11 asju, mida te stressistate iga päev

Kui te väidate, et olete lahed, rahulik ja kogutud ning mitte kunagi rõhutada, siis oled sa väga hea valetaja. Põhimõtteliselt on võimatu igapäevaselt asju rõhutada. Sa võiksid olla kõige õnnelikum, tervislikum inimene ja te peate endiselt muretsema teatud asjade pärast. Sa oled ju ainult inimene, seega ei tunne end halvasti - oled täiesti normaalne. Kahjuks ei ole kõik see, mis rõhub ja räägib, hea teie vaimse, emotsionaalse või isegi füüsilise tervise jaoks. Te võite sattuda tõsise unetuse või isegi suuremate probleemidega ja see ei taha kedagi. See ei ole super lihtne lõpetada mõtlemine oma probleeme, kas nad on tohutu või täiesti tähtsusetu, kuid see on ikka hea igapäevane eesmärk on. Siin on 11 asja, mida sa lihtsalt ei saa, kuid iga päev rõhutavad.

11 Kui teete head tööd

See võib olla seotud teie tegeliku tööga või ka sellega, kas olete hea tüdruksõber / naine / tütar / õde / sõber / jne. See on nii raske kanda nii palju mütsid ja on nii palju plaate ketrus kogu aeg. Sa tõenäoliselt žongleerite umbes miljon teoste loendit iga päev ja see on põhimõtteliselt võimatu öelda, kas sa oled keerates või edukas. Pea meeles, et sa ei pea nii palju muretsema - võimalused on, kõik teised on sama stressis, kui olete, ja teete parima töö, mida saate. See on kõik keegi ootab sinult, kuigi see võib tunduda erinevalt enamasti ajast (okei, kogu aeg).

10 Kui sa leiad kunagi armastuse

Kui oled üksik, siis tõenäoliselt rõhutate, kas te olete kunagi kellegagi kohtunud ja te muretsete selle pärast iga päev. Soovite, et sa võiksid keskenduda oma vapustavale üksikule elustiilile ja te teete seda enamasti - teil on suured sõbrad, ilusti kaunistatud korter, fantastiline karjäär ja tonni tonni hobisid. Sa oled tänulik oma pere eest ja ei muutnud midagi oma elust. Aga siiski, sa ei tea, millal teie järgmine suhe juhtub ja millal saab lõpuks võrgust dating lõpetada (see on tõsiselt halvim).

9 Kui tõusute üles

Kui sul on täistööajaga töökoht, siis rõhutate iga päev, kas teie ülemus kavatseb teid igal ajal kiiresti edendada. Sa ei tea, kas see on teie jaoks sobiv koht professionaalselt või kui on aeg edasi liikuda. See on pidev võitlus imestamise vahel, kas te peaksite seda kinni pidama ja vaatama, kas teie raske töö ja anded on tegelikult tunnustatud ja hinnatud, või kui see on parem minna mujale. Kui töötate iseenda / vabakutselise / oma ettevõtte juhtimisel, siis rõhutate iga päev, et teete piisavalt raha ja kas sa tõesti õnnestub, olenemata sellest, milline on teie edu määratlus.

8 Kui te vältite rämpstoitu

Sigh. Päevane võitlus naise olemise pärast. Sa proovid oma parima, et süüa tervislikult ja enamik päevi teete päris hästi. Sa ärkad üles hommikul ja alla puuvilja smoothie, ärge kogu hommiku suupisteid nautige ja nautige kale kana salatit lõuna ajal. Sa ei pea enam kohvi kohvi ja keskenduge oma vee tarbimise suurendamisele. Siis kell 15.00. streigid ja teie kolleeg mainib, et köögis on sünnipäevakook. Ugh. Võitlus on nii reaalne. Te hakkate rõhutama, kas te peaksite täna / sel nädalal vältima rämpstoitu või kui saate endale lubada ühe väikese kookile.

7 Kui sa peaksid kohvi loobuma

Lugege alati ajakirjade ja online-artiklite kohta kofeiini ohtudest ja kohvi loobumisest tulenevatest kasu tervisest. See on piisav, et su pea keerata. Sa armastad oma Starbucksit ja ei suuda ette kujutada elu ilma teie igapäevase kohvita (või okei, kolm või neli tassi kohvi, kui oled täiesti aus). Kuid siiski muretsege iga päev, kas teie kohvitarbimine hävitab teie aju või midagi. Te ütlete alati, et sa lõikad ühe või kahe tassi päevas ja siis buum, homme juhtub ja plaan läheb aknast välja. Noh, vähemalt sa proovisid.

