Kui palju kaloreid Need 15 Celebs tegelikult päevas söövad
Mis puudutab nende toitumist ja toitumisharjumusi, siis elavad kuulsused täiesti teistsugusel planeedil kui meie ülejäänud. Kõigepealt on nad tohutu surve all, et nad üldse üldiselt vaatama hakkavad, ja tihti peavad nad tõepoolest väga kõrgele käigule panema, et teatud rollide eest vähendada. Nad peavad tegelema ka paparatsidega, kes järgivad neid ringi, ja ringlevad oma tselluliiti tabloidikattedel, kui nad julgevad saada ekstra naela või kaks.
See võib kindlasti olla raske, kuid pidage meeles, et kuulsustel on oma toitumise osas ka palju privileege. Neil on piisavalt suured palgad, et nad saavad täielikult endale lubada kõik Whole Foodsi kallid, terved hüved. Samuti võivad nad üldiselt maksta söögikorraldusteenust või erasektori kokki, et muuta oma elu lihtsamaks, kui neil lihtsalt ei ole aega köögis juurde pääseda. Ja nad saavad maksta koolitajale või toitumisspetsialistile, et kujundada midagi, mis on kohandatud nende kehale, et aidata neil saavutada soovitud keha.
Ja olgem ausad paar sekundit - me oleme täiesti uudishimulised selle kohta, mida need pealinnad igapäevaselt söövad. Õnneks on inimesed mag leidnud viisi, kuidas rahuldada oma uudishimu oma „Mis ma süüa” seeriaga, kus nad paluvad kuulsustel söömiskorda registreerida. Siin on nende kalorite kogusumma ja natuke pilguheit nende plaatidele.
15 Alexandra Daddario - 1 697 kalorit, kus on palju tervislikke rasvu - ja magustoit!
Kui olete näinud uut Baywatch taaskäivitage, arvatavasti teate, et Alexandra Daddario'l on täiesti hämmastav keha - õhuke ja kurvikas samal ajal. Pole ime, et Zac Efroni filmiloomine on pidevalt põlgav! Noh, kui sa oleksid kunagi uudishimulikud, mida see tagasihoidlik celeb iga päev sööb, on teie vastus. Tema päevad on täis selliseid asju nagu köögiviljadega täidetud omeletsid, antioksüdantidega täidetud smuutid ja isegi mõned riisi unistamisjäätis magustoiduks. Kokkuvõttes on tal ülimalt meeldiv suhtumine toiduga, öeldes, et "ma söön seda, mida mulle meeldib, isegi kui ma tean, et see ei ole mõnikord ideaalne. Te peate ennast petma. Ma tean, kas mul on öösel jäätis, see ei lähe mõjutage mind negatiivselt. Me ei saanud enam nõustuda.
14 Shay Mitchell - 1 466 kalorit, täidisega rohkesti smuutisid ja rohelisi
Fännid Ilusad väiksed valetajad tean, et Shay Mitchellil on uskumatu õhuke ja toonides kehaehitus - ja tema toitumine on päris palju sellest, mida võid oodata noortest tähtnahast. Ta alustab oma päeva rohelise valgu smuutiga, suupistetega valgurikaste esemetega nagu kõvaks keedetud munad ning lõunasöögi ja õhtusöögi ajal on köögiviljadega täidetud söögid lahja valkudega. Ja ta on teine näitleja, kelle suhtumine toiduga on väga tervislik. Nagu ta ütleb, on "toit ja liikumine minu jaoks tasakaalus. Kui ma ei kavatse midagi ette valmistada, mis nõuab, et ma oleksin oma toiduga tõesti ranged, püüan ma tõesti tervislikku ja puhtat süüa - kuid mul on ka pitsatükk, kui see on see, mida ma tahan. " Me armastame tema suhtumist - üks väike pizza ei ole maailma lõpp!
13 Kim Kardashian West - 1500 kuni 1700 kalorit koos tonni valku
Meil pole kahtlust, et Kardashian-Jenneri perekond vabastab mingil hetkel mingisuguse toitumisraamatu. Muidugi, Khloe on seda oma raamatus puudutanud, kuid maailm tahab teada iga väikest asja selle kohta, mida igaüks neist sööb ja teeb, et vaadata, kuidas nad teevad - nii et me ootame seda. Kim puhul, kui ta püüdis lapse kaalu langetada pärast Saint sündi, lõikas ta oma režiimi alla 1800 kalori ja lõikas välja põhimõtteliselt kõik süsivesikud. Kuid ta ei olnud tavalise kanarinda ja brokkoli juures - ta dokumenteeris kolm päeva söömist Inimesed, ja tema menüüs oli grillitud kana lillkapsas-mac ja juust, sidruni-tüümiapall, saitsestatud roheliste ubadega, suvikõrvitsad kana vorstiga ja muud.
