12 pühapäeva harjumust, mida peate tegema

See on nädala lõpp, homme on esmaspäev ja sul on pühapäeva blues. Mõnikord on pühapäev teie jaoks produktiivne päev ja mõnikord on see päev, kus lubate ennast absoluutselt mitte teha. Me kaldume uhkust pühapäeviti, sest nad võimaldavad tootlikkust lõõgastuda, kuid mõnikord, kui lõpetame pühapäeviti, tunneme end täitmata ja valmistumata meie ees olevaks nädalaks. Esmaspäev rullub ümber ja ootame pidevalt seda nädalavahetust uuesti. Kui imeline oleks see, et seda ei tunne, ja kohelda iga nädala päeva nii, nagu nad oleksid sama väärtuslik kui meie puhkepäevad? Üks võimalus selle saavutamiseks on olla rohkem valmis, organiseeritud ja käsitleda meie aega tõhusamalt nendel päevadel, mis meil on. Pühapäev on suurepärane võimalus seda teha, ja on mõned harjumused, mis peaksid olema teie pühapäeva rutiinist osa, et muuta oma nädala sallivamaks, ja kas teil on tunne, et esmaspäev on värskendatud, valmis ja põnevil.

12 Peske meigipintslid

Teil on olnud terve nädala mõnede meikide jaoks, ja see ei ole nii, nagu teil oleks aega pintslid pärast iga kord kasutust pesta. See ei ole mitte ainult hügieeniline, vaid säästab teie nahka, et nad ei peaks tegelema vanade meikide ja bakteritega täidetud harjadega. Pühapäev on suurepärane päev oma tavapäraste ja igapäevaste meigipintslite puhastamiseks, nii et need kuivatatakse ja värskelt valmis järgmisel nädalal. Sellesse harjumisse sattumine mitte ainult ei tee sind õnnelikuks, kui saad oma meik esmaspäeva hommikul välja, kuid teie nahk tänab ka teid.

11 Kas kogu oma pesu

Palju aega, kui me nädala jooksul oleme nii hõivatud, et me jätame pesupesuse koristama rõivaste mäele, kuni me oleme täiesti sunnitud neid pesema. Mitte ainult riided, vaid ka rätikud, lehed ja tekid, mis vajavad ka pesemist. Üks võimalus oma elu kergemaks muuta on seada päev, nagu pühapäev, mis võimaldab teil hoolitseda kogu oma pesemise eest. Tehke seda kõike, visake pesumasinasse riideid ja leidke puhastamiseks midagi kasulikku. Klappige, riputage ja sorteerige oma pesu, kui need on kuivatatud, ja teil on värske riietus, värsked rätikud ja värske voodipesu, et alustada oma nädalat. Mis on parem kui ärkamine esmaspäeva hommikul kena lõhnaga voodis, kus on kapp täis puhtaid riideid?

10 Vaha või raseerimine

Üheks võitluseks, millega saame tegeleda, on soovimatud juuksed. Sõltuvalt sellest, kui palju või kui väikesed juuksed olete otsustanud, peame mingil hetkel sellega tegelema. Pühapäevad on suurepärane päev, et saada "põõsaste" asjad eemal. Mõned naised valivad oma kulmude, huulte või isegi bikiinipiirkonna vaha, nii et päeva, kus saate juuksed oma kodu mugavuse korral edukalt eemaldada, on alati suurepärane võimalus ja see jätab juuksed vabaks vähemalt nädal. See on ka suurepärane päev, et professionaalselt oma juukseid ettevõtteid käsitseda, on tore, et ravida ennast ja saada kedagi, kes teab, mida nad teevad, et seda ka teie heaks teha.

9 Kasuta juuksehooldusi või näomaski

Teil peaks alati olema päev, kus saate ennast täielikult hellitada. Tehke pühapäeval oma päev, et ravida oma päeva nagu spaa-päev ja kasutada kõiki juuksehooldusvahendeid, näomaske, koorimisi ja vedelikke. Teie juuksed tunnevad sujuvamalt, teie nahk koorib, teie nägu hakkab kihutama, ja tunnete end nagu nädala eest miljon dollarit. Mitte ainult hellitab ennast lõbusalt, vaid see on ka väga lõõgastav. See on tore, et saaksite ennast sellisel viisil ravida, sest see sunnib teid teie jaoks piisavalt pühendunud aega võtma.

8 Mine toidupoed

Uurige mõningaid hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi retsepte Pinterestis ja tehke kindlasti nimekiri. Kohaldage oma sahverit ja külmkappi ning veenduge, et lisate midagi, mida te arvate, et teil võib puududa. Teie iganädalase toidukaupluse ostmine aitab säästa tarbetuid reise pärast töö või kooli, ning aitab teil vältida liiga palju raha rämpstoidule nendel nädalatel. Võttes täisvarustusega köök, mis on täis tonni toiduvaliku võimalusi, on kogu nädala jooksul väga kasulik, sa oled õnnelikum valida midagi, mis sul on juba olemas, kui minna välja ja saada midagi. Sul on valmis nädala jaoks, et teha mõningaid hämmastavaid, rõõmsameelseid ja täiuslikke eineid ning säästate stressi, et proovida välja mõelda, mis teil on.

7 Uuenda oma planeerija

Vaadates oma eelolevat nädalat, võib olla heidutav mõte kõigi projektide, ülesannete ja ülesannete kohta, mida te peate tegema. Planeerija, kes võimaldab teil nädala või kuu nägemist paberil, aitab oluliselt planeerida, mida on vaja korraldada ja õigeaegselt teha. Seda tehes pühapäeval hoiab teie meel ees ka tulevase nädala jooksul, sest te teate, mida pead iga päev tegema. Lisage planeerijale õhtusöögiplaanid, kuupäevaõhtud ja sünnipäevad, et mäletad ka pisut põnevaid asju. Te lähete oma nädalale, teades, mida te teete ja millal te seda teete.

