15 Craziest treeninguklassid, mida te ei teadnud
Igaüks tahab jääda kuju ja mõnikord sundides ennast jõusaali või jõusaaliga üles näitama, pakub see veidi rohkem motivatsiooni kui lihtsalt jooksukingade tõmbamine koduse treeningu jaoks. andke talle oma kőik, eks? Probleemiks on, et mõne aja pärast hakkab sama vana rutiin saama, olenemata sellest, kui palju sa seda alustasid. Kas olete juba sama kuu spiniklassis käinud? Kas sa hüppasid Zumba rongile, kui hakkasid auru kiirenema, kuid sa oled lihtsalt vana väsinud, et sama sammu liigub nädala pärast? Või on teie probleem ainult see, et olete teinud kõikide kardioaparaatide ahelad ja tahad, et teie fitness rutiin oleks vist veidi erinev. Sõltumata sellest, milline on sinu põhjus, võib mõnikord olla uskumatult värskendav uus treeningklass.
Siiski, et te arvate, et see kõik on aeroobika ja igav vanade gruppide ahelad, pole see kindlasti. Turul on lugematuid väga ainulaadseid treeningklasse, kus inimesed näevad nädalavahetusel üles. Me kõik tahame oma fitness-rutiinist veidi põnevust ning uute harjutuste ja töötlemisviisidega kohanemine võib olla nii meie motivatsiooni kui ka kehade jaoks äärmiselt kasulik..
Kui sa seda unistad, siis on ilmselt mõni klass maailmas, kus seda pakkuda - usalda meid. Siin on 15 kõige rängemat treeninguklassi, mida te pole varem kuulnud.
15 50 „Hall“ kuju
See on õige - kinnisidee erootilise 50 halli tooni seeriatega on ületanud suitsetamise maailma ja sisenenud jõusaali, kus on 50 “hall” klassi kuju. New Yorki treener Kristen James otsustas raamatu populaarsust ära kasutada ja luua rea sobivuse käike, mis aitavad tugevdada oma tuumikut, et saaksite teha kõik, mida Anastasia Steele raamatus tegi. Näiteks "seksikas käär" ja "võrgutav kükitama." Me ei saa aidata, kuid tunne, et oleks veidi piinlik teha erootika-inspireeritud käike võõrastega täis toas, aga hei - vähemalt sa ei tahaks ei ole igav!
14 Stiletto Fitness
Kust leiad klassi, mis julgustab teid kaubitsema mõistlike, toetavate jooksukingadega seksikate, taevakõrgete stiilikõrbade jaoks? Vegas, laps! Sooduslik treeningklass, mis algas Vegasis, on Ameerikasse jõudnud, kuna rohkem naisi tahab oma kehakultuuri ajal oma sisemisest seksikoerast sisse võtta. Pole tantsuklass, liigu kõrvale - see on nüüd stiilide kohta. See klass on põhimõtteliselt täpselt see, mida see kõlab - sa libistad oma lemmikstiilidesse ja töötad selle välja. Nüüd ei pruugi sinu uus valik jalatsites teie ülemises kehas palju mõjutada, kuid iga naine, kes on rõngakujulised, teab, et su jalad ja liistud saavad hea treeningu just neid kõndides, rääkimata harjutamisest.
13 Konditsioneer
Ei, me ei räägi lahe tuulest, mis pidevalt puhub läbi oma jõusaali, püüdes piirata kõiki higistunud jõusaali bunnies. Kui me ütleme kliimaseadet, räägime me lõbusast uuest klassist, mida te ei pruugi kuulnud. San Franciscos pakub trampiinikeskus nimega Air of House treeninguklasse trampoliinidel. See on õige - saate tuumastada oma südamikku ja jalgu kopsakas, hüpped, peegeldades ja lihtsalt lõbutsedes batuutil. Kõik see kopsakas kindlasti kõik teie lihased, nii et meil ei ole kahtlust, et see klass oleks suurepärane võimalus saada head treeningut, olles samas pisut nostalgia oma trampoliini-hüppava sisemise lapse jaoks.
12 Glee Singa-thon
Kas sa tead kõiki populaarsete seeria iseloomu Mine? Kas sa olid tiitlite kõrval tihtipeale laulud koos lauludega? Noh, kui otsite ühendada oma armastust Mine Teie soov saada kuju, olete õnne - Crunch Fitnessil on just sinu asi. Uuenduslik stuudio on tuntud oma ebatavaliste treeningute poolest ja see klass ei erine. Glee Singa-thon klassis saad suurepärase tantsu treeningu järgides koreograafilisi liigutusi, kõik seeria heliriba magusate helide juurde. Ja ka Crunchi veebilehe sõnul ei ole laulmine vabatahtlik, nii et sa saad treenida ka oma vokaalseid akorde. Tule - te teate, et tahad tunda, et sattusite episoodi Mine.
