15 põhjust, mis peaksid teie igakuise voolu kohta olema
On palju põhjusi, miks põlgada oma perioodi, näiteks kurnav valu, mis tabab teid kõhuga tundide kaupa või emotsionaalse ebastabiilsuse tõttu, mis ei lase kedagi sinuga ruumis viibida. Seal on see jama. Aga kas sul on oma perioodi kohta midagi?
Oleks tõesti hea, kui me võiksime oma perioode armastada. Siis me tunneme vähem kurbit ja vähem rasket teha iga kord, kui kuu ringi ümber rullub. On ilmne punkt, see tähendab, et meil on lapsi. Aga seal on mõned muud asjad, millest sa lähed teada, mis teeb teie igakuise sõbra positiivseks.
Mõned teie perioodi positiivsed asjad on seotud teie tervisega. Regulaarne tsükkel näitab, et teie hormoonid on tasakaalus. Seega, kui te ei ole regulaarne, toimib teie periood hoiatusmärgina teile, et teil võib olla terviseprobleem, mis on päris kasulik, kui te minult küsiksite. Nii et nii palju kui teie periood on valu vagus, on teil ka palju tänulikkust.
15 See ütleb teile, et kõik on hormoonidega hea
Regulaarne periood (üks kord kuus) ütleb teile, et teie keha toodab kõiki õigeid suguhormone. Ja see on tähtsam kui sa arvad. Need hormoonid on vajalikud imikute loomulikult valmistamiseks ja keha normaalseks töötamiseks. Lisaks, kui teil on õige hormoonide tasakaal, tunnete end mesilaste põlvedena. Sul on rohkem energiat, sa magad paremini ja olete huvitatud määrdunud. Sa ei saa öelda, et need on halvad asjad!
Kui sul ei ole regulaarset perioodi, ütleb keha teile, et see kõik on vaevu. See annab teile märke, et peate oma tervist hoolitsema. Üks asi, mis võib põhjustada ebaregulaarse perioodi, on liiga palju stressi. Nii tore, tüdruk. Varsti läheb teie keha tagasi normaalseks ja te tunnete jälle uuesti.
14 See ütleb teile, et teie luud on terved
Kui kõik teie kehas olevad hormoonid on tasakaalustatud, võivad luud tervena taastuda. Hormonid, nagu insuliin ja stresshormoonid, samuti teie suguhormoonid, nagu östrogeen ja testosteroon, peavad olema tasakaalus. Mida te pole varem teadnud, on see, et teie luud on tegelikult hormoonide tekitaja. Nii et kui teie hormoonid on lahti, nii palju läheb teie kehas valesti peale teie aja.
Seega, kui teie periood on ebaregulaarne, võib see olla näitaja, mis näitab, et teie luudega toimub midagi. See võib teile öelda, et teie luud ei taastu, kui nad lagunevad. Loomulikult ei kõla see üldse hästi, nii et võiksite ennast kontrollida, kui teie periood on ebaregulaarne ja te pole kindel, mis põhjustab eiramist.
See mõjutab teie ainevahetust
Nädal enne teie saabumist teie ainevahetus toimib kiiremini kalorite põletamiseks. Uuringud on näidanud, et see võib tõusta kuni 11%. See teave on päris kasulik teada, kui olete ettevaatlik oma dieedi ja sobivuse suhtes. Sisuliselt võib nädal enne teie tulekut kaotada rohkem kaalu. Kuid hoiatage, et sel ajal olete tavaliselt näljane ja ihu naughty toit, nii et see ei pruugi tähendada, et sa tegelikult kaotad kaalu. Sa pead ikka olema ettevaatlik, kuid lubage ennast natuke kohelda iga kord ja siis.
Ma näen, et teie periood annab teile abikäsi. Teil on tõenäolisem, et pitsat ja jäätis jäävad nädalale enne teie perioodi, kuid teie keha tasakaalustab seda oma ainevahetuse kiiruse suurendamisega. Niikaua kui sa ei söö süüa, peaksite olema lihtsalt hea.