12 Jennifer Lopez - 1 392 kalorit (pole ime, et ta on fenomenaalses vormis!)
Selles planeedil ei ole inimene, kes ei nõustuks sellega, et Jennifer Lopezil on täiesti uskumatu keha - ja ta on vanusega veelgi parem! Paljude kuulsuste ja paljude inimeste jaoks võib olla keeruline jääda samasse kuju, kui sa olid, kui sa olid 20-ndatel, kui sisenete oma 40-ndatesse ja kaugemale. Jennifer Lopez teeb selle lihtsaks - kuid see nõuab kindlasti mõningaid ohvreid, nagu näiteks tema toitumine alla 1400 kalori. Tema päev sisaldab puuviljaga täidetavat smuuti, lehtkapsasalatit, kondita nahata kanarinda koos jani ja rooskapsadega - ja isegi šokolaadi kiibi küpsist! Me kujutame ette, et tema portsjonid peavad olema kalorite kogumahuga üsna väikesed, kuid ilmselt teeb ta selle tööks ja täidab oma päeva asjadega, mida ta naudib. Lisaks, kui ta kunagi üle elab, kujutame ette, et nende kalorite põletamiseks kulub ainult päev või kaks koreograafiat.!
11 Audrina Patridge - üllatav 2130 kalorit tervislikest valimistest
Olgu, me peame tunnistama - olime Audrina Patridge'i kalorite kogumahuga šokeeritud. 2000 kalorit on täiesti normaalne summa, mida naised tarbivad, eriti kui nad on aktiivsed, kuid on silma paistvate seas kuulsate inimeste seas, kes söövad 1500 kalorite vahemikus - nii hea talle! Tema toit on päris standardne - kaerahelbed mandli piimaga ja kreeka jogurtiga hommikusöögiks, pähklid suupistena, lõuna Kreeka kana salatiga koos kana ja hummusega ja pita leivaga (pluss Arnold Palmer, sest miks mitte?) Ja sushi / sashimi õhtusöök koos õllega ja rohelise tee jäätis. Nagu Patridge ütleb: "Ma ei usu, et keegi peaks ennast ära võtma, on see kõik enesekontrolli ja tasakaalustamise kohta." Peame tunnistama, et tema toitumine kõlab päris hästi!
10 Julianne Hough - 1526 kalorit oma tantsija keha säilitamiseks
Inimesed sageli ei küsi kuulsused oma toitumiskonverentside kordamist, kuid nad tegid Julianne Houghi juhtumi puhul erandi - tal paluti dokumenteerida, mida ta sööb päevas rohkem kui üks kord, sest me arvame, et nõudlus oli suur. Igaüks tahab teada, kuidas ta saab oma hämmastava keha! Tuleb välja, see on päris palju täpselt see, mida sa arvad. Ta karjub rohelist mahla enne treeningut, on aurutatud munad avokaado ja tomatiga hommikusöögiks (röstsaiata), kuulsast Harley Pasternakist valmistatud pirukastšokki suupiste jaoks ning nii tema lõuna- kui ka õhtusöök koosneb tonni lihtsaid aurutatud köögivilju või salatid valkudega nagu kondita nahata kanarind ja lõhe. Ta nihutas nelja tumeda šokolaadiga kaetud mandleid magustoiduks, kuid arvestades, kui raske ta töötab, peame ütlema - võibolla veel paar, tüdruk! Sa teenisid selle!
9 Ayesha Curry - 1806 kalorit, sealhulgas vahukoor ja kuulikindel kohv
Arvestades, kuidas ta on seotud toiduga ja kuidas osaleb kulinaarses maailmas, peame tunnistama, et me olime suuresti uudishimulikud selle kohta, mida Steph Curry uhke, andekas naine Ayesha Curry tarbib keskmiselt. Ilmselt alustab ta oma päeva kuulikindla kohviga (keedetud kohvi koos mõne kookosõli, rohuga toidetud ghee ja manuka mettega), röstitud munaga suitsulõhega ja mõne kurgi avokaado külma suppi. Lõunasöögiks grillitud kanarind, brokkoli, maguskartuli ja quinoa. Õhtusöögiks lõhe riisiga ja röstitud köögiviljadega. Siiski kohtleb ta kindlasti ennast - tal oli õhtusöögil klaas veini ja magustoiduks oli ta oma tervislike marjade pealt rahuliku vahukoorega. See kõik on tasakaalus! Tema toitumine kõlab täiesti maitsvalt, ja me kujutame ette, et Steph tõenäoliselt nõustub (kuigi tema osad on tõenäoliselt palju suuremad!).
