15 viisi, kuidas te teate, et olete tervise Bimbo

Kui tunnete oma BMR-i, teie BMI-d, teie 5k-aega ja kõiki külma, raskeid fakte viimase supertoidu kohta, on aeg tegeleda faktidega, mesi. Sa oled tervislik bimbo; värske nägu, spinat-munching, pilates-rockin 'gal. Teie sõbrad võivad süüa dieedis ja treeningutes, aga sina? Sa elad seda sitta ja sa armastad seda.

Mõned võivad öelda, et te võtate oma dieedi ja fitness-režiimi liiga tõsiselt, kuid niivõrd, kuivõrd te olete mures, kuni teadus tõestab teisiti, saate ainult ühe keha teie elus ja sa oled valmis oma õigusi ravima. Unusta crash dieting, obsessiiv overtraining ja kaotada selle üle weightloss-sa oled kõik tunne suur, söömine õigus ja kõik need väikesed muudatused, mis lisavad kuni pikaajalisi tulemusi. Ei ole kindel, kas teie tervisemäng on piisavalt tugev, et saavutada täielik bimbo staatus? Loe edasi ja leia, sest me oleme kindlad, et paljud neist kõlab rohkem kui tuttavad.

15 Sa pead pidevalt pesemisruumi minema, sest juua nii palju vett

See on # 1 asi, mida iga tüdruk tema soola väärt teab, kuidas terveks saada: vesi on võti. Pudel vett, et alustada päeva, põrgu jah! Vesi koos söögikorraga, toit söögi, treening- ja treeningpudelite vahel-vesi, vesi, vesi-sa tead harjutust. Alates sellest ajast, kui olete oma veepudeli pakkimise alustanud ja kõik võimalused täitnud, olete avastanud vähem zitsid, vähem munchiide juhtumeid ja null-cal teed pärastlõunaste lahtiütlemiseks ...

Aga sa oled ka käinud vannitoas, nagu neli miljardit korda päevas, ja see läheb kiiiiinda vanaks. Ühest küljest teate, et kui te lõpetate nii suure hulga selle vägev trahvi H2O, siis hakkate tundma prügikasti… kuid teisest küljest olete kindel, et teie sõbrad, perekond ja kaastöötajad arvavad, et midagi on valesti teiega, et te peate sõitmajas pidama rohkem kui kaheksa-aastane pesuruum.

14 Te olete õppinud kunsti vabastama ennast higistamisjärgsest spordijärgsest rinnahoidjast

See on kehavigastuste teostamine, mis jätaks väiksema naise, kes istub hädaabiruumis kõrvale asetatud õlaga, kuid pärast paljusid harjutusi on sinu rinnahoidja mäng tugev. Sa võid oma keha painutada viisil, mida Jumal ei ole kunagi ette näinud, kui tahad oma rasket spordi rinnahoidjat pärast rasket treeningut sesh. kui paljud teist kardavad seda kogu protsessi? Mõeldes selle üle, et see tilkub teie ümber (brutopikkus, mida me teame.) Põnevuse nägu, mille olete teinud, tehes seda tehes, ei pruugi päris olla, aga hei-see saab tulemusi.

Mõnikord võite kadestada mehi nii, nagu nad saavad jooksma ja hüpata, ilma et see nii palju kui pectoral jiggle, kuid te olete kulutanud liiga palju raha armas spordi-rinnahoidjatele, et soovida oma rindu nüüd ära. Mõnikord on ainus väljapääs tõeliselt raskest spordi rinnahoidjast selle kaudu võimule jõuda, kuid nagu nad ütlevad, pole valu, mingit kasu.

13 Sa tead, et kõik maitseb paremini, kui juua seda masonipurki

Okei, et sa ei pea selleks olema tervislik bimbo, see on ilmselt tänu hipsteri eluviisile. Aga kõik on tõesti parem armas müürsepjas! Sellest masonipurustiku esteetikast on midagi, mis teeb isegi klaasi vett maitsemaks. Võib-olla see on ainult tervisliku aja möödumine, mida te olete teinud Pinterestis, või võib-olla on salongi enda pärast midagi salaja maagilist, kuid mis iganes see on, siis te ei küsi seda nüüd. Müürsepadriga saab tavalise salati muuta suus roheliseks roheliseks taevas ja keskmiseks suupisteks oma elu parimaks jumalakitseks..

Masonipurki tõelisi pärisjõudu ei saa kunagi täielikult mõista ega teada, kuid see, mida sa tead, on see, et see toimib. Sellel esteetilisel on midagi, mis paneb sind liiga hüpoteegiks söögi ajal, mis on suurepärane, sest see muudab söömise õiguse, mis on palju rohkem rahuldav.

