20 Celeb treening Queens, kes on täielikud fitness-eesmärgid
Eelmisel aastal ei olnud athleisurewear isegi sõna. Meie entires riidekapid on nüüd säärised, hoodid ja tossud. Kuigi see lööb pidžaama peamiseks kohaks #SnackGoals'ile, ei olnud see riietus mõeldud jäätisele mõeldud diivanitele ja vannidele. #WouroutGoals on nüüd peaaegu koos #RelationshipGoals'iga (ja on täiesti võimalik, et esimese saavutamine viib teise).
Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - kuulsused löövad nüüd jõusaali rohkem kui nad söövad. Pooled neist on isegi fotosid vabatahtlikud. Gal Gadot on Wonder Woman 2 treeningud näitavad meile higi-tilkuvat jõu pumpavat lihasmasinat. Jennifer Lopez õnnestub saada Rocki. Demi Lovatot peetakse nüüd treeningprotsessides ilusamaks kui glitzy üritustel.
Siis on kinnitusvõimsus. Sel aastal on kuulsused ja töötanud suurimal kaardil kunagi varem ning seal ei ole seal kaubamärki, mis ei ole kaetud. Ariana Grande, Gigi Hadid ja Gal Gadot ees Reebok. Kendall Jenner ja Kylie Jenner hoolitsevad Adidase eest. Selena Gomez on nüüd #PUMAPower.
Me võime meestest vähem olla huvitatud, aga ka seal. Dwayne Johnsoni Under Armour'i nägu ei ignoreerita ja LeBron James 'Nike leping on väärt 90 miljonit dollarit aastas. Me võtaksime miljoneid, kui neid pakutakse, kuid praegu oleme umbes #WouroutGoals. Siin on 20 treeningu kuningannat, kes on nii #FitnessGoals, nad tegid meid soovi jõusaali eile lüüa ...
20 Gigi Hadid: kastid nagu boss
Hõrkade mudelite ajastu on möödas. Supermodeli uus tõug on nagu jõuülekanne, kick-box-masin ja need tüdrukud ei kannata jõusaali meiklust.
"Kui oled poks, sattute sinna vaimselt, et te unustate, mis toimub," ütleb Gigi oma treeningutest.
Ta plankeeris ka kogu oma Reeboki Q & A. Üle 43 miljoni Instagrami jälgijaga pole Gigi tavaline mudel. See tütarlaps on räpaste vaheajal tema kurnatele treeningutele, mis hõlmavad tuumikeskseid töid, klammerdunud kükitusi ja tema tasakaalustatud motot: "Sööge puhtaks, et jääda sobivaks, omada burgerit."
19 Gal Gadot: tööd, mis imestavad naist Maagiat
Nimetage üks Hollywoodi näitleja kahe aasta pikkuse võitluskoolitusega sõjaväelikult. Gal Gadot on peksnud poisid massi järgi Kiired ja vihased päeva - "neile meeldisid mu relvad," ütles ta tootjate kohta. Sõjalised koolitused on kohustuslikud naistele Gal's emakeeles Iisraelis ning need käsitsi võideldavad stseenid on 100% reaalsed.
Gal töötas välja 6 tundi päevas Ime naine kuju. "Ma tegin kaks tundi jõusaalitööd, kaks tundi koreograafiat, kaks tundi ratsutamist," ütles ta Elle. Sõitmine on Gal's "juhuslik" treening ja see tüdruk vajab kütust - "Burgerid või šokolaadijäägid" on tema kohvrid.
18 Victoria Beckham: "Ma jooksin hommikul kolm miili"
Teeter ümbritseb ta kandma, kuid Victoria Beckham on treeningosakonna sõdalane. "Käin igal hommikul kolm miili," ütles ta Harperi basaar (enne lisamist, et on olemas veel 1-tunnine PT-seanss).
Sa vaatad 6-ndat algust ja treeningute pigistamist, samal ajal hommikusööki ette valmistades - "just piisavalt aega Romeo avokaadode püstitamiseks."
"Ma ootan palju oma kehalt," ütles Victoria. Ja disainimine on disaineri saladus. Victoria tunnistab, et ta on "õnnelikus positsioonis", et endale lubada super tervislikku toitumist. Broccoli, oad, kala ja sushi on tema armastused, pluss lusikatäis mesilase õietolmu päevas.
17 Jennifer Aniston: "Ma tean, kui treening lõpeb"
Tüdruk, sa olid ilus enne kui alustasite. Jennifer Aniston on justkui sellised, mis teevad naised pooleks oma vanusest välja nagu amatöörid. Sõbrad võib olla möödas, kuid Jen ei ole.
