13 põhjust, miks unustada nädalavahetus FOMO

Paljudele meist on nädalavahetus sarnane nädala jooksul hästi tehtud töö eest või vähemalt töövajaduste ja kogu "tegeliku elu" eest. Me arvame, et oleme võlgnevusega võlgu. Kuid ainult kaks päeva enne hõivatud nädalat uuesti algust, on palju asju, mis sobivad, kaasa arvatud sünnipäevade ja brunchide ilmumine. Enne seda teate, on see esmaspäeva hommikul taas. Loodetavasti oli teil lõbus, aga alati on asju, mida soovid, et sa oleksid teinud. Ärge unustage, et terve nädalavahetuse pühendamine endale on päris suur idee - mõnikord peaks see olema täiesti kohustuslik. Miski ei lase teil mõista, kui kaua nädalavahetusel tegelikult on nagu sotsiaalsete asjade vahelejätmine. Siin on 13 põhjust, miks sa ei peaks sellel nädalavahetusel viibima.

13 Sa ei puudu midagi

Muidugi, teatud sündmused on unustamatu lõbus, aga kui sa oled aus ja mõtlete tagasi viimase aasta jooksul, kui paljud neist öödest on oma mälust kadunud? See on alati lõbus, kui tabab baare, kuid see on ka palju sama asja. Mitte, et sa ei peaks enam sotsiaalne olema, sest kes teab, millal või kus te kohtute, et järgmine mees, kellega te kohtute, ja teie sõbrad on fantastilised ... aga need FOMO tunded on sageli liialdatud. Kas te isegi mäletate, miks sul viimati oli FOMO juhtum?

12 Sa saad endale sobivaim

Mitte midagi ei võta järgmisele tasandile veggingi, nagu seljas kõige mugavama riietuse kandmine, mida te saate vabalt teha, kui sõidate soolo abil. Mõnikord ei taha teie väsinud keha olla kurnatud teksadesse ja kõrgematesse kontsadesse. Nädala jooksul on ainult nii palju aega, et tõesti hubane diivanil ja teleri vaatamine või raamatu lugemine, kuid nädalavahetus on peamine aeg. See ei ole see, et teie telesaated suudavad teie sõprussuhteid või midagi muuta, kuid nad võivad sind tunda hästi, kui oled meeleolu andes.

11 Te ei kahetse

Kui olete möödunud FOMOst, siis võib öelda, et olete ööelu vahele jätnud. Sellel nädalavahetusel viibimine ei jäta teid nende "oh crap" tundetega. Sa ilmselt ei riku oma telefoni, ei hüüa midagi, sext oma ex, veedavad tonni raha mõnele mõttetusele, võitle oma parima sõbra vastu, jätke oma armastatud spin klassi, tagumikukella oma ülemusega või sööge Taco Bellit kell 3:00 . Kui teie sõbrad helistavad pühapäeval ja vestlevad oma ööd, tunned end üsna vinge.

10 Te saate magada

Nädala jooksul kipume jääma ühe une ajakava ja nädalavahetusel täiesti erineva ajakavaga. Hilisematel nädalavahetustel viibimine mitte ainult ei tee teid ammendatuks, vaid mõjutab ka seda, kuidas tunnete esmaspäeval. Midagi, mida nimetatakse sotsiaalseks jet lag, tekib siis, kui me dramaatiliselt muudame oma unerežiimi, ja see lisab otseselt sellele rumalale esmaspäeva hommikule tunne, kui sa lähed tagasi varakult üles tõusma, samuti tekitada terviseprobleeme. Teadlaste Patricia Wongi sõnul ühes uuringus, "… isegi tervete, töötavate täiskasvanute seas, kes tunnevad oma une ajakava piires vähem äärmuslikke erinevusi, võib sotsiaalne jugapea aidata kaasa metaboolsetele probleemidele. Need metaboolsed muutused võivad kaasa aidata rasvumise, diabeedi tekkele. ja südame-veresoonkonna haigused. "

9 Säästa raha

Kui te ei veeta oma nädalavahetust internetis ja tellite toiduaineid, säästate tõenäoliselt mõned oma raskelt teenitud raha, jäädes sisse. Üllatavalt suured Uberi tasud, restoraniarved, mis jagunevad ebaõiglastel viisidel, ja mitte naeruväärselt kallis ribade vahekaardid. See on imelik, kuidas mõned jookide vooru ostmine tundub sel ajal fantastiline idee, kuid kui sa oled hea meel, kui palju tunde peate töötama, et maksta selle eest, mis lõppes kummituses, on see kõige halvem idee kunagi.

