15 Võimalikud põhjused teie puhituseks Muu kui PMS

See on juhtunud kõigile. Te olete koos oma sõpradega, kui äkki kasvab teie kõht kolm korda suuremaks, ebamugav ja ebamugav gaas hakkab kogunema, ja teie püksid ei tundu olevat sobivad nii hästi kui nad tund aega tagasi tegid. Puhitus on tüütu asi, mis juhtub, eriti kui olete väljas ja teil ei ole ligipääsu oma kodus või higi püksidele, et kergendada oma ebamugavust. Paljud inimesed jätavad oma kõhupuhitusest kõrvale, kriitivad PMS-i või mõtlevad lihtsalt, et nad sõid midagi, mis põhjustas ajutise puhituse (paljud inimesed süüdistavad küüslauk ja oad!). Mida inimesed ei mõista, on see, et mõned puhitusjuhtumid ei ole nii tavalised, kui nad arvavad.

Keha võib olla väga tundlik ja mõned inimesed leiavad, et nad on tundlikumad kui teised. Mõnikord ei saa inimkeha teatud asjadega toime tulla, mis põhjustab puhitus. Puhituseks võib olla allergia, tundlikkus või isegi sallimatus! Oluline on olla teadlik sellest, mida teie keha teile ütleb, et te ei põhjusta seda tulevikus valu või kahju.

Veenduge, et elate mugavalt, ilma et peaksite oma venivale püksile koju sõitma, ja nautige elu, mida ei pea muretsema kõhupuhituse pärast.

Siin on 15 võimalikku põhjust, miks teie paistetus muud kui PMS. Need kasulikud märgid aitavad teil kindlaks teha, kas teie sagedane puhitus on midagi, mis nõuab rohkem tähelepanu kui sa arvad.

Kui teie puhitusega kaasneb mõni järgmistest sümptomitest, on tõenäoline, et mõned elustiili muutused on vajalikud.

14 Vajab hädaolukorra vannituba

Kas teie puhitus sunnib teid vannituba leidma? Paljud inimesed võivad seda elus mõnikord kogeda, kus nad söövad midagi, mis ei istu õigesti, ja nad on sunnitud oma pesuruumis kodus jääma. Väike rühm inimesi kogeb seda iga päev! Kui olete üks neist isikutest ja teie puhitus on kaasas gaas, kõhulahtisus ja kõhukinnisus, võib see olla märk sellest, et teie puhitus ei ole normaalne. Selline sümptomeid põhjustab tavaline häire, mida nimetatakse ärritatud soole sündroomiks (IBS). See on midagi sellist, mis kannab kannatlikkust ja võib hõlmata ka dieedi muutusi, kuid seda on võimalik käsitleda. Kui arvate, et see võib olla midagi sarnast, mida te kogete, kirjutage kindlasti oma sümptomid ja toidud, mis tunduvad vallandavat seda, et saaksite arstiga arutada!

13 Gaas saab seda teile teha 

Kas sa lihtsalt armastad seda suurt klaasi piima koos suure jäätise kaussega? Kas leiate, et paar tundi hiljem otsustab teie keha ise sisse lülitada? Paljud inimesed leiavad, et neil on piimavalgu või laktoosi suhtes madal tolerants. Liiga suurte tulemuste tõttu tekib kohutav puhitus. Tavaliselt see puhitus läheb käsikäes suure koguse gaasi või isegi kõhulahtisusega. Kui leiate, et kui teil on piimatooted, siis on teil ka teisi soole probleeme koos teie puhitusega, teil võib olla teatav piima talumatus. Teised võivad leida, et neil on tõsine reaktsioon piimale ja piimale ning paisutamise kõrval nad kogevad oksendamist, krampe või sügelust. Sellisel juhul ei ole teie puhitus tõenäoliselt normaalne. Võib juhtuda, et teie kehal on piima käitlemine raske. Sellisel juhul rääkige oma arstiga! See võib tähendada, et peate vältima piimatootmist, sõltuvalt sellest, kui tõsine on teie talumatus, kuid on ka teisi lahendusi, nagu laktoosipillid, et saaksite oma piimajäägid ilma halva puhituseta saada.!