"Ma tunnen väga tore, kui ma lõpetan suure treeningu," ütles Jen Inimesed. "Sest ma olen hoolitsenud oma keha eest, mu endorfiinid lähevad, mu veri pumbab. Ma hoolitsen ühe keha eest."
Teatud harjutuste "sisse ja välja" käimine on see, kuidas Jen seda kõik tasakaalustab. Päikese salutatsiooni jooga tekitab, väljasõidud ja sõdalane kujutab seda 49-aastast vanemat vormi (kuigi tema kodus on "Twizzleri purgid").
16 Kourtney Kardashian: midagi, kuid põhi
Kourtney Kardashian sai just oma õe poolt "kõige vähem põnevaks vaadata". Kim Kardashian viskas süüdi KUWTK, aga Kim sőitis vale õega.
Kourtney võib saada suurema osa oma südamest, kui nad jooksevad nende 3 lapse pärast, kuid see Kardashian on treeningnimega kuninganna.
Kourt kaalub 5 jalga pikkuses ainult 98 naela, kuid see on kõik lihas. Matkamine ja sisetreeningud on osa Kourtney igapäevasest fitness-režiimist. Kourt'i treener ütles E! Uudised et Kourt rongib 5 korda nädalas ja Kourtney värskendas hiljuti oma Instagrami tennistega. Võtke see, Kim.
15 Selena Gomez: PUMA poolt käsitsi valitud
Põhjus, miks inimesed ei näe Selena Gomezit treeningnõuna? Ta ei veeta oma päeva peegli ees, võttes oma abs. See tüdruk hoiab oma pea alla, tema mõistus keskendub ja 100% rongib seda keha.
"See tüdruk töötab nii kõvasti," ütles Selena koolitaja Vogue. Ja täielik neerusiirdamine 2017. aastal ei ole peatanud Selenat (ja PUMA kindlasti valis õige tüdruku).
Millal Vogue küsis Selena 73 küsimust, saime teada, et Pilates on tema lemmik treening. Kuigi seal on jooga ja seal venitub, on võrdselt ka matkamine, tantsimine, südame ja ketramine. #Goals.
14 Kendall Jenner: Adidas on käsitsi valinud
Kui vaatate Kendall Jenneri Estee Lauderi kommertst, siis märkate midagi huvitavat. "Valmis treenimiseks?" ta küsib.
Kendallil võib olla keha mudel, kuid ta tõstab hiiglaslikke rändrajekte kaameraga.
Kendallil ei ole "kõhn abs." Sa võid selle tüdruku kõhtu lüüa ja ta saadab teile ikka veel lendamist. Ta treenib Gunnar Petersoniga (kes paneb Angelina Jolie ja Jennifer Lopez oma temposse). "Ma vaidlustan teid, et sa oma treeningut teeks. Ma panen sind selle läbi, sa tuled üle," ütles Gunnar Elle. Dieet-tark, see on backstage porgandipulgad, hummus, tonni pasta ja paaritu Twix Kendalli jaoks.
13 Gisele Bundchen: lapsed on teretulnud
Amazoni supermodelleid õnnistatakse ülevalt. Head geenid üksi ei hoia sind hästi. 38-aastaselt on Gisele Bundchen ülemaailmne supermodell ja Victoria salajane ingel, kes on nüüdseks rohkem tuntud oma zen elustiili poolest kui tema Vogue kaaned.
Taimepõhine toitumine ja päikeseloojangu jooga on see, kuidas see ema leiab oma sisemise rahu, kuid ei usu, et ta veedab terve päeva istudes. Kuigi "võibolla peaksin vihmametsale minema", olid Gisele'i sõnad Vogue, enamik intervjuust puudutas tema Pranayama hingamistööd ja transtsendentlikku meditatsiooni. Gisele on ka äge jooksja ja kick-boxer.
12 Kim Kardashian: väikelastel ei ole valikut
Mõelge uuesti igaühele, kes arvab, et Kim Kardashian lebab voodis, kuni tema keskpäeva maniküür. Kim töötab nagu ülemus, et jääda tip-top kuju ja ei ole osa tema keha, et ei saa suruda.
"Ma töötan iga päev umbes poolteist tundi. Kui sa midagi kinni paned ja sa oled järjekindel, siis [vaata tulemusi]," ütleb Kim.
2018. aastal ütles Kim treener Naiste tervis: "Tema ajakava on hull, ja ka minu on hull, nii et me töötame väga varahommikul kell 6.00." Kim on kaotanud Chicago lapsepõlvest 20 naela, kuid ta ei kaotanud oma kehakaalu. "Ma olen selle üle väga uhke," ütles ta.
