15 põhjust, miks sa peaksid olema õnnelikud

Õnn on arvatavasti reis, mitte sihtkoht. Või vähemalt see, mida inimesed ütlevad, kui nad tahavad, et te siin ja praegu naudite, ja mitte proovida liiga palju projektida ega muretseda tulevikus toimuva üle. Aga kuidas sa isegi tead, kas oled õnnelik? Kas see on sellepärast, et sa täidad endale seatud eesmärke? Sest sa näitad maailmale (ja sotsiaalmeedia maailmale) täiuslikku pilti reaalse sinu asemel? Sest sa sööd terve ja tegelikult nagu lehtkapsas ja teil on hämmastavad sõbrad ja perekond ning suurepärane poiss? Loomulikult teate, et teil on kõik need asjad ja endiselt õnnetu ja ei tea, miks sa lihtsalt ei naerata kogu aeg. Elu on täis tõusud ja mõõnad, hea ja halb, ja kui te saate selle vastu võtta ja kõik selle sisse võtta, siis oled sa õnnelikum kui sa kunagi olid. Ja mõnikord oled sa õnnelikum kui sa isegi mõistad, kui sa lihtsalt istud ja võtad aega, et mõista, miks. Siin on 15 põhjust, miks sa peaksid olema õnnelikud.

15 Teil on karjäär

Töö ja karjääri vahel on suur erinevus. Töö on see, mis maksab arveid (hästi, vähemalt loodetavasti) ja see tähendab ausalt, et teil on kuskil päevast päeva minna. Sa pead jätkuvalt üles näitama, isegi kui sa armastad või vihkad seda. Ja tavaliselt, kui teil on töö ja mitte karjäär, siis te seda mingil moel. Sa soovid, et sa võiksid kusagil edasi minna ja et teil oleks tegelikult midagi, mida sa armastad. Kui teil on karjäär, siis peaksite olema õnnelik, isegi kui teil on mõningaid hetki (nagu keegi teine, muidugi). Karjääri sooritamine tähendab, et sa oled valdkonnas või tööstuses, mida te ilmselt armastate, sest hästi, proovisite oma parima, et sinna siseneda. Sa püüad iga päev olla edukas ja õppida ja kasvada. Te naudite seda, mida teete ja ootate hommikul üles tõusta.

14 Sa armastad inimesi

Kui teil on oma elus inimesi, keda sa tõeliselt armastad, olgu see siis armas poiss või kena sõpruskond või hooliv vanem (või kõik need inimesed! Lucky you!), Siis peaksite olema õnnelik. Tõesti ja ausalt. Mitte igaüks ei saa sama öelda. Muidugi, kui sa oled üksik, kuid teil on ikka veel palju inimesi, keda sa armastad, siis loeb see ikka ja sa ei pea ennast üldse kaotajaks lihtsalt sellepärast, et te ei ole suhetes. Tegelikult ei tohiks te kunagi nii tunda, sest te pole midagi valesti teinud ja siin pole midagi. See on just nii, et see läheb ja see on just sinu tee elus just praegu. Andke ülevaade jahedatest ja hämmastavatest ning magusatest ja naljakatest inimestest, kes täidavad oma maailma ja veedavad koos nendega ja nautivad seda. Miks mitte?! Teil ei ole tõesti põhjust mitte olla õnnelik, kui sa armastad inimesi ja olete armastatud.

13 Sa oled terve

Igaühel on tervise osas tõusud ja mõõnad. Mõnikord sa oled voodis kõige eepilisema külma juures, vaadates veel ühte episoodi Sõbrad ja joomise oma kaalu piparmündi tees ja mõtlesin, miks te ei saa juba paremat. Teistel aegadel sa purustad oma barre-klassid, kellel on parim aeg koos sõpradega õnnelikel tundidel ja olles büroos ülimalt produktiivne. Sa ei saa oma elu igapäevaelus terveks ja see on okei. Niikaua kui olete üldiselt tervislik - ja jah, kui teil on mingisugune terviseprobleem ja olete selle kinnitanud, siis see ikka loeb - siis peaksite olema õnnelik. Ole uhke enda eest, et süüa korralikult ja töötate välja ning magate piisavalt ja hoolitsete iseenda eest. Asjaolu, et sa oled hea tervise juures, peaks ausalt tegema sind super õnnelikuks, sest paljud inimesed seda ei tee. Nad kannatavad igasuguste haiguste ja probleemide all ning soovivad, et neil oleks energia ja tervis, mis teil on. Muidugi, see võib tunduda cheesy, kuid sa ei tohiks kunagi võtta oma tervist enesestmõistetavaks.

