3 etappi, et saada kindel keegi teie meelest

Inimesed, keda soovime, võivad jätta meile püsivad kuvamised ja on väga raske neid oma meelt välja viia isegi siis, kui on aeg edasi liikuda.

Kas olete kunagi olnud nii segane, et mõelda, et keegi, et sa lihtsalt ei näi töötavat, õppivat või isegi mõnusat kohvi? Ära muretse selle pärast. Sa ei ole hull. Te ei pea veel arsti juurde minema. Sa mõtled lihtsalt liiga palju.

Miks inimesed kinnitavad kedagi, keda nad soovivad?

Kui sulle meeldib kedagi, ei saa te mitte midagi ära tunda, vaid nendega on seotud. Aega, mille sa veetisid koos, nende atribuute, vähe meeldetuletusi asjadest, mida nad on teinud, või kohti, mida nad on teinud - see kõik on keerates teie peaga.

Kui suhe läheb hästi, on need mõtted enam kui teretulnud. Kui midagi läheb valesti ja kõik, mida sa tahad teha, on edasi liikuda, võivad need mõtted olla täiesti soovimatu segadus.

On arusaadav, et sa tahaksid elustada kõiki häid asju, mida olete selle inimesega läbi käinud, kuid mõnikord võivad sellega kaasneda ka masendavad mõtted. Sellepärast tunned vajadust unustada inimene. Ainus probleem on see, et teie emotsioonide intensiivsus takistab seda.

See ei ole ainult selle inimese kiindumuse summa. See võib olla tingitud ka teie ebakindlusest või sulgemise puudumisest. Ükskõik, mis põhjus on, on see, et tahate need mõtted peatada.

Kuidas sa saad kedagi oma peast välja?

Enamik inimesi - mis tähendab teie sõpru, kellel on olukorrast objektiivne vaade - arvavad, et saate lihtsalt keegi mõelda. Nad ütlevad, et mõtlemise lõpetamine on piisav ja et see juhtub varem või hiljem. See on osaliselt tõsi. Te liigute edasi, kuid mõned inimesed tahavad seda kiiresti teha.

Keegi ei saa neid tegelikult süüdistada. Mõned inimesed kogevad valu, kui nad mõtlevad kellegi üle, nii et on mõistetav, et nad tahaksid kohe oma fikseerimise peatada. Tõde on see, et keegi meelt ei saa eemaldada. Seda seetõttu, et mälestus nende olemasolu kohta on juba teie ajus trükitud.

Ainus viis neid täielikult unustada on amneesia saada või hüpnotiseerida. Mõlemad näivad välja nagu kaugelt tõmmatud ideed, mis tähendab, et peate minema traditsioonilisele marsruudile - selle üle.

Kui kaua aega võtab, et keegi mõelda?

Igaüks tahab teada täpset ajakava, mis kulub selleks, et keegi ületada või unustada. Enamik inimesi ütleb teile, et see sõltub intiimsuse tasemest ja kaasatud inimeste mõtteviisist. Kui see nii läheb edasi, siis võib-olla olete pisut pettunud.

Teaduse kohaselt on praegu kaks võimalikku teooriat, mis ütlevad teile, kui kaua läheb kellegi üle saama, kuid ei pruugi tingimata mõelda nende üle. Üks on see, et teie abielu lahutamiseks kulub pärast lahutust keskmiselt 18 kuud. Teine on see, et regulaarse suhte ületamiseks kulub 11 nädalat * umbes 3 kuud *.

Pidage meeles, et tegemist on standardsete katsetega, mis hõlmasid ainult väikest protsenti üldkogumist. See pole täpne teadus. Kui soovite tõesti rahuldavat vastust selle kohta, kui kaua aega keegi ei mõtle, on see parim, mida me teie heaks teha saame: te ei unusta neid vähemalt kolm kuud.

Hea uudis on see, et selle protsessi leevendamiseks ja kiirendamiseks on midagi, mida saate teha.

Harjutused, mis aitavad teil kedagi mõelda

Ära muretse. Me ei kavatse anda teile tavalist ringi armastuse enda armastamise, sõprade häirimise ja uue hobi leidmise kohta. Te juba teate, et need asjad toimivad, aga siin olete siin. Sa vaatad ikka sama vana artiklit, lootes, et leiad teistsuguse vastuse.

Sa ei saa. See on sellepärast, et ainus viis unustada, et keegi unustada, on hakata ennast mäletama isegi siis, kui mõtted neist ujuvad teie perifeerias. Siiski on meil iga etapi jaoks mõned etapid ja näpunäited, mis aitavad teil saavutada mõtteviisi oma mõtetes.

