10 halva ilu harjumusi, mida tuleb vältida pärast purunemist (ja 10 me võime andestada)
Breakups imevad, kuid usalda meid: me ei taha, et inimesed viskaksid oma ilu rutiinid ära koos oma endiste poissõbrannadega.
Umbes terve päev meiega ümbritsedes sööme asju, mida me teame, et me ei peaks sööma, ja joomine rohkem kui me teame, et me peaksime jooma, ei ole lihtsalt kahjutu toimetulekumehhanism. Nad võivad tegelikult hävitada meie naha, juuste ja muu pikaajalise tervise.
Pilt Regina George pärast seda, kui Aaron Samuels on selle ära müünud. Kas ta on Regina George, mida me tahame olla? Ta on halb nahk, halb suhtumine ja tema riided ei sobi. Eriti siis, kui tunneme kõige haavatavamaid, tahame suunata kooli Regina George'i või vähemalt Lacrosse'i valdkonnas domineerivat Regina George'i..
Pärast suhte lõppu on tegelikult võimalik olla meie parimad (või meie parimad regiinid). Kõik, mida me peame tegema, on seista halbade ilu harjumustega ja käituda harjumustes, mis meile ei kahjusta. Me tegeleme juba südamelöögi emotsionaalse ebastabiilsusega, nii et miks lisada meie plaadile zits, kuivad juuksed või kaalukõikumised? Meil on piisavalt tööd.
Kuigi on mõned halvad harjumused kindlasti mitte tegeleda pärast lagunemist #beautygoals huvides, on mõned halvad harjumused, mida me peame täiesti õiglaseks mänguks. Süütud naudingud on osa sellest, mis aitab meil kõigil rasketel aegadel läbida! Loe edasi, et teada saada, millised purunemiskatsed on halvad ja millised on tegelikult andestatavad.
20 Nahahoolduse rutiini rippumine (vältige)
Tõesti halb purunemine võib sind loobuda maailmast väljaspool oma magamistuba. Kui teete ülesande jätta oma lohutaja mugavus, tahad ilmselt kautsjoni ja lihtsalt jääda hubaseks - vähemalt paar nädalat pärast suhte lõppu.
Suhtearsti ja Susan Ellioti sõnul võtab keskmine inimene purunemisest taastumiseks aega neli kuni kuus nädalat. "Nelja kuni kuue nädala pärast on ebatervislik viibida voodis," ütleb ta Cosmopolitan.
Kuus nädalat ilma trekkingita oma vannituppa hea vana kooriva ja niisutava seshi jaoks? Ära tee seda! Usalda meid: teie nahahooldus on vaeva väärt.
19 Slouching (vältige)
Kui sa tunned end maha, siis ilmselt läheb. Nagu Kiire ettevõte aruanded: "Järgmine kord, kui sa tunned end kurbina ja masenduna, siis hakkate tõenäoliselt oma kaela ja õlgadega kurvides edasi ja peaga alla." Oma lõua hoidmine ei ole mitte ainult teie usalduse pärast, vaid ka teie pikaajaliste #beautygoals jaoks.
Töötajate sõnul on Harperi basaar, slouching paneb teie seljalihasele suure koormuse, mis võib pikemas perspektiivis põhjustada suurt ebamugavustunnet ja asetsevat asendi. Kui sa ei taha, et sa eluksid, siis hoiduge sellest halbast purunemiskaunist.
18 Naelte hammustamine (vältige)
See harjumus räägib kogu maailmale, et tunnete ärevust ja ebakindlust. Kui leiad, et käsi jõuab suu poole, siis proovige oma parima, et vältida küünte kiusamist. Me teame, et see võib olla lohutav, kuid see võib ka teie küünte jaoks olla kohutav.
Kui kannate akrüüle nagu Ariana, on see kindel viis maniküüri hävitamiseks. See võib isegi kahjustada hambaemaili vastavalt tervishoiutöötajate arvamusele Texas A&M ülikool. Viimane asi, mida vajate pärast purunemist, on purunenud naeratus või käed, mis muudavad teie maniküüri sulle silma. Vältima.
17 Lehtede pesemine (vältige)
Ok, nii et… sa võid oma ex. Võib-olla tahad hoida kõike, mida saate, mis teile meelde tuletab, kaasa arvatud teie voodipesu. Äkki teie lehed lõhnavad teda? Aga tüdruk ... see on suur.
Viia ennast voodist välja VÄHEMALT KUNAGI kuue nädala jooksul soovitatavates suhetes leiniperioodil, et neid lehti pesta! Rasvased lehed viivad vastavalt rasusele nahale Mina.