12 Te hoolite iseenda eest

Hoolitsemine iseendast tähendab, et igal õhtul magab hea summa, teades, millal midagi öelda, teades, kui sa liiga palju rõhutad, ja oh jah, mõnikord lõbusaid toite. Prantsuse friikartulite söömine üks kord või kaks korda nädalas loetakse täielikult ja täielikult enesehoolduseks. Kui te ei nõustu, siis sa ei ela. See on lihtne. Sa peaksid olema rõõmsad, et te hoolite iseendast ja mõistate, et enesehooldus on tõesti väga oluline asi. Siin on ka kogu põhjus ja tagajärg. Kui te ise ei hoolitse - sa magad lihtsalt magama, juua liiga palju kohvi ja mitte piisavalt vett, sa ei söö midagi rohelist ja te stressite igapäevaselt - siis sa tunned end kohutavalt . Ja kui sa tunned kohutavat, ei tunne te end õnnelikuna. Vaadake, kuidas see toimib? Nii et järgmine kord, kui tunned end süüdi telerite vaatamisel kogu päeva pühapäeval, pidage meeles, et te hoolite iseenda eest. Ja sa pead selle üle õnnelik olema.

11 Sa oled hea inimene

Kui üritate igapäevaselt olla hea inimene, olenemata sellest, mis toimub või kuidas te tunnete, siis peaksite olema õnnelik. Te peaksite alati kohtlema inimesi nii, nagu sa ise tahad, et neid koheldaks, ja kaastundlik olla teiste vastu ei ole kunagi halb idee või vale käik. Hea inimene võib mõnikord tähendada õiget asja, mida enamik aega öelda. Muidugi, mõnikord sa lihtsalt lööte välja ja te tunnete end nagu rambling ja ei aita inimest, keda sa tahad aidata - nagu siis, kui teie BFF läheb maha ja sa kardad, et teie vestlus temaga muudab valu veelgi halvemaks. Aga hei, sa üritad ja see teeb teid endiselt hea inimeseks, sest päeva lõpus on sul tõesti head kavatsused. Kui sa ütled sama, siis a.) Õnnitlused, sa oled parim ja b.) Sa peaksid ennast hästi tundma.

10 Te reisite Mõnikord

Muidugi ei ole võimalik reisida, kui see pole sinu töö. Ja sellisel juhul võiksite te reisida ja soovida, et sa võiksid jääda koju igavesti ja igavesti. Naljakas, kuidas see juhtub. Aga muidu reisite tõenäoliselt iga kord. Te võite minna üks või kaks puhkust aastas koos mõne väiksema reisiga, olgu see siis nädalavahetusel või väike puhkus. Kui reisite mõnikord, siis peaksite olema õnnelik. See tähendab, et sa oled hea tervisega, sest sa saad minna kohale, teil on sularaha, et maksta oma reisi eest ja teil on lihtsalt võimalus näha maailma (või okei, vähemalt väike osa sellest). Te peaksite hindama seda, et sa võid üldse minna, selle asemel, et kaebada kõigist asjadest, mis reisidel valesti läheb. Sest asjad lähevad valesti. Lihtsalt reeglina reisida ja pole midagi, mida saate sellega teha.

9 Sa võid toime tulla stressiga

Kui sa suudad stressi lahendada ja mitte midagi ette võtta, kui midagi läheb valesti, siis olete ausalt suurim ja sa peaksid olema õnnelikud. Te peaksite tähistama seda, et saate hakkama kõike, mis on sinu teel. Seal on nii palju inimesi, kes ei suuda stressi üldse lahendada… ja te olete ilmselt kohanud rohkem kui mõned neist. Sellepärast on mõnikord sõber koos võitlusega ja te ei saa seda üldse. Nad ei näi üldse mingit mõtet, nii et miks nad sind nii hulluks teevad? Siis sa mõistad, et oh, jah, nad on just tänu oma tööle või suhtlusprobleemile väga stressirohked ja nad võtavad selle täiesti välja. Kui sa suudad midagi toime tulla, oled sa palju õnnelikum inimene, sest teil on veelgi rohkem meeleolusid, olete rahulikum ja te üldiselt teate, et saate peaaegu kõike ellu jääda. See on päris hämmastav.