8 Üksik aeg on sulle hea

Me oleme rohkem stimuleeritud kui kunagi varem, mis muudab meie ainuüksi aja veetmise veelgi olulisemaks. Uuringud on leidnud, et ainuüksi aeg teeb teid loomingulisemaks, see aitab teil kõvemini töötada ja aidata teil mõtet vabastada ja laadida. Mõned uuringud on leidnud, et inimesed kannatavad depressiooni all vähem, kui nad vajavad üksi aega (mis erineb üksindusest), ja muud uuringud on leidnud, et inimestel on nii palju lõbusaid tegevusi (nagu filmi vaatamine), kui nad teevad teised inimesed.

7 Sinu tuju parandab

Kui juua, siis võib nädalavahetusel kuivaks jääda, et tunned end hästi. Me arvame, et alkohol teeb meid õnnelikuks ja see võib kindlasti lühiajaliselt olla, kuid negatiivseid kõrvalmõjusid me ei pääse. Me tunneme pärast öö läbi sageli muret, sest nii reageerivad meie kehad vette. See võib sind tunda pikemas perspektiivis väga murelikuna ja isegi tekitada depressiooni. Saate ikka juua, kui viibite, sa oled tõenäolisem, et jääksid soovitatud ühe või kahe joogiga kinni, kui olete, kui keegi hoiab teid baaris ära.

6 Keeda ühe korra

Nädala jooksul ei ole alati aega, et teie Pinteresti unistuste tervislikku ja ilusat sööki üles tõmmata, aga kui te viibite sellel nädalavahetusel, võite teha selle unistuse reaalsuseks. Nüüd on aeg proovida oma kätt teha päris kook pop või teada, kuidas maitsev lillkapsas koor pizza on. Kui tunnete end tõesti ambitsioonikana, võite isegi nädalavahetusel kasutada söögipakki söögilõunateks ja õhtusöögiks. See võib säästa raha kogu nädala vältel ja aitab teil kinni pidada ka dieedi eesmärkidest.

5 Sul on sünnipäevaks tasuta pühapäeval

Kui laupäeva õhtust välja läheb, on üsna tavaline, siis olete ilmselt rohkem kui tuttav, kui teil on suur vana krapula pühapäeviti. Isegi kui te lõpetate pühapäeviti töötamise, on alati midagi, mis tundub päevast veidi erinev, ja värskendatud ja hea meelega ärkamine on tunne, nagu ükski teine. Tõsiselt, see on nagu puistatakse magic lõõgastav haldjas tolmu. Sa suudad tegelikult jooga klassiga hakkama saada ja hiline hommikueelsus ei muuda sind pahatahtlikuks ... rääkimata sellest, et teie ees olev pikk päev, mitte une puudumine.

4 Saate puhastada

Töö, töötamise ja oma ühiskonnaelu järgimise vahel on puhastamine sageli viimane asi teie ülesannete nimekirjas. Hea uudis,: kui jääte, võid tegelikult neid tüütuid majapidamisi lahendada. Pole mingit vabandust, kui te ei tee mingit puhastust, kui teil pole muid plaane, ja te saate päris palju garanteerida, et tunnete end paremini kui olete valmis.

3 Vältige tonni kaloreid

Paljud nädalavahetuse tegevused keskenduvad söömisele ja joogile, sest nii palju elus olevaid pidulikke ühiskondlikke tegevusi on. Mõnikord on mõttekas natuke tagasi tõmmata. Me soovime juua rohkem alkoholi kui soovitatav jook või kaks, ja 250 ml klaasi veini sisaldab 228 kalorit. Organisatsiooni Drink Aware sõnul "Alkohol vähendab rasva, mida keha põletab energiaks. Kuigi me suudame oma keha toitaineid, valke, süsivesikuid ja rasva ladustada, ei saa me alkoholi ladustada. Seejuures on esmatähtsad kõik muud protsessid, mis peaksid toimuma (sealhulgas toitainete absorbeerimine ja rasva põletamine). "

2 Te saate töötada oma kirgprojektides

Võib-olla sa oled hädas kunstnik või äkki sa ei ole üldse. Aga teil on tõenäoliselt hobi või unistuste töö, mis vajab rohkem pingutusi kui sa annad seda nendel päevadel. Kui nädalavahetusel koju jõuate, annab see teile aega oma kirguprojektidega tegeleda. See on üsna murettekitav, kui hea tundub kulutada isegi tund aega isiklikule projektile, mida olete liiga kaua ära lasknud. Erinevus raamaturiiuli ümberpaigutamise ja tegelikult selle vahel.

1 Tundub esmaspäeval inimene

Või super inimene. Sa ei saa tweeting sellest, kui palju esmaspäevast imeb, siis on teil hämmastav meeleolu alates hetkest, mil sa ärkad. Kummaline asi juhtub siis, kui sa ei ole veel nädalavahetusel tulnud esmaspäeval ... see tundub tavaline päev. Sa võid isegi oodata teie ees olevat tööd. Ma tean, ma tean, hull asjad. Kui esmaspäevad ei ole fuzzy segad, mis praktiliselt nõuavad kofeiini IV tilgutamist, muutuvad nad produktiivseks, mis muudab ülejäänud nädala liiga stressirohke.