11 Ariana Grande: Kas teed rohkem kui sa arvad
Ariana Grandele on rohkem kui rekordite rikkumine (ja tema enda suhted). Ariana on tõenäolisem, et intervjueeritakse, kuidas Pete Davidsoni kaasamine lõppes, kuid pidage meeles, et see tüdruk on Reeboki ees.
"Miski ei põle rohkem kaloreid kui tantsimine viie tollise kontsaga!" Ja vastavalt Ariana andmetele on Hollywoodi märgi juurde sõitmine üks tema rohkem praktilisi treeninguid.
"Ma püüan elada tervislikku eluviisi; õige, söömine ja uni on nii tähtsad," ütles Ariana Kuju. Ariana treener on töötanud ka Katy Perry, Rihanna ja Megan Foxiga. Ariana teeb lunges, squats ja palju tantsimist. Spordirõivad on tõenäoliselt vabad.
10 Shay Mitchell: higistamisistungid, mis on ebareaalsed
Kiire kerimine Shay Mitchelli IG-s näitab teile tonni jet-setu, maalilisi ookeanivaateid ja glamuurseid restorane..
Mida näete ka Ilusad väiksed valetajad näitleja on tüdruk, kes teab oma köied.
"Ma armastan oma treeneri juurde kolm korda nädalas," ütles Shay See on sisering. "Poks, poks, poks. See on minu lemmik. See on lihtsalt treening, kus pead olema hetkel." Nii palju poksi videoid kui disainikottidel oma sotsiaalmeedias, on see tüdruk, kes paneb oma raha suhu.
9 Kaley Cuoco: "Fell in Love" Hot Joogaga
Palearazzi kaadrite arv, mis näitab Kaley Cuocot jooga mattaga? Sa võiksid olla andeks, et arvate seda Suure Paugu teooria oli Kaley osalise tööajaga töö. "Ma sain aru, et mulle ei meeldi jooksmine," ütles Kaley Naiste tervis. "Ma keeldun seda tegemast. Kui ma leidsin sooja jooga, siis ma armastasin seda ja oli nagu see, see on minu asi."
Kaley algab päevaga "sama pisut maapähklivõi röstsai." Lõunasöök on tavaliselt võileib, samal ajal kui õhtusöögid on valguga pakitud köögiviljadega. Ja Kaley tunnistab, et ta ei taha voodist välja treenida. Aga "Ma tunnen nagu miljon taala," ütles ta sellest, kuidas ta pärast tunneb.
8 JLO: #WorkHardPlayHard
2,5 miljonist meist meeldis see pilt Jennifer Lopezist koos Dwayne "The Rock" Johnsoniga. Olles A-Lister, jõuad kindlasti JLO-le mõned perksid - see tähendab võimalust treenida parimatega. "Gettin" pärast seda, kui see on minu südamega koos perekonnaga ja jõusaaliga jutustaja @jlo "oli Dwayne'i pealkiri sellele.
"Olen 100 protsenti veendunud, et töötamine on osa sellest, mis mind nii õnnelikuks teeb," ütles Jen Tere.
JLO võib suruda 50, kuid tema äge keha on endiselt üks Hollywoodi kadedamaid. "Tants on alati olnud minu elu suur osa." Võttes aega oma keha liigutamiseks, on Jeni „õnnele võtmeks”.
7 Taylor Swift: Squad märksõnad
Kui olete meeskonna kuninganna, kehtib see kõikidele, sealhulgas treeningutele. Taylor Swift oli siin Gigi Hadidiga aktiivse väljasõidu ajal, mis seletab Tay-Tay tihe keha. Taylor ei ole oma treeningprotiinist väga häälekas, kuid me oleme näinud piisavalt jõusaalseid kaadreid, et teada saada, et see täht surub ennast.
"Puudub halb veri, kui sul on õiged rajad, et saada teid intensiivse higistamise ajal," ütles Taylori koolitaja Elite Daily. Taylor ühendab tugevuse ja konditsioneerimise harjutused kükitustega, hüppedega ja purskega. Siis on tundi, mida Taylor lavale kulutab. See kõik lisab.
6 Khloe Kardashian: äärmuslik pühendumine
Khloe Kardashian oli alati oma kuju suhtes ebakindel. "Rasv, naljakas" on see, kuidas Khloe ennast sel päeval tagasi kirjeldas KUWTK, kuid see Kardashian on oma mängu tõstnud. Fitness on midagi, mida Hloe lõpuks armastas ja ta teeb kõik oma õed koos.
"Ma olin nii šokeeritud, kui ma kaotasin esimese kolme kuu jooksul 33 kilo beebi kaalu," märkis Khloe.
