Kourtney Kardashiani päevane dieet näitas

Kourtney Kardashian on avastanud oma igapäevase toitumise. See on parim söömine, kuid ausalt öeldes tundub see palju realistlikum ja teostatavam, kui me kunagi ette kujutasime.

Kolme ema näeb 39-aastaselt vapustav. Igaüks, kes järgib teda sotsiaalmeedias või kellades Pidades sammu kardashianidega, teab, et ta elab tervisliku elustiili. Sel nädalal jagas ta oma appi fännidega oma kolmepäevast söögikava, kuid siin saab näha ühe päeva pilgu.

See on kõike mõõdukust.
https://t.co/XEZLl6FcZv

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 3. mai 2018

Tema esimese päeva söögiks oli hommikusöök smoothie kauss, mis on valmistatud ananassid, banaanid, lehtkapsas, chia seemned ja mesilase õietolm. See kõlab hästi. Järgnevalt jagas Kardashian, et tema lõunasöök on tsitruseliste salat, omamaise Balsamic Vinaigrette kaste. Kuid see on tema päev üks õhtusöök, mis oli meie suu jootnud. Lõhefilee, millel on mee ingveri glasuur, on tegelikult reaalsuse täht kord nädalas õhtusöögiks, yum!

SEOTUD: KOURTNEY KARDASHIAN kannab keha-positiivset “armastuse märkust”

Mõned teised sobivad mama söögid sisaldavad sushi võileiva tofu. Ta paneb lehele pruuni riisi, seejärel lisab teriyaki tofu ja topsi kurgi, avokaado ja spinatilehtedega. Kardashian teeb spetsiaalse peeneks võileiva, mis koosneb 2 supilusikatäit Vegenaise ja 1 tl Sriracha segust. Neile, kes ei ole suured tofu fännid, võib sushi võileibu valmistada ka kõigi köögiviljade või sushi-klassi sashimiga. Ausalt öeldes, hilisem heliseb meile hämmastav.

Päeva alustamiseks on kerge ja värskendav. https://t.co/kJbeczFblM

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 1. mai 2018

Ta annab ka mõningaid alternatiive neile, kes on närvilised, või ei pruugi oma retseptides meeldida teatud toitudele. Need, kes tahavad saada täielikku teavet selle kohta, kuidas süüa nagu KUWTK staar, peavad tellima oma rakenduse.

Kuid koos oma söögikavaga, kui soovid nagu Kourt'i keha, peate ka treenima. Jah, tema super range puhta söömise plaan, mida ta tunnistab, et tal on petta päeva, ei ole piisav. Ta paneb palju aega välja töötama.

Magus ja maitsev. https://t.co/Z3Kc6Dnsks

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 2. mai 2018

Mida sa arvad Kardashiani toitumiskavast, kas sa seda prooviksid? Me oleme kindlasti huvitatud! Need retseptid kõlavad maitsvatena ja toitainetena!

JÄRGMINE: KOURTNEY KARDASHIAN ON TÕHUSUSE PUHASTAMINE