12 Infektsioonid

Infektsioonid ei ole lõbusad. Ükskõik kus nad on kehas, on nad tüütu ja võivad mõnikord olla valusad. Sama kehtib soolestiku infektsioonide kohta. Üks seisund, mida nimetatakse Giardiaks, on soolestiku infektsioon väga väikese parasiidi tõttu, mida tavaliselt vees leidub. Kõige sagedamini esinevad sümptomid (meie lemmik) puhitus, väsimus, iiveldus ja gaas. Giardia võib esineda, kui olete välismaale sõitnud ja midagi söönud või jooginud seda mikroskoopilise parasiidiga. Kui teie normaalne puhitus areneb ja koosneb nendest teistest sümptomitest, ei pruugi see enam normaalne puhitus. Saage oma arstiga ühendust ja andke neile teada asukohad, kuhu olete reisinud, ja teie sümptomid. Kui teil on giardia, on ravimeid, mis aitavad teil end paremini tunda ja töötada parasiidi antibiootikumina. Võite ainult loota, et kui teil seda on, siis ootab ta ennast alles pärast puhkuse lõppu!

11 Tsöliaakia

Kui teil tekib teie puhitus, kas te leiate, et teil on tõsine kõhuvalu ja teil on haigused päeva jooksul? See võib tähendada gluteeni allergiat. Gluteeni tarbimine võib põhjustada seedetrakti kahjustusi inimestel, kellel on allergia või talumatus. See kõlab hirmutavalt, kuid see mõjutab paljusid inimesi ja on sundinud neid muutma oma elustiili ja sellega seotud toitumisharjumusi. Kui teie puhitus on valus pärast gluteeniga täidetud sööki, võib olla võimalik, et teil on tsöliaakia. Konsulteerige oma arstiga ja te saate teha mõningaid teste, et näha, kas gluteen on teie ebamugava paisumise põhjus. Kui see on nii, on olemas palju valikuid ja kokaraamatuid, mis aitavad teil oma dieeti gluteenivabaks liigutada! See on karm, kuid parem kui siis, kui tegelete valuliku puhitusega iga päev! Gluteenivabale dieedile üleminekul võite isegi täheldada kaalukaotust.

10 Veepeetus 

Mõnikord võib keha teha rumalaid asju. Kui see on teie nädal ja PMS on teie uksele koputanud, kogevad paljud naised veepeetust. See võib olla tüütu, kuid nädala jooksul juhitav ja siis läheb see tagasi normaalseks. Teiste jaoks saab veepeetust suurendada ja saada igapäevaelu takistuseks. Liiga palju veepeetust võib põhjustada tasakaalustamata toitumine, millel puuduvad teatud toitained või vitamiinid, või toit, mis sisaldab liiga palju soola. Kui teie puhitus toimub teie perioodi vältel ja teie puhitus muutub liiga palju, et te ei saa majast lahkuda, võib see olla tingitud teie keha veepeetusest. Selle probleemi lahendamiseks võib esineda mõningaid lihtsaid muudatusi, näiteks väikeste muudatuste tegemine oma dieedis ja treeningu lisamine teie päevale. Kui tunnete, et veepeetus on isegi pärast teie tehtud muudatusi veel talumatu, rääkige oma arstile ja nad võivad soovitada ravimit, mis leevendab teie ebamugavust nendel aegadel!

9 Dehüdratsioon

Teil oli nädalavahetus eemal ja nautis head aega süüa ja joomine koos sõpradega, aga kui jõuad tagasi tavapärastesse toitudesse ja vette, siis sa pead paisuma! Miks nii? On irooniline, et vee säilitamine võib põhjustada puhangut, kuid ka vee puudumine võib põhjustada puhangut! Keha on naljakas asi. Sageli, kui teil on nädalavahetusel eemal olnud ja sa joovad ja söövad ebatervislikku toitu, unustad juua vett. Kui lõpuks mäletate, et sa peaksid hüdreeritud ja saama oma soole tagasi ajakavale, siis sa tahad veidi vett tagasi saada. Kummalisel kombel on teie keha juba harjunud veega mitte ja kui sa äkitselt lisate oma kehasse tonni vedelikku, siis ei tea see, mida sellega kohe teha, ja see istub teie kõhu lähedal. Kuigi puhitus ei ole tõenäoliselt liiga pikaks ajaks kinni, on tõenäoliselt kõige parem vältida keha dehüdreerimist, nii et te ei pea seda tüüpi puhitusega tegelema. Veenduge, et juua vett iga päev, et vältida dehüdratsioonist tingitud puhitust!