"Ma tõesti arvasin, et see oleks rohkem väljakutse, sest ma olen oma eluga oma eluga raskust teinud," jätkas ta. Oma rakenduse järgi tunnistas Khloe, et paparazzi kaadrid jäid pärast True'i tundmist ebakindlaks. Khlo töötab välja nagu pro.
5 Demi Lovato: Fabletics partner (ja hea põhjus)
Tervis ei olnud midagi, mida Demi Lovato kasutas tõsiselt. Aga "Ma olin väsinud, et tundsin unistavat ja ei hoolitsenud mu keha eest," ütles ta Popsugar. "Ma otsustasin seda muuta, nii et ma sain treeneri ja hakkasin välja töötama."
Nüüd, Fabletics'i nägu koos oma Demi4Fabletics kollektsiooniga, on Demi jõusaalis 6 päeva nädalas (ja kõik saavad näha tulemusi). "Ma võtan pühapäeviti ära," ütles Demi. "Minu lemmik treening on jiu-jitsu."
Demi on avalikkuse silmadelt aega võtnud, kuid oma Instagram-sõnumiga eeldame, et ta on tagasi jõusaalis. "Fitness, toitumine ja vaimne tervis" on Demi heaolu "püramiid".
4 Bella Hadid: Nike'i partner (ja täiesti väärib seda)
Bella Hadid jõuab oma õe Gigi poole. Mudeli omanikuks oli 2018. aastal Diori leping, teine Bulgaaria ehted ja üle 20 miljoni Instagrami jälgija. 2017. aastal tegi Bella koostööd Nike'iga ja me näeme, miks.
"Ma töötan 20-minutilise peatuseta, millele järgneb poksiseanss ja lõpuks ka kaaluklass," ütleb Bella oma kaubamärgi treeningust.
Bella loeb 30 minutit enne treeninguid smuutisid, mahla või proteiinijooke. Rääkides Harperi basaar, Bella ütles: "Just nüüd, minu toit on pizza. Ma luban sulle, see on nagu iga päev. Või burgerid, friikartulid, grillitud juustud." Tema "go-to" on munakihi, mis on tavalisel bagelil.
3 Cameron Diaz: Meeldib, et Fitness on "Teadus"
Selliste piltidega on Cameron Diaz tõenäoliselt klassi tipp. Cameron on praegu rase, mistõttu on ebatõenäoline, et ta pumpab rauda üsna sarnaselt varem, kuid sellised pildid ei lähe ajakirjandusest kaugemale. Live Well Cameron Diaz'iga on kogu raamat, mis näeb Charlie inglid näitleja jagab oma filosoofiat.
"Kui ma olin noorem, ei mõistnud ma seda võrrandit," ütleb Cameron. "Ma hakkasin kuulama inimesi, kes teadsid keha teadusest." Lisaks süsivesikute, heade rasvade ja palju vett sisaldavale toitumisele rongib Cameron kaalu. Cameron on tuntud ka oma keeldumisest kasutada stuntide kahekordistamist.
2 Vanessa Hudgens: meelitab treeninguid "teraapiaks"
Elu ei ole üks hiiglane Keskkooli muusikal selle tüdruku jaoks. Vanessa Hudgens on töökas näitleja, kelle eetika ulatub… päris palju. "Ma ei pea seda sobivaks," ütles Vanessa Naiste tervis. "See on minu jaoks rohkem teraapia."
Vanessa langes 20 naela Gimme Shelter, kus SoulCycle oli kaks korda päevas.
"Pange mind jalgratta juurde valju muusikaga toas ja ma olen õnnelik." Filmimisgraafikuga, mida saab alustada juba kell 15.15, on distsipliin midagi, mida Vanessa on harjunud. "Ma sööb terve päeva avokaado," lisas ta. "Mul on vaja kõrgeid rasvu. Meid on koolitatud arvama, et rasvad on halvad, kuid nad on nii hea - energiaallikas."
1 Hailey Baldwin: arvan, et alustame venitamist
Hailey Baldwin on harjunud näitama oma nägu. Kui mudel ja kihlatu Justin Bieberile postitasid selle pildi 2016. aastal, mõistsid naised üle maailma, et venitamine ei ole absoluutselt "tuule alla". Hailey on sageli treenitud jõusaali suunas, kuigi hotelli tuba tundub tema eest trahvi. Rääkides Elle, Hailey ütles: "Püüan olla väga range naha ja keha söömise kohta. Hommikusöök on tavaliselt munad või kaerahelbed." Aga Hailey tunnistas, et JG Meloni burgereid naudib NYC.
20 jõusaali. 20 põhjust jõuda jõusaali. Osale Facebookis kõigile, kes vajavad vähe #FitSpo.