12 See näitab tervislikku kehakaalu
Teine probleem, mis võib tekkida siis, kui teie periood ei ilmu reg'ile, on see, et te ei ole tervisliku kaaluga. Kui teil on intensiivne toitumine, kus te piirate oma söömist ja saate alakaalu, võib teie periood olla ebaregulaarne või te võite oma perioodi üldse saada. See on teile märku, et peate jälle tervislikule kaalule jõudma. See on aegade ilus asi, nad toimivad häiretena igasuguste keha asjade puhul.
Samamoodi, kui olete ülekaaluline, võib see mõjutada teie perioodi. Rasv toodab östrogeeni ja kui teil on liiga palju östrogeeni (koos insuliini puudumisega), on teil tõenäoliselt liigne kehakaal ja ebaregulaarne periood. Niisiis, põhimõtteliselt ütleb teie periood, kui olete tervisliku kaaluga. See on hea asi, sest see võib julgustada teid terveks saama, kas see tähendab mõne naela kaotamist või mõne muutumist.
11 Veenuse nädal on parim
Te ei pruugi sellest kuulda nii, et see oli eelmise kuu eriline aeg. Veenuse nädal on nädal enne teie perioodi algust. See on siis, kui teie hormoonid jõuavad loomulikku tippu ja tunned end fantastiliselt. Sel ajal, kui ovulatsiooni oodatakse, teeb teie keha sind ilusaks. Teie nahk on tohutult kasulik, võite isegi tunda, et olete hõõguv. Kui imeline!
Teie tuju on Venuse nädala jooksul isegi kõrgendatud, nii et proovige seda ära kasutada. Ja kui soovite, võite efekte pikendada. Tehke seda süües östrogeenirikkaid toite, nagu seemned, pähklid ja kaunviljad, nagu kikerherned ja läätsed. See teeb teid tunduvalt paremaks, kui olete hormonaalsel madalal. Keegi läbib hummuse. On ka östrogeeni poolest rikkalikke tooteid, mis hoiavad nahka hõõguvana.
10 See aitab teil kauem elada
Mida? See on tõsi, et teie aeg aeglustab vananemisprotsessi ja teadust on vaja varundada. Kui te kaotate verd, kaotate raua. Võib tunduda, et raua kaotamine on halb. Kuid see võib tegelikult olla kasulik, sest raud toidab vabu radikaale, mis suurendavad teie insuldi ja südamehaiguste või Alzheimeri tõve riski..
Niisiis võivad perioodid elada kauem kui mehed, sest nad ei kaota üleliigset rauda iga kuu nagu me. Võtke seda meest! Võib-olla peame kannatama perioodi, kuid see on ka selgelt kasulik. Sa ei arva, et kasu oleks ka see hea! Kindlasti tahaksime kõik elada nii kaua, kui me suudame, ja teie periood teeb seda nii. Nii et järgmine kord, kui saad oma perioodi, mõtle sellele kui vananemisvastane ravi.
9 See puhastab keha
Paljud inimesed on nendel päevadel teadlikud tervisest. Kui see on sina, siis võimu. Paljud lähevad mürgitustesse, et vabaneda toksiinide kehast. Kas teadsite, et ka teie periood on nagu detox? Mitte ainult sa ei lase oma emaka vooderdust, kui teil on periood, siis vabaneb mõnedest keha abistamatutest bakteritest ja üleliigsetest raudadest, nagu me juba näinud oleme. See toob loomulikult kasu reproduktiivtervisele. Ja see on nii tähtsam kui sa arvad. Sa saad iga kuu vabaneda prügist ja hoida oma vajalikku tervist. Teie periood toimib loodusliku puhastusvahendina, seega on teie keha tegelikult maagiline, sest see puhastab teid omal moel. Parem kui ükski ostetud detox võiks kunagi teha. See on hea, kui bakterid välja loksutatakse ja teie keha teeb seda kõige loomulikumal viisil.