8 Sul on hobid ja huvid

Kui te vaatate üle teatud telesaate või armastuse podcastide, mida keegi ei tea, mida sa ei tea, see ei tee sind imelikuks. Ei, mitte üldse. See tähendab, et teil on hobid ja huvid ning see paneb sind tõesti jahedaks. Ja see tähendab, et sa peaksid olema õnnelikud. Üldiselt, kui olete midagi huvitanud, oled sa sellest päris põnevil ja tunned end palju õnnelikumana. Nii et see on loogiline põhjus, et nende huvide tõttu te tunnete end regulaarselt hästi. Aga te peaksite ka hästi tundma, et austate, kui palju sa armastad asju, mida sa armastad. Sa ei tunne end süüdi, kui teete asju, mida sa armastad, ja kui sa tahad kuulata podcaste iga ärkveloleku tunni pärast (metroos, tööl, jalutades oma naabruskonnas, valmistudes hommikul ...), siis teete seda. Sa kuulad ennast ja ei tunne ennast halvasti ühe sekundi jooksul.

7 Te saate säästa raha

Raha säästmine ei ole kindlasti maailma kõige lihtsam asi ... nagu te olete ilmselt välja mõelnud. Hei, mõnikord on see just see, kuidas õppida elus kõige olulisemaid õppetunde. Siin pole häbi. Kui saate raha säästa, siis peaksite olema super uhked ja see peaks sind uskumatult õnnelikuks tegema. Sest arvan, mida? Te ei pea maksma üüri, ostma toidukaupu, maksma oma arveid (ugh, need tüütud arved ...) ja oma sõpradega koos. Võite isegi endale lubada ennast mõnikord kohelda, kas soovite vaadata välja uusimaid riideid Urban Outfittersis või osta uut raamatut. Jah, sa tõesti suudad, sest kui säästate raha ja vaatate seda hoolikalt, siis saad endale lubada seda tüüpi asju, ilma et nad oleksid süüdi või süüdi. Te olete kindel, et te teete hästi ja et te ennast toetate.

6 Sa teed, mida sa ei taha teha

Mõnikord - okei, rohkem kui mõnikord, rohkem korda kui tahad tegelikult tunnistada - sa pead tegema asju, mis imeb. Te peate hambaarsti juurde minema. Te peate rääkima sõbraga midagi, mis sind tegelikult häirib. Sa pead lõpetama suhtlemise sugulase juurde, sest nad on supermürgised ja tõesti haigetavad teie tundeid nendel päevadel. Sa pead rääkima kolleegiga ja sa kardad seda, sa pead kulutama liiga palju raha midagi olulist, või sa pead oma poissega lõhkuma. Jah, te teete asju regulaarselt, et sa lihtsalt ei taha teha, aga hei, te teete neid niikuinii. Sest sa pead, aga ka sellepärast, et võtate vastutust oma elu eest. Ja see on tõesti fantastiline. Kui sa seda imed ja teete midagi keerulist, selle asemel et lihtsalt lasta tal minna ja seda ignoreerida, siis peaksite olema uhke ja te peaksite olema õnnelikud, et saate oma jama omada.

5 Sa ei tunne end süüdi

Kui tunned end süüdi valikute puhul, mida teete või mida teete, siis see on päris lame. See tähendab, et sa ei ole piisavalt kindel ja et teil on liiga palju ebakindlust. Muidugi, sa ei saa kogu aeg olla õnnelik ja enesekindel, sest sa ei ole siin ülemus (isegi kui tahad olla). Aga te ei tohiks end süüdi tunda, sest peaksite usaldama, et teete õigeid otsuseid ja teete õiget asja enda ja oma elu eest. Nii et kui sa ei tunne end süüdi, kui sa pead midagi ütlema või murdma sõbraga või lõpetama suhte, siis see on tõesti fantastiline. Te peaksite selle pärast õnnelik olema, sest see tähendab, et sa suudad oma elus tõeliselt ja ausalt ellu jääda. See on suurepärane märk, sest see tähendab lihtsalt, et sa oled aja jooksul terve ja õnnelikum. Mitte paljud inimesed ei saa seda öelda.

