13 võimalust mitte hoolitseda, mida inimesed sinust arvavad
Kas olete super kindel inimene või mitte, võib see olla raske olla eneseteadlik. Sa tahad oma ülemuse nõusolekut, et saaksite lõpuks selle edutamise haarata, mida olete ajastute silmis näinud. Sa tahad, et see armas mees, kellega te esimest korda teete, armuksid teiega ja pakuksite abielu kohapeal (okei, mitte tegelikult, aga see oleks hämmastav). Proovite oma parima, et elada oma elu ja teha seda, mida sa tahad, ilma et kaaluksite, kuidas teised sinust mõtlevad, kuid see on sageli lihtsam öelda kui teha. Sellistel päevadel on nii vähe enesehinnanguid, kuid kahjuks, kuigi me kõik armastame oma sotsiaalset meediat ja oleme lootusetult sõltuvuses, võib see kõik ekraani aeg meid omavahel täiesti ebaõiglasel viisil võrrelda. Aga see ei pea olema nii. Siin on 13 võimalust, kuidas ei huvita, mida inimesed sinust mõtlevad. See saab olema karm, aga sa saad seda teha.
13 Keskenduge oma tööle
Okei, see kõlab üsna ilmne, kuid see võib olla hea meeldetuletus. Seal on päevi, kui sa kontorisse kõndid ja tunnete, et inimesed sosistavad sinust ja arvad, et oled tagasi oma keskkooli kohvikusse. Või äkki alustasite lihtsalt uue kontserdi ja te ei tunne kedagi, nii et sa jäid ilma et keegi sööks lõunat - mis kutsub veel 7th hinne. Sa ei ole ilmselt mures, sest ükskõik, kuidas see mõneks päevaks tundub, ei ole inimesed tõesti sulle. Nii et keskenduge oma tööle. Hangi täna tehtud asjad, et teil on absoluutselt vaja ja proovige nautida nii palju kui võimalik. Kui sa mäletad, mis on tõesti oluline, siis sa ei hooli, kas inimesed sind mõistavad.
12 Pea meeles, et inimesed on enesele imenduvad
Sa arvad, et teie parim sõber muretseb teie uue juuksevärvi pärast, mõtledes, et sa ei tohiks kunagi pruunist blondini minna? Arva ära? Ta ilmselt ei hooli sellest palju. Inimesed on päris enesele imenduvad ja igaühel on oma probleemid, mida nad oma aega mõtlevad. Nad ei ole nii keskendunud, kui te arvate, et nad on. Nii et võtke sügav hingamine, rahunege ja keskenduge oma elule. Isegi kui keegi teeb teie poole keskmise kommentaariga, võite kihla vedada, et nad unustavad selle kohe, kui keegi teema üle muudab.
11 Jätkake oma kirge
Kui te võtate aega, et tõesti edasi minna, mida sa tahad, siis te ei hooli sellest, mida inimesed sinust ütlevad või mõtlevad, sest sa oled nii õnnelik ja põnevil. Sa kindlasti väärid järgima oma suurimaid ja kõige metsasemaid unistusi - see on see, mida nad lõpuks teevad. Mida sa ootad? Täna on kindlasti päev, et muuta oma elu igaveseks. Käivitage maraton, kirjutage see romaan, alustage seda blogi, lõpetage oma töö ja alustage oma äri. Sa hoiad ennast tagasi. Teie enesehinnang suureneb, nagu te ei usu, kui sa tegelikult teed, mida sa armastad.
10 Ajakava ajakava ajakava
Või õhtusöögi kuupäevad või jookide kuupäevad - see pole oluline, oluline on see, et sa oled regulaarselt sõpradega koos. Su sõbrad tõesti teid, tõesti mõistavad teid, on alati olemas, et anda abikäsi ja kas need inimesed, keda sa tõesti öösel võiksid kutsuda, kui midagi kohutavat juhtus. Sa näed oma heade sõprade nägemisel automaatselt hea tuju ja kui oled hea tuju, siis ei tea te, mida inimesed arvavad. Sa elad lihtsalt oma elu ja lõbusad.
9 Lõika negatiivsed inimesed
Võib arvata, et pole tõesti oluline, kas teie elus olevad inimesed on negatiivsed või positiivsed, kuid tegelikult on see tõesti väga oluline, kuidas sa end ennast tunned. Negatiivsed inimesed on lihtsalt naeruväärsed. Nad lohistavad teid alla ja püüavad teid oma probleemidega kaasata, kuid keegi ei saa tõepoolest kunagi oma pahupidi tagurpidi pöörata. Kui veedate aega nn sõpradega, kes tõesti kuuluvad vaenlase kategooriasse, siis teie usaldus läheb lihtsalt kiireks ja sa ei ole üldse vähem eneseteadlik. Nii et ümbritsege ennast hämmastavate, õnnelike, positiivsete inimestega ja nende optimismi mõjutab ka teid.