12 Värsked puuviljad teie veepudelis teevad sõna otseses mõttes

Kui sa oled sõna otseses mõttes joogivees gallonit või rohkem vett päevas, siis valetaksite, kui sa ütlesid, et see ei ole natuke igav. Aga tervislik bimboelu ei järgi magusat sooda, ja see tähendab, et ka te ei tee seda. Selle asemel mängid oma maitsmispungadega targalt väikest mängu, kus te korrapäraselt viilutate puuvilju ja langetate selle oma lemmikveepudelisse, et see oleks midagi muud - ja imeliselt..

Nüüd, kui näete mõningaid viilutatud maasikaid ja piparmündilehi, mis ujuvad ümber teie # 1 joogis, piisab, et muuta su suu natuke. Plus, Tere-see on super ilus! Kes ütles, et terve peab olema igav? Sa loovad Pinterestiks mitu päeva, et tuua paar uut kombinatsiooni, mida te pole veel proovinud. Õunad, apelsinid ja kaneel? Midagi uut proovides pole kahju!

11 Kui sa sellega minema jääksid, ei kannaks te kunagi midagi muud kui jooga püksid

See on ilmselt tõsi kõigi tervisemõjude puhul. Kui mugavad nad on? Ja teisel märkusel, athleisure on selline asi nüüd, nii et isegi kui sa otsustasid elada niimoodi, ei vaata keegi sind imelikuks. Tagasi oma diivanikartuli "Dark Ages", jooga püksid võisid just teie käia, sest nad olid a) venivad ülimalt mugavaks ja b) raske öelda, kas te kaalusite. Aga nüüd, kui olete hüppanud Tervisevagunil on jooga püksid tõestanud, et nad on palju enamat kui lihtsalt pikad püksid, mida saate peita oma toidupoegade sisse. Võttes selle jooga pant täieliku liikumisega, on sulle löödud võimu, mida sa kunagi ei saanud unistada. treening lühikesed püksid ei ole kunagi lubanud sul näidata, kui hämmastav on teie tagumik üsna hästi.

Muidugi, sa tahad teksad või seelik haarata, vaja teha, aga kui teile anti valik? Jooga püksid igavesti ja kruvi, mida ükskõik milline vihastaja ütleb.

10 Võid välja mõelda, kuidas kale lisada peaaegu igasse

Kõikvõimas roheline toit, mis sõna otseses mõttes kõik räägib. Isegi kuulsused on kale hullusega liitunud! Nüüd teavad kõik, et lehtkapsas on kontrollitud supertoit, kuid mitte igaüks ei tea, mida see tähendab - või kuidas seda üsna palju midagi ette võtta - nagu sina. Kale salat, lehtkapsas, kale-laastud ... nimekiri jätkub. Sa ei ole isegi kindel, kas sulle meeldib see, kuidas lehtkall maitseb - sa oled nii harjunud, et see ei kaota sind enam. Ja kui inimesed lohistavad teie lemmiklehelisele rohelisele, kes võib teid isegi süüdistada, et tead, a vähe solvunud. Sina ja kale on olnud nii palju koos, teised inimesed lihtsalt ei saa aru.

Parim viis tuvastada kaaskodanike tervist? Kui olete kunagi seotud kellegagi üle oma vastastikuse armastuse kale ees, olete te mõlemad sügaval. Rock, kiu ja kaltsiumi, daamid! Igaüks, kes hindab teid heade asjade söömise eest, on surnud vale.

9 Kui su sõbrad räägivad suupistetest, hüppab teie mõistus mandlitesse ja hummusesse

Enamiku inimeste jaoks hõlmab mõiste "suupisted" kiipe, küpsiseid või mõnda muud töödeldud pakitud jama. Kuid teie jaoks ei saa seda kogu suupiste kontseptsioonist eemaldada. Vähesed mandlid (nad pärsivad nälga!) Või mõned hummast köögiviljad (sa võid ilmselt süüa hummast tavalist lusikatäis, tbh) on see, kus see on, sest see on selline asi, mis hoiab teid hommiku ja lõuna vahel (mitte suhkur, mis kukub teie teed läbi oma hommiku nagu metsloom).

