15 korda see pole PMS, nii et helistage oma arstile
Teie igakuine külastaja on tüütu AF ja PMS on teine teine. PMS võib põhjustada nii palju ebamugavusi, et naised kogevad iga kuu. Ja kui me tahame öelda, et oleme sellega juba harjunud, me ei ole. Me lihtsalt ei ole. Ükskõik kui mitu kuud on meil selline ebamugavustunne, pole sellist asja harjunud. Selle kuu ajahetkel, mil meie meel ja keha ja vaim saadavad meile valu valu, oleme lihtsalt suur kuum segadus. Aga kui te arvate, et PMS-i või menstruatsioonieelsele sündroomile võib valu ja ebamugavust süüdistada, mõtle uuesti. Jah, kallis lugeja, mõnikord on see rohkem kui PMS. On juhtumeid, kus sellel pole midagi pistmist hormoonide ja tüdrukutega lihtsalt reageeriv (sest mõnikord teeme seda lõbu pärast) ja muudel aegadel on hormoonidega palju pistmist. Muudel aegadel on see PMDD või premenstruaalne düsfoorne häire, mis on umbes 100 korda halvem. Loe edasi, et teada saada, millal see pole ainult PMS ja millal peaksite oma arsti poole pöörduma.
15 Kui meeleolud purunevad teie elu
Meeleolumuutused on valu tagumises. Me kirjeldaksime seda paremat terminit, kuid tegelikult ei saa me midagi muud mõelda. Mõeldes meeleolumuutustest, on ainsaks asjaks, mis meeles pidama, vana naise vihane nägu, mis on päris palju sellest, kuidas me kõik tunneme seda. Me tunneme kohutavat. Lihtsalt kohutav. Meeleolumuutused on normaalsed, kui me hakkame punaseid päevi tabama. Mõnikord juhtub see nädal varem ja see muutub iga päev veidi halvemaks. Muul ajal juhtub see paar päeva enne punetust. Aga enamik meeleoluhäireid, mis on põhjustatud tüüpilisest PMS-ist, on juhitav. Te teate, millist meeleolu kiik, mida šokolaadid ja vein ning võib-olla roosid muuta ja rahustada. Seda saab ajutiselt lahendada tüdrukute öö või tonni puuvillakommi või sushi kast. Kui see on super hull, võib-olla on aeg oma arstiga vestelda.
14 Kui sa nutad nagu beebi
Meeleolumuutuste üks olulisemaid aspekte on nutmine. Uskuge või mitte, leiad ennast nutt üle absoluutselt midagi, kui sa tunned end väga tuju. Jep. Nutt. Ilma põhjuseta. Seda sellepärast, et meie meeled ja selves ei ole sünkroonis ja nad mõlemad panevad meid tundma kohutavaid, nii et me lõpuks nutame. Kui te nutate rohkem kui tavaliselt ja see hakkab sind välja hulluma, siis see on selge märk, mida vajate abi saamiseks. Rääkige arstiga. Võimalik on, see on PMDD. See ei ole tõesti nii halb kui teised kohutavad terviseküsimused, kuid siiski on see midagi, millega tuleb tegeleda. See on midagi, mida tuleb arstiga arutada. Sest see, et üritate seda ise lahendada, ei aita tegelikult kaasa. See läheb vaid kuu pärast halvenema. Ja siis, kui see on oma tipus, plahvatate. Ja see ei ole ilus pilt.
13 Kui teil on unehäired
Magamine on üks raskemaid asju, mida punaste päevade jooksul teha. Okei, võib-olla mitte liiga raske, sest mängud, mida meie hormoonid mängivad, teevad meid uniseks. Nii et me võime selle kuu jooksul magada sagedamini kui tavaliselt. Või vähemalt enamik naisi tunneb unisust. Aga kui teil on unehäired, mis tähendab, et sa magad vähe, see on teistsugune lugu. See võib olla midagi muud. Paljud asjad juhtuvad menstruatsiooniperioodil meie kehadega ja kui teil on liiga palju magada või liiga vähe magada, on see märk, mida on vaja kontrollida. Sest kuigi liiga unine tunne on normaalne, on väga raske seda vältida. Ja nii on ka üldse probleeme magamisega. Pea meeles, daamid, et arstiga rääkimine sel ajal ei tee midagi, vaid aitab teid välja.
