Jogurt sisaldab kasulikke baktereid, mis võivad akne aidata

Me kõik oleme ühendatud paljudes asjades, millest üks püüab kõik meie võimuses, et parandada meie nahka. Nii et kuula, üks meie lemmik suupisteid võiks teha just seda, alandlik jogurt pot.

Hea nahk võib tunduda loteriina. Mõned õnnelikud kuradid võivad elada toitumisharjumuste ja piiratud une ning hoida sära jume. Ülejäänud meist nii palju kui vaatame šokolaadi baari ja murdame. Nahahäired võivad varieeruda kergest kuni raskesteni, sest akne on eriline tingimus, et 80% inimestest kogeb mingil hetkel 11-30-aastaseid kogemusi.

EELNEVALT: LÕPETA PÕLLUMAJANDUSPABERID, KUI JÄTKAKE ÕLI VABA

Akne põhjused on erinevad, kuid uuringud on näidanud, et üle 50% akne põdejatest on väikeste sõbralike soolebakterite tase. See on koht, kus jogurt tuleb sisse. See ei ole ainult närvivalgu pakendatud ravikott, vaid sisaldab ka soolestikku sõbralikke baktereid, mida nii paljud meist on kadunud. Selle toidu annustamine aitab kaitsta seedetrakti liiga paljude töödeldud toiduainete või allergiate põletikuliste mõjude eest. Dermatoloogid on põhjalikult uurinud seost soolestiku ja naha vahel ning tundub, et nad on diagnoosinud soolestiku põletikku kui midagi, mis võib ilmneda akne punetuses või kuivades plaastrites..

Mis siis, kui sulle ei meeldi jogurt? Noh, tundub, et kasulikud bakterid saavad oma maagiat töötada nii väliselt kui ka sisemiselt. Oluline on tagada, et kasutatav jogurt sisaldab efektiivseid baktereid. Vaadake koostisosade loendit, et tagada mõningad järgnevad; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii ja alaliik Bifidobacterium bifidum.

Nagu vapustav, sest see uudis on, söömine jogurt üksi ei ole ainus asi, mida hoolitseda meie nahka. Palju puu- ja köögivilju, treeningut, kvaliteetset une ja stressitaseme juhtimist on kõik suurepärane võimalus selle ilusa sära saamiseks. Rasketel juhtudel on vajalik ka ravi.

Siiski tundub, et jogurti lisamine meie igapäevasele toitumisele võib imet teha. See on põnev täiendus akne vastu võitlemiseks olemasolevatele relvadele. Kui teil on vaja täiendavat motivatsiooni koguda, on jogurtide tarbimise muud eelised noorema välimusega ja elujõuline nahk. Nii et kõigi nende jogurtide fännide jaoks haarake end lusikaga ja kaevake sisse.

JÄRGMINE: KOLLANE LÕHKUS TULEB JUURDAMISEL TULEB