Te teate, et vähemalt osaliselt söömine on õigesti süüa. Kui sa söödad midagi, mis sulle on hea, siis sa ei ole nii näljane, et sa kündad läbi kogu tassi koogikesi, mis on lõunaaeg. Nii et kui kõik teised lööb müügiautomaadi klaasitud silmadega, siis lihtsalt torkate mõnda kašupähklit nagu pro ja tunnete ennast salaja

8 Ühel või teisel hetkel olete proovinud vegaani, taimetoitlast, paleot või gluteenivaba

See võib olla raske välja mõelda, milline toitumine on sinu jaoks õige, nii et selle asemel, et lasta oma teed läbi Atkinsi, olete tõenäoliselt mõnda vähem hulluks muutunud. Kas see on eetilistel põhjustel veganism, paleo, sest see kõlab ultra-tervena või gluteenivabana, sest te olete päris kindel, et kõik leiba, mille olete oma elus linna käinud, on kuidagi vastutav teie täiskasvanud akne eest, tervislik bimbo teab, et seal on palju võimalusi, et välja selgitada, mis on parim viis alandada.

Ükskõik, kas üks neist kinni ei ole, ei ole oluline - mitte iga toit töötab kõigile! Aga kui te tähelepanu pöörame sellele, mida süüa ja kuidas see sind tunneb, on väike eksperimenteerimine teekonna rituaal, mis aitab teil olla parem, tervislikum. See on nagu see, mida me ülalpool mainisime, ei ole midagi uut, proovides midagi uut, nii et mine edasi ja proovige kõiki neid asju ning vaadake, milline neist on teie jaoks!

7 Saate oma makromaineid tasakaalustada oma pangakontoga

Proteiin, süsivesikud, rasvad, kui tegemist on teie makrosidega, on sul see. Te teate, et köögiviljad on süsivesikud (ja see ei ole halb) ja millised õlid on kõige parem hoida kogu päeva jooksul energiat. Mõtle välja, mida teie makromajanduslikud vajadused ei pruugi olla olnud lihtsad, kuid kui olete selle välja sorteerinud, siis äkki sa oled kinnisideeks saanud, sest nüüd olete päris palju peatumatu. Järsku paistis mõni nõrk või halb tuju kergesti kergesti lahendatavaks, tehes teie keha tõhusaks, enesekindlaks masinaks. Keegi ei öelnud, et õige söömine ja keha ravimine oleks parim võimalik viis. Ja te võite ise selle väitega nõustuda. Aga kui olete kõik trikid välja selgitanud ja suudate teada, mida pea pea kohal on, ei tundu see enam nii palju tööd..

Mis puudutab teie pangakontot ... noh, sa ei saa kõiki võita. Te võite olla geenius, kui tegemist on teie keha vajalikkusega, aga nagu teie tšekiraamatus… see on see, mida raamatupidajad on, õige?

6 Sa oled puhastanud mahla ja elanud seda kahetsema

Mahla puhastamine on moehullus, mis lihtsalt ei tundu kunagi tõesti kadunevat, ja nõrkuse ajal olete ka ilmselt püüdnud seda õudusunenägu dieeti eeldusel, et teie tahtmisega võiksite täiesti kaugusele minna. Isegi kuulsused nagu Kylie Jenner ja Jennifer Lawrence on dokumenteerinud oma kohutava kogemuse mahla puhastamiseks. Kui sa paratamatult ebaõnnestusid, ei saa keegi sinust süüdistada, sest mahlade puhastus on meie jaoks väga palju saatanlik. Igaüks, kes võib tegelikult ühe lõpetada, on inimene, keda kardetakse.

Mahla puhastamise lõpp on aju nälga ja maania aeg, kus sa lihtsalt vőidad oma meelt piisavalt arvata, et uskuda, et see tegelikult töötas ... aga oh poiss, kui sa ei juurepurustajat maha pannud, siis esimene võimalus, mida sa hiljem said , siis sa oled tugevam naine kui me kõik koos.

5 Teie petlikud toidud on need, mida inimesed tavapäraselt "toituvad toidud" arvavad

Kui enamik inimesi arvab, et "petta päeva", mõtlevad nad kõik toidud, mida nad tavaliselt kasutaksid (ja isegi teevad). Aga teie jaoks on petta toit midagi maitsvat suurepäraselt ... isegi kui see on sinu jaoks natuke halb. Te ei petta kogu pannkooki või Big Macsi täis kotti; sa petta pisikese tumeda šokolaadiga oma päeva lõpus või, kui sa tunned end halb, vodka või kaks pilti. Sa ei kavatse slamutada kogu täidisega koorepitsat, aga te teate, et iga dieet vajab vähe häbistamist. Kõik mõõdukalt! Ja kes ütleb, mida teie petmine on? Mõnel inimesel (nagu sina) ei pruugi te selle aja jooksul kogu 9 meetrit minna, kõige lihtsamad asjad võivad sind õnnelikuks teha ja ei tunne ennast halvasti, sest see on ausalt ok!