12 Kui olete sügelev ja ebamugav
Tunnete end ebamugavalt, on punased päevad. Sõltumata sellest, kas te kasutate tamponeid või padjaid või mida iganes te kasutate, et vältida verejooksu kõikjal, tunnete end väga ebamugavalt… kas sulle meeldib või mitte. Aja jooksul õpid kohandama ja peate ausalt nõustuma asjaoluga, et sellest ebamugavusest ei vabane. Mõne päeva pärast tunnete end veidi kohutavalt, olenemata sellest, mida te teete. Siiski, kui sa oled rohkem sügelev kui tavaliselt või kui sa põletad seal, see on midagi muud. Sügelus ja põletustunne on kaks kõige levinumat infektsiooni märki ja sageli täheldavad naised neid ainult punaste päevade jooksul, tõenäoliselt sellepärast, et see osa muutub ülitundlikuks selle tõttu, mis toimub kuu jooksul. Niisiis, kui oled ärritunud mõne sügeluse ja põletustunne pärast, ei pruugi see olla PMS.
11 Kui te ei saa keskenduda
Tugeva meeleoluhäire ja kõike, mis kaasneb PMSiga, on keskendumine kindlasti üks raskemaid asju. Tegelikult on enamik naisi enne menstruatsiooni päeva võimatu keskenduda ühele asjale pikka aega. See on põhjus, miks paljud meist kutsuvad haigeks ühe või kahe päeva jooksul… või ei tee tegelikult kontoris parimat tööd. Ärge vihkake meid, see on meie keha, mis raskendab keskendumist. Me ei tee seda tahtlikult. Mõnikord ei ole PMS-i põhjuseks keskendumisraskused. Mõnikord on see nii palju. Mõnikord on sellel midagi pistmist teie neurotransmitteritega. Menstruatsioonitsükkel võib mõjutada naise neurotransmitereid ja see võib olla põhjuseks, miks teravustamine on raskendatud. Kui see muutub võimatuks ja kui see juhtub samal ajal iga kuu, mõnikord halveneb, on kontrollimine parim..
10 Kui tunnete end nõrkana
Okei, seega pole veel selget põhjust, miks enamik naisi tunneb end veidi aega ja nõrgemat päeva enne oma perioodi. Mõned tunnevad seda päeva enne, pärast ja päevi. Vabandust armas daamid, kuid teadus on endiselt üsna abitu. Aga tundub, et kohmatus on põhjustatud östrogeeni suurenenud tasemest (mis juhtub punaste päevade jooksul), mis põhjustab meie maksa teket, mis tekitavad meie neerusid mõjutavaid hormoone ja see muudab meie keha asjade segadusse. Olgu, mitte tegelikult. See põhjustab vedelikupeetust meie kehades, sealhulgas ajus, ja siis kõik muutub veidi segunenud ja me saame tavapärasest veidi nõrgem. Hull, ah? Me teame, et seda on palju teha, kuid alumine rida jääb samaks, kui arvate, et oled tavaline, kui kontrollimine on ainus viis teie küsimustele vastata. Sa ei tea kunagi, ehkki teadusel on selleks ajaks lahendus.
9 Kui tunnete, et kõik on üllatunud
Tundub, et kõik imeb. Tõsiselt, kui sa ei arva, et see imeb, ei saa me olla sõbrad. Sest me kõik nõustume, et tunne, et teie elu mõned aspektid on hämmingus, on üks asi, aga tunne, et kõik sinu maailmas on kõik teisel kohal ja see tavaliselt imeb. See paneb meid reageerima sellisel viisil, mis on sobimatu või lihtsalt liiga palju. Või mõnikord saadab meie aju meile sõnumi, et me ei peaks üldse reageerima ja me lihtsalt laseme tunne meid süüa, kuni kõik läheb normaalseks. Vaata, see imeb. Me võime seda ikka ja jälle öelda. Kuid see on tüüpiline nendel päevadel. Hormoonide kokteil teeb võimatuks, et ei tunne end ülekoormatud. Siiski ei ole see tüüpiline, kui tunned end liiga ülekoormatud, eriti küsimustes, mis teile on minimaalsed. Kui see juhtub ikka ja jälle, on soovitatav reis arsti juurde. Võimalik, et PMS ei ole põhjus, miks te tunnete.
