Kollageen võib olla veatu naha võti, kui seda kasutatakse korralikult

Selge nahk ei tähenda ainult seda, mis pannakse näole, vaid ka sellest, mis kehasse pannakse. Nahahoolduseksperdid ütlevad, et natuke ekstra kollageenvalgu lisamine smuutidele, kohvile või isegi veele võib tõsiselt parandada naha välimust.

Kollageen on kõik naha nahahooldusmaailmas nendel päevadel, nii et te olete kuulnud selle hüvedest. Aga mis on kollageen ja kuidas see nahka aitab?

Kollageeni valk sisaldab mitmeid ühendeid, mis aitavad keha sidekoe parandamisel. Aminohapped lüsiin, glütsiin ja proliin teevad kõik tööd, et toetada terve välimusega nahka ja juukseid. Kollageen ei ole hädavajalik toitaine - keha võib seda tehniliselt toota, neeldumata seda seedimise või paikset kollageenikreemi kasutades. Miks peaksite selle oma nahahooldusrežiimi lisama?

„Vanuse ja päikesekiirguse tõttu kahjustub kollageeni tootmine,” selgitab dr Haley Goldbach, kes töötab Los Angelese ülikooli dermatoloogiaosakonnas. „Kahju solvamise lisamiseks hakkame tegelikult tootma vähem kollageeni, mis algab meie 20ndatel ja 30ndatel. On täiesti mõtet, et inimesed mõtlevad, kuidas nad võiksid kollageeni asendada ja tagasi saada. "

Goldbach ütleb, et kuna keha toodab aja jooksul vähem ja vähem kollageeni, hakkavad ilmuma peened jooned ja kortsud. Kuid uuringud näitavad, et kollageenipõhiste kreemide kasutamisel ei pruugi nahahooldusettevõtetel olla kõiki eeliseid - nad ei kustuta peeneid jooni, kuid kuna kollageenvalk on suurepärane niisutaja, võib see aidata nahka niisutada ja anda kasutajatele kena kuma. Aga kollageenipulbrite või täiendavate tablettidega? Tõendid, mis neid toetavad, on paljutõotavamad. Toitumisfirma Reserveage tegevjuht Naomi Whittel ütleb, et kollageeni allaneelamine on parim viis selle valgu positiivsete mõjude nägemiseks. 

See 2-minutiline #moringa latte on võimas Potion, mis aitab teil saada kõik * oma #antiinflammatiividesse. Hangi retsept eespool. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Well + Good Eats (@wellandgoodeats) jagatud postitus 30. juulil 2018 kell 14:09 PDT

Whittel ütleb, et kollageeni lisamine toidule või joogile suurendab konkreetsete aminohapete kogumit, mida keha vajab oma kollageeni valmistamiseks. „Nahas toodavad nahakihis olevad fibroblastid kollageeni,” selgitab Whittel, “nii et keha üleujutamine kollageeniga võib stimuleerida või optimeerida oma kollageeni moodustumist, eriti juhtudel, kui pakkumine väheneb vanuse või dieedi tõttu.”

Niisiis, paistab, et kollageeni sisaldavad kreemid ja niisutajad ei pruugi olla tavalisest sügavast niisutajast erinevad, kuid veidi kollageenipulbri lisamine oma hommikusöögitšekki või tl lőunase kohvi valmistamine võib kindlasti aidata teie nahal oma parimat. Veelgi enam, kollageeni lisamine dieedile võib parandada naha välimust kogu teie kehale, mitte ainult ühele teie näo piirkonnale. Lihtsalt veenduge, et loete märgiseid hoolikalt - enamik kollageenitoodetest on saadud loomsetest kõrvalsaadustest, nii et kui soovite pigem hoida oma ilutooted taimepõhiselt, siis on parem otsida kaubamärke, mis reklaamivad spetsiaalselt vegan kollageeni. Nagu alati, konsulteerige oma arstiga enne uute toidulisandite või toidulisandite proovimist. 

Tundub, et fraas “ilu algab sees” on tõsi rohkem kui ükskordne nahahooldus, mis on terviklik, ja sellised täiendused nagu kollageen võivad mängu muuta.

JÄRGMINE: VÄLJALÜLITAMINE SÜNNITAVA SOOVITUSEGA „COLLAGIN”