6 Väikesed viisid, kuidas suhetes olla nii armukade
Kas sa tunned end suhetes armukade tõttu, mida teie partner teeb? Uuri, kuidas sellega toime tulla, ja lõpetage see!
Armukadedus suhetes võib põhjustada erinevaid probleeme, alates paranoiast kuni ebakindluseni põhjendamatute süüdistuste vastu.
Mõnikord ei saa me aga olla armukade, eriti kui on keegi, kes teie partnerilt rohkem tähelepanu pöörab, kui arvate, et nad väärivad.
Roheliste silmadega koletis võib olla valu, eriti kui sa ei leia võimalusi või põhjuseid oma partneri vastu astuda, kuid kõik ütlesid ja tegid, armukadedus suhetes pole kunagi terve, teile, teie partnerile või teie suhe.
6 lihtsat viisi, kuidas peatada armukadedus teie suhte hävitamisest
Kui tunned, et teie armukadedus võib teie suhetele palju survet avaldada, on siin kuus asja, mida saate teha, et leevendada survet, leevendada oma ebakindlust ja mis kõige tähtsam, lõpetage oma suhetes nii armukade.
# 1 Kogemus… Ja siis selgitage.
Võib esineda aegu, kui te lendate armukade raevuni lihtsalt sellepärast, et sa nägid oma teist olulist tekstsõnumit või rääkisid kellegagi, kes võib olla ohtlik teile.
Aga enne kui sattute süüdistustesse, peatage ennast hetkeks. Küsi endalt mõningaid küsimusi selle kohta, mida sa tunned. Püüdke teada saada, miks te alustate armukade.
Miks mu partner räägib selle inimesega? Kas on ebamõistlik, et nad sel tunnil räägiksid? Kas see juhtum on varem toimunud ja milline oli minu partneri seletus? Kas ma olen armukade, sest tunnen, et mu partner petta mind? Kas ma olen armukade, sest just nii ma tundsin, kui minevikus peteti? Kas see armukadedus tuleneb midagi, mida olen kogenud minevikus või midagi, mida mu partner on teinud või öelnud?
Kui olete oma armukadeduse peamise põhjuse välja toonud, on teil selgem pilt sellest, mida te arvate. See aitab teil saada olukorrast uut perspektiivi ja see võib ka takistada teil järelduste tegemiseni.
# 2 Ära lase oma kujutlusvõimel end süüa.
Kui on olukord, kus te ei ole täiesti selge, on lihtne oma kujutlusvõimet täita, et täita kõik bitid, mida te veel ei tea.
Poiss-sõber, kes töötab alati ületunnitööd, võib olla filandeeriv jerk, kes magab koos oma kolleegiga. Sõbranna, kes oma telefoni ei võta, võib olla valetaja, kes ikka veel näeb teda.
Aga kui teie partneri pilt tõesti teie meelele jääb, võite hakata välja valima käitumised, mis tõendavad, et teie teooria on õige. Ja see on siis paranoia ja armukadedus!
Enne kui hakkate ette kujutama ja uuesti looma fiktiivseid stsenaariume, kus teie partner petab sind, on kaks asja, mida saate teha.
Esiteks võite leida teistsuguse asjade vaatamise viisi. Teie poiss võib tõepoolest olla mõne tunni pärast kellaaegne, sest teda on just reklaamitud. Teie sõbranna ei pruugi ta oma telefoni sõita.
Kui see ei rahusta raevutavat kujutlusvõimet, siis teine asi, mida saate teha, on proovida leida teine tegevus, mis häirib teid, kuni teie partner saab teile mõistliku selgituse anda. Ära lase oma emotsioonidel oma kujutlusvõimet hallata!
# 3 Vastu võrdlemise soovile.
Kate ja armukadedus on väga tihedalt seotud. Seega on väga tõenäoline, et üks peamisi põhjusi, miks sa oled kellegi armukade, on sellepärast, et sellel inimesel on omadusi, mida te arvate, et teil puudub.
Üles, et tähelepanu pööraks teie partner sellele inimesele, ja see on lihtsalt kütuse lisamine tulele. Nagu ahvatlev, kui võrrelda ennast teie armukadeduse objektiga, peatage ennast enne, kui hakkate oma enesehinnangut pummeldama.
Isegi kui te arvate, et sellel teisel inimesel on positiivseid omadusi, mida teil ei ole, mõtle sellele - Kõigist teie partneri sotsiaalses ringis olevatest nutikatest, naljakatest, ilusatest inimestest, miks ta otsustas olla sinuga?