4 Sul on süüdi rõõmu

Okei, nii et sa ei tunne mingit süüt midagi, mida te teete või mõtlete või tunnete, aga hei, sul on ikka veel süüdi. Välja arvatud muidugi, te ei tunne neid süüdi. Nad lihtsalt kalduvad sellesse kategooriasse. Nad lihtsalt teevad, midagi, mida sa sellega teha ei saa, see on lihtsalt nii, nagu see läheb. Sa armastad oma süütuid naudinguid Tõelised koduperenaised (sõna otseses mõttes mis tahes linna, sa ei mängida faves) šokolaadi punase veini Prantsuse friikartuleid (ja eriti maguskartul friikartuleid). Te teate, et elu lihtsalt ei ole väärt ilma nendeta ja et sa peaksid neid lihtsalt nautima ja mitte mõtlema. Muidugi, võite saada oma sõprade ja pereliikmete poolt oma cheesy süüdi näitamiseks, kuid sa oled nende suhtes aus. Neil on täiesti oma omad, kuid nad lihtsalt ei ütle kellelegi. Ja sa peaksid olema õnnelikud, et sa ei häbene midagi, mida te teete või armastate.

3 Sa oled küps

Te teate, et küpsus on ülimalt tähtis asi… eriti seetõttu, et vananedes ei saa te uskuda, kui palju inimesi ei ole üldse küps. Sa mõtled praegu mõnele ex-boyfriendsile ... Sa peaksid olema uhked oma küpsuse pärast, sest see ei olnud lihtne tee siin. Sa oled võitnud ja kannatanud ning pidanud tegelema paljude asjadega, mis ei olnud üldse lõbusad, ja sa pidid õppima, et liikuda super kiirelt asjadest, mis ei olnud liiga suured. Sa peaksid olema õnnelikud, sest sa oled täpselt selline inimene, keda inimesed tahavad olla. Sa oled küps ja sa oled selle pärast parem sõber, sõbranna, õde, tütar, nõbu, vennatütar ja töökaaslane. Sa võid aidata inimestel, kui nad vajavad, saate inimestega rääkida mis tahes probleemidest, millega nad silmitsi seisavad, ja saate hakkama külma kõva tõega isegi siis, kui see täiesti imeb ja valutab.

2 Näete emotsioone

Te teate juba, et emotsionaalsete emotsioonide näitamine üldse ei tee teid rahulikuks ja rahulikuks. See paneb sind tegelikult täielikuks ja täielikuks kaotajaks. Te olete piisavalt inimesi, kes ei suutnud üldse tundeid näidata või isegi öelda, kuidas nad sinust tundsid. Ugh. Sa ei taha seda teed isegi meeles pidada, nii et lähme edasi sellest lõbusast teemast. Teil pole mingit probleemi, mis näitab emotsioone regulaarselt. Muidugi, sa ei ole just suured sobbing istungid kontoris (see oleks päris lame ja kohutav), kuid te lasete ennast tunda. Ja isegi kui sa oled kurb või tunne, siis peaksite selle üle õnnelik olema. Sest sa teed tervislikumaid asju, mida sa ise võiksid. Sa ei varja, kuidas te tunnete või mida sa arvad, ja see aitab teil olla pikemas perspektiivis veelgi õnnelikum. Mine.

1 Teil on midagi vaadata

Kui teil on midagi, mida ootan, kas see on teie absoluutse lemmiktelevisiooni uus hooaja, suur rannapuhkus või lihtsalt hea sõbra kohvipäev, siis olete kindlasti palju õnnelikumad. Igaüks vajab midagi, mida ootan, kas massiivne või väike. Kui teil on oma kalendris lõbusaid asju, võite tunda end hästi mööduvatel päevadel ja kus sa oled oma elus. Sa lihtsalt naudid asju nii palju, sest hästi, teil on oma päevakorras nauditavaid asju. See on üsna lihtne, kuid see on midagi, mida paljud inimesed unustavad. Ärge kunagi võtke oma elu enesestmõistetavaks. Kui teil on asju, mida oodata regulaarselt, siis peaksite alati olema õnnelik. Sul on nii palju häid asju, kingitusi ja õnnistusi, te ei pruugi seda isegi täielikult mõista. Nii et võtke aega, et roosid peatada ja lõhnata iga kord. Sa väärid seda täiesti.