võimalus selle täiskasvanute probleemi vastu võitlemiseks on lihtsalt oma piirkonnas ringi vaadata asjade jaoks, mida naudiksite, olenemata sellest, kas see on tasuta muusikaüritus kesklinna või registreerudes loomingulise kirjutamise klassi. Võimalused on lõputud!
7 Junk Food
McDonaldi haaramine on nii palju lihtsam kui süüa. Aga see kipub sinuga üsna kiiresti järele jõudma, eriti vananedes! Täiskasvanutena ei liigu me üldiselt nii palju kui meie nooremad ja see võib põhjustada halbu harjumusi, mis on ka meie tervisele halvad. Igal nädalavahetusel istuge ajakirja ja pliiatsiga, et saaksite alustada ajurünnakuid erinevate retseptidega, mida soovite tulevaste nädalate jooksul proovida, kergeid tervislikke retsepte otsides. Teine trikk, mida sa võiksid kasutada, et tõesti hoolitseda oma tervise eest, on eine valmistamine. Alusta väikest ja küpseta ainult kaks korda nädalas. Varsti on sul võimalik haarata, mida sa tahad, soojendada ja süüa mõne minuti pärast! See säästab aega, raha ja energiat. See ei pruugi tunduda lõbusalt, kuid võite lihtsalt avastada toiduvalmistamise armastuse!
6 Telefonikõned
Telefonikõnede määramine kohtumiste, meie ülemuste või töökaaslaste jaoks või midagi üldse võib meid kaaluda ja põhjustada üsna palju stressi ja muret. Kohtumiste loomine midagi jaoks on stressirohke ja võib põhimõtteliselt hävitada teie päeva, kui te seda viivitate ja kardate. Alustage tööd oma kõnega, võib-olla isegi võtke kõneklass või tehke seda kodus kodus raamatute abil ja pange ennast sealt rohkem. Ei ole häbi midagi uut proovida ja klassi registreerumine, et saada paremaks piirkonnas, kus teil võib olla rasket aega. Kui te seda harjutate, siis sa ehitad usalduse, mida sa ei pea nii, et see oleks lihtsalt arstide helistamise mõte. Rääkimata sellest, et teie kõne ja üldise usalduse kasvades hakkate kõigis valdkondades tõesti ka teie elule suurt mõju avaldama
5 Töörõivad
See ei räägi tõsiselt, mida sa kannad. Pärast pikka töönädalat ei saa te lihtsalt aidata, kuid tunnete, et tahaksite kõike ära võtta hetkest, kui kõndid läbi oma ukse! Tavaliselt on inimestel tavaliselt tööriiete probleem, sest nad ei näe alati teie kehas parimaid. Nad on lihtsalt liiga jäigad või formaalsed. Alusta otsima rohkem kohandatud tükki, sest isegi üks sobivaim ülikond, mis on täiesti kohandatud, oleks raha väärt, sest see on ilus ja klassikaline. Alustage oma kehale sobivate eetiliste ja kohandatud rõivaste otsimist ning väljendab oma isiklikku stiili. Klassikalise, stiilse ja nutika riietuse leidmine võib tunduda hirmuäratavana, kuid pärast seda, kui hoolikalt valite asju, mida sa armastad, on teil riidekapp, mis peegeldab usaldust ja teeb sind alati uimastamiseks! Ära lase oma ettevõtte riietusel sind kanda. Sa pead omama seda ja olema uhked oma stiili ja usalduse pärast!
4 Segadus
See võib olla raske, kui teil pole piisavalt aega oma eluruumi kujundamiseks. Aga tõde on see, et teie korteri sisekujundus võib teie meeleolu hea või halbaga muuta! Puhastage oma koht, kui te töötate 9-kuni 5-ni, maksate arveid, töötate tööle, leiad aega duššile ja tervisliku söömise üritamine on peaaegu võimatu! See on väga raske leida aega, et puhastada igapäevaselt või isegi iga päev. Aga kuigi võitlus on tõeliselt reaalne, proovige oma parima, et iga päev natuke puhastada. Need tööd koosnevad. Kui te alustate, tehes lihtsalt roogasid ja tolmuimejaid siin ja sealt vähe, siis hästi, enne kui tead seda iga päev, saavad asjad puhtamaks ja puhtamaks. See protsess on palju lihtsam ja palju vähem stressi kui siis, kui puhastate kogu maja ülevalt alla ühel päeval, ning tehes seda vähe korraga, on palju lihtsam hallata regulaarselt!
3 Vastutus
Miks nad peavad olema nii kõvasti !? Me võime iga päev silmitsi vastutustundega, kuid näib, et nad näevad meid alati nägu. Täiskasvanu saab harjuda harjumuspäraselt ja loodetavasti on nende nõuandega oma elus mingisugune tasakaal. Lihtsalt veenduge, et haldate oma majapidamistöid, toitu, kohustusi kogu päeva jooksul ja valite ühe asja korraga töötamiseks. Tehes seda ükshaaval ja võtate aega, tagatakse, et te ei rõhuta AF-i (sest keegi seda ei taha!). Sul on rohkem tähelepanu, kui võtate ühe sammu korraga ja saate oma edusamme hoolikalt hinnata konkreetsete asjadega, mida peate oma nimekirjas tegema. Enne kui tead seda, ei tundu teie vastutus isegi koristust, nad on midagi, mida naudite ja ootan iga päev! Jah, see on tõesti võimalik, isegi kui te ei arva seda praegu!
2 Töö
Töö on ilmselt selles nimekirjas suurim täiskasvanute asi. Kuigi me kõik teame, et seda on vaja teha, võib olla raske alustada või isegi proovida. Mõnikord leiame end olukordades, kus me tunneme, et me ei suuda jõuda sealt välja ja alustada tööd. Aga karjääri alustamine on tõesti suur samm teie tuleviku suunas. Muidugi, te ei tunne, et sa tahad äri minna ja soovid, et see oleks nädalavahetus 24/7. Kui sa õpid töö- ja eraelu tasakaalu loomiseks, siis naudid mõlemad teie elu osad. Sa võid olla ka oma seisakute ajal produktiivne ja see julgustab teid kasvama. Planeerige oma nädalavahetused (ja ärge pange lihtsalt pühapäeval kogu päeva voodisse ja vaadake Netflixit - ära tee seda iga nädalavahetuse ajal, olenemata sellest, kui ahvatlev see on!). Aga kui sa tahad elus elada, ei saa te lihtsalt olla laisk ja telekat vaadata kogu aeg. Sa pead selle asemel asustama.
1 Teie vanemad
Meie vanemad tegutsevad selles elus ankruna, tagades, et meil on ruumi maailma kasvamiseks ja uurimiseks ... kuid nad on alati endiselt olemas, kui me maailmas liiga vähe kaotame! Aga mõnikord on teie üürihinnad natuke karmid, nagu siis, kui see on sinu sünnipäev või olete puhkuse ajal kodus. Koju tagasi käimine ja külastamine on hea ja hea, kuid mõnikord võib see olla raske. Võib-olla tahab su ema, et sa reisid koju kogu aeg ja see on palju survet, eriti kuna tahad oma isikuks kasvada ja veenduda, et elate oma täiskasvanuelu. Suurepärane viis selle küsimusega tegelemiseks on mõelda oma prioriteetidele. Saate ka oma vanemad külastada, kus sa praegu elad, et nad näeksid teie uut kodu ja saaksid oma igapäevast rutiini. Nad armastavad, et nad oleksid kaasatud ja see siduks teid täiesti uuega. Probleem lahendatud!