8 See on parem
Paljud inimesed usuvad, et sugu on lõppkokkuvõttes parem, kui olete oma perioodi vältel, mis võib olla mõnedele šokeeriv mõte. Kõigepealt, kui sa suudad tabu teha, kui teed seda oma perioodi vältel ja leiavad endiselt, et see on kuum, siis saate kindlasti paarina lähendada. Kui te saate endiselt sisse lülitada isegi teades, et teie igakuine külastaja on sinuga kui näitab, et nii teie kui ka teie partner on oma keha ja looduslike asjadega rahul.
Mõned arvavad, et perioodi sugu muudab ka palju kuumemaks. Günekoloogilise kirurgi sõnul töötavad dr Susan Lin teie hormoonid tegelikult, et muuta sugu paremaks. Teie hormoonide tõttu toimub rohkem määrimist, teie vaagna lihased on rohkem toonitud ja teie daamiosad on venemad. Tundub, et me kõik peaksime seda tegema, kui saame oma perioodid.
7 Teil on päevi, kui olete rohkem põnevil kui teised
Põhimõtteliselt muudab teie periood mõneks päevaks rohkem tasu ja see tähendab, et naudite seda rohkem ka nendel päevadel. See teeb palju mõtet, sest teie keha suurendab teie rõõmu ja teeb teile palju seksi, kui ta on valmis lapsele ja isegi enne munade vabastamist. Teie keha on nii tark.
Teie tsükli esimese kahe nädala jooksul suureneb teie testosterooni tase ja see tõuseb ümber 13. päeva. Suure testosterooni tase kehas tähendab, et saate jõuda suurte O-le kergemini ja see muutub intensiivsemaks, kui te seda teete. Te olete nendel päevadel seksuaalselt veelgi kindlam. Nii et see on aeg, et su friik saada, sest see on tõesti nauditav. Ja muidugi, kui te ei soovi last teha, siis veenduge, et kasutate rasestumisvastaseid vahendeid.
6 Te olete vähem tõenäoline, et rasestute, kui olete selle juures
Sugu teie perioodi jooksul on kasulik, sest me õpime selles nimekirjas. Teine neist on vähenenud võimalus rasestuda, kui olete oma perioodi vältel. See peab midagi arvestama, see peab olema sinu perioodi jaoks plusspunkt?
Ärge võtke seda märgiks, et te ei tohiks kondoomi kasutada, kui te seda oma perioodi ajal teete. Sa ei taha, et tegeleksite ebameeldivate STI-dega. Plus see ei ole 100% garanteeritud, et te ei rase, kui teie perioodil, mõned inimesed kindlasti on. Seda seetõttu, et sperma võib teie kehas elada 72 tundi. Nii et kui te teete seda oma perioodi viimasel päeval, võivad tema ujujad paari päeva jooksul ujuda, kui olete tõenäolisem rasestuda. Kőik on ajastamine.
5 See teeb sind tugevamaks
Mulle tundus viimane kord, kui mul oli mõnevõrra räpane ja mees võttis suure riskiga, kui ma tundsin, kuidas ma tundsin. Ära tee seda! Ma murdsin tagasi: „Kuidas ma lööb teid järgmise paari tunni jooksul korduvalt maosse ja vaatan, kuidas sulle meeldib !?” Ouch.
Me läbime palju aega, kui meil on oma perioodid. PMS on kohutav, see teeb sind hulluks emotsionaalseks ja mõnikord ilma põhjuseta. Siis on krambid, kui sa oled nii õnnetu, et kannatate nendega halvasti, tunnen teie valu! Aga lihtsalt mõtle, et me teeme selle selle jama läbi iga kuu! Nii et loomulikult teeb see meid tugevaks. Me saame valu lahendada, sest me peame. Me saame tegeleda ebausaldavate emotsioonidega, sest me peame. Meie naised saavad päris palju tegeleda.