8 Kui oled superpuhutud
Kui tüdrukud hakkavad menstruatsiooni kogema, on enamik neist kummaliseks, sest nad arvavad, et nad on hiljuti mõnevõrra kaalu saavutanud. Ütle tőmbunud kõhtu. Tundub kohutav ja see teeb meid kindlasti kohutavaks. Aga ärge muretsege, noor daam, sa pole tegelikult kaalu saanud. Paisumine paar päeva enne teie perioodi algust on tegelikult täiesti normaalne. Tegelikult juhtub see enamiku daamid, kui mitte kõik. Äkki need, kes väidavad, et nad ei paista, ilmselt ei märka seda, kuid tegelikult teevad. Siis on veel puhangu juhtumeid, mis ei ole tüüpilised ega normaalsed. Ja see on siis, kui puhitus muudab teid välimuseks ja rase. Kui sa oled 100% kindel, et te ei ole rase, kuid te paistad liiga palju või kui teil tekib muid raskusi ja ebamugavustunnet, on teie kehas midagi. Ja see on koht, kus peate helistama arstile ja end ise kontrollima.
7 Kui sa tunned ennast kadunud ja / või kontrolli alt välja
Üks levinumaid asju, mis PMS-i ajal juhtub, on pikaajaline nimekiri emotsionaalsetest probleemidest. Sa näed, et sa oled lihtsalt tujukas. Suurema osa ajast, see on tõesti just meie daamid, kes on liiga tujukad. Uskuge või mitte, meie sõbrad ja partnerid ei saa sellega midagi teha. Nad võivad proovida leevendada meie valu, kuid see on ka sellest. Kui need inimesed tahavad, et me ei oleks kogu aeg, mil meil on oma periood, meeleheitel, unistavad nad. Aga kui sellel pole midagi pistmist tunne tuju ja sa tunned kohutavat ja kadunud, siis see on teine lugu. Mõnikord on PMS-hooaja jooksul märgata kadunud või kontrolli alt kadumist, sest see on lihtsalt PMS-i sümptomite korral viga. Aga kui teie soolestik ütleb, et see tunne on nii palju rohkem, peate võib-olla kontrollima. Kaks kõige levinumat diagnoosi on siin depressioon ja bipolaarne häire.
6 Kui teie suhe on alati liinil
Aja jooksul õpivad enamik naisi, kuidas kõiki PMS-i sümptomeid ja ebamugavustunnet perioodi jooksul käsitleda. Nad õpivad kogemuste kaudu ja üks nende kõige olulisemaid avastusi on see, kuidas asju teha, kui nad on suhetes. Enamik naisi ei ütle, et nad magavad oma partneritega selle kuu jooksul. Enamik naisi on ülimoodne ja äkki tegutsevad nad nagu nad ei armasta oma partnereid enam. Ja siis on naisi, kes oma partnerid teenijateks muudavad ja teevad hullumeelsed soovid oma poiste ostmiseks, kes ostavad toitu öösel ja puhastavad kogu korterit. Hei naine, sa ei ole rase, sul on lihtsalt oma periood. Kuid jällegi on need asjad tüüpilised ja nii palju kui see imeb, ei saa me midagi teha. Hea, et enamik inimesi mõistab neid asju. Aga kui suhe muutub nõrgaks, sest sa oled liiga meeleheitlik või, liiga, kõik liiga palju, see pole enam tüüpiline. See on ilmselt PMDD.
5 Kui teil on kohutav migreen
Migreenid on päris valu. Kui sa neid ei viitsinud, siis õnnelik sind, kuid paljud naised kogevad neid regulaarselt ... ja see imeb. Enamik meist on nõus, et migreenid võivad meie päevaplaani või meeleolu rikkuda või päris palju meie kõike. Kui olete PMSiga tegelenud, võite leida, et migreenid toimuvad tavalisest sagedamini. Kui arvate, et see on ainult sina, mõtle uuesti. Ja kui sa arvad, et see on normaalne, võib-olla see on ja võib-olla see pole. Kui saate oma migreeni hallata ja elada oma tavalist elu, siis jah, see on normaalne. Aga kui asjad on kohutavad, on tõenäosus midagi muud. Sa pead hoolitsema oma tervise eest, tüdruk. Nii et kui tunnete, et teie pea plahvatab ja see ei toeta üldse, võiksite helistada oma arstile. Enamasti muutuvad meie hormoonid meie kuude jooksul meie keha mutantideks ja mõnikord tõendavad sümptomid, et midagi muud juhtub.
4 Kui teie soolestik ütleb midagi valesti
See on ilmselt kõige lihtsam ja samal ajal keerulisem asi PMSiga tegelemisel. Vaata, meie julgused räägivad meiega ja me oleme väga segaduses. Enamik naisi õlgab seda tunnet ja arvab, et nad lihtsalt tunnevad meeleolu. Teised naised kuulavad, pöörduvad arsti poolt välja ja avastavad midagi muud, mis nende tervise juures toimub. Sa tahad kuulata oma soolestikku ja aru saada, mis toimub. Teie soolestiku kuulamine on nii palju rohkem kui enamik inimesi arvab. Meie kehad räägivad meiega aeg-ajalt, sõltumata sellest, kui hämmastav see kõlab. Ja see on meie ülesanne kuulata, et me oleme tervislikud ja eemal kõikidest haigustest ja haigustest. Kuid kuna enamik naisi arvab, et see on lihtsalt PMS, ei avastata terviseprobleeme enne, kui nad on tõesti haige. See, sõbranna, on täielik vastupidine sellele, mida sa tahad juhtuda. Nii et mine kontrollige, kui teie soolestik ütleb teile, et on aeg kontrollida.
3 Kui te tegelete mõnede mao probleemidega
Naistel on oma perioodi jooksul palju soole probleeme. See on PMSi sümptom ja mõnedel naistel on see raske aeg, sest see on nii ebamugav. Teiste naiste jaoks lihtsustavad PMS-i ja perioodi päevad oma asju vannitoas. See on kõigi jaoks erinev, kuid enamik naisi kogeb ühte neist kahest. Siiski on ka teisi naisi, kes tunnevad seda liiga palju. Mõned naised kurdavad, et neil on probleeme vannitoa juurde minekuga, samas kui teised kaebavad, et nad liiguvad liiga palju (nagu liiga palju…). Me teame, et see on väga tundlik (ja icky) teema, kuid me peame seda arutama, sest see on oluline. Ja kui te tegelete mõne suurema mao probleemiga, on see ilmselt tõsisem kui sa arvad. See on ideaalne aeg kontrollida. Pea meeles, et alati on parem püüda mis tahes terviseprobleemi, millega tegelete nii vara kui võimalik, nii et teil on paremad võimalused ravida.
2 Kui sa ei saa keskenduda
Ühe asja keskendumine on võimatu, kui teil on PMS. Me mõistame. Naised tunnevad valu peaaegu iga tolli oma keha ja sügavale oma keha tänu neile hormoonidele. Kõik meie naised kogevad seda iga kuu. Kujuta ette! Sellepärast arvaks enamik meist, et kui meil on raskusi keskendumisega, on see päris normaalne, sest me hakkame oma perioode saama. Jällegi, võib-olla see on, võib-olla see pole. See on veel üks hetk, mil peate oma soolestiku instinkte kuulama. Mida rohkem te kuulate, mida keha sulle räägib, seda lihtsam on teada, kas see on lihtsalt normaalne või kui on aeg kontrollida. Ja kui keskendumine ei juhtu, peate te oma arsti külastama ja vaatama, kas teie mõttes ja kehas toimub midagi muud. Võib-olla see pole ainult hormoonid. See võib olla midagi enamat ja ainult teadus saab sellele vastata.
1 Kui tunned end halvasti, kuid ei saa seda seletada
Kui tunned iga päev väga halba, kuid ei suuda oma sõrme selle peale panna, siis see on veel üks märk sellest, et midagi sinuga toimub. Jah, see imeb, nagu kõik muu selles nimekirjas. Kuid nõrkuse tunne pole alati PMSi tõttu. Muidugi, te võite kindlasti tunda ennast päris kohutavalt ja kohutavalt enne oma perioodi, aga kui sa tunned, et sa ei suuda enam oma emotsioone või meeleolusid kontrollida, on teil tõenäoline, et teil on PMDD või premenstruaalne düspooriline häire. PMDD on PMSi kurja nõbu, kes töötab päris palju samamoodi: see muudab meie elu keerulisemaks kui nad juba on. PMDD arvab arvatavasti, et me elame printsessi elu ja nii saab see häire kuu teatud aegadel, et muuta meie elu veelgi keerulisemaks. Tulemus, et me tunneme nii kole, me vihkame ennast mingil konkreetsel põhjusel. See imeb. Te peaksite kindlasti arstile helistama. Selle jaoks ei ole ühekordset lahendust, nii et peate oma arstiga vestlema, et veenduda, et olete õiget tüüpi ravimitega.