11 Hoopnotica
Paljud trendikad uued treeningud püüavad kasutada asju, mida armastasime lastena, ning hea põhjus - töötamine võib olla raske ja pingeline, siis miks mitte vähemalt proovida lõbutseda? See klass, mida saate osaleda Los Angelese piirkonnas, keskendub hula hoopingile. See võib tunduda kerge treeninguna, kuid te võite väidetavalt põletada kuskil 400 kuni 600 kalorit tunnis pingelise hoopinguga - umbes sama, mis sa põletaksid sörkimist, ja see on nii lõbusam kui sörkimine. Lisaks, kui sa oled kuulsusrütm, võite lihtsalt kohata kuulsat nägu - ilmselt Zooey Deschanel, Jason Mraz ja Michelle Obama on selle hoopinguklassi ette tulnud.
10 Gravitatsiooni jooga
Neile meist, kes ei ole tavalised joogid, võivad isegi põhilised käigud olla valdavad. Kui soovid proovida midagi muud, samal ajal kui lihastes venitades neid jooga jooga tekitab, vaadake seda klassi, mille on loonud õhust esineja Christopher Harrison. Anti-Gravity Jooga klassis on ühendatud jooga inspireeritud liikumised, Pilates, kalisteenika ja õhust akrobaatika - ja nad kõik on teostatud kummalises võrkkiik-tüüpi töös, mis võimaldab teil vajadusel ümber pöörata ja ümber pöörata. Võib kuluda veidi harjuma, kuid tundub, et see oleks täiesti tapja treening. Plus, tule edasi - kui sa pole joogi, kes lõõgastuse pärast vannub, saavad samad vanad päikeseloovutused mõnda aega igavaks.
9 Ganja jooga
Te teate lõõgastumise ja õndsuse välimust, mida saate pärast seda finaali "Namaste" oma jooga klassis näha? Tavaliselt on see lihtsalt endorfiinide ja karmide treeningute tõttu. Siis võiksite olla Ganja jooga klassis. See on õige - Torontos on fitness-stuudios „kannabise abiga” joogiklass, kus osalejad jagavad natuke midagi erilist, enne kui liiguvad jooga. Loomulikult on liikmelisus eksklusiivne - nad ei taha lihtsalt kedagi, kes kõndis tänaval, kes soovivad klassis osaleda, kui nad tahavad natuke rohelist kraami. Noh, see vőib ilmselt võtta mõned neist keerukatest käigudest, see on kindel!
8 Keha evangeelium
Fitnessi DVD-programmide, näiteks P90Xi ja Turbo Jami taga on veel üks klass, mida saate oma kodu mugavuseks võtta, kuid sellel on veidi erinev toon. Kui me seda teeme, siis on see ülim. Me räägime Body Gospel'ist, “usupõhisest” treeningust, mis ühendab ettevõtte teiste edukate programmide kõrge energiaga aeroobsed käigud gospeli lugudega. Et usu jaguneb, alustab fitness-juhendaja Donna Richardson iga treeningut palvega. Nüüd teame, et see ei pruugi olla kõigile - aga hei, kui sa oled keegi, kellel on kindel usk Jumalasse, võib see olla lihtsalt programm, mis aitab teil saada neid kivikindlaid abs.
7 Twerk It Out
Sa arvasid, et twerking oli mineviku asi, et teil oli õnnestunud põgeneda Miley Cyrus'i allkirja liikumisel? Noh, endine tantsuhullus võib olla avalikkuse silmis - kuid see on lihtsalt sellepärast, et see liigub jõusaali! Londonis asuv stuudio, mille nimi on Gymbox, pakub Twerk It Out klassi, mis hõlmab põhiliselt… twerking. Või kui me kavatseme saada spetsiifiliseks, hõlmab see madala mõjuga aeroobse konditsioneerimise käike, mis on seotud mõne seksikas tantsukoreograafiaga. Daamid, sa ei pea enam oma kodu privaatsuses piitsutama - libistage oma seksikaimale leggingsele ja raputage seda. Lõppude lõpuks töötate lihtsalt oma fitnessiga - keegi ei saa sind kohtunikuks teha. (Õigus?)