8 Blokeerimine võib põhjustada kramplikku ja puhitust 

Keha sooled on toitainete absorbeerimise ja toidu läbimise protsessis äärmiselt olulised. Mõnikord võib sooledel olla ummistus, mis ei võimalda toidu või vedelike läbimist, jättes teile väga paisunud. See võib põhjustada ka äkilisi ja juhuslikke krampe ning kõhukinnisust. Varundatud soolestik võib olla põhjustatud koest, mis ei võimalda soolestikus olevate ainete läbimist. Toidu ja vedeliku rõhk surub kõhu poole, mis põhjustab järsku krampe ja puhangut. Kui krambid ja kõhupuhitus hakkavad liiga palju hakkama saama ja te leiate, et teie vannitoa ajakava ei ole nii tavaline, kui see kunagi oli, siis broneerige kindlasti arstiga kohtumine. Teie kohtumisel saate arutada ravimeetodeid ja selgitada välja soole ummistumise põhjus, olgu see siis tõsine või alaealine, ning leevendate meelt ja puhitust.!

Sapipõie

Kuigi aeg-ajalt võib halb sapipõie põhjustada kõhupuhitust ja kõhuvalu. Teie sapipõie on leitud teie kõhu paremal pool teie maksa all. Selle ülesanne on luua ja säilitada sapi, mis seejärel vabaneb peensoolest. Sapikivid võivad tekkida sapipõies, mõnel juhul ei mõjuta sapikivid isikut kuidagi, kuid teised võivad muutuda ummistuseks. Probleemid sapipõie sees võivad põhjustada kõhupuhitust, millega kaasnevad teravad valu kõhu all rinnakorvi all või isegi seljas. Kui need valud näivad kestvat kauem kui minut, võib see olla sapikivide põhjuseks. Arstid saavad teada saada, kas teil on sapikivi ja õnneks ei ole sapipõie jaoks vajalik, et inimene saaks seda ära võtta. Parem on see läbi vaadata ja valu leevendada, et saaksite oma päeva normaalselt minna!

7 südameprobleemid 

Üllataval kombel võib süda olla mõnede puhitusjuhtude põhjuseks. Närv teie ajus, mis saadab signaale edasi-tagasi keha vahel, et tagada see okei, võib mõnikord ärrituda. Kui see on ärritunud, võib see mõnikord põhjustada õhupuudust, mis võib mõjutada teie südame löögisagedust. Liigne gaas maos on põhjus, miks närv võib mõnikord ärrituda. Sel juhul ärritab teie puhitus pigem midagi, mis põhjustab teie puhitust. Kuid ärge muretsege, seda närvi rahustades saab ise teha. HealDove'i artikkel näitas, et ingveri juur võib aidata närvi rahustamisel, samuti võib lõhenemine aidata leevendada survet, muuta oma positsiooni, probiootikume, muuta dieeti ja muid lihtsaid parandusi, mida saate ise teha! Saa oma süda tagasi oma tavalisse võidusõidule ja vabaneda samal ajal tursunud kõhtust ja te hakkate tundma paremini, kui soovite oma päeva ilma puhituspuuduseta minna.!

6 Apenditsiit

Kas olete näinud filme, kus laps haarab oma kõhuga valu ja ütleb, et tal on kõht? Tema vanemad ei ole liiga mures ja võib-olla lihtsalt arvan, et ta on haige. Aga siis, kui valu halveneb ja poiss nutab oma kõhtu, viivad nad ta arsti või haigla juurde, et teada saada, et tal on apenditsiit! On tavaline, et isenditel on apenditsiidi tõttu nende lisa eemaldatud. Kui leiad end paar päeva tõsiselt paisunud ja mao valu jätkub ja süveneb, võib olla, et teie puhitus ei ole normaalne ja et teie lisa on põletikuline. Ärge muretsege, teie lisa saab eemaldada! Olge kindel, et kui teie krambid ja puhitus on valusad ja süvenevad, siis pöörduge arsti poole. Täiendava murdmise vältimiseks on oluline, et see lisa teilt välja saadaks. Isegi siis, kui see asi sinust välja läheb, võib teie keha minna tagasi oma tavapärase rutiiniga nii hästi kui kunagi varem!

5 Divertikuliit

Divertikuliit on siis, kui väikesed kotid, mis võivad tekkida paksust soolestikus, muutuvad ärritunud või põletikuliseks. Tavaliselt mõjutab see inimesi, kes on oma 40-ndatel ja võivad põhjustada valu kõhu piirkonnas. Mõned sümptomid, mis tekivad divertikuliitide all kannatavatel inimestel, on kõhuvalu, kõhukinnisus ja muidugi puhitus. Vähesed dieedi muutused võivad aeg-ajalt leevendada valu, kui divertikuliit ei ole liiga äärmuslik. Kui teil tekib kõhupuhitus ja valu, mis on teie vasaku alumises servas (kõige tavalisem külg, kuid võib esineda ka paremal), võite soovida kontrollida, et teie sooled oleksid nuuskunud ja terved ! Kui ei, siis ärge rõhutage - arstid on põhjust põhjustel! Laske neil välja selgitada, mis teie jaoks kõige paremini töötab, veendumaks, et olete jalgades ja normaalseks!