1. etapp - meditatsioon

# 1 Alusta meditatsiooni iga päev. Nähes, et soovimatud mõtted kellegi kohta on muutunud ebamugavaks teie igapäevaelus, miks mitte lisada midagi oma tavapärasesse?

# 2 Isoleerige ennast. Mediteerige vähemalt 5 minutit päevas, leides vaiksest kohast või sukeldudes heli tühistavatesse kõrvaklappidesse meditatsioonimuusika kuulamise ajal. Keskenduge oma hingamisele, kui hingate ja hingate.

# 3 Fookus! Kui soovimatud mõtted libisevad läbi, tõmmake ennast tagasi oma hingamisse.

# 4 Püsiv. Hoidke seda nii kaua, kuni te ennast harjutate, et hoida soovimatuid mõtteid lahes.

2. etapp - vältimine

# 1 Tuletage endale meelde, et mitte neid otsida. Lõigake ennast eemale igasugusest suhtlus- või kokkupuuteviisist. Jätkake ennast, et te ei peaks neid vaatama, sest see lihtsalt halvendab teie olukorda.

# 2 Ära anna ennast vabalt. Eksperdid ütlevad teile, et sa peaksid silmitsi soovimatu mõtlemisega ja lase tal minna. Nad ei tähenda, et sa peaksid seda tegema nii mitu korda kui võimalik. Peab olema punkt, kus te tunnistate, et saate oma mõtteid juhtida. See on põhjus, miks viimane nõuanne on lasta see minna, mis tähendab, et sa ei peaks neid soovimatuid mõtteid tagasi vaatama..

# 3 Lande oma lähedus sellele inimesele. Peatus läheb kohtadesse, kus nad sageli käivad. Kui te nendega töötate, vältige neid nii palju kui võimalik. Kui te nendega kokku puutute, ärge neid ühendage.

# 4 Nõustuge lüüasaamisega, kuid tõuse üle selle. Kui seda ei saa aidata, siis ärge andke mingit väärtust nende kohalolekule sel hetkel. See ei ole kasulik ega kahjulik. Nad lihtsalt eksisteerivad ja te peaksite selle asjaolu aktsepteerima.

3. etapp - ülekanne

# 1 Mõtle midagi muud. Kui keegi mõtleb teie pea peale, mõtle midagi muud väga kiiresti. Midagi! Taim, koer, õmblusmasin - midagi, mis pole see inimene, on piisavalt hea. Hoidke seda nii kaua, kuni teie mõtted peatavad võistluse selle inimesega.

# 2 Mõtle õnnelikke mõtteid. Kui hakkate mõtlema halvast mälust inimese kohta, asendage see hea mäluga. Seda tehes tunnete end rahulikumana ja lõdvestunult selle asemel, et kogu aeg ärritada, ja on lihtsam mõtted üle kanda sellele isikule, kes pole sellega seotud.

# 3 Lahendage puzzle. Leidke ristsõna, mängige mõningaid mänge oma telefonis, mis nõuab intensiivset mõtlemist, ehitage Lego loss. Vaimse väljakutsega tegevused võtavad teie tähelepanu kõige rohkem, mis muudab soovimatute mõtete kõrvalejätmise lihtsamaks.

Kas te kunagi lõpetate nende mõtlemise?

Nagu me varem ütlesime, on ainus viis mõnele inimesele mõtlemise lõpetamiseks aju kahjustamise või hüpnotiseerija leidmine, kes suudab seda sinu jaoks teha.

Teisest küljest, järgides neid samme, ei pruugi te unustada inimest, kuid nende mõtted ei pea piisavalt valus olema. See on võimalik juhul, kui olete valmis tegema vajalikke muudatusi, et see toimuks varem.

Need harjutused on vaid ajutine tagasilöök tegelikust probleemist, millega te silmitsi seisate. Keegi ei mõtle mitte alati teie viimase abinõuna. On ka teisi võimalusi, mida meeles pidada, nagu enesekontroll ja iseenda rakendamine, mis võib teile kasulikuks osutuda, nagu töö ja õppekavavälised tegevused.

Teil ei ole vaja kogu aeg soovimatu mõttega kedagi kinni pidada. Te saate muuta seda, mida sa mõtled, ja lõpetage mõtlemine neile, kes teile haiget teevad. Seda silmas pidades, miks sa ei hakka ennast ise mõtlema?