6 Viikingid ja Valkyries
Igaüks tahab tunda ennast halbana, kui nad töötavad, ja paljud inimesed naudivad mõningate karmide haistude kaudu pakutavat motivatsiooni - sellepärast on jalgpalli laagrid nii populaarseks spordimaailmas. Kuid see klass võtab asju täiesti erineval tasemel. Norse inspireeritud klass toimub väljas (ilmselt - nagu viikingid oleksid teie kogukonna jõusaalis?) Londonis asuvas Shoreditchis. Klassis osalejad tõstavad barrelit, tõmbavad silindreid, kiiktrosse, mängivad konkurentsivõimelist sõjapuksiiri ja põhiliselt lihtsalt töötavad välja nagu viikingid. Hei, nende viikingite nägemuses näevad need viikingid päris ripitud, nii et me proovime seda, kui me oleme selles piirkonnas kunagi.
5 Hüdrofit
Kas olete kunagi veega basseinis nautinud, võib-olla teed paar ringi ja mõtlesite - kui siin on ainult mõned jalgrattad? Ei? Noh, ilmselt keegi tegi seda, sest jõusaal on Hydrofit klassidega abuzz. New Yorgis sündinud ja nüüdseks rahvusvahelisel tasandil Londonis sarnanevatel linnadel on see klass seotud spinninguga (see on äärmiselt kõrge intensiivsusega statsionaarse jalgrattasõidu vorm) miniatuurse basseini ajal. Ma mõtlen, et see on mõttekas - vesi pakuks tonni takistust ilma suurema mõjuta. Kuigi võib-olla peate leidma mõned klassid, mis aitavad teil oma käsi haarata, veendumaks, et teie kehaehitus on tasakaalus, annaks Hydrofit tõenäoliselt teile tapjajalad.
4 Beyonce'i töökoda
Okei, kes iganes töötab Frame'i spordisaalides Ühendkuningriigis, tahame teada, kuidas olete suutnud rahuldada meie fitness unistust, et tunnete end nagu kuninganna B. See on õige - raam pakub kahvatunnist Beyonce'i õpituba, mis hõlmab nende hullate tantsude liikumist ja Põhimõtteliselt lööb oma asjad jõusaali ümber, Beyonce stiilis, kaks tundi. Kas olete seda tüdrukut laval näinud? Kui te võtate selle klassi, hakkate tööle oma tagumikku ja ilmselt higistama oma tagumik, kuid olgem tõsised - sa armastad seda iga minuti pärast. Kui lahkute hoonest, kuigi teie lihased tapavad teid, teate, et teete Crazy In Love strutti. See juhtub.
3 Alasti jooga
Okei, igaühel on õigus treeningule, aga nad tahavad, kuid siiski on nad mugavad, kuid… see klass teeb meid veidi murenema. New Yorgis asuv stuudio Bold & Naked pakub joogiklasse, mis viiakse läbi täielikult alasti. Me ei taha isegi näha oma parimaid sõpru ega teisi olulisi teisi sellistes kummalistes nurkades, rääkimata täiuslikest võõrastest. Kui sa tahad aru saada, kas teie jooga püksid tõepoolest takistavad teie langevat koera ja ei ole täiesti alles, et seda kõike tõkestada, siis ärge muretsege - nad pakuvad ka eraseansse (kuigi, kuidagi, mis võib olla isegi ülim?)
2 New York Jedi
Star Wars'i fännid, see on sinu hetk särada. Tänu asutajale Flynn Michaelile ja tema õpetajate meeskonnale saate Jedi klassid New Yorgis. See on õige - saate sõna otseses mõttes valgusklapiga töötada. Tegelik klass - keeruline kahe tunni kogemus - hõlmab selliseid asju nagu võitluskunstide liigutused, koreograafia vastu võitlemine filmidest ja palju muud. Meil ei ole kahtlust, et nad suudavad pakkuda head treeningut ja olgem ausad - iga samm oleks lõbusalt lõbusam teha, kui kerge sabeli ümber keerata. Te saate töötada toonimise ajal, tundes, et sina sci fi filmile astus.
1 Kangoo
Kas sa mäletad neid kummalisi saapaid, mis turule tulid juba aastaid tagasi ja mis meenutasid kummaliste allikate suusasaapaid? Noh, kaevake need oma kapist välja, kui sa kunagi ostsid neid - nad on nüüd uue spordiklassi keskmes. Kangoo klass on 45-minutiline kardiovaskulaarne treening, mis sisaldab tantsulisi, jooksvaid ja hüppavaid stuudioid, nautides pop- ja majamuusika segu. Ilmselt on see klass mõeldud jalgade tööks, glutes, tuum - põhiliselt kõike, mida tahad tugevdada - sellisel viisil, mis on palju väiksem kui tavaliste kingadega ringi liikumine.