4 See on suur vabandus
Nüüdseks me teame, et teie perioodi vältel olemine ei tohiks olla ettekäändeks, et sellest loobuda. Seks võib olla palju parem, kui olete oma perioodi ajal! Lisaks on lähedus loomulik valu leevendav, nii et see on kasulik neile ärritavatele krampidele. Kuid teie periood on ikka veel hea vabandus, kui soovid teistest asjadest välja tulla.
Kui teil on krampide tõttu tunne kohutavat või asjaolu, et teie tuju on madal, on see suurepärane võimalus päästa teid olukorrast. Sa ei pea minema poole, mida sa tead, et see on kohutav, sest te tunnete ennast halvasti ja sa ei pea ka selle pärast süüdi tundma. Teil on vabandus, et lamada diivanil ja lihtsalt jahutada, samal ajal kui teie teine oluline hoolitseb sinu eest, ja sa ei pea selle pärast süüdi, sest te olete seda ära teeninud oma perioodi esitamiseks!
3 See paneb sind tundma kõiki naiselisi
Periood on meile ainulaadne. See on midagi, mida mehed ei pea oma elus mingil hetkel kogema. Niisiis, ajaperiood on see, mida kõik naised võivad seostada. See annab meile üksteisega ühise sideme. See on midagi, millest me ainult aru saame.
Kui meie sõbrad ja õed ja isegi võõrad on meeleolumuutused või krambid, teame täpselt, mis tunne on. Me oleme võimelised jagama kogemusi teiste naistega. Me teame, milline tunne on, et tahaks kedagi nutta või pisarata pisut ilma põhjuseta. Me teame, mida tundub, et tahad voodis kõverdada hiiglasliku šokolaadibaariga ja mitte midagi teha, kui süüa ja telekat vaadata. Niisiis, me toetame üksteise vajadusi, kas see tähendab lahke sõna või kallistuse andmist või meie naissoost sõprade liitumist voodis šokolaadi söömisel.
2 See on vabastus
PMS võib olla halb, ja ma ei süüdista sind. Mul on praktiliselt vaimne jaotus tänu tädile Flo. Kui teie hormoonid on raevukad, võite tunda vihast, tujukat ja isegi kurbat, vaid kogu emotsionaalse ja kõik samal ajal. Kuid Hiina meditsiini järgi on see hea. Hiina traditsioon ütleb, et teie periood on seotud teie maksaga ja kui naise maks “qi” või energia on blokeeritud, saab ta kõik irise ja pettunud.
Nii et kui te menstruatsiooni te vabastate, et qi ja seega kõik pent up viha ja pettumust väljuvad teie kehast. Kui sa ei ole traditsioonilises hiina meditsiinis, võite siiski mõelda PMS-ile kui suurele vabastamisele. Mõnikord on hea jätta mõned auru maha ja saada kõik oma sisemised emotsioonid avatult.
1 Kui sa oma kehaga häälestate, ei ole see nii halb
Niisiis võite mõelda, et teie periood imeb. See imeb mõnikord. Aga see ei pea nii halba imema. Selleks, et parandada oma kogemusi ja üldist heaolu, peate te oma kehaga vastama. Kui jälgite oma tsüklit, teate, kui teil on PMS. See tähendab, et nendel päevadel võiksite ise asju veidi lihtsamaks teha. Planeerige näiteks oma tüdrukutega mõnus lõõgastav vann või filmiõhtu, mitte tehes tööd või võtate tööülesandeid.
Te peaksite võtma aega, et mõelda, millised on teie vajadused teie tsükli erinevates punktides ja kuidas teie keha tunneb. Näiteks, palju naisi nagu vaikset aega oma kuu ajal. Mõned naised tunnevad oma tsükli teisel nädalal loomingulisemalt. Niisiis, lihtsalt kuulake oma keha, vastake ja see ei ole nii halb!