Ükskõik, millised omadused võivad teie partneri ümber olla, on selle lõpus veel see, kes saab olema tema mesi. Vőtke ennast veidi rohkem!
# 4 Selgitage oma armukadedust oma partnerile. Paljude jaoks tundub see täiesti piinlik ja solvav tunnistada, et nad on kellegi armukade. Aga mõnikord on see kõik, mida teie armastaja peab teadma, et lõpetada selle, et tunned kogu aeg armukade.
Võiksite selgitada, et olete märganud, et ta on veetnud palju aega teatud isikuga ja et soovite teada, miks. Ära tee seda liiga konfrontatsiooniks, sest see võib teie partneri klammerduda. Selle asemel mainige juhuslikult oma armukadeduse objekti ja teie poiss või sõbranna võib juba vihje.
Võimaluse korral võite paluda oma partneril helistada või tekstida, kui nad hilja töötavad või kui nad on koos sõpradega, vaid selleks, et veenda teid, et nad ei ole midagi halba. Lisaks võite paluda kohtuda oma töökaaslastega ja sõpradega mõnikord, et saaksite neid veidi paremini tundma õppida.
Sageli aitab see, kui moodustate sideme oma partneri sõpruskonnaga, et tunneksite, et ta ei ole midagi kahtlast, kui te ei vaataks.
Rääkige oma armastajaga muudest võimalikest mõistlikest valikutest, mis aitaksid teile kinnitada, et teie partneri elus ei ole vaja armukade.
# 5 Ärge kunagi mängige meeles mänge.
Armukadedus võib tihti tuua välja suhte kõige halvema poole. Üks hullemaid asju, mida saate teha, on mängida meeles mänge, et muuta oma väljavalitu hetkeks teie juurde tagasi.
See võib tunduda kiire lahendusena, kuid see paneb teie suhetele pingeid. Kuidas? See võib murda teie armastaja usalduse sinu vastu ning kiire tulemuse tõttu võite seda trikki korrata, et saada oma tähelepanu uuesti ja uuesti, kui tunnete, et teie partner maksab liiga palju tähelepanu teisele inimesele.
Teine asi, mis on liiga armukade partnerid, võib olla nende partneri isiklike kontode kontrollimine. Kui leiate oma partneri Facebooki kontole, e-postile ja isegi oma mobiiltelefonile häkkimise, on see kindlasti tõend, et te ei usalda oma partnerit ega austa nende privaatsust.
Kui teil on väga suured kahtlused, et teie armukadedus ei ole põhjendatud, seisake oma partneriga otse nagu täiskasvanu ja räägi sellest. Vastasel juhul anna oma partnerile õigus hoida mõned asjad privaatselt.
# 6 Õpi oma partneri järk-järgult usaldama.
Koos teiste ülaltoodud nõuetega on üks raskemaid, kuid kõige olulisemaid asju, mida saate teha, püüda lõpetada iga partneri poolt tehtud asja ülehäälestamine ja lihtsalt õppida neid ühte sammu korraga usaldama.
Pikendage jalutusrihma ja lubage oma partneril nautida oma elu isegi siis, kui te pole nende ümber vaatamas. Pea meeles, et see inimene armastab sind ja armastab su suhteid. Ja kui nad ei ole midagi teinud, et sind kahtluse alla seada, siis miks peaksite kahtlema, kui palju teie partner sind armastab?
Intensiivne armukadedus ei ole romantikale kunagi hea
Tugev armukadedus ei tekita mitte ainult survet, vaid ka paneb teie partnerile palju survet. Ta peab sind pidevalt veenma, et pole midagi, kui sa pole ümber.
Teie armuke võib hakata ennast ühiskondlikest olukordadest taganema, kui kardate oma armukadedust. Teiselt poolt tunnete end alati, et peate kontrollima oma partneri iga sammu, et veenduda, et ta jääb ustavaks.
Edaspidi, kui tunnete, et teie armukadedus varsti taganeb oma kole pea, võtke sügav hingamine ja jäta rahulikuks. Mõtle nagu täiskasvanu ja ärge laske oma kahtlustel põhjendada.
Ja mis kõige tähtsam, ärge laske armukadedusel oma suhetes juhtida, lubage ennast veidi rohkem usaldada oma partnerit ja näete, kui ilus on usaldav ja armastav suhe.
Kui te tunnete end suhetes kergesti ähvardatuna, siis kasuta neid 6 viisi, kuidas suhetes olla nii armukade, ja see aitab kindlasti astuda paremale * ja õnnelikumaks * suunas.