8 Töötage välja
Aga tegelikult töötage välja. Ärge lihtsalt kirjutage oma päevakavasse "jõusaali minekuks" ja siis oops, võrgake selle asemel Netflixi ja klaasi veini. Harjutus tõepoolest suurendab teie usaldust - see on täiesti tõsi. Kui hakkate keskenduma sellele, mida teie keha saab teie heaks teha - nagu näiteks mõnda miili või tantsida kardio-barre klassis terve tunni jooksul - armastad oma keha nii palju. Ja kui sa tunned ennast hästi, usaldavad oma usku ja see tähendab, et sa ei hooli sellest, mida keegi teine ütleb või mõtleb. Eksperdid võivad seda tagasi tuua: nad ütlevad, et töötamine aitab depressiooni ja ärevust ära hoida ja kindlasti paneb sind hea tuju.
7 Hangi Super kinni
Sinu elu on ilmselt juba piisavalt hõivatud, et sa ei pea püüdma oma ajakava veelgi rohkem pakkida, kuid see on hea mõte jääda hõivatud. Mitte nii hõivatud, et teil pole muidugi aega hingata või isegi mõelda, kuid midagi pole hullem kui igavus. Kui te tunnete midagi eneseteadvust - võib-olla sa hakkad suurprojekti oma ülemusele pöörama või kui te peate esimesele päevale minema - on hea mõte, et asjad keskenduksid kuni suure hetkeni lõpuks saabub. See kõik on segaduses.
6 Pange ennast teise jalatsitesse
See võib tunduda täiesti cheesy, kuid see tegelikult toimib. Kui arvate, et teie ülemus või töökaaslane või isegi sõber hindab sind või mõtlesin, et tegite vea, pange ennast oma kingadesse. Olukorra mõtlemine kellegi teise vaatenurgast on päris kasulik harjutus. Te mõistate, et igal inimesel on oma asjad käimas - tavaliselt liiga palju asju korraga, nagu tavaliselt elus juhtub - ja nad ei hooli sellest, mida sa teed või ütled nii palju kui sina. Me kõik muretseme liiga palju asjade üle, mis ei ole üldse tähtsad.
5. Küsi endalt karmid küsimused
Kui sa tunned ennast hästi, küsige endalt mõningaid raskeid küsimusi. Kas on mingit põhjust, miks te praegu kohut mõistetaks? Kas on midagi, mida võiksite teisiti teha? Kas sa töötad raskemini? Tule kontorisse tund aega varem või tund aega hiljem? Kas oleks mingit väärtust mis tahes kriitikale, mida võiksite saada? Kui olete neile küsimustele vastanud, tunnete end ilmselt palju rahulikumana ja suhtumises „kes hoolib?”, Sest saate aru, et teete kõik, mida saate. Pea meeles: saate teha ainult oma parima. Su ema ütles sulle seda, eks? Noh, emad on tavaliselt päris kohapeal selliseid asju.
4 Vaata peeglit
Mõned inimesed tavaliselt väldivad peeglit, välja arvatud siis, kui nad harivad oma juukseid ja panevad hommikust make-up. Nad arvavad, et see on super asjata või imelik, kui veedate aega iseendale vaadates. Aga kui sa näed ennast peegli silmis ja harjuda peegeldusega (ja isegi armastan seda), siis tunnete ennast palju enesekindlamana. Sa pead saama kohale, kus sa oled täiesti lahe, kellega sa oled ja kuidas sa vaatad ja sa ei muuda ühtegi asja. Kui sa saad selle superpositiivse suhtumisega pardale, on taevas see, mida saab saavutada.
3 Laugh More
Naer on päris, noh, naljakas, et teha halb punane: mida rohkem sa naerad, seda parem te tunnete, ja mida tõenäolisem on, et lähenete optimistliku väljavaadetega olukordadele. See on tõesti võtmeks mitte hoolitseda selle üle, mida keegi sinust mõtleb. Kui oled väga pingelises olukorras, murda jää naljaga, isegi kui see ei ole maailma parim. Teine inimene või inimesed on põnevil, et olete meeleolu kergendav ja rohkem kui valmis naerma. Midagi läheb sujuvamaks, kui saad naerda, kas see on kuupäev või ärikohtumine.
2 Sotsialiseerige rohkem
Kui veedate kogu oma aja kontoris ja siis oma korteris, jõuad rutti üsna kiiresti ja veedate liiga palju aega iseenesest eneseteadvamaks. Kui sa saad teha punkti, et suhelda sagedamini ja kohtuda uute inimestega, siis saate palju enesekindlamaks. Mida rohkem inimesi saab rääkida, isegi kui see on lihtsalt väike rääkimine, seda parem on teil end tunda. Sa oled nii uhke, et saate maailma kõige raskemini teha: kõndida võõras ja vestelda. Mine.
1 Jäta oma tsoonist välja
Ootan hüvasti oma mugavuse tsooniga ja tehke midagi, mis tavaliselt oleks täiesti tavaline. Proovige võtta parandusklassi või teha komöödiat või midagi, mida sa kunagi ei tee kunagi. Kindlasti olete edukam kui sa arvad, ja sa oled nii üllatunud ja põnevil, et teie enesehinnang läheb üles. Lisaks on teil palju lugusid, et jagada inimestega, kellega te nüüd kokku puutute. Inimesed näevad sind super jahedana, enesekindlana, motiveeritud naisena, kes tahab sõna otseses mõttes midagi uut proovida. Ja see aitab ka ennast ennast tunda.