6 Toitlustamine

Teil on olnud pikk, raske ja väsitav päev ja sa tuled koju, üritades õhtusööki leida. Sa oled liiga väsinud, et teha midagi, mis teeb midagi, nii et te teete magusat teravilja ja kutsute seda ööseks. Te tunnete end järgmisel päeval jama ja imestate, miks sa seda teed. Eeldades oma sööki nädala jooksul, välditakse see halb söömisharjumus! Pärast teie toidukaupade ostmist ja retsepti uurides nädalat, jätke pühapäeval oma päeva süüa ja valmistada oma sööki nädalas. Tehke supid, mida on võimalik külmutada ja kuumutada, kui soovite, küpseta kana, kastmeid või segage neid, mis on teie külmikus käepärased, et need oleksid hõlpsaks valmistamiseks pärast neid hiljaõhtuid. Tehke lisad, nii et saate pakitud lõunasööke tööle või kooli, nii et te jääte kogu päeva pingutatuks. Võttes need toidud kergesti kättesaadavaks, saate vältida väljumist ja rohkem raha kulutamist, aitab teil süüa puhtamaid ja tervislikumaid ning aitab hoida teid tunnete täielikku ja innukalt, mis võimaldab teil tunda energiat ja toidab kogu nädala jooksul.

5 Puhastage käekott

Meie kottides, rahakotis, rahakotis ja isegi seljakotides on kalduvus koguda kviitungeid, kummipakendeid, rahapajad, huulepulgad ja pliiatsid. Nad paistavad üksteist üles ja me püüame alati sellega hakkama saada, kuni saame uue koti - kus me lihtsalt vahetame. Võta oma pühapäevast välja viis minutit, et puhastada oma kott ja visata ära kõik selles sisalduv ebavajalik prügikast. Sorteeri läbi oma asjad ja hoidke asjad, mis on teile hädavajalikud, ja tee oma eesmärk lihtsustada oma koti nii palju kui võimalik. Te alustate oma nädalat puhta ja organiseeritud kottiga ning selle harjumusega kohanemine mõjutab teid tõenäoliselt selle nädala jooksul korrastatuma, et saaksite iganädalast puhastust vältida..

4 Kätehooldus

Me kasutame oma käsi kõike-pidevalt kirjutades ära, kirjutades asju alla või isegi alateadlikult hammustades oma küüsi. Me unustame sageli need kaks uskumatut kehaosa ja me ei saa aru, et nad hoolitsevad nende eest, kuni nad on kuivad, lõhenenud või vajavad suurt TLC-d. Kasutage seda päeva, et kasutada käsitsi töötlemist, kasutada mõnda niisutavat vedelikku, massaažida ja hõõruda neid või võtta aega küünte värvimiseks. Võttes ekstra hoolt oma käed sel päeval, nad suudavad taluda oma nädala kulumist. Üks asi, mis toob kasu teie kätele, on kanda kätekreemi ja kasutada seda regulaarselt kogu päeva jooksul. Samuti võib olla kasulik panna iga küünenaha õli enne magama minekut, et teie küünte voodid ilmuksid ja näeksid terved, toidetud ja hüdreeritud..

3 Puhastage oma auto

Nagu meie käekotid, võivad meie autod muutuda ka segaduse allikaks. Me kasutame seda ainult ühest kohast teise, nii et me kaldume oma autosid kohtlema vaid transpordivahendi jaoks. Me sööme ja hoiame asju seal ja sellepärast kaldume lahkuma sellest täielikult. Me viskame veepudelid, kohvi tassid, kviitungid, mähkmed, paberid, juuksesidemed, riided, jalatsid ja kõik, mis meie autodes võib-olla mõelda, mis mõnikord võib meid hulluks juhtida. Võtke see päev, et visata prügikast välja, võtta riideid, mis on hajutatud, ja anda talle kiire pühkimine, nii et see on täiesti värske oma sõidu nädalaks. Te tunnete rohkem hoiatusi, organiseerite ja motiveerite, kui auto on puhas.

2 Koristage oma tuba või ruumi

Nädala lõpuks kipub meie eluruum sellest nädalast kaose tulemusest natuke laastuma. Pühapäev peaks olema sinu aeg asjade korrastamiseks ja asjade tagasi panemiseks. Kui sellel ei ole kohta, leidke see koht või visake see välja. See võib olla teie aeg puhastada oma vannitoas peeglid, vaakum, prügikast välja võtta või oma raamaturiiul ümber korraldada. Puhas ruumi ärkamine ja koju jõudmine mitte ainult ei aita meid end hästi tunda, vaid hoiab meid kogu nädala jooksul motiveeritud, et hoida seda puhtana ja korras.

1 Harjutus ja peegeldus

Üks võimalus, mis aitab teil ette valmistada ette nähtud nädalaks, on mõningane kerge teostamine. Mitte ainult kehalise tervise eest hoolitsemine, vaid ka vaimse tervise jaoks hämmastav. Jalutuskäik või jooga tegemine pühapäeval aitab teil oma meelt kustutada ja oma eelmist nädalat mõelda. Samuti võimaldab see teil ennustada tulevase nädala ette ja valmistada ette, et teil on selge ja kindlaksmääratud ruumi selle motivatsiooni säilitamiseks. Võtke see päev meditatsiooniks, peegeldamiseks ja ette valmistamiseks põneva, väljakutsuva ja testimisnädala ette ning õppida oma varem toimunud kogemustest. Võttes selle aja enda jaoks endale, hüpate täiuslikult ja lihtsuselt nädalale.