6 Cooki ja debüüdi arutelu

Te jätate töö parimate kavatsustega: õhtul saab lõpuks õhtu, kus valmistate gurmee (või vähemalt omatehtud) sööki. Sa võiksid olla oma poisi või oma toa või isegi iseenda jaoks toiduvalmistamiseks, aga kas te siis vannute, et sa suudad suudelda, et väljavõtte pizza menüü hüvasti jätta ja alustada ennast õigesti. Kahjuks, kui te metroost maha pääsete või parkite oma korteri lähedal, mõistate, et olete unustanud minna toidupoed. Vabandust. Nüüdseks on see 5:30 ja teie kõht rööbib ja sa oled täiesti väsinud täispäevast tööl. Paistab, et pizza veel kord on aeg. Te kulutasite vaid pool tundi, arutledes, kas peaksite küpsetama või tellima ja nüüd olete oma otsuses rõhutanud, sest te teate, et see pole kõige tervislikum valik. Sigh.

5 Kui peaksite proovima jooga

Te teate, et jooga on super trendikas ja väga lahe ning hulk teie parimaid sõpru on ilmselt tõesti selles. Sa pole kindel, kas see on sinu jaoks, sest teil on tunne, et see on tõeliselt paindlikele inimestele, kes armastavad end kummalistes asendites keerata. Sa oled mures, kui te ennast täiesti ausalt vigastate. Teie sõbrad ütlevad sulle, et te ei peaks muretsema, et sa armastad joogat, ja sa oled väsinud, et peate juhuslikult vabandama, miks sa ei saa nendega oma pühapäeva hommikuse jooga klassi liituda.

4 Kui peaksite nädalavahetustel magama

Sigh. Te ärkate iPhone'i häirivalt valju heli iga nädalapäevaga ja unistate laupäeva hommikul, kui saate magada nii hilja kui soovite. Aga kas sa peaksid seda tegelikult tegema? Kas sa pole nüüd täiskasvanud? Kas see ei tähenda valget ja varakult ärkamist, korteri puhastamist, tohutu hiline hommikueinet, tööülesandeid, pesu ja põhimõtteliselt super tootlikku tööd? Kas sa tõesti endale lubada oma nädalavahetuste hommikuid raisata magades kuni kella 11-ni? Sa pole kindel, et see on pidev küsimus, mida te endalt küsite.

3 Kui soovite jõusaali lahkuda

Tead, tead, harjutus on tõesti oluline teie vaimse ja füüsilise heaolu jaoks. Sa lubad ennast, et sa ei jäta jõusaali vahele, sest eelmisel nädalal, hästi, sa oled häbi, kui vähe sa töötasid. Higi purustamine on sulle hea, te räägite ise. Kahjuks ei ole te täpselt jumaldanud töötamist (aga kas keegi, tõesti?) Ja nii jõuad sa sageli hea filmi ja mõnede väljavõtete juurde, selle asemel, et veeta oma õhtune nädalavahetused tervislikumaks ja paigaldajaks. Vabandust. Te teate, et tsükkel hakkab homme uuesti algama, nii et seda pingelist olukorda ei peatata.

2 Kui ostsite õige kohal

Ükskõik mis aastaajast see on või millal see nädal on, siis oled ilmselt andnud kellegi oma elus kingituseks. See võib olla emadepäev ja sa üritasid saada oma ema midagi vähem ilmset kui lilled või Isa päev ja te ei tahtnud kindlasti oma isa täiesti klišee siduda. Sinu poiss-sünnipäev on sel nädalavahetusel ja sa pole ikka veel aru saanud, mida teda osta ja teie parim sõber sai just reklaami, nii et sa kindlasti tahad teda üllatusega üllatada. Kahjuks sa ei ole parim kingitus-andja (ja tõesti, enamik inimesi ei ole), nii et see on veel üks asi, mida lisada rõhutatud nimekirja.

1 Kui sa saad külma

Ugh. Teie töökaaslane ei peatu aevastama ja köhima enda kõrval olevat tormit ja vannute, et sa haiged lihtsalt neid vaadates. Igaüks, keda sa tead, tundub olevat voodis udusesse külma, mis näib kestvat igavesti ja sa istud seal, mõtledes, kas teie kurguvalu on lihtsalt väsimus või kui sa ka haigeks saaksid. Sa ei saa praegu haigeks saada, teie elu on nii hõivatud ja teie ajakava on pakitud. Aga muidugi ütlete, et iga kord ja iga kord, kui sa kunagi haigestute, võite kahjuks seda rõhutada, kuid te ei saa seda peatada. Oh hästi.