Mitte ainult ei muuda neid oma näole värsket pinda, et lamada, minimeerides määrdunud lehtede poolt põhjustatud purunemisvõimalusi, kuid muudab teie maratoni päikeseseansid palju luksuslikumaks. Teie selge nahk tänab teid pikemas perspektiivis.
16 Krahhi toitumine (vältige)
Kas teil on kunagi olnud täielik muutus pärast suhte lõppu? Sa ei ole üksi. Soov katkestada ennast pärast lagunemist on nii tavaline, et kognitiivsed teadlased uurivad seda laialdaselt. BBC.
Üks võimalus, kuidas me end ise muuta tahame, on kiire ja drastilise toitumise proovimine, kuid me ei saa nende eest piisavalt hoiatada. Krahhi toitumine võib muuta teie vaatamise lühikese aja jooksul, kuid BBC teatab, et nad võivad teie tervist tõsiselt kahjustada.
Ärge tõmmake Regina George'i ja vajuta pärast lagunemist Kalteeni baare. Hoolitse enda, sõprade eest! Ei ole väärt, et kahjustada teie keha.
15 Närimine juustele (vältige)
Pärast katkestamist on teie kass kallistada. See ei ole okei, et sinu kassi saada. Juuste närimine ei ole ainult teie juuste jaoks halb (duh - oma hammaste kallutamine läbi oma väärtuslike lukkude põhjustab suurel ajal purunemist), see on ka halb teie seedetrakti jaoks. Me ei hooli sellest, kui hea teie šampoon lõhnab, juuksed EI TOHI Sööda. Kas sa ütled "juuksepalliga inimesele?" Ugh.
Nagu oma küünte hammustamine, on juustele närimine tõesti halb viis, kuidas toime tulla purunemisstressiga. Soovitame asendada see närviline harjumus produktiivseks. Proovige võtta midagi uut nagu joonistus või kudumine. Nendel päevadel koguneb isegi Lauren Conrad, nii et ärge koputage seda!
14 Magamiskotid (vältida)
Me kõik teame, et see on ilu faux pas. Kas me teeme seda ikka veel, kui ajad on karmid? Jah. Pure Swiss Boutique'i kliinilises direktoris Sarah Jayne Tipperis on mõned andmed, mis võivad takistada meil seda kunagi teha - isegi kui me tegeleme post-break-woes'iga.
"Loomulikult me lasta päevas umbes 50 miljonit naharakku ja see on enamasti öösel, kui nad uuenevad," selgitab ta Glamuur. "Vana ... meik võib surnud naha rakke lõksu jätta, jättes teid igavale nahale ja kogunedes ... baktereid." Tulemus? Zits palju.
Ta ütleb ka, et ripsmetri magamine muudab ripsmed "rabedaks, murduvad ja isegi kukuvad välja." Raske läbisõit!
13 Midnight Carb Binges (vältida)
Jah, mugavus toit on lohutav. Nagu Oprah, me kõik armastame leiba. Burgeri või muude süsivesinike pakitud rõõmude kaevamine võib toimida nagu Band-Aid emotsionaalsetel haavadel, mida puruneb põhjus. Aga nagu Band-Aid, ei ole nad tegelikult probleemi lahenduseks.
Hilise õhtu süsivesikud võivad põhjustada purunemisi, puhitust ja üldist tundlikkust. "Paljud inimesed teevad kehva toiduvaliku, kui nad on depressioonis või isegi stressis, ja võivad jõuda rafineeritud süsivesikutele," Tervis, kuid nende süsivesikute laadimine võib tuua tuju ja langeda meeleolu, aidates kaasa depressioonitsüklile selle kinnitamise asemel.
Pidage seda meeles, kui kurbuse purunemise pärast olete jõudnud kiipidele.
12 Toodete paigutamine (vältida)
Meeleheitlikel aegadel võisime me jõuda enamatesse meikidesse, kui me tavaliselt kuluksime. Me peame need kurvad pundunud undereyesid kuidagi katma! Ja see on teaduslikult tõestatud, et huulepulga kandmine muudab naised enesekindlamaks EliteDaily. Kuid meikide laadimine ei ole tegelikult teie pikaajalise ilu tervise jaoks hea.
Kui teete super-kihilise, ülemäära rakendatud meigi harjumuseks, siis tõenäoliselt jõuad sa nüri või ülekoormatud nahaga - see tähendab, et teie poorid ummistuvad toote vastu. Vastavalt Real Simple, kui poorid kasvavad, ei saa nad kunagi olla pisikesed punktid, mis nad kunagi olid. Tegelikult võtab see täiendavaid jõupingutusi, et hoida need tühjaks, kui need on avatud.