... Isegi kui sa oled "petnud" käputäis kašupähklite ja pähkliga Nutellast. Yum.

4 Sa oled esimene, keda teie sõbrad toitumis- või treeningnõustamiseks lähevad ...

Teie sõbrad ei pruugi teie tervise bimbo olekus jagada, kuid kui nad tulevad teie juurde treeningukava või teie arvamuse kohta parimaid jooksvaid jalatsite kohta, kontrollivad nad teie. Te olete oma sõprade seas tuntud kui kõik, kes on kõik määrdunud deetid kehakaalu langetamise, jõutreeningu ja selle kohta, kas uus moehulluse suundumus on hea mõte (peaaegu mitte kunagi). Olgem ausad, see muudab sinu südame veidi naeratuks, sest sulle meeldib, et inimesed tulevad teie poole nõu saamiseks.

Isegi kui teie sõbrad langevad vagunist maha, kui nad kaotavad motivatsiooni, teavad nad, et nad saavad alati tulla teie juurde, kui nad otsustavad uuesti "bikiinid valmis saada". Teie tervise-, toitumis- ja tervisealased teadmised on nii suured, et see on isegi tore, et aeg-ajalt välja tulla.

3… Aga muidu ei tea nad seda isegi sinu ümber.

Nii juhtub, et kõik ei suuda taluda pidevat vajadust rääkida tervisest ja sobivusest. Kui terminid nagu "vegan" või "cross-fit" on teie sõberrühmas rangelt keelatud ja te olete põhjus, miks, siis ei ole sellepärast, et olete ebameeldiv (hästi, võib-olla veidi). Sellepärast, et olete kirglik! Teie sõbrad teavad, et kuuma jooga mainimine käivitab Teile 20-minutilise pika rantiga, ja nad ei unistaks rääkida nendest dieedi pillidest, mida nad on teie kohalolekus salajaselt avanud (tõenäoliselt sellepärast, et nad teavad, et nad pole tööle minema).

Kui sa oled põhjus, miks on terve tervise- ja tervisekõne rangelt keelatud, siis sa tead, et olete läinud terveks bimbo ja pole tagasipöördumist. Kõik, mida sul on vaja teha, on alustada motiveerivate tsitaatide tweetingut ja viimast salatikomboosi (spinat, lehtkapsas, peet ja tahini! Mmmm)..

2 Sa tead rohkem, mida teie äri tähendab, kui kellelgi on õigus teada

See on suur ja sa tead seda, aga nüüd, kui teil on info, see on nagu sa lihtsalt ei saa ennast aidata. Kui teil on Googled, mida teie erinevat tüüpi kaks võimalust, ei ole tagasipöördumist tagasi kõik, mida saate teha, on hoida oma kiudaineid sisse ja proovige mitte mainida seda parteidel. Sellest saab tõeliselt raske sõltuvus, kuid teadmine, kui terve olete alati, on teile tõesti oluline!

See ei ole see, et sa oled kinnisideeks oma enda väljaheitega või midagi (ergh kinda.) - see on see, et ärritus, teie ettevõtte analüüsimine on hea tervise näitaja! Te veetsite liiga palju aastaid teadmatult kõhukinnisusena, et mitte veidi enam jälgida asju, et sul on oma torud välja selgitatud ... ja igaüks, kes ütleb, et ta ei ole teinud päris imelikku soole liikumist, on omaette uurinud..

1 Kui sa mõtled tagasi oma päeva, enne kui läksid terve tervise bimbo, siis ei müü selle elu midagi

Oli aeg, kui sa tõesti ei andnud sellest, mida sa oma keha toitsid, ja seda on tõestada kümneid kolledži õlutorte. Aga nüüd, kui olete end ise välja sorteerinud, on isegi vaguni väikeseks kukkumine vaid meeldetuletus sellest, miks on nii tähtis, et sa elaksid nii, nagu te teete. Õige toitumine ja kehaline harjutus on teie jaoks kõige paremaks tunda ja see oleks hullumeelne kaubelda, et teie endise elu puhul, nagu mägisõite, on inimene, kes põrkab inimese jama..

Võib-olla algas kaalulangus või lihaskasv, kuid tõelises tervise bimbo vormis, nüüd on see sinu parimaks olemiseks. Ja kui see tähendab öelda mitte sellele teisele juustukookilõikele - või aeg-ajalt purustades ja ostes juustuburgerit - olgu see siis, sest teie tervis ei ole mustvalge küsimus. See on käimasolev töö!