4 Munasarjade tsüstid

Olles naine, on keha osi, mis on natuke keerulisemad kui tunduvad. Munasarjad on vaid üks neist asjadest. Munasarjad võivad mõnikord tekkida tsüstideks (vedelikuga täidetud kotid - tsüstid leidub mitmesugustes kehaosades), paljudel juhtudel ei põhjusta tsüst üksikisikut, kuid mõnel juhul võib see olla ärritunud ja põhjustada ebamugavust. Kui tsüst on suur, võib see mõnikord avaldada survet põie vastu ja põhjustada kõhupiirkonna ebamugavustunnet ja puhangut. Mõnel juhul võib tekkida ka valu sooles või vaagnas. Teatavatel juhtudel võib tsüst oodata ja möödub, samas kui teistes võib olla hea idee arsti otsimine retsepti leevendamiseks! Arstid võivad isegi määrata suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, mis võivad takistada teiste tsüstide ilmumist ja teie perioodi kontrollimist, lisades lisatasu, et vabaneda sellest lõhenenud puhitusest.!

3 Neerukivid

Kui teie puhitus on arenenud, et tekitada valu oma alaseljas, võite rääkida arstiga neerude kohta. Mõnikord võivad neerud tekitada neerukive, mis on väikesed kivimid, mis tekivad mineraalide kogunemisest. Need võivad tekitada kõhupuhitust, valu pissimise ajal ja valu seljas või ribides. Kindlasti on see ebamugav kogemus, mida keegi ei soovi läbida, aga kui te leiate, et arstiga arutate neerukivi. Sõltuvalt sellest, kui suur on neerukivi, võib lihtsalt palju vett tarbida, et see kustutada. Teistes stsenaariumides, kus kivi on suurem, on olemas protseduurid, mida saab teha valu leevendamiseks ja kivist vabanemiseks. Veenduge, et kui on märke, et teie puhitus ei ole normaalne ja võib viidata teie neerudele, siis räägite kellegagi, et saaksite tagasi liikuda.

2 Ärevus

Kui teie elus on tekkinud stress ja teie ärevuse tase on suurenenud, võite sagedamini paisuda. Kuigi ärevus ei põhjusta kõiki puhitusepisoode, võib stress, mida te kannate, ja ärevus, mis täidab teie meelt, tegelikult mõjutada teie aju toimimist ja võib sulgeda ala, mis keskendub seedimisele. Teie seedimine ei toimi nii hästi kui peaks, toidukogused kogunevad ja mitte seedima korralikult, mis avaldab survet oma kõhule ja kõhule. Seega puhitus! Te võite ka seda gaasi kogeda ja pingeid teistes kehaosades. Mida enam muretsevad mõned inimesed, võivad nad rohkem hingata või hüperventilaatida. Liigne õhk jääb teie kehasse, põhjustades ka rohkem gaasi. Parim viis selle puhituse leevendamiseks on leida viise, kuidas rahuneda ja stressist loobuda. Kui see ei ole iseenesest võimalik, on olemas ravimeid, mis võivad puhituseks leevendada või rääkida kellegagi, kes võib teid aidata oma ärevuse vähendamisel!

1 Kehv söömine

Tundub iseenesestmõistetav, et sageli halb söömine toob kaasa kõhupuhituse, kuid sageli unustavad inimesed, kui palju halb toit võib neid mõjutada. Kui teie dieedil on palju rasvu, soolasid ja muid ülemääraseid koostisosi, võite olla teie enda ülemäärase puhituse põhjuseks. Kui teil tekib kogu aeg puhitus ja olete kindel, et ükski ülaltoodust ei ole seotud teie puhitusega, võib see olla teie toitumine. Vältige söömist nii palju kui võimalik, et aidata vähendada puhitus. Toitlustamine kiirtoidurestoranides täidab teie dieeti tarbetute süsivesikutega, mida on raskem purustada, samuti suhkrulisi ja soolaseid toiduaineid (näiteks friikartuleid või kastmeid). Püüdke keskenduda oma dieedile madala süsivesiku kogusega ja veenduge, et joote palju vett. Aja jooksul peaksite ennast paremini tundma ja märkama, et teie ülespuhutud kõht kahaneb alla!