8 Jenna Dewan Tatum - 1,431 kalorit taimset toitu
Paljud inimesed räägivad Channing Tatumi hämmastava keha üle - ja jah, kui ta koolitab Magic Mike'i ja sarnaseid rolle, on tal uskumatu keha - kuid tema naine Jenna Dewan Tatum näeb ka kogu aeg täiesti uskumatu. Kuigi paljud tunnevad teda peamiselt näitlejana, on ta ka tantsija, ja me arvame, et teame kõiki keha kütusekulu näpunäiteid. Looma-armastaja sööb taimset toitu, sest tema sõnul on see mitte ainult tervislik ja namiivne, vaid tunnen end eetiliselt õigesti. Tema igapäevane toit sisaldab selliseid asju nagu rohelised smuutid, quinoa tabouli, kurk ja tomati salat ning maitsev kõlav quinoa kauss, millel on mustad oad, tomatid, röstitud squash, suvikõrvits, punane paprika, avokaado, mais, salsa, tortilla ribad ja vegan chipotle kastmes. Kas me saaksime oma isikliku kokkade numbri saada, sest see kõlab uskumatu.
7 Nicole Scherzinger - 1571 kalorit, kaasa arvatud rohelised mahlad ja šokolaaditrühvlid
Me kujutame ette, et Nicole Scherzingeril oli palju rohkem survet, et säilitada teatud kehaehitus, kui ta oli koos Pussycat Dolls'iga ja tema lavastuste kostüümid (mis tihti ei katnud palju), kuid isegi nüüd, kui ta on sooloakt, on ta fenomenaalses vormis . Ja see on osaliselt sellepärast, et ta on üldiselt üsna puhas ja tervislik sööja. Tema igapäevased kalorikellad on umbes 1500, ja ta armastab kreeka jogurtit, külmpressitud rohelist mahla, kalkuniga ja avokaadoga pihustatud salateid ning mõistlikke portsjonit gluteenivaba pasta lihtsa tomati-basiilikakastmega. Meie lemmik osa oma toidupäevikust? Ta lõpetas oma päeva 2 oz. šokolaaditrühvlid - mõnikord peate sa ise ravima! Kuigi tema igapäevane toitumine on päris muljetavaldav, tunnistab Scherzinger, et kui ta tahab midagi maha heita, ta lihtsalt väldib hilja öösel söömist.
6 Lori Loughlin - range 1 261 kalorit aurutatud valgust ja köögiviljadest
Lori Loughlin tundub täiesti uskumatu, me alustame sellest. See on olnud aastakümneid, sest ta mängis tädi Becky iseloomu Täismaja, kuid ta näeb välja põhimõtteliselt sama - ja see on üsna saavutus. Tema igapäevane toit on üsna madala kalorsusega ja täis seda, mida sa võid kujutada dieediklambritena - lihtne kaerahelbed kaneeliga ja mõned tükeldatud pähklid, õun, käputäis mandlid, grillitud kanarind koos rohelise salatiga ja mõned grillitud kala spargliga ja pruun riis. Ei magustoidut. Loughlin on ilmselt leidnud, mis tema keha jaoks toimib, sest ta näeb täiesti fenomenaalne, kuid loodame, et ta kohtleb ennast iga kord. Ta kommenteeris oma valikuid, öeldes, et "märkan oma kehas erinevust minu energia ja füüsiliselt selles, kuidas ma vaatan [sööb seda, kuidas ta teeb.] Kui mul on valge leib, valge jahu, tunnen ma lihtsalt pufferit ja tainas.
5 Tracee Ellis Ross - 1880 kalorit valgu- ja kartulikrõpsudest
Tracee Ellis Ross on põhimõtteliselt meie vaimne loom. Näitleja on absoluutselt suurem kui elu, armastab midagi enamat kui julget huuli ja riietust, mis teeb avalduse ja on lihtsalt täis rõõmu 24/7. Ta isegi märkis, et "ma ei piira oma söömist kindla söögikorraga. Sööb samas filosoofias, et ma elan koos: rõõmsalt!" Nii me peaksime kõik sööma! Ta hüdreerib umbes galloni veega päevas ja omab maitsvat kõlavat söögiplaani, mis sisaldab Special K teravilja, valgu smuutisid, kõvaks keedetud mune, maapähklivõi, avokaado röstsai, külg-salatiga praad ja suupiste kartulikrõpsude ja oliividega. Ta on selgelt tasakaalus ja me armastame tema mitmekülgset menüüd. Ma mõtlen, et kui sa ei saa avokaado röstsai, kas sa tõesti elad oma parima elu?
4 Kathy Griffin - 1872 kalorit, sealhulgas õhtusöögiks juustuburger
Kathy Griffin on oma dieedis oma komöödiaprotsessis üsna avatud ja seda, mida ta vajab, et saada tema kehaehitus tema vanuses - ja kokkuvõtvalt, see pole lihtne! See nõuab palju ohvreid ja ei ütle, et regulaarselt kohtlema, kuid see ei tähenda, et ta elab ainult roheliste salatite eest. Kui ta on ekskursioonil, püüab ta hoida oma energia taset järjekindlalt, toidates oma keha tervislike võimalustega - kohvi koos kooritud piima pritsiga, Cheeriosega ja banaaniga, probiootilise löögiga ja smoothie'ga, salatit kana rinnaga ja avokaadot, mis on söödetud oliiviõli ja merisool. Siiski, kui ta ööseks mähib, kohtleb ta ennast vähe mugavustoiduks, et tasuda ennast hästi tehtud töö eest. Päeval, mil ta dokumenteeris oma söömist, oli see juustururg, kellel oli dieedikoks ja salat.
3 Tiffani Thiessen - šokeeriv 1083 kalorit päevas kõnealusel päeval
Okei, see tuleb natuke hoiatusega - toit, mida ta dokumenteeris, ilmselt toimus tema elu ajal, kui ta püüdis kaotada lapse kaalu, nii et me loodame, et tema kalorite kogusumma on tänapäeval veidi suurem. Siiski tõestab see lihtsalt, et näitlejad peavad lapsejärgseks kujunemiseks muutuma palju ohvreid. Kõnealusel päeval hakkas Thiessen avokaado röstsaia, mandli piimaga valmistatud valgukooki, quinoa ja ahju röstitud tomatitega, ja röstitud köögivilja tükeldatud salatiga. Arvestades, et tal on oma toiduvalmistamisnäitus, teab ta kindlasti, kuidas teha isegi lihtsaid asju, nagu köögiviljad uskumatu maitsega, nii et tema toitumine on päris hea. Ja ta näitab sageli ennast, mis on näidanud igasuguseid kohtlemisi, nii et loodetavasti on ta nüüd oma kaloreid kohanud!
2 Mel B. - 1310 kalorit tailiha valke, rohelisi ja käputäis kummi karusid
Paar aastat tagasi lõikas Mel B. pisut ja toonitas, ja tema keha on nüüd täiesti kiikumas. Ta on keegi, kes kütab oma keha suurepäraste toitudega ja töötab kõvasti ja näitab! Ja ta kommenteerib, et "mul ei ole saladust", kui tegemist on kuju püsimisega - see on vaid küsimus "kõik mõõdukalt." Tema päev algab tavalise kaerahelbedega ja vanilje soja latte (yum), lehtkapsasega, mis on täis köögivilju ja avokaado röstsaiaga (see on ka tõsiseltvõetav kuulsuste jaoks, tundub ka!), Roheline mahl, vürtsikas grillitud kanarind koos lillkapsaga ja peotäis magusaid karusid magustoiduks. Ta on olnud minevikus avatud pisut erinevate toitumiste proovimisele, kuid lihtne lahendus, mille ta on lahendanud, on ilmselt tema jaoks suurepäraselt töötav!
1 Aisha Tyler - 1 281 kalorit modifitseeritud Paleo dieedis
Kui tegemist on tema igapäevase toitumisega, kipub Aisha Tyler omamoodi modifitseeritud Paleo süüa. Oma sõnadega, "enamasti väldin ma rafineeritud süsivesikuid, teravilja, piima ja suhkrut. Ma ütlen, et ma ei ole super range. Ma püüan olla nii distsiplineeritud kui ma nädala jooksul saan, et saaksin süüa Ma soovin nädalavahetustel, mis sisaldab pasta, leiba ja muid lõbusaid asju. " Regulaarsel päeval, mis sisaldab grillitud kanarinda, kus on söögitud munad, avokaado ja brokkoli hommikusöögiks, lõunasöögiks pakitud tacot ja õhtusöögiks küpsetatud ämber ja brokkoli rabe. See kõlab väga tervena (kuigi kalorite üldarv tundub olevat pisut madal, kui keegi, kes on alati komplekteerinud), kuid me peame tunnistama, et tahame näha pilgu oma lõdvestunud nädalavahetusel!