11 Juuste täielik muutmine (vältige)
Palun, kõik: pange käärid maha. Päevad pärast suurt purunemist on WAY liiga emotsionaalselt täis, et veeta suuri juuste otsuseid. Küsige, kas saada tukk on küsimus, mida vajate oma sõpradele, emale ja vaimuloomadele, et kaaluda - mitte midagi, mida peaksite minema.
Meie juuste vahetamine pärast murdmist on nii levinud, et meil on täielik veebisaitide nimekiri, kes on teinud seda täpselt, alates Katy Perry'st raseerides oma pead pärast seda, kui ta lõpetas selle Russell Brand'iga Gwen Stefani'le, kes pärast abielu lahutamist läbis Gavin Rossdale. Jagamine juuksed on viga, mida paljud inimesed teevad. Ära ole osa statistikast.
10 Kõigi öö ööbimine (vältige)
Me teame, et see on ahvatlev jääda kogu öö vihkamise vaatamiseks oma endise sotsiaalmeedia kontodele. See on peaaegu võimatu mitte neid päevi piiluda, kuid tundide veetmine, kui sa peaksid magama minema, on halb uudis teie emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele.
Sleep on hädavajalik selge näo, tervete juuste ja küünte hoidmiseks ning peaaegu iga teise loodusliku ilu elemendiks. Inimesed nimetavad seda põhjuseks ilu uni! See on aeg, mida meie keha võtab, et taastada ja taastada kõikvõimalikke päeva jooksul kahjustatud rakke. Kui te ei suuda ekraani alla panna ja ZZZ-sid oma emotsionaalse tervise vastu võtta, tehke seda oma #beautygoals jaoks!
9 Spordisaali vahelejätmine (andestage)
Kes on tegelikult motiveeritud välja töötama pärast dumpinguhindadega või kellegi dumpingut? Sellise emotsionaalse töö tegemiseks kulub piisavalt energiat. Me anname sulle täiesti andeks, kui otsustate istuda diivanil selle asemel, et jõuda spordisaali nädalat pärast suhte lõppu.
Soovitame jõusaali alternatiive, näiteks kõnnib või sõidame sõpradega. Vestlus põleb kaloreid, eks? Suhteekspert ja kohtumismeister Julie Spira nõustub, et majast väljaviimine (ex) BF on arukas idee. Nagu ta ütleb Cosmopolitan, "Midagi, mis võib teie elu rikastada ilma teie pluss-üksuseta, on hea."
8 Pikkade kuumade duššide võtmine (andestage)
Pärast head nutmist peaaegu ei tunne enam midagi mugavust kui pikk, kuum dušš. Võib-olla teate, et see ei ole keskkonna jaoks suur (säästa vett, inimesi!), Kuid te ei pruugi teada, et see pole ka teie nahale suur. Vastavalt WebMD, soe vesi lööb nahka oma loomuliku niiskustõkkega, jättes selle tundlikuks ja kuivaks.
Kes tahab tegeleda kuiva, kihilise nahaga murdepinna emotsionaalse ebastabiilsuse peal? Meil kõigil on piisavalt põhjust muretseda meie nahka kahjustamata. Aga kuigi jahedamad dušid on ideaalsed, võime kõik nõustuda, et pärast suhte lõppu väärivad inimesed head leotust. Lihtsalt veenduge, et kallutad hiljem niisutajale.
7 ületab uue meigi (andestage)
Pea meeles, et uuenemisprobleem, mida me mõned asjad tagasi nimetasime, on tagasi? Inimesed, kes läbivad suured muutused pärast purunemist, on tõeline asi. Juuste lõikamine tukkadeks on halb viis tegutseda suhetes, mis tekivad hetkedel pärast suhte lõppu, kuid osta palju uut meik? Seda me saame andestada.
Terviklik on oma asjade ümberehitamine pärast purunemist ja kraavida asju, mis teile liiga palju meelde tuletavad. Samuti on tervislik asendada oma meik iga paari kuu tagant Sisering. Me ei tea, kas teie pangakonto suudab täita täielikku meikikotti asendamist, kuid uued tooted ei ole halvim asi, mida sa võiksid lubada.
6 Oversleeping (andestamine)
Ülekandmine võib teie nahale olla nii halb, et ei maganud piisavalt. Uskuge või mitte AGS teatab, et liiga palju unet on seostatud enneaegse vananemisega. Enneaegse vananemise märke on kortsud, naha haardumine ja näo üldine tujukus. Dang. Kes teadis, et kogu päeva magamine võib teha seda kõike?
Sellised tagajärjed tekivad inimestele, kes magavad suurema osa päevast, iga päev, nädalaid korraga. Loodame, et kui olete pärast purunemist ülemäärane, siis te seda kaua ei tee. Veidi vale-või pärastlõunane päev nüüd ja siis, kui te leinate suhte lõppu, on täiesti andeks.
5 Makeup Removal Wipes kasutamine pesemise asemel (andestage)
Meigipuhastusvahendid on tehtud just selleks - meik eemaldatakse. Nad ei ole mõeldud puhastusvahenditeks, mis pesevad päeva õli ja mustust täielikult nahalt. Nad on ka keskkonna jaoks kohutavad, võttes sadu aastaid biolagundamiseks, vastavalt statistikale, millest on teatanud Daily Mail. See tähendab, et saame täielikult mõista kiusatust jõuda meikpuhasti ja viibida voodis, kui ajad on karmid.
Ärge tehke seda pikaajalise harjumusega, kuid aeg-ajalt täis nägu pesu asendamine pühkimisega on andestatav. Lühidalt: näo puhastamine meikipuhastusvahenditega on parem kui üldse mitte puhastada ja magada kogu öö meikidega.
4 ei joo piisavalt vett (andestage)
Te teate juba, et vesi sobib teie nahale ja üldisele ilu tervisele. Dehüdratsioon on üks kiire viis väsinud näole. Aga kellel on aega jälgida neid kaheksa kuni kümmet klaasi päevas, kui olete just lõpetanud pika / intensiivse / sisuka suhte? Mitte meid. Te võite leida, et jõuad teiste jookide juurde ja me mõtleme, et see on korras.
On aeg keskenduda oma veetarbimisele ja on aegu, et lihtsalt lamada ja lõhkuda pisarad. Kuid sa ei suuda suhetega toime tulla, unustades oma veega seotud eesmärgid on täiesti arusaadav.
3 Šokolaadi tagasitõmbamine (andestage)
Šokolaad ravib kõiki haavu. See on see, mida me kõik saavutame, kui meie emotsioonid on pööranud. Samuti on see nii magus, et see võib põhjustada meid välja murda, eriti kui me oleme juba akne suhtes altid. Isegi nii, sa tead mida? Me ei hooli.
Šokolaadi söömine võib vallandada serotoniini tootmist, muutes meid õnnelikumaks. Kui sööme DARK šokolaadi, saavad perksid veelgi paremad. Vastavalt Popsuhkur, tume šokolaad sisaldab tsinki ja antioksüdante, mis on tegelikult kasulikud igasuguse kahju eest, mida suhkur võib teie nahale teha. Sõltumata sellest, millist šokolaadi te eelistate, võib teie vajaduste aeg olla veidi mugavam, nii et me ütleme seda ikkagi.
2 Nahahooldusravi ületamine (andestage)
Sinu post-breakup instinkt võib olla minna haarata mõned pooride ribad ja juuksed mask ja lahjad sellist mulle-aeg, et Ariana Grande soovitab "NASA".Sa võid rebeneda oma kapid midagi kaunistamiseks, mida saate taotleda, ja seejärel avada Netflixi, et seda kõike vaadata, kui see kõik imbub. Nahahoolduseksperdid ütlevad, et see on tegelikult halb kõne.
"Liiga paljude toodete kasutamine nahale võib tekitada rohkem probleeme kui lahendada," ütleb dermatoloog dr Lisa Kellet Parim tervis ajakiri. See on kahetsusväärne kõrvalmõju, aga kas me ütleksime sulle, et teeksite liiga palju enesehooldust? Justkui.
1 Puudutage oma nägu Lot (andestage)
Me saame selle. Võib olla pisaraid. Peate need ära pühkima ja oma eluga edasi minema. See nõuab mõningaid sõrm-näkku toiminguid.
Tavaliselt soovitame mitte oma nägu puudutada, sest see levib kogu oma mustade jume eest oma sõrmedest mustuse ja mustuse. See on peaaegu nagu sihtasutus, kuid te rakendate mis tahes mikroobe ja bakterid, mis on sõrmedele üles ehitatud, puudutades telefoni ekraani või mis tahes muu, millega olete selle päevaga kokku puutunud.
See on parem käed-off, kuid on erandeid igast reeglist. Tehke seda, mida sa pead tegema, et saada ilus post